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💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
您們知道嗎?
咱們身體裡的多元不飽和脂肪酸,也就是大家常常聽到的Omega-3和Omega-6是屬於必要脂肪酸,必須從食物當中攝取,無法在人體體內自行合成。
而現代人生活忙碌、不是時常有一餐沒一餐,就是外食居多,一般我們飲食當中使用的沙拉油、葵花油、紅花籽油、豬油等等,都是屬於Omega-6,如若平常沒有攝取足夠的核桃類或是魚類,會導致體內的Omega-3嚴重不足!
在Omega-3和Omega-6失衡,無法達到1:1的攝取比例時,身體就能會亮紅燈!
👍👍👍【吃好油排壞油!】來自於祕魯的印加果外型像是顆飽滿的綠色星星,所以也被稱為「星星果」,在秘魯有「長壽果王」的美譽!
來自袐魯的Amazon Health Products對有機種植園進行社會和環境責任的運營,從農場、工廠到市場垂直整合,完全提高品質控制的生產過程
並100%使用從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成【Starseed®】,能夠對產品進行全面的追溯,確保品質標準!
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含有極其豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E!
且其中多元不飽和脂肪酸(Omega-3、6、9)含量【高達92%以上】,穩定性高,也是我們生活中Omega3攝取的最穩定良好來源!
💯富含Omega 3脂肪酸與蛋白質
💯有機認證!
💯保證無麩質!無過敏原!
💯取得KOSHER、BRC、HACCP、Organic等認證!
💯不含芥酸和其他任何毒素
讓我們更可以健康的補充營養
👍👍👍那跟魚油有什麼差別?
印加果油和魚油當中都飽含Omega3、6不飽合脂肪酸
但是!最重要的就是這個BUT!
印加果油和魚油同樣含有Omega3,但印加果油所含的Omega3是屬於植物性來源的α-次亞麻油酸,與魚油的Omega3則是動物性來源!
☑️印加果油的α-次亞麻油酸最主要是讓我們攝取充分的Omega3、6不飽合脂肪酸,讓我們體內不囤積,維持體態的好幫手!
☑️魚油是屬於補充EPA和DHA,保養我們的身體狀況,讓我們頭好壯壯、心血管勇健!
因此兩種油的功能是大有不同!
👍👍👍【吃好油比不吃油更好!】
不是只要有油字,就都是不好的!
就像酪梨和堅果都被視為良好的油脂來源一樣,印加果油也是好油脂的其中一員!
油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9!
像一般飽和脂肪酸可以從牛、豬油攝取到,雖然穩定度高但相對就容易過多的攝取導致身體負擔
那不飽和脂肪酸,營養價值就比較高,其中所包含眾所皆知的Omega3.6.9都是人體必需脂肪酸,卻無法自行合成!!!
因此現代人越來越提倡要吃好油,吃對了身體才會越來越順暢唷~
🔥🔥🔥飯前30分鐘食用,斷捨離罪惡感!
油脂因為消化和排空速度較慢,再加上搭配水份
我們的身體會自動通知大腦,跟大腦說我現在還不餓~~
相對比較不容易吃下過多的食物!
除此之外, 印加果油當中富含的維生素E還可以減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於減少自由基的產生
增加皮膚與血球的健康,看起來皮膚更光滑、亮麗!
吃好的油,調整體質的同時也能養顏美容!
甩掉負擔不困難!只要在對的時間吃對的油就好!
如何食用:
👉👉👉正宗100%印加果油~
每日食用1~2顆,在每天最大餐的那餐飯前半小時食用,在搭配250CC的水即可!
👉👉👉如有運動者,也可以在運動後食用
正宗100%印加果油~替代高蛋白!
❤❤❤正宗100%印加果油~
直播開賣時,我故意放慢腳步!
就是擔心印加果油會爆單導致系統當機!
謝謝大家對於我們製作的任何商品信任
第一次印加果油又爆單了,直接完銷5000盒!!!
直播現場分隔線一下,大約30秒就衝爆3000多盒!
全台30秒就能砸單出3000多盒的就是我們東粉強!
第二次砸單量我忘記了,也不相上下!
加上這次已經破萬盒!!!
屢試不爽砸單實力已經遠遠無人能及!
無人能敵!
這次除了更殺的價格外,品質好質量優,趕快動手買!!!
感恩回饋標!!!
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉請到加購區購買,謝謝
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✅✅✅價格:
一組十盒1500元!平均一盒150元!
