這次受邀來到Ionex合作的潮美餐廳Polar Cafe用餐~
一到餐廳門口就有可愛的北極熊迎接我們,進到充滿小清新氣息的餐廳裡,每個座位上也都可愛的北極熊在等著我們入座。
我們點了兩份麵疙瘩,分別是奶油和青醬口味,兩種口味都很棒,味道濃郁但不膩,麵也做得超Q彈,一口接一口超唰嘴~而且能在Cafe吃到麵疙瘩真的很特別!
我們也各點了一杯飲料,小夥伴點了甜蜜蜜的蜂蜜牛奶,而我看到海洋感十足的蝶豆花牛奶就整個忍不住要了一杯!飲料上還有一隻北極熊悠閒地躺在冰上發懶,這股愜意讓人看了實在太療癒!
餐廳裡採光也很棒,外面還有露天廣場可以讓大家出去曬曬太陽~我們就在這可愛的氣氛之中度過了一個舒服又放鬆的午後!
本次活動就是主打i-One電動車,配色有 #潮美粉 #天使白 #魅惑紅 #夜幕灰,目前有「Keyless版」換電款 以及「都會版」充電款兩個版本~
這次Ionex也有在餐廳門外設置拍照專屬區,還有舉辦抽獎活動唷!只要按照板子上的步驟就可以完成報名並打卡預約試乘,就有機會抽中電動車和電動化妝刷,有興趣的小夥伴趕緊把握機會呀!
最後幫大家科普一下我一開始提到的Ionex潮美文化~
「美即樣貌,一個由外而內的基本輪廓。當我們不用言語和精神上的交流,剩下的就只有對外在軀殼的評價。如果把美醜量化,醜與美是0與100,那在IONEX的潮美文化裡,當你先評價你自己是100分,沒有人有資格把你評為0分!」
很深奧嗎?我用人話跟你們說,意思就是:「當有了自信,這世界都無法否定你。」
以上就是潮美文化,你get到精髓了嗎?😁
無論有沒有領悟,大家都可以來這邊吃美食參加活動唷!
#潮美 i 聚會 #Ionex #iOne #iwant #Ionexkeyless #潮美 #潮美人 #潮美生活 #潮美圈 #潮美我的都會生活 #電動車 #都市 #旅遊 #時尚 #生活 #city #life #fashion #scooter Ionex POLAR CAFE #polarcafe #polartogo
#電動化妝刷 #零技巧上妝 #女神降臨 #歐普拉見證 #makeu blendSMART Asia 旋彩360
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,380的網紅FIR阿沁_飛兒樂團,也在其Youtube影片中提到,「阿沁極簡創作法 - 完整製作流程解析課」 課程詳細介紹 ▶︎▶︎ https://www.utslive.net/real-minimalism 【 2021 全新階程課程 - 3月 即將開班 】 UTS MUSIC ACADEMY 國際音樂專門學校 ---------- 課程簡介: ...
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[和讀者見面]拿,呢鑊真係夢幻共演,正過Beauty Venus。隔離台陳公 陳祉俊 Christopher Chan ,大家開電視都會見到佢。佢係我讀者,我又係佢讀者。
TLDR:人生有幾多個廿年?有個勁人朋友好到極。你見我有幾可讚人?
1. 有啲人奇怪,以為大纜都扯唔埋,做乜我會識佢。我同佢雖則年紀差唔遠(唔怕講啦),但中學大學都隔好遠,住同工作又唔啦更,捧嘅球隊又完全唔同。做乜會扯上關係?
2. 殊不知,頂,我識左佢超過20年!雖然我今日先有佢電話,但真係識咗超過20年!超過20年前已經食過飯!單獨喎!浪唔浪漫?
3. 因為,佢係我第一個見嘅網友!
