終於我還是忍不住買了姐妹裝，只是...是姐妹運動褲，以後可以穿著陪媽媽運動了😂大小姐穿起來腿好長，二小姐的部分我們先跳過，年紀小還有機會🙏
今晚繼續操練手臂跟六塊肌，有沒有發現自己愈做愈熟練了？！小提醒，我們動作還是慢慢做喔！做太快反而容易受傷。影片是訓練二頭肌的動作，左右加起來30下，影片只有1輪，但實際上要做2輪喔！
很多朋友問我彈力帶（繩）的問題，媽媽來說明一下。
✅去那裡買？
📣網路（pchome24、蝦皮、y拍等），實體店面（迪卡儂、或體育用品店）
✅怎麼挑？
📣輕、中、重各買1條，看的是帶子的厚度，愈厚愈難拉。
✅訓練搭配
📣即使是「重」的帶子，也要能拉的開，重到拉不開要怎麼訓練呢？划船、三頭肌可以用重的練。二頭、三角肌可以用輕或中的練。
✅彈力帶（繩）是消耗品！
📣隨著訓練時間愈長，會漸漸失去彈性喔！不過放心，在失去彈性前，二三頭已經有型了😊
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #産後塑身
#六塊肌特訓 #激活腹肌運動
#第18輪運動Day6 #超級媽咪
迪卡儂 彈性 繩 在 [討論] 彈力帶種類選購- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
在網路上看到彈力帶的影片 也想買一條試試看 https://youtu.be/MRHpgRQ193k
目前在蝦皮有看到2條
1.
https://shopee.tw/n26337073/205297374?v=ec1
2.
https://shopee.tw/wei2692/255462717?v=2c1
請問大家覺得哪條比較好 還是2條都不好
另外彈力帶有分磅數 那也有分長短嗎？
會不會有買太短沒辦法像影片那樣做的問題？
感謝大家
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