✅✅✅食用方式:
每日1~2次,每次1顆,並搭配250CC的水
如有運動者,也可以在運動後食用
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⚠️⚠️⚠️注意事項:
🔸特殊體質者或正服用藥物者,請先諮詢專業醫師或醫療人員。
🔸請放置於陰涼乾燥處保存,請勿放置於高溫或潮濕環境中,開封後請儘速食用完畢。
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⚠️⚠️⚠️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您
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在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔,謝謝您
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同時也有711部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢? 今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓...
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這幾天回訊有點慢,真的很抱歉啊!
哥哥腸胃炎請假在家,身體不舒服,晚上又只能一打二,真的睡眠質量很差,白天就是面對兩個活力旺盛,卻又出不了門的孩子,真的有種回到防疫居家時期啊😮💨
醫師說最近是腸胃炎流行期間,會發燒、可能會吐或拉,症狀不一定,但大部分活力都很好,大家記得勤洗手啊!
話說今天因為長輩要上台北,趕緊整理房間(平時亂中有序🙈)結果整理東,孩子換去西完,弄了一天還沒弄完,真的覺得心累啊!好在小飛很給力,又是幫忙摺衣服又是幫忙洗碗的,果然摩羯男很可靠啊!
工商服務;https://linktr.ee/Flymamamia
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【侯侯醫師生日快樂】
感謝助理主動提案~
讓我生日時去放風不上班~
(歐這樣助理也可以放假惹耶....)
當兒童牙醫
常常會吸收很多負能量
你想的到的~
你想不到的~
都會吸收到🥺🥺🥺
出去走走真的很重要~
這幾天很開心~
感謝保母幫忙帶小孩😂😂😂
牙痛的孩子不好意思啊~
牙歪的孩子再等等啊~
我充完電就回來惹~
#猜猜這裡是哪裡
#侯侯醫師生日快樂
醫師 忙 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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同是圈內人的醫師老婆你,都不能體諒他的辛苦了! 還有誰能體諒他的辛苦?
老公原是內科,你描述的作息根大樹醫院好像阿~
三天一班,晚上只有三種狀態,值班、睡死、念paper
週六也是上班到下午,一個月只會有一天六日都沒值班
分享一下:
1. 錢:
夫妻設好約定帳戶轉帳金額無限制
所有信用卡結帳日移到同一時段,公用事業費用設定自動轉帳/信用卡代繳
每月挑一天約半小時,把所有卡費一次轉到郵局,一併請他轉給你
跑銀行很麻煩,幾家公股銀行設個約定也很久,只能等他年休了
3. 寂寞
我會在他值班時挑大小夜交班的時間直接去值班室送宵夜陪他
你還有白袍護身經過station更有掩護
大概可以坐2小時,nurse交完班之後才會call
2. 小孩:無解!
要碼你自己帶,要碼你送24hrs保姆/公婆娘家
老公只有走急診的同學,還有固定時間陪老婆小孩
走外科系的同學,都是老婆扛全部
4. 家事:錢能解決的都不是問題
我是鄉民我會說:你老公現在還願意走大科很偉大要支持他
我是老婆我會說:錢是國家的,命是自己的,上禮拜又一個外科主任主動脈剝離過世了
換科要他自己有覺悟,還好我老公半年就覺悟,一年就換科
現在可以跟ICU、病房說byebye
小孩出生為了錢,他也在想是不是要多賺點接更多工作
為了家庭生活品質,我寧可省一點,
給他點時間,他會想清楚的~才剛結婚,不要急!
PS.醫生自己懷孕多保重阿!
※ 引述《nunu1102 (.......................)》之銘言:
: A.是否清楚了解代PO文注意事項(Y/N) Y
: B.需要代PO文的原因:1)不想被認識的人認出
: : 2)朋友無PTT帳號,幫忙代發
: : 3)其他→
: (1)老公不常上PTT,但同事同學都會上...不想被認出來
: C.代PO文的內容
: 我想版上應該有很多為了工作而婚姻相處嚴重被壓縮的夫妻們
: 不知道版大們都怎麼解決 或調適呢?
: 老公跟我算新婚夫妻,新婚兩年,我們兩人都是醫師(同學),但是生活模式天差地別。
: 他是外科系的,所以需要開刀,我則不需要。而我們現在兩個都還是住院醫師,
: 屬於需要值班 錢也相對較少的菜鳥醫師階段。
: 醫師值班相信有一些人知道,就是當天住在醫院處理值班事務,
: 隔天繼續留在醫院上班到平常下班時間,值班時正常連續工作時數約33小時
: 他是三天一班 我是五天一班 所以有時候就會有連續兩天見不到面的狀況
: 不過如果只是兩天見不到面也就罷了....
