可以當便當菜也同時是一道大菜的超簡單 \ #糖醋排骨 /
這道糖醋排骨我前幾天貼在限動一直被私訊做法
因為這道超好吃是基本外,
#免勾芡 #免裹粉 #不用炸 #不加番茄醬 #不用醃 #不加一滴水 #不乾柴
而且零失敗!
#而且營養價值非常豐富
#酸甜滋味的鳳梨含有鳳梨酵素,
能夠幫助消化並且幫助蛋白質分解,吃多也沒有負擔!
同時鳳梨還含有豐富的 #膳食纖維,
經過 #燉煮也不會消逝 的膳食纖維,
能夠 #幫助消化、#增加飽足感、
#肚肚長好菌幫助腸道健健康康!
鳳梨很多人怕太甜不敢吃,
其實鳳梨入菜最適合不過,
跟肉肉一起吃能夠降低整體的GI值,
就算是有血糖問題也不用太擔心!
而豬肉含有非常豐富的維生素B1,
有助於身體維持能量正常代謝!
我就問,#只要吃對食物到底是要怎麼變肥啦!
詳細食材做法我都放文章裡
https://chahow.com/2021/08/13/超好吃便當菜糖醋排骨/
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跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅培仁蔬食MAMA,也在其Youtube影片中提到,愛吃豆腐乳的媽媽 不只是早餐會配著吃 餐餐幾乎都有一塊豆腐乳擺在桌上 配什麼都吃得津津有味 這幾年每年六月的時候 就會去菜市場訂專門做豆腐乳的豆腐 準備把接下來一整年吃的豆腐乳做好 自己做的鳳梨豆腐乳 味道圓潤 豐富但不厚重 香甜綿密的滋味 就算是不愛吃豆腐乳的小孩 也都會愛上哦 步驟超級簡單...
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這是究好豬的里肌排,#很多餐廳就是用這塊肉做成日式豬排。只要用這塊肉,在肉上撒一點鹽,沾蛋液再裹麵包粉(這步驟可重複兩次,會更酥脆),炸到金黃酥脆後起鍋,就可以在家吃到媲美餐廳等級的日式豬排。
#懶得炸的話怎麼辦?我試過先拍一拍,再簡單用醬油、米酒、蒜頭、糖醃過,就直接入鍋用少許油乾煎。但可惜的是,那次煎出來的成果不甚理想,主要是肉比較乾柴,我們吃還好,但對哥哥跟弟弟來說,就有點難咬了。
煎失敗後我很懊惱,隔天就跟究好豬求救,我說我賣的肉自己都弄不好吃的話,我會覺得很心虛,不知道怎麼教粉絲。究好豬聽了馬上介紹他們的主廚給我認識,教我怎麼料理。
主廚說,#讓這塊肉乾煎也嫩有三種方式
1. #在醃料裡放一小塊新鮮鳳梨
鳳梨酵素可以幫助肉質軟化,究好豬的里肌排一包有三片,大概使用 20g ,一小塊鳳梨(要再切碎喔)就好,醃之前拍一拍,大概醃個三十分鐘即可,不要醃過頭,不然會讓肉軟到失去應有的口感。
2. 用醬油、蒜頭等喜歡的醃料醃好後,#煎之前再裹蛋液跟太白粉
這個作法是要讓肉表層穿上保護衣,在下鍋受熱時,才不會瞬間變熟而柴掉。
醃之前拍一拍,醃好後,把醃料拍掉,接著用一顆全蛋打成蛋液,讓肉排均勻沾上後,取出,沾一層薄薄的太白粉(也可以用麵粉),再去煎。
3. 直接再醃料裡,加一顆全蛋跟適量太白粉,#混合成溼式醃料後把肉排放進去醃
這個作法的道理跟第二種一樣。我自己覺得這樣做最省事,因為就不用手在那邊沾來沾去,我收到第二團的包裹時,會最優先嘗試這個做法。而且就算手邊沒有鳳梨也可以做,很方便。喜歡吃台式煎豬排的,可以跟我一起試試看。
我開團賣的肉,自己一定會順便補貨,跟著你們一包包開起來煮。所以你不用擔心不會煮,不會煮的話來問我,我也不會的話,我就去問究好豬。畢竟自己跟孩子也要吃,我也很怕沒煮好,一定會想辦法學幾招改善。
啊,忘了說,#我的私貨社團已經變成團購食材的食譜討論版,社團每月會提供獎品,鼓勵大家分享用團購食材做出來的家常料理。
發起不到兩週,就已經看到好幾道超厲害的食譜,給社團裡的人好多靈感。慢慢地,那邊會變成團購食材的資料庫,讓大家不怕煮到沒梗。
所以啊,你看在這邊買肉多安心,食材好品質好就算了,還有我跟強大主婦群做後援,大家互相交流學習,這樣認真的我們,做出來的菜肯定越來越好吃啊!
#寫文寫到一半大地震把我嚇到快漏尿
#大家還好嗎
#團購只到明天喔
#團購連結放留言處
#我的私貨社社團連結也會放留言處
#歡迎一起買團購學做菜
醃鳳梨失敗 在 Facebook 的最佳解答
連假第一天,艾醬們有規劃去哪裡玩嗎?我今天終於有時間在家煮了(撒花🎉)
三月整個一直在趕 deadline,上個禮拜忽然很想吃炸的,剛好滑到有人在團購小size氣炸鍋,手刀買了下來
剛剛我就跟毛巾說:好想把我家的烤箱二手賣掉喔😂 氣炸鍋真的對料理新手來說友善多了,今天第一次做氣炸鹹酥雞,極好吃!!
