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關於 週末來點沒營養的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在週末來點沒營養的這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅阿秤當媽了Kind of Life，也在其Facebook貼文中提到， #週末來點沒營養的 吵偉的生父是一個話不多，看起來很boring的悶騷男，對外他總是非常安靜很少發言，對內則是個說話很實在，實在到有時會讓人噴飯。 我喜歡找他聊一些沒營養的話題，因為對於那些無聊的事他總是有不一樣的見解，而且實在到突破盲點。昨天我們聊到在外面上大號後發現沒衛生紙，手機又剛好不在身...
　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Pei Chiang，也在其Youtube影片中提到，期待已久的基隆嶼終於來囉～～～ 風雨無阻、口罩無阻、經期無阻! 順利攻頂成功！ 第一次爬這種島嶼型的山, 覺得很高級耶～有山有海一次滿足. 可惜天氣不是最好的狀態, 海跟天空的顏色都是霧霧的. 不過沒下雨也算幸運, 因為回程在船上就下起雨了 下午去了基隆傳統市場～仁愛市場覓食. 咖哩麵其實蠻...

週末來點沒營養的 在 阿秤當媽了Kind of Life Facebook 的最讚貼文

阿秤當媽了Kind of Life By 阿秤當媽了Kind of Life

2020-10-18 11:33:17 有 115 人按讚
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#週末來點沒營養的

吵偉的生父是一個話不多，看起來很boring的悶騷男，對外他總是非常安靜很少發言，對內則是個說話很實在，實在到有時會讓人噴飯。

我喜歡找他聊一些沒營養的話題，因為對於那些無聊的事他總是有不一樣的見解，而且實在到突破盲點。昨天我們聊到在外面上大號後發現沒衛生紙，手機又剛好不在身上該怎麼辦？

👩🏻：這種時候只能很被動的等待救援，完全沒轍啊！
👨🏻：可以用內褲擦啊！
👩🏻：擦完之後呢？內褲怎麼處理？你穿什麼？
👨🏻：扭成一坨帶回家洗啊！沒有穿內褲又沒關係。
👩🏻：你很噁心耶！*%#@&$！
#我已經笑到美丁美噹他卻沒有反應

👩🏻：欸，不過我覺得除了用內褲擦，還有一個解決方法，可以先擦在牆上後成功解脫，再倒回來清牆壁。
👨🏻：牆壁是平面的你要怎麼擦？
👩🏻：屁股用力扳開來就可以啊！
👨🏻：牆上需要一個有角的地方才有辦法伸進去把大便抹出來，平面的牆壁和你屁股兩邊的肉剛好抵住，根本無法往前。
#我已經笑到淚流滿面他依然很正經在研究和分析

話說回來，如果換作是你，你會如何解圍？以下開放留言討論。#我是認真地想知道可以有什麼解決方法哦

圖為不到七點就起床一直吵說要送爸爸生日禮物的吵偉邊畫邊碎碎唸：爸爸一直大便一直大便，我們送這個給他吧！

===
📢澳洲Micador美術用品+比利時Scratch雙面畫架明天早上開團，鎖定這裡不要錯過了嘿！

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阿秤當媽了Kind of Life

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我是阿秤，當媽前是憤青，當媽後是糞清。育有一枚兒子叫吵偉，試著在平凡的當媽後生活找尋快樂！
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週末來點沒營養的 在 Pei Chiang Youtube 的最佳解答

Pei Chiang By Pei Chiang

2021-08-28 07:00:12 有 21,916 人看過 有 354 人喜歡
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期待已久的基隆嶼終於來囉～～～
風雨無阻、口罩無阻、經期無阻! 順利攻頂成功！
第一次爬這種島嶼型的山, 覺得很高級耶～有山有海一次滿足.
可惜天氣不是最好的狀態, 海跟天空的顏色都是霧霧的.
不過沒下雨也算幸運, 因為回程在船上就下起雨了

下午去了基隆傳統市場～仁愛市場覓食.
咖哩麵其實蠻像台式營養午餐裡會出現的咖哩味道, 飯變成麵這樣XD
然後多好咖啡我真心喜歡！誠意推薦給愛手沖咖啡的各位～好好喝！
(好喝到我還上網買了他們家的咖啡豆回來喝!)