: 因為他工作繁忙而衍生了許多問題.....
: 前面說過他需要開刀,所以平常沒有值班的日子他也會因為要開刀而沒辦法準時下班
: 就算沒有開刀,他也會因為要準備報告而無法準時離開醫院,
: 所以平日若沒值班,他回家的時間都已經九點十點,回家也累得吃完飯就倒頭睡
: (常常是 前一天值班沒回家,隔天繼續開刀到九點十點才回家,連續工時到37~38小時)
: 我看到他的時間,大概只有吃飯那一個多小時是清醒的,剩下時間都在睡
: 假日的話,他星期六也要上半天班,當然也是不會準時下班,
: 下午三四點才回家是常有的事,運氣不好我們值班時間錯開,
: 假日也只有不到一個下午加一個晚上相處,當然如果他前一天(星期五)值班
: 他回到家也還是要先睡到晚上...
: 我則跟他不一樣,沒有值班的日子,有效率一點是可以準時下班的,
: 星期六沒值班的話就不用上班,如果有事情一定要工作時間辦
: (比如趕三點半阿 繳過期水費之類的) 需要臨時請假的話,也比較容易找到同事幫忙
: (但是我老公則是..不 可 能...因為同事工作量都很大)
: 但是 我的薪水比他高 不管是月薪或年薪
: (我們不同醫院 他們住院醫師是固定薪 開再多刀還是一樣的錢)
: 1. 金錢問題
: 原本我們是說好生活費一人一半,但是因為他都沒有時間去處理房租、水電等費用
: 所以都是我在處理,可是當我先出了錢之後,
: 他都會說沒時間去轉帳(到我的帳戶)、或者忙到忘記轉帳,
: 結果變成全都是都是我在出。之前蜜月旅行的錢也是我先出,蜜月旅行都回來了,
: 拖了三個月我還是沒有收到他自己的那一份旅費,加上積欠說好一人一半的生活費,
: 整整欠了我二十萬。
: 三個月後我開始提醒他要還我錢,從一個禮拜一兩次 到很認真的每天跟他催,
: 他始終笑笑的說很忙、忘了,也沒去弄,因為數量大到轉帳一次沒辦法還完
: 所以被我罵到他好不容易轉了兩次帳之後,又不轉了
: 而且他跟我說 「老公好可憐喔 老婆只在意老公的錢 我的錢都要被你挖空了」
: .............先生 你被「挖空」的錢是從我那裏挖的好嗎..........
: 我跟他說不然我幫他弄約定帳戶? 不然提款卡給我 我幫你轉?
: 他總是有種種理由(存簿找不到、印鑑不知道是哪個) 這些理由也許以他的個性
: 可能真的是真的吧,但是也不能這樣就擺爛阿?
: 我後來催到不想再催 跟他說算了 剩下的就不用還了
: 他還很「大器」的跟我說「你以為你這樣說 我就真的不會還嗎? 會啦我會還你啦」
: 阿你就是真的沒還阿 (結果最後喔...你知道的 就是沒有還完)
: 2.未來的小孩問題
: 最近我懷孕了 前三個月不舒服到想辭職 但是想來想去...
: 該辭職的應該是我老公吧? 如果今天角色互換 變成老婆這麼忙
: 我是老公就乾脆叫她辭職了 她出時間照顧小孩 我出錢 不就剛剛好
: 但是我老公說什麼都不可能辭職的
: (醫學中心的醫師辭職回家做全職奶爸 想就知道阻力有多高 我公婆應該會崩潰)
: 等我小孩生出來 大概也是我顧 以他這麼疲累的程度
: 也別想叫他半夜輪流餵奶換尿布了吧?
: 我有時候會哀怨的想 女人的命運在決定要生小孩的時候真的就注定了
: 注定要懷孕 生小孩 照樣工作 做家事 顧小孩
: 為什麼我又要出錢又要出力 我到底結婚要幹嘛
: 愛到卡慘死就是這樣嗎...
: 3.孤單寂寞覺得冷
: 這我想不用多講了 我不知道假日夫妻是不是更淒慘 有時候我覺得
: 假日如果有兩個整天好好相處也好好喔
: 總比老是(也沒辦法每天)看著一個睡美人好...
: 希望版大們 能提供過來人的經驗 就算沒有 給我拍拍也好
: 就算沒拍 也可以給我批評指教 讓我轉個念頭
: 不然我只要想到未來小孩出生的生活 (一個人 顧小孩 工作、家事兩頭燒)
: 就焦慮得不得了
: 時不時半夜以淚洗面
: 謝謝大家了~
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