烤箱的話我手殘人常常容易失敗,好幾次都不小心把魚/雞肉烤到乾乾扁扁,但是今天炸雞腿皮脆肉嫩又多汁
總之,用過一次之後覺得氣炸鍋樂勝啊!和你們分享我們的兩人小家庭四菜一湯菜單
1. 蒜炒有機菠菜 35NTD
2. 泡菜+自醃白蘿蔔 20 NTD
3. 鹽酥雞腿塊 70NTD
4. 鳳梨豆醬雞湯 240 NTD
5. 糙米飯 15 NTD
Total : 380NTD (爆預算)
P.a 一早起來看到太魯閣號的新聞真的很傷心😢為事故親人家屬們祈禱🙏
#艾琳 #艾琳的日常 #erindiary #小家庭 #小家庭的餐桌 #餐桌 #今日の食卓 #自炊 #今日のランチ #艾生活 #儀式感 #儀式感生活 #日系餐桌風格 #煮飯 #日常 #午餐 #自炊 #艾煮飯 #cooking #cookingstyle #自煮 #自煮生活
醃鳳梨失敗 在 培仁蔬食MAMA Youtube 的最佳貼文
愛吃豆腐乳的媽媽
不只是早餐會配著吃
餐餐幾乎都有一塊豆腐乳擺在桌上
配什麼都吃得津津有味
這幾年每年六月的時候
就會去菜市場訂專門做豆腐乳的豆腐
準備把接下來一整年吃的豆腐乳做好
自己做的鳳梨豆腐乳
味道圓潤
豐富但不厚重
香甜綿密的滋味
就算是不愛吃豆腐乳的小孩
也都會愛上哦
步驟超級簡單
煮豆腐
晾乾
切豆腐切鳳梨
拌均勻
裝罐
就完成了!
失敗率超低
還可以做自己喜歡的口味
大家都趁著好天氣試試看吧
#培仁蔬食
#醃漬
#鳳梨豆腐乳
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培仁蔬食媽媽Pei Jen Ma Ma
王培仁
熱愛做菜、鑽研各種蔬食,出過三本食譜書,開過一間預約制蔬食料理餐廳(培仁烹調工作室),也曾任台灣、中國、馬來西亞等地蔬食餐廳顧問,目前各地授課中。
接下來想透過網路影片的方式,讓蔬食的美味可以更傳遞給大家,在家都能自己做唷!
這邊也可以追蹤蔬食媽媽,會有最新活動跟課程資訊:
Facebook-
https://www.facebook.com/%E5%9F%B9%E4%BB%81%E8%94%AC%E9%A3%9F%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-729414047087352/
IG-
peiren_vegan
合作邀約與影片授權請洽
peijen0816@gmail.com
醃鳳梨失敗 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
材料:
毛豆300g Green soybeans * 枝豆
鹽15g Salt * 塩
八角5粒 Star anise * 八角
調味料:
鹽適量 Salt * 塩
高鮮味精適量 MSG * 味の素
黑胡椒少許 Black pepper * 黒こしょう
香油10g Sesame oil * ごま油
做法:
1.毛豆洗淨 剪去前端
2.鍋中加水500ml煮沸 加鹽.八角拌勻
3.倒入毛豆 大火煮5分鐘 至毛豆熟脆為止
4.撈出放入盆中 加調味料拌勻即可食用
5.放涼後冷藏一晚更入味
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2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
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3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
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4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
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5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
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6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
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7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
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8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
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9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
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10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
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11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
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12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
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13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
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14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
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15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg
醃鳳梨失敗 在 吳恩文的快樂廚房 Youtube 的最讚貼文
很多人都喜歡吃炸雞,可是又怕外面的油不乾淨,不然就會擔心家裡面自己做的話會多一鍋油,所以有一個好的氣炸鍋可以讓你省很多的油,讓你吃炸的食物相對健康。
00:58 基本的炸雞方式:鹽、白胡椒、咖哩粉、清酒或米酒也可以,前一天晚上醃漬或一兩個小時前醃漬,雞肉都會變的特別的嫩,雞肉要變嫩有很多的方法,蘇打粉、優酪乳、鳳梨或奇異果效果都不錯。
03:20 使用氣炸鍋炸雞:當我在炸這些東西的時候,我一定要分兩次炸,其實不是要起鍋在另外第二次,而是說要有兩種溫度,第一次用180度的時候大概炸個八分鐘,最後的四分鐘到五分鐘再用200度來加熱,加起來十二分鐘到十三分鐘,它表面就會變的比較脆,裡面都還鮮嫩多汁。
04:32 韓式炸雞醬料製作:準備蒜末和洋蔥末爆香,三到四大匙的韓式辣醬、蕃茄醬、糖、蜂蜜、清酒或米酒,以及一點醋,蘋果醋或是烏斯特醋也可以,拌勻加熱即可。
#飛利浦健康氣炸鍋 #韓式炸雞 #氣炸鍋炸雞
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醃鳳梨失敗 在 [問題] 請問醃鳳梨料理~ - cookclub - PTT生活資訊討論 的必吃
最近到了鳳梨季,常常在路邊看見老婆婆頂著大太陽賣鳳梨和醃鳳梨罐頭,新鮮鳳梨一次買的不多,想和她多買幾罐醃鳳梨~ 可是我只知道能做鳳梨苦瓜雞,我也不愛苦瓜味, ... ... <看更多>
醃鳳梨失敗 在 俊廷阿嬤- 第一道菜:醃鳳梨材料:鳳梨醬料 - Facebook 的必吃
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