兩天一夜的降級微旅行結束！久久出遊一次真的很開心耶
下一個旅行我們也已經安排好囉～敬請期待

#基隆嶼 #基隆仁愛市場 ＃基隆咖啡店

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Pei Chiang

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週末來點沒營養的 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文

日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE By 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

2021-07-20 18:00:16 有 1,110 人看過 有 48 人喜歡
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在家度過週末期間，很多人有了新的興趣「烘焙」，而我推薦從圓餐包開始入門，掌握這些小技巧，再來挑戰各式各樣的麵包都不是問題喔！

影片中我也一起介紹了揉麵團好幫手「德國百靈BRAUN手持式食物處理機」
有了它，做料理更方便👍

0:00 麵包製作介紹
0:55 材料表
1:24 揉麵團
2:52 一次發酵
4:32 麵團休息
5:02 二次發酵
6:17 烤麵包
6:47 試吃

===================

這幾年在台灣➡️日本搬來搬去，至少也搬了4次家💦食物調理機搬幾次就買了幾台哈哈（如果你從兩年前開始看我的影片，就知道我多愛食物調理機🤣）。
目前為止最讓我滿意的就是magimix的食物處理機，配件超齊全，但是它有個缺點，就是真的「很大」。台灣的廚房都比較小，在收納時的確是比較令人困擾。

這台「德國百靈BRAUN手持式食物調理棒」是恆隆行最新上市的BRAUN旗艦機種，可說是市面上配件最完善的手持調理棒（14個配件夠多了吧！），沒看過這麼萬能的手持調理棒👏而且收納更好整理喔！

===================

【全配件介紹】

✔️我最喜歡的就是【推進式刀頭】，一般的食物調理棒很容易有食材太少打不到的問題。 推進式刀頭完美解決這層煩惱，即使你的食材很少很少，但是想打碎也沒問題。 而且刀頭是專門可切堅硬食材的，打堅果、做辣椒醬或是單人份的綠拿鐵都ＯＫ！

✔️【攪拌杯】這沒什麼好介紹的吧？一般手持調理機都會有的基本配備，BRAUN當然也有。 但是攪拌棒配上有金鐘罩的推進式刀頭真的無敵！完全不噴！絕對不會噴出來！

✔️【切碎壺】，其實還有一個大的壺（刀頭比較多），小的這個基本上是拿來打香料用的，裡面的刀頭是切碎刀。有一個意外的發現，拿來做寵物鮮食很方便（因為我家貓咪白玉很不愛吃肉塊，所以我可以打更碎一點給牠吃），做嬰兒的副食品也可以，很好抓分量。

✔️【多功能食物處理器】，就是這個配件，被我稱作小台的magimix😆最近我很喜歡做麵包，用它揉麵團真的超方便的！手揉10幾分鐘，熱得要命，用它只要1分鐘就完工。1500ml的大小很適合小家庭，小餐包大概可以做6顆。配件的刀頭有8個，切薯條、切絲、切厚片、切薄片，揉麵團都ＯＫ！

✔️【打蛋器】也沒什麼好介紹的，基本配備，不能沒有的配件。

✔️【磨泥器】馬鈴薯沙拉的好朋友，有這台磨泥好方便👏而且刀頭可以拆卸，非常好洗，我很喜歡！

✅【智能無段變速】，直覺式的智能調速按件，輕按打顆粒、按壓力道越重，食材越泥狀。而且拆卸超級順手，「喀嚓」一按3秒快拆。

🎉團購買就送「香料研磨器」🎉
愛喝咖啡或是喜歡自製香料的人一定會喜歡的配件。5秒鐘就幫你磨好，不鏽鋼壺身也不易卡味道，買就送超划算！

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🏷️購買連結：https://www.hengstyle.com/market/493

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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
LINE官方帳號：@tasty.note(一定要加＠喔)
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
----------------

★詳細食譜★
https://tasty-note.com/marupan/

☆份量☆
6顆

★你需要準備的食材★
高筋麵粉---200g
砂糖---15g
酵母粉---3g
奶油---15g
溫水---130cc

----------------
如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
----------------
★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

----------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------
#麵包入門 #揉麵包技巧 #餐包作法

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

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【又簡單又日本】 大家好，我是KAZU（日本人） 我是愛講廢話的家庭料理研究家♡ 介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡ 希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡ --- 食譜網站：http://tasty-note.com YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/ Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/ 業務合作：[email protected] ---
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週末來點沒營養的 在 YJ Janey Youtube 的最佳解答

YJ Janey By YJ Janey

2021-05-21 17:59:43 有 18,006 人看過 有 597 人喜歡
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不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI
健身 控制飲食 糖尿病友善！！
而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送

低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃
發現有這種好東西
試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難得這麼嗨！

0:00 最近的YJ想去
0:28 想吃甜點，但...
0:53 健康的蛋糕？Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間！

#不旅行YJ
#在家防疫
#stayhome

這隻是跟台灣超～～～多創作者的串連影片，點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
或直接點這：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家

【正確防疫知識推廣！！】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天（多數為 5 至 6 天）
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等，另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失（或異常）⋯等

官方介紹：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...


