【如何舒服的渡過這個中秋連假 】
步驟一
拿一個你最喜歡的杯子
步驟二
倒一杯你最喜歡喝的飲料不要管熱量
步驟三
上面裝飾檸檬還是薄荷葉最好浮誇一點
步驟四是高難度,學好喔!
三根手指掐著杯子
跨過那些在地上扭打的
繞過幾個在搶玩具的
想像吵鬧聲、學汽車的引擎聲、恐龍聲、哭哭討奶聲,是電音remix
知道吧混音一下!
最後
我們將視野調整,聚焦在眼前這杯飲料
其他一切模糊就像這影片
你將獲得「當下的力量」
#感受不到怎麼聚焦鬥雞眼也可以讓畫面模糊
#聚焦大法
#聚焦法適用於手機甜食雞排洋芋片等等等等
世間所有煩人情節
將與你不同結界!
#逃避現實是一門必修課
#延年益壽😆😆
逃避現實是一門必修課 在 【鄧惠文自我覺察必修課】生活充滿無力感?總是想逃避?如何 ... 的必吃
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是生病了?還是短暫的情緒低落?聽鄧醫師怎麼說將覺察內化成日常習慣,就像是每天都要吃健康的食物,或維持健康的心理運動。 #認識自己是一種能力讓 ... ... <看更多>
逃避現實是一門必修課 在 [情緒密碼(三)生命的必修課–失落與悲傷Part 1] 張玉薇心理師 ... 的必吃
如果你未曾認真思考過這個問題,那麼看到這句話也許會有所驚詫,這句話似乎就在提醒我們,不管你願不願意,如果你曾經愛過,就必然無法逃避面對悲傷。所以悲傷可說是一門人 ... ... <看更多>