4. 話說20年前呢,當然冇Facebook冇Whatsapp,剛剛有部愛立信3系手提電話。但己經有電腦,有互聯網。而小弟係有Homepage嘅!(後生仔你當係以前嘅blog啦),嗰時寫嘅嘢固然膠得很(而家都係),但真係勝在情感夠真,好似啲地下樂隊未入主流前咁,「高山劇場年代嘅Beyond」,「到包頭唱阿拉伯跳舞女郎就太商業化了」(但,唔通你想人地窮一世咩)
5. 而嗰時,我在港大,陳生(我老過佢,叫陳公好似有啲怪)在中大。偶然佢睇到我嘅Homepage,留咗言,加咗我ICQ(er…….你當係好耐之前嘅web 版 whatsapp咁啦)。至此就展開一段超過廿年嘅友誼。如果我出名啲就拍戲都得。留意當時冇咁多網友冇咁多人上網,我一早做KOL可能紅咗。
6. 講返,廿幾年前我第一個見嘅網友,就係佢。食飯其次,主菜係我地一齊去睇楝篤笑,《張達明一咀騷一咀Show之蓄意縱火》(*)(已FC,2000年,都話廿年前)。See?我話我係文青,啲人都係會笑,但呢個係事實。「睇楝篤笑都文青?」是的,嗰個年代係,嗰個年代黃子華仲係小眾品味,未入TVB。
7. 咁文青呢啲定義因時而變,我年代文青係讀比較文學(又,此系出名多痴線佬/婆,是真的),而家文青係去深水埗飲蝶豆花。我年代Juno係《愛上殺手》,有錢任性富二代買獎壞品味邪不能勝正,而家Juno係文青指標(屌你,阿叔十年前已經去切爾諾貝爾啦!)。時代會變,中性的。等於細個都知黎明周慧敏唱歌垃圾(真係美斯,我大把網友唱得好過佢地),但而家全部係「當年啲歌真係正」。
8. 講返,當其時,我地唔知去咗杏花樓(係咪全線執笠?),定波士頓餐廳(仲在!),定both?係呀,劣食,大佬,嗰個年代嘅大學生,好窮的。你估而家個個噢媽卡些咩!波士餐餐廳仲在,在而家我公司對面,但我都未鼓起勇氣幫襯。人要進步嘛,廿年前食農場餐廳溝女(是真的,港大附近有間),廿年後仲食咩(條友又東山再起,然後執埋,都冇人理)。近年我最接近波士頓餐廳,就係去樓下間Bones and Feathers.
9. 所以我今日就係由波士頓餐廳開始行,行到去今日食飯嘅地方。灣仔藝術中心嘅Assaggio.嘢食還不錯,但我係特登揀呢度的。陳生都話正。
10. 因為,廿年前我地就係在藝術中心睇張達明!!!(**)(但當年應未有Assaggio,有都食唔起,窮文青咯,你估而家啲文青咁食米芝蓮然後話自己人間煉獄好窮?)。你睇我個人幾咁貼心幾咁浪漫!(其實我有一刻想訂波士頓餐廳,但午市太多人,唔好了)
11. 講返,陳生同我除咗事隔廿年聚舊,當然仲有啲其他好東西。詳情遲下講,大家可以留意佢Facebook Page 陳祉俊 Christopher Chan,同埋我個Page。
12. 禮多人不怪,真心講句,在陳生身上都學到唔少嘢(有足球,但主要真係唔係足球)。我今日食完飯,醒起一個故事,雖然我講返啲舊事陳生十居其九都係唔記得的。我骨子裡係麻撚煩港女性格(熟朋友一定知),巨蟹座嘛(***)
13. 故事係咁的,廿年前嘅陳生已經識好多嘢,十分knowledgeable 又resourceful,各樣嘢都識,玩百萬富翁玩Quiz Show可以拎大獎嗰啲。佢有一日在ICQ度同我慨嘆:你睇,而家有互聯網,個個可以上網即時查到,我嘅優勢冇晒呀陰功。
14. 廿年後,陳生嘅優勢,明顯只有擴大冇縮到。呢個故事好值得你去深思,所以我劃出腸講多幾句。人人可以Google,亦即係人人冇優勢,同你打手機遊戲派道具一樣,人人都有,只係量化寬鬆。「才華」先係最好嘅護城河,勁人一般做乜都勁,唔好迷信咩「你叫愛恩斯坦爬樹」嘅飛機。C朗打籃球都打贏你。你見香港啲醫生又寫文又影相,因為本身就係勁人,做乜都勁,只係做醫生最好搵。
15. 最後,我以一句名人嘅說話作結(當自己考A Level咁):
16. My mother said to me, 'If you are a soldier, you will become a general. If you are a monk, you will become the Pope.' Instead, I was a painter, and became Picasso. (****)。有一期我簽名欄係呢句嘢
17. 結果,陳生講波(當然佢仲有其他嘢做),就變咗陳公。我寫文,就變咗君子馬蘭頭。古語有云,Michael Jordan plays ball. Charles Manson kills people. I talk. — Everyone has a talent。但重點唔止搵啱舞台:Michael Jordan打打下NBA拎完三次冠軍,然後話冇心機冇熱情忽然轉打棒球都得啦—我知唔係MLB,但有幾多人可以忽然30歲去打Minor League棒球?—然後仲要即時返去打NBA再拎三屆冠軍!