1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間（集中採購）、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼（眼口鼻）、回家務必先消毒

全國在 5/19 已經到了三級警戒，全國標準一致。

三級警戒部分，民眾外出時須全程配戴口罩；停止室內5人以上，室外10人以上之聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外，其餘營業及公共場所皆強制關閉；營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離；工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定；餐飲場所若無法落實防疫規定，應採外帶方式。

另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場（音樂廳、博物館等）、活動中心、室內泳池、遊樂園等；以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。

官方指引：https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...


2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號，這裡會有官方確認過的資訊，可以避免過多雜訊讓人很焦慮。

疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline


3. 下載台灣社交距離 app，這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者，但要夠多人裝，夠早開始使用才會有效果產生，鼓勵大家安裝，也協助家人安裝，然後要開藍芽。

已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow

4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定，如果有家人執意想出門購物，花些時間跟他們聊聊

5. 疫情要能夠控制，還是要長期抗戰，國外在剛爆發時，大家也都會很快清空，但是維持不久的話，就會再度爆發，我們要耐得住性子，更為謹慎！

6. 如果接觸到確診者，別緊張，不是密切接觸者，自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求，不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青，聯繫 1999、衛生局或打 1922。

7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微，休養後就可以自行康復，為了將醫療資源留給重症患者，請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦，沒事不要跑醫院。

來源：行政院蘇貞昌

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週末來點沒營養的 在 [問題] 如何控制週末的爆食- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃


