『孩童家庭防疫補貼、勞工生活補貼，明天（9/30）是最後一天唷！』
臺南市今日（9/29）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為60.4％（第一劑涵蓋率50.0％；第二劑涵蓋率10.5％）。
趙卿惠副市長說明中央規定開放八大行業有條件開放，但還是請配合把口罩戴好戴滿、落實清消並保持社交距離，持續保持防疫警戒，確保臺南健康的努力。
經發局蕭富仁副局長說明八大行業因疫情停業的紓困補貼申請期限從9/29起至10/31(或經費用罄)，相關諮詢請聯絡經濟部02-77523600或臺南專線06-2982734，市府會盡力協助大家共度難關。
【＃長者第二劑莫德納 9/29開始施打】
1. 施打時間：9/29～10/11
2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打
【＃第十期公費疫苗第二劑 AZ/高端 10/3起施打預約】
1. 施打預約：10/3 10:00~10/4 16:00 請於預約平台登記
2. 施打時間：10/6～10/12
3. 接種資格：
A 於9/30前已接種AZ第一劑且間隔滿10週以上之50～64歲者；
B 於10/6前已接種高端第一劑且間隔滿4週以上者
3. 65歲以上由市府造冊安排接種
【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
2. 第一階段10/1起施打
3. 第一階段施打對象：
A 醫事及衛生防疫相關人員
B 65歲以上長者
C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
H 禽畜業及動物防疫相關人員
4. 第二階段11/15起施打
5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。
【＃第九期公費疫苗開始施打】
1. 對象：
1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
2. 接種時間：
BNT第一劑：9/25~10/2
高端第二劑：9/27~10/2
【＃孩童家庭防疫補貼領取提醒】
1. 領取截止日：9/30
2. 領取方式：網路、ATM、郵局臨櫃
3. 領取資格：國小以下（含國小及學齡前幼兒、0～2歲）的家長、國高中級五專前三年身心障礙學生的家長。
4. 領取諮詢專線：臺南市教育局 06-2991111轉7753；教育部專線 02-77523766
5. 詳細資訊請參考官網：https://tinyurl.com/s2zjuemy
【＃部分工時受僱勞工生活補貼1萬元】
1. 領取截止日：9/30
2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
A 就業保險
B 65歲以上受僱參加勞工保險者
C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
＃以上對象應符合下列條件：
a 月投保薪資23100（含）以下
b 未領其他同性質補貼
c 兼職2家以上者僅得請領1份
3. 勞動部諮詢專線：1955
【＃全時勞工生活補貼1萬元】
1. 領取截止日：9/30
2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
A 就業保險
B 65歲以上受僱參加勞工保險者
C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
＃以上對象應符合下列條件：
a 月投保薪資在2萬4,000至3萬8,000元
b 5、6、7月薪資較4月減少20%
c 薪資減少月份當月底需於同一僱主投保單位加保
3. 免付費諮詢專線：0800-885123
