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【英文夏令營推薦】2021北醫線上英文醫學營
台北醫學大學X博德留學，
結合北醫專業醫療師資、語言中心、國際師資、國際學生的資源，
提供全英語環境，輕鬆在家國際化！
有「學習導師」全程帶領，國際化師資和北醫國際學生親自分享，
結合線上作業的互動，讓同學可以對當週主題有更深的了解，
並且同學可以在網路上互相交流彼此的作品，達到多次複習的效果。
北醫線上英文醫學營不只是教英文和醫學，
還有做學生生涯規劃的分享，
最後還有頒發北醫結業證書，讓學習經歷更加精實。
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用幾分鐘的時間摘要本書精彩重點，這是最近關於肌少症的科普書籍最好讀最好懂的一本，推薦有相關困擾的朋友購買閱讀!
本書由暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究，提供全新健康概念「慢養功能肌力」，用最正確的方法，養成好習慣，擊退肌少症，強骨增肌。
慢養功能肌力：釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力
作者： 劉燦宏, 黃惠如 , 黃惠宇, 李杰
出版社：天下雜誌 天下讀者俱樂部
出版日期：2021/01/27
博客來購買連結:
https://www.books.com.tw/products/0010882665
2021新的一年對每個人來說，總有許多的嚮往，而我對自己的新希望，除了外在的青春外，更期望能有一個更棒的 #健康 狀態，可以更充實的迎接新年裡的不同挑戰。
兩個月前，我到 越L'excellence 整合醫學 執行了完善的 #整合醫學 健康保養，藉由專業的醫療團隊與 #陳君琳醫師 以舒適的過程及互動，更加認識自己的身體與重要性，我想強調的是一個人再美再漂亮，都一定要有一個健康的身體，以下跟各位好朋友分享我的完整心得。
#整合醫學 以人為中心，重視人的整體性，包括生理、心理、精神多方面的健康和康復，並整合預防醫學、功能醫學、基因醫學、營養醫學、生活型態醫學、再生醫學、睡眠醫學等多重療法的運用，強調個人化精準醫療並重視身體功能的恢復，而不是局限於病徵或疾病的治療，療癒方法能融合於生活之中以讓身體恢復健康機能，達到延長壽命及健康生活的目的。
#女性荷爾蒙、#雌激素代謝
評估女性停經前荷爾蒙的分泌量(雌激素、黃體酮)與平衡關係，可了解女性卵巢功能、肝臟解毒能力、預防水腫、熱潮紅等婦科相關疾病、保護心血管健康、情緒及認知功能，達到抗衰老及調節壓力的能力。
#壓力賀爾蒙節律分析
評估體內壓力賀爾蒙cortisol、DHEA抗衰老賀爾蒙的活性，可了解體內處理焦慮、憂鬱、慢性疲勞、肥胖、睡眠品質差等指標。
#情緒賀爾蒙分析
評估腦神經細胞分泌的神經傳導物質，血清素、多巴胺、腎上腺素、正腎上腺素、γ-胺基丁酸、麩胺酸，當賀爾蒙失去平衡時可能引起失眠、焦慮、思緒紊亂、憂鬱、睡眠問題、等精神相關不適症狀。能從檢查報告設計個人化的營養處方，以非藥物的方式恢復健康、穩定情緒，幫助入眠，維持好心情。
每個人與家人的健康都是無價之寶，並且息息相關。#越診所 以各式高階儀器等科學檢測，搭配專業的醫療團隊進行諮詢與評估檢查，依據個人的健康狀況、檢查結果與遺傳疾病，在檢查過程中能更安心並更具效益進行個人的健康管理服務。
健康諮詢問這邊 https://lin.ee/hX6j15B
#醫療美學健康管理 #美的事務所 #整合醫學 #超越制式 #劉馥萱營養師
怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？
不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？
天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋，這是怎麼回事？
如果出現這樣的狀況，就是你的肌肉流失了！
起立坐臥、日常生活都要人幫忙，這絕對不是你期待的第二人生。
50歲後，若想走得遠、跑得動，還要能和朋友一起出遊，現在起就要開始練肌力。
＜ 慢養功能肌力：釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 ＞
作者： 劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰
出版社：天下雜誌
出版日期：2021/01/27
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#運動科學 #肌肉 #筋骨
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