作者dogpahom (pinga)
看板FITNESS
標題[問題] 如何控制週末的爆食
時間Sun Oct 25 20:24:16 2020

每週一到五都很認真控制飲食及運動，但是到了週末會想放鬆一下，然後就爆炸了

原本已經好幾年沒喝的珍奶，最近一到週末就忍不住想喝，還迷上萬波的楊枝甘露，以下
為今天一天進食

2個大可頌麵包
燕麥拿鐵
2塊重奶油派
7-11關東煮
一盤蝦子
中杯楊枝甘露
大杯珍珠撞奶
一包海苔

我很想為生理期前找藉口，但已經好幾週的週末都是這樣，雖然週間飲食控制跟運動可以
讓我維持目前體重，但擔心這樣週末暴飲暴食會不會造成腸胃問題

請問大家到放鬆的日子都是如何控制自己呢

謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.39.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1603628658.A.FD2.html
推 girl5627: 要爆食就只能挑最最最好吃的!例如可頌只吃吉可頌沒買到10/25 20:32
→ girl5627: 就不吃!炒飯只吃鼎泰豐沒排到不吃XD10/25 20:32
週末一到，對垃圾食物渴望太深，隨便都能滿足我ㄝ
推 askker: 好多地雷歐10/25 20:35
真的，週末就是想吃地雷食物啊
→ shanyer: 平日不要壓抑自己10/25 20:35
其實平日我偶爾也是會偷吃，但就吃一兩口滿足一下，但假如就會想大口吃
推 TosakaSakura: 其實可以把垃圾食物分散在每天享受滿足度更好，控制10/25 20:49
→ TosakaSakura: 每週熱量總合+單日熱量攝取不要偏離目標值太多，這10/25 20:49
→ TosakaSakura: 樣才是能長久執行的飲食規劃10/25 20:49
好的，筆記
推 denyi: 原po，我跟妳一模模一樣樣，平日都可以控制很好，還可以執10/25 20:54
→ denyi: 行186斷食，但假日完全破功，哈哈10/25 20:54
真的，假日就很想開心吃、蹺腳吃
推 rizzo123: 除非你要比賽，不然作弊日該作弊就作弊10/25 20:57
沒有比賽，只是覺得假日有點暴飲暴食過頭了
→ rizzo123: 我一個月吃一次滷味，吃起來比之前週週吃滷味更美味！10/25 20:58
一個月好久，我每個週末吃就覺得食物都好美味
推 rizzo123: 你的垃圾菜單不如改成一個月四份 10/25 21:01
→ rizzo123: 第一週週末可頌+燕麥拿鐵10/25 21:02
→ rizzo123: 第二週週末奶油派+關東煮 以此類推10/25 21:03
→ rizzo123: 把自己喜歡的垃圾食物分四大份，四個週末來分，每一個10/25 21:04
→ rizzo123: 禮拜都有不同的驚喜10/25 21:04
好的，筆記，先來把我週末想吃的列出來
推 n180: 份量減少啊 你並非得吃那麼多不可 不是嗎 2個大可頌改成半個10/25 21:04
→ n180: 2個重奶油派改成半個 關東煮挑原形食物 瞎子不吃頭 珍珠撞奶10/25 21:05
→ n180: 改喝半杯就好 剩的丟掉 你是喜歡淺嚐各種食物的美味 還是硬10/25 21:06
→ n180: 塞爆自己的胃 好好想想 聰明飲食 你也可以快樂的享受美食10/25 21:07
也有想過減少份量，但又覺得浪費食物，像是珍奶我家只有我喝，倒掉覺得超可惜。但蝦
子不吃頭，筆記。我也希望不要塞爆胃，每個週末吃完都有滿滿罪惡感啊
推 v2266514: 控制量 分攤到平日也可以吃，減少剝奪感就能減少衝動10/25 21:08
好的，我會慢慢開始執行
推 PTTliang: 就吃啊 如果其他五天都有嚴格控制我覺得還好 10/25 21:09
主要是擔心這樣突然爆食，腸胃會出狀況
推 cue: 我跟你一樣10/25 21:57
握手
推 yoyogirlx: 我也是～～10/25 22:03
原來這麼多同好
推 michael26: 挑相對不那麼垃圾的垃圾食物來吃(EX:雞排)10/25 22:05
週末一到邪惡食物的念頭就浮出來了
推 chigo520: 不要買就好啊 是有人買給麼= =10/25 22:08
Uber eat很方便，也是一種困擾
→ kuninaka: 把錢包交給我10/25 22:14
也沒什麼錢，我都吃便宜垃圾食物
推 kuangit29: 沒想過是一到五太限制嗎？10/25 22:15
也有可能，但不控制就會失控
推 redbeanbread: 找出壓力來源10/25 23:10
嗯...每天頂嘴的小孩，跟每天惹我生氣的老公、哈哈
推 stupidsnow: 還好啊..我也都這樣,平日控制假日放肆10/25 23:35
推 wudali: 分到平日吃啊10/26 00:06
推 littlepig921: 好奇你去哪買的楊枝甘露XD 之前去文問說已過季節不10/26 03:17
→ littlepig921: 賣了10/26 03:17
有嗎？我昨天才買的，在士林的萬波
推 siedust: 和原PO一樣，問題是我不覺得平日有被剝奪感，但不曉得 10/26 08:01
→ siedust: 為啥到了週末就會忍不住放肆吃。10/26 08:01
之前有去看過營養師，當時分析我有很多壓力（講話、動作、生活步調），但我也沒發現
我有壓力，所以有時候可能是我們不自知，而不是真的不存在；飲食控制也可能是這樣，