支持好文,記得訂Ivan Patreon (https://bit.ly/31QmYj7)。而家訂一年仲有85折。係喎,咁都借位宣傳下,我有同陳生講,我嘅優勢係面皮越嚟越厚(增長中)。真的,出嚟做嘢先知好多時係優點。
關於陳生同我,仲有唔少故事講。搵日再講多個,有啲公共性有啟發的。
(*)同場加映,嗰場楝篤笑,張達明捉咗個觀眾上台玩鳩佢,自己走咗落台。冇錯,就係我!我仲同觀眾講,「拿大家可能以為係做媒,但我真係唔係」。張達明就話「大家睇下,呢位觀眾示範緊懶風趣,都幾好架,大家畀啲獎聲」。玩咗我一輪。幸好後來出VCD唔係呢場—冇錯,因為呢件事我特登買隻VCD
(**)Useless Fact,張達明原來同我一樣都係巨蟹座,遲我一日生日。梗係唔同年啦痴線
(***)又笑?咁我話你知,我連陳生廿年前在我HomePage留言想識我講嗰句嘢我都仲記得。夠「女仔」未?
(****)我有諗過寫:「西班牙畫家畢加索講過」,但諗落多餘,既侮辱畢加索,又侮辱我啲讀者。
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一個關於"摸到的東西應該一樣"的心得—-下
摸到的東西一樣的前提是摸的到,sensor必須要夠敏銳,"勁"的鍛鍊能夠有效的提升對於張力的感知力,摸到張力後才有其他後續的討論,想辦法從主觀的感覺中找到客觀的因素作為溝通上的橋樑。
鍛鍊"勁"是循序漸進的,有動態功法與靜態功法,動態從五個基本功法開始認識基礎"勁"的傳遞與身體張力結構,從活臂、甩腰、活腰、切掌、托天劃地;靜態則是從六個基本樁步認識身體骨架結構、力量連線以及形勢,馬步、弓步、伏虎勢、獨立步、坐盤勢、虛步,不管動或靜都是在感覺"勁"如何從足弓→脛腓骨→股骨→骨盆→脊椎→肋骨→肩鎖關節→肱骨→尺橈骨→腕骨→掌骨→指骨末端傳遞,每個關節面踝、膝、骻、腰、肩、肘、腕都是力線的轉折處,容易有張力卡點,需要特別留意,可以透過皮是不是鬆的、髂腰肌是不是放鬆的、重心是不是在湧泉上檢查對不對,進而認識在不移動腳步的情況下自身結構及張力狀態。
接著再透過規格化、制式化的拳架,也就是套路,在活步的動態中感覺筋膜結構、張力系統、力量的連線,練習隨時隨地維持運用勁的身體狀態,無時無刻保持手腳身體的連線感覺並且傳遞勁,不同套路鍛鍊的是不同的身形手法,也就是反作用力的不同使用方式,有點像是同樣都是110V 1A的電流,但是可以讓電燈亮也可以讓電風扇運作的概念。
肌肉的鍛鍊與"勁"是同步的,畢竟在移動的過程中肌肉本身的收縮是不可能避免的,不需要也不能單一肌肉的訓練,必須要考慮到整體的連貫與張力結構系統,過度的單一訓練某一個肌群會破壞整體的平衡性。在"勁"的邏輯下,鍛鍊的是筋膜,藉由筋膜帶動肌肉收縮鍛鍊肌肉,改變用力的習慣以及對身體的認知。
功力的高低就是能夠掌握"勁"到甚麼程度,換句話說就是對於自身筋膜結構張力的感知能力與控制能力的高低,這個部分在擒拿、摔上會體現的非常明顯,對方筋膜結構、張力的走向、弱點與破綻在搭手接觸的那一剎那,可能不到1毫秒的時間就已經全部感知完畢了,同時要如何傳遞自己的勁去達到破壞對手也已經完成了,這也就是為什麼師兄能夠摸到師姐問題的癥結點,能夠很直覺的分辨什麼是最打手、張力最大的地方,手上張力的回饋與處理能力豆花是需要再加強的地方,手指用力太多,用力太多筋膜繃緊了感知能力一定不好。
除了張力分辨能力之外,不同層次的筋膜結構與張力系統也是需要特別注意的地方,筋膜結構是層層堆疊的一個整體,結構中張力轉折點或是筋膜縐摺處往往就是疼痛或是不舒服的地方,然而張力結構很有可能被遮蔽或是代償,一碰到有張力的點就以為是問題點,把受害者誤以為是加害者,要能夠確認真正的問題點必須要一層一層深入結構探索張力,除了不能把對方的筋膜繃緊卡死之外,手指尖端的觸感也不能因為壓深檢查而消失,必須隨時保持手指上的靈敏度,所以一定不能用手出力,必須靠勁的概念去慢慢滲透,才比較不會有搔不到癢處的處理。