【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。
【＃防疫紓困相關資訊】
1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
3. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。
【台北＃16254案例於臺南足跡】
＃歸仁區
9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
＃東山區
9/17 13:54-14:10 東山休息站
【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。
＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫
配速員資格 在 [心得] Nike女子路跑配速員心得- 看板Road_Running 的必吃
我不是修杰楷XD
這次女子路跑，我有幸被選上三小時配速員
這其實也不是我第一次擔任配速員，上一次是櫻花馬六小時
不過櫻花馬的距離和爬昇是我比較喜歡的，六小時也差不多是我可以輕鬆完賽的時間，
因此也不覺得特別辛苦
但這次平地半馬三小時真的是距離我習慣的速度有點遠，因此還好我有乖乖地去上完三次
課，才比較能耐著性子跑完這個半馬XD
一大早四點出頭，配速員們就在起點拱門旁邊的帳篷集合了，
領了背後印有pacer的衣服和號碼扣、配速員的姓名紙還有汽球，完成寄物後就沒事了
可以晃來晃去這樣XD
題外話，我覺得號碼布雖說和別針比起來，不用在衣服上打洞，
不過那個公扣母扣的其實也是有點傷衣服
最近都用習慣腰包了，直接把號碼布別在腰包上也是滿不錯的啊
然後身上帶了200元和手機，手上拿相機，
頭上戴PTT白帽和不知道哪時候買的墨鏡就準備出發了
我跑去站在三小時的柱子旁邊
由於大會並沒有跟我們說三小時是指大會時間還是晶片時間，
所以我們就還是以大會時間為主，也就是倒數後我就按錶計時
不過通過起點拱門已經是五分鐘後的事情了
在等起跑的時候看到一大群一大群的女生在暖身，還真是有點震憾
平時在參加賽事的時候，普通的全馬男女比例大約是十比一，
如果是山路再加上超馬的話，比例就會更懸殊了
但是這次配速員的人數好像是126位，其中還有一些是女性
因此這次男女比例可能高達1比100喔XD
一次看到上千個女跑者，有一種目不暇給的感覺XD
而且會場真的很香，是說女生們在跑步的時候還是會化妝擦香水嗎？
今天的策略是一路八分速到底
8分速乘以21公里是168分鐘，距離目標的180分鐘還快了12分鐘，
這12分鐘就可以拿來花掉
例舉來說，通過出發拱門就已經花掉了5分鐘了，所以還剩7分鐘，
如果水站停個1分鐘的話，7個水站就差不多剛好是7分鐘
然後就達標了這樣
想是這麼想啦，不過計劃就是拿來趕不上變化用的，這個後面會說到XD
前5k就是一直在跟另一個PTT路跑社的配速員賢安喇賽
像是要不要找一家便利商店買些東西吃吃喝喝啦
要不要進水站啦
昨天的登山王如何如何啦
這邊來說一件賢安被吐槽的事情好了XD
我們好像聊到加油團的事，就是去年gary帶領大家組了鍵盤跑者加油團，
去幾場賽事幫跑者加油
我個人是覺得成效還不錯，但是賢安不這麼認為
正當我們聊到一半，有一個女生從旁亂入
她說她覺得加油很有用啊，她去跑名古屋女子馬拉松的時候，後半都沒力氣了
但是路邊的民眾的加油讓她又活了過來之類的
然後賢安就被吐槽了XD
新生高架的入口有樂隊演奏ㄟ真是揪感心的，
看來可能是某個學校的學生來賺公服時數這樣
上了新生高架之後，陸陸續續看到有一些跑友踢到路上的貓眼然後跌倒
我覺得以後簡章如果可以提一下這個，請大家注意一下，可能會好一點
然後這個時候看到第一個在路邊拉筋的女生，希望她最後有跑完
我在某個水站跟工作人員要了一罐肌樂
根據上次櫻花馬的經驗，比較後段的跑者通常有機會會抽筋，他們可能會想要噴一下肌樂