因為有控制這個因素，也許假日就會不自覺的反撲
推 jojosie: 想吃就吃啊 太壓抑慾望反而容易暴食 且人生不是只有減肥10/26 08:27
→ jojosie: 就狠狠地吃一頓 之後再“加倍”運動就好了10/26 08:27
我現在就有點爆食，昨晚後來胃開始不舒服，就吐了.........>_<
推 gtea: 推薦你一本書"正念飲食"。還有Hana Eat在水管上有分享暴食10/26 08:35
→ gtea: 暴食心得。對你也許有幫助。10/26 08:35
好喔，謝謝，有時間去找來看
推 KobeNi: 心有戚戚焉...10/26 08:48
是對爆食一樣有感嗎？
※ 編輯: dogpahom (101.10.22.190 臺灣), 10/26/2020 09:16:24
推 ppsj: 想吃就吃啊,我是規定自己一個月吃一次鹽酥雞,飲料喝1分糖 10/26 09:07
→ ppsj: 平時飲食控制還可以,覺得吃多了就把訓練量加重,一樣可維持住 10/26 09:08
推 beatryou: 平時太壓抑身體反撲了 10/26 09:14
推 beatryou: 想吃的時候告訴自己等一下再吃，或是等OO再吃（等吃完 10/26 09:17
→ beatryou: 健康正餐、等運動完、等明天），比起告訴自己絕對不能吃 10/26 09:17
→ beatryou: 容易成功，常常渡過那段時間就不會那麼想吃了 10/26 09:17
推 nk920533: 我也都這樣欸...想吃什麼還會列清單去完成 哈哈哈 10/26 09:28
→ afa5644ti: 不吃要怎麼減肥 10/26 10:07
推 KobeNi: 作弊日都會爆卡3000～4000，回過神來，冰箱櫃子裡的餅乾蛋 10/26 10:43
→ KobeNi: 糕飲料全被掃進胃裡，彷彿失去理智... 10/26 10:43
推 BUMAS: 我個人超愛吃麵包，所以規定自己想吃的要自己做 10/26 10:45
→ BUMAS: 自己手做產能很有限，你就吃不了太多 10/26 10:46
推 Doralice: 可以問自己這樣吃真的開心嗎？ 還是每週選擇兩樣最喜歡 10/26 10:58
→ Doralice: 的好好品嚐得到滿足就好！ 給自己限制要吃作弊餐就要吃 10/26 10:59
推 Doralice: 最好的好好品嚐不要有罪惡感 10/26 11:02
推 SSSHNTU: 可以漸進式慢慢改 例如原本一週一杯珍奶 10/26 11:10
→ SSSHNTU: 改成兩週一杯之類 10/26 11:10
推 futzche: 週末比平日容易爆食只有一個原因，就是忙碌的程度，有空 10/26 11:25
→ futzche: 閒放鬆就會想東想西吃美食 10/26 11:25
推 doggy0704: 假日找事做，我是假日打電動看片反而吃得比平常少 10/26 11:36
推 sayauser: 我也是這樣 不過我禮拜五晚上就開始爆食QQ 10/26 11:37
→ Loveuux: 不要集中吃，分散還有分享，不要獨自吃完 10/26 11:49
推 c333011: 放慢吃東西速度 10/26 12:02
→ c333011: 暴食常常只是一時的衝動 10/26 12:03
推 aprilla0123: 原來不是只有我這麼墮落 10/26 12:28
推 freaklin: 你這些東西都是零食欸。我會逼自己事先安排好活動 規 10/26 13:37
→ freaklin: 劃好會碰到的 可以吃的 列好清單那些好吃的卻不至於太 10/26 13:37
→ freaklin: 放肆的食物 就是讓你心情可獲得滿足又不是垃圾食物的東 10/26 13:37
→ freaklin: 西 享受美食跟吃零食還是不太一樣的 10/26 13:37
推 Hanneke: 一天好多飲料XD 10/26 14:00
推 kirk07: 我也週末常常去吃吃到飽 不過還是會挑食物吃就是XD 10/26 14:32
推 ortaffa: 就放開心胸的吃吧！ 10/26 14:52
→ gracek7614: 吃了會開心~想吃就吃 10/26 15:10
推 Goog1e: 爽就好啊 活的這麼辛苦何必呢 10/26 16:03
→ skykenny611: 平時有持續訓練其實不太會，不要每週就好 10/26 16:38
噓 myth0422: 不要找藉口 10/26 18:23
推 carriechu: 我也是！！ 10/26 18:38
推 toma410: 感覺你這爆食的次數太頻繁耶~應該稍微調整一下平常的菜單 10/26 19:41
→ toma410: 才不會一到週末就吃一堆來補償週間不滿足的 10/26 19:42
→ toma410: 對我來說完全不吃零食真的太痛苦，所以每天都會留個100卡 10/26 19:45
→ toma410: ~150卡左右，這樣也可以避免我自己因為口慾不滿足去爆食 10/26 19:46
推 tilasmi: 週末就排運動團課，動得開心就沒時間暴吃了 10/26 20:01
推 sunny0919: 我也是週末整個大放鬆吃下超級無敵多的垃圾食物 10/26 22:53
推 immortaIth: 飲料從三杯減少到一杯，會好很多 10/26 23:11
→ immortaIth: 我比較好奇重奶油派是什麼，聽起來好好吃 10/26 23:11
推 unhappyhyc: 我也會，但是我控制吃星期六一天，星期天就恢復飲空了 10/26 23:59