最後要做結構調整時所需要的力道又是另外一回事了,明億雖然知道豆花右腳踝上筋膜結構往甚麼方向是鬆的,但是沒有足夠的力道去調整,原因出在於勁的控制能力不足,要抬起腳並且承接腳的重量同時還需要引導腳踝的筋膜結構並且維持手下觀察筋膜結構的變化是否正確,這樣腦袋要同時處理非常多的事情,豆花的腳又重,手不知不覺中就會用力,感知能力下降而且還會把豆花的筋膜繃住,所以就跟師兄分工合作,豆花提供林氏結構治療的操作邏輯,師兄按照明億的指示出力調整結構,跟骨上的皺褶因此攤平。
筋膜結構造成的痠麻痛有很明確的關聯性,同一人在同一個當下的筋出槽骨錯縫、筋膜皺褶、張力轉折處的位置是固定的,所以理論上每個人摸到應該也是一樣的,只是表達的方式不一樣罷了,為了避免瞎子摸象的各自表述,客觀觀察的技術與準則是必須的,就像現代很多科學都是透過數學來當作語言一樣,必須找到可通用、定性、量化的方式,"勁"是目前豆花找到的一個方向,同門之中對於張力雖還沒共同的講法,但我們彼此之間確實摸到一樣的東西。
#鍛鍊勁
#摸到張力才有討論
#客觀才有辦法討論
2020.7.9豆花藥傷科
量化 豆花 在 FIR阿沁_飛兒樂團 Youtube 的最佳貼文
「阿沁極簡創作法 - 完整製作流程解析課」
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UTS MUSIC ACADEMY 國際音樂專門學校
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課程六大主題
1.極簡作曲法思維
2.歌詞的寫作
3.電腦編曲DAW
4.歌唱錄製的技巧
5.錄製吉他、合聲的方式
6.後製混音、母帶後期音量處理
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上課方式
(1)視頻課程
視頻共分以上六大單元,每單元約有3-5個STEP視頻,每個STEP視頻約10-20分鐘,整套課程超過300分鐘,按照步驟快速讓同學進入主題,跟著阿沁老師清晰的解析視頻,實際操作電腦軟體DAW,學會歌曲編曲、製作的每個環節與細節設計。p.s.本課程購買後,均可以永久無限觀看。
(2)與專業導師互動諮詢
每期課程開始之後,採取小班制討論,本課程學員之間可互相認識。課程每一段落,會設置作品檢查點、作業點評提問時間,由UTS專業指導老師協助檢查同學歌曲步驟、作業。有疑難雜症,均可以透過諮詢,由專業導師指導是否進行正確。
(3)阿沁老師結業親自點評
正式課程結束後,會獲得UTS課程結業認證,阿沁老師會親自參與本班每一位同學指點作品、開放群組提問。課程期間開設LINE、Wechat、ClubHouse群組,均可與老師互動。於課程進行中指定時間相互討論音樂知識與課程內容,並且於課程結束後,群組也會持續更新音樂相關心得與交流的平台。
(4)音樂製作程度快速提升
本課同學可以依樣畫葫蘆,按照課程每一步驟量化拆解,步驟化製作課程示範樂曲。而最終同學可以發揮自己作品的創意自由發揮,透由課程各階段概念原則,自己重新改編發揮自我創意,設計出個人真正原汁原味的原創作品。
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🎸本課學生需求:
1.自備電腦、DAW編曲軟體、MIDI鍵盤樂器
2.對音樂與樂器有基礎認識
3.已有製作音樂的基本程度,想讓自己的作品更專業與細緻。
P.S.若不確定自己程度是否適合本課,歡迎先諮詢UTS課程主任sandy 陳老師
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【 老師簡介 】
◇ 唱片生涯20年發表近480首詞曲、擔任唱片製作人、金曲獎評委
◇ 曾為亞洲百位藝人創作製作,合作藝人包含:
FIR飛兒樂團、蔡依林、Do As Infinity、Snh48、張韶涵、蕭敬騰、蔡黃汝(豆花妹)、SHE、羅志祥、謝霆鋒、許佳琪、梁詠琪、程瀟、孫燕姿、霍建華、劉宇珊、曾之喬、潘瑋柏、郭采潔、AKB48、創造101劉人語、創造營 蘇芮琪、樂隊的夏天 Vogue 5、李玖哲、詹雯婷、我是歌手 黃霄雲、炎亞綸、等等、百餘位歌手或團體。
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