賢安表示肌樂其實沒什麼用
不過我個人覺得肌樂對我的用處有兩個
第一個就是有藥味啊，一聞到就覺得「啊~~~我被治療到了」
因此心理上會有一種HP回復的感覺
第二個就是涼涼的，所以心理上會有一種「啊~患部溫度下降了」的感覺
也就是說比較像是安慰劑這樣
不過安慰劑也是有用的就是了
女生很喜歡上廁所
因此大會也在北安路上設置了一個廁所區，放了很多流動廁所
女生們也都很有禮貌地排隊
不過因為排隊的人數太多了，她們形成一個方陣，賽道就縮小了不少，然後有點塞車
跑者只能從方陣的前面或後面經過
看起來其實也是滿有趣的XD
到了10k的時候，路邊拉筋的女生開始增加了
我在路邊看到有三個女生在拉大小腿
跑過去問她們需不需要肌樂
她們表示好啊
因此我就幫她們噴
然後後面就開始有人排隊要噴
所以我就一直幫大家噴
噴到後來我覺得奇怪怎麼人好像有越來越多的感覺，往後一看不得了，
排了二十多個人ㄟ真是嚇死我了
而且這個隊伍是動態的，就是前面走掉一些人後，後面會有更多的人來排隊
我算了算，本來在這邊我還比預計時間快了六分鐘的，結果一噴噴了十多分鐘
連330列車都刷過我了
噴的地方大多是膝蓋，小腿也很多，然後大腿然後腳踝這樣
還有一位女跑友表示大腿連接軀幹的地方酸痛，問我可不可以噴
但是身為一個道貌岸然的配速員，我實在是不好章思叫她把短褲撩得這麼上面
所以就跟她說噴那邊大概沒用而且我為了加快速度，都沒空抬起頭來看她們的臉(我蹲著)
心裡一直在想說死定了死定了等一下進度要怎麼追XD
不過後來想想，三小時配速員其實人滿多的，所以少我一個應該不會怎麼樣才對
而且說實在的，我也不知道要如何跟後面的跑友說
「不好意思喔，因為我要趕進度所以後面的人沒有肌樂可以噴了喔」
然後人龍總算是在肌樂差不多用完的時候消化完畢
我這一k跑了18分鐘，也就是說噴肌樂的時間可能有10分鐘以上
考慮到這10分鐘之中真的在噴的時候可能佔一半
因此今天的收獲就是，
如果你一直按著肌樂不要放的話，大概5分鐘就可以解決掉一罐了XD
之後只好開始暴衝趕進度，雖說是暴衝但其實也只有五分速而已XD
看來前一天的山路LSD還是有操到
是說上次當櫻花馬配速員時也曾上演過爆衝秀，看來對於我來說配速員之路還很漫長啊
要上麥帥橋了
上橋的地方有男女學生表演打大鼓
不得不說打大鼓的女生看起來真是帥度爆表啊
穿著功夫褲長髮飄逸，然後用全身的律動配合打鼓的動作，真是想停下來看完
但是我有我的進度要走，也只能擠在人潮之中慢慢地上橋
上到一半，鼓好像也表演完一首了，但是奇怪的是沒人拍手，
跟新生高架入口的樂隊不太一樣，他們演奏完都有人拍手
可能是到了這邊大家也累了吧
我就murmur了一句「大家趕快拍手啊」，
引起了附近跑友的一些笑聲還有稀落的掌聲這樣
其實也差不多要到終點了，這個時候我們會跟身邊的跑友說：
加油！超過我們就跑進三小時之內了喔
然後她們就會跑起來
也有那種被我們刷過之後，抬頭發現我們是配速員然後驚呼了一聲就加速往前衝的
最後1k有很多拱門
第一個拱門上面寫著這麼早起是為了什麼
然後剩下的拱門寫了各種理由
例如可以想吃就吃，然後吃早餐啦、然後不想上回收車啦、然後不想被追上等等的
不過通過終點之後好像沒有早餐ㄟ，這點滿瞎的
跑完長跑之後還是要發一些東西給選手吃比較好，因為大家可能會餓啊
這讓我想到某一年的日月潭環湖，跑完之後沒有任何東西可以吃，附近也沒有店家
是要我們餓死在那邊嗎？
啊離題了
不過這時候出了個小包，就是我的錶已經21k了，而且時間也來到3個小時
但是我們離終點的拱門還有大約200公尺啊
也就是剛剛說的「超過我們就跑進三小時之內囉」的話，其實是假的
不過還好啦，最後我們通過終點，大會時間是3:01
如果算晶片時間的話還是有三個小時之內就是了
最後看身邊的女生們拿出最後的力氣衝次，覺得滿感動的
也恭喜這些跑友完成了21k的半馬賽事
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