推 sammoon: 你一周要一天作弊可以啦 我都一周作弊2次 不過你都吃碳 10/27 00:32
→ sammoon: 水跟糖 減肥時最好還是不要吃那麼多精緻碳水 10/27 00:32
推 shakeM: 不用控制如果不是要減肥的話，我體重星期五是73到禮拜日就 10/27 10:44
→ shakeM: 變75，下禮拜五又回到73，沒有持續變胖就好 10/27 10:44
推 qazwsx101: 調整成在吃之前先要求自己吃原型的食物再吃？ 10/27 10:46
推 jojosie: 我上半年每星期都在搞烘培吃甜點 體脂還是有緩慢降下去 10/27 11:35
→ jojosie: 減肥不要放棄喜歡的食物 平時若有做好飲控並運動 想吃就 10/27 11:35
→ jojosie: 吃一些 讓身體找到規律 不會因此變胖的 心態也比較健康 10/27 11:36
推 milk0323: 暴飲暴食腸胃真的會出問題!! 我去年初假日跟你一樣 10/27 14:46
→ milk0323: 後來十二指腸潰瘍跟胃發炎，到現在都還沒根治 10/27 14:46
推 mimiyu: 你是不是平常日飲食都有在壓熱量？很可能是你平常沒吃飽（ 10/27 15:11
→ mimiyu: 你覺得飽不算，這個餓是身體他餓） 10/27 15:11
推 beams156: 跟你一樣 我週末誇張到吃到有點反胃還想吃 10/27 23:22
推 adychen1982: 我也是... 10/28 00:11
推 ponycock1: 我一週五天飲控 其他兩天隨便吃 還會吃coldstone 體脂 10/28 01:41
→ ponycock1: 也是下降 不過中間有得腸胃炎 一個禮拜每天吃不到1000 10/28 01:42
→ ponycock1: 卡 給你參考 10/28 01:42
推 BenShiuan: 不吃早餐，換取午餐或晚餐多吃 XD 10/28 11:32
推 felicia828: 平常太拘謹太認真，週末就會很想吃，飲食是一輩子的 10/28 14:47
→ felicia828: 事，好好培養你食物的關係～ 10/28 14:48
→ noyesray: 我都把不營養的食物當中餐吃 工作也開心 10/28 14:57
→ noyesray: 平假日沒差別 天黑不再進食 最多就牛奶無糖豆漿 10/28 14:58
→ noyesray: 平常吃太少 吃太差 吃太無趣 都會影響心情 10/28 14:59
→ noyesray: 只要熱量不超標 放一樣會讓自己開心食物 多開心 10/28 15:00
→ noyesray: 我的今日便當 半自製麻辣燙 菜下面都是肉和蛋白 10/28 15:06
→ noyesray: 10/28 15:06
推 aova: 就吃啊，天天爽吃只少吃兩天不會變瘦~反之亦然 10/28 19:30
推 ot32em: 先吃一大碗沙拉 塞胃 做物理性少吃? 每個都吃一點嘗個味道 10/28 23:41
→ ot32em: 或是點小份 或是吃一口分給別人?或是規定排在有氧後才能吃 10/28 23:42
→ ot32em: 我都把愛吃的豆花 排在有氧後 吃的比較少 也可以做個補償 10/28 23:43
推 ot32em: 或是分類成 紅燈區 黃燈區,黃燈就周末吃 紅燈就月底吃一次 10/28 23:46
推 QQfishing: 飲料少喝一杯啦 10/28 23:49
推 curryhats: 我過來人，先處理好心理狀況，不然永遠擋不了爆食 10/28 23:49
推 ot32em: 標出每一項熱量 換算出抵銷掉的運動量 應該會警惕一下 10/28 23:50
→ ot32em: 或是檢視一到五的飲食控制是不是吃的不開心 10/28 23:52
→ ot32em: 用力吃原型食物 熱量不容易爆 而且很快就飽也吃的很開心 10/28 23:53
推 curryhats: 而且經過1-5的飲食控制，妳心裡已經嚐到了甜頭：「我 10/28 23:56
→ curryhats: 平常飲食控制很嚴格我好棒棒，我週末需要被獎勵」，萬 10/28 23:56
→ curryhats: 一飲食控制有順利減重更放大爆食獎勵的爽感，以後妳只 10/28 23:57
→ curryhats: 要有任何控制自己的行為，都會演變成爆食... 10/28 23:57
推 curryhats: 建議妳先找一個新的獎勵機制（我換成我喜歡從事的休閒 10/28 23:59
→ curryhats: 活動），千萬別換成買東西因為會變爆買... 10/28 23:59
推 rick9321: 相比之下我喜歡吃烤雞...周末會去COSTCO買8隻雞腿來嗑 10/29 12:12
→ rick9321: 但是常常吃到3隻左右就吃不下了，但是還是很爽! 10/29 12:13
推 boringaday: 我也是!!難怪卡關好久 假日就想吃甜點!! 10/29 16:08
推 chisy: 延遲滿足很有用，等過了那個點就忍住了！ 10/29 16:50
推 juiyayu2: 同困擾 10/30 05:46
→ bigmenpower: 平日有控制 週末1天爽吃真的無所謂 11/02 12:57
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#65. 今晨最冷10.5°C 除夕、初一回溫初二寒流來 - 華視新聞網

中央氣象局預報員葉致均說：「初二的話，鋒面會逐漸通過台灣地區，不過那天來講的話，可能感受上還沒有到轉冷的感覺，那在這一波寒流來講的話，從初三的 ...

#66. 長島傑佛遜港村冰雪節28、29日滿滿冬季氛圍

一年一度的長島傑佛遜港村冰雪節，將於本周末( 1 月28、29日)登場。 ... 兩天的活動從上午11點到下午5點，將展示冰雕藝術家和金氏世界紀錄保持者理查 ...

#67. 第75集團軍某旅黨委傾心為官兵解除后顧之憂

彭學輝提出家屬來隊住房申請，很快拿到了公寓房鑰匙。整個春節期間，該旅應急服務小分隊每天准時准點送菜上門，根據需要安排專車接送他的妻子產檢就醫。

#68. GTA周末起慶祝農曆新年唐人街有舞獅麻將賽算命

［星島綜合報道] 今個周末，GTA地區有迎接兔年到來的農曆新年慶祝活動，或者對於慶祝越南農曆新年的人來說，那就是貓年。以下是在多倫多及其周邊地區 ...

#69. 蔓越莓懷孕

然而2013年美國又有一個大規模的觀察研究，觀察對象是您可以通過飲用蔓越莓汁或定期服用蔓越莓片來獲得蔓越莓的健康益處。蔓越莓補充劑沒有嚴格的劑量規定 ...

#70. 對食物沒興趣是種什麼樣的體驗？ - GetIt01

但完全不在乎口味，天天吃冷凍蔬菜也不介意（只要夠軟…） 3. 忙的時候經常忘了吃飯。好幾次晚上12點醒來，總覺得自己今天好像忘了什麼。「啊 ...

#71. 週末冒險者 (2) - Google 圖書結果

... 想不過兩人隨即發現朝斗這樣的要求並非光是為了自己要是城鎮沒有恢復到可以提供 ... 研發出來的餐點這些菜色都有著價位尚可份量驚人的特色是朝斗很常點來吃的東西 ...

#72. 女人一生的健康計劃 - Google 圖書結果

下面,就先來看看這幾款特別為你準備的簡單又營養的早餐方案吧。忙碌型:我沒有專門的早餐時間越來越多的人在上班路上隨便吃點兒東西,環境許可的話他們還可能將早餐帶到 ...

#73. 微復原力：結合科學與正向心理的幸福生活習慣 - Google 圖書結果

隔天早上醒來又去上班,依舊很累,週末則得趕工補完星期一到五沒時間完成的所有工作 ... 只要有人進來,我一聽見他受傷,立刻就想:「天啊,這個人需要縫合傷口,但我沒有時間 ...

#74. 暗戀那件小事 - 第 1 卷 - Google 圖書結果

他非但沒有絲毫被債主盯著的尷尬倒還神態自若地跟胡北原聊了起來穿上衣服把肌肉藏起來以後薛維哲看起來就沒有那麼殺氣騰騰咄咄逼人的了配上那點若有似無的笑容還有幾分 ...

#75. 【泰國曼谷】洽圖洽周末市集重點行程必逛必買 - Mimi韓

幾乎都是銅板價，看到感覺不錯的就買來試試看，目前是沒踩雷過。 我們早上大約11點抵達，離開的時候下午3點多，還是感覺很多很多地方 ...