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#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂
大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心，
而且手臂有線條，衣服穿起來感覺就是不一樣。
黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合徒手訓練，採用3比1間歇，一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練，改成2比1，做完也只要7分鐘。
如果沒有沙袋怎麼辦？可以到迪卡儂門市或網路商城採購，
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
雙手奉上傳送門：
●負重綁腿沙袋這裡買：https://bit.ly/3Bd2qSD
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
話不多說，今晚和我一起運動吧😍
#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播
謝謝大家一直陪伴我～今晚是第四天運動😀
今天要來練腿囉！好好打擊大腿內側肉肉，
而且腿不訓練就沒辦法走久，
這樣我們要怎麼逛街趴趴走呢？
黑媽一樣會和大家進行2回合的訓練，
第1回合是徒手訓練，
徒手用3比1訓練，一套做完10分鐘。
第2回合黑媽會用綁腿沙袋做負重訓練，
負重的話改成2比1，做完也只要7分鐘。
如果手邊沒有沙袋怎麼辦？
繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
二個循環做下來，通體舒暢呀！
雙手奉上傳送門：
●負重綁腿沙袋這裡買：https://bit.ly/3Bd2qSD
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
今晚和我一起運動吧😍
東京奧運即將閉幕，
黑媽還想繼續幫選手吶喊加油啊！
大家是不是和我一樣意猶未盡？
是不是也想運動熱血一下？
那麼不要猶豫，快和黑媽一起挑戰，
連續五天的▸迪卡儂線上盃小奧運◂吧！
從8/9起一連五個晚上的9點，
我們一起線上做運動。
每天主題都不一樣，
黑媽會手把手和你一起動。
👉星期一主題：居家翹美臀。（使用翹臀彈力圈）
👉星期二主題：告別虎背熊腰。（使用4合1伏地挺身握把）
👉星期三主題：夏天露這裡最性感。（使用螺紋啞鈴組）
👉星期四主題：腿沒力，我要怎麼逛街趴趴走。（使用負重綁腿沙袋1kg）
👉星期五主題：手臂有線條，拍照什麼姿勢都顯瘦。（使用負重綁腿沙袋1kg）
除了運動，每天直播結束前，
還會抽出一位和我一起運動的幸運兒，
📍直播時記得在影片下方留言「今晚我和黑媽一起運動了」，📍並且附上運動照片，
就有機會獲得迪卡儂提供的環保材質瑜珈墊，
只要你天天都上線運動，天天都有機會抽中。
看到這裡是不是覺得好棒！還有喔～
只要是連續三天、四天、五天都上線運動的朋友，
還有機會再抽黑媽喜歡的迪卡儂運動健身小物，
星期三加抽獎項▸翹臀彈力圈◂
星期四加抽獎項▸4合1伏地挺身握把◂
星期五加抽獎項▸附阻力繩多功能波速球◂
動愈多抽愈多，可以重覆得獎呦😀
趕快找親朋好友一起來，
▸迪卡儂線上盃小奧運◂等你來參加！
直播抽獎活動備註：直播公開抽獎唱名時中獎者需在線上，並即時私訊提供和黑媽一起線上運動的截圖證明；例：抽中加抽獎項翹臀彈力圈的朋友，需提供周一到周三和黑媽線上運動的同步照片。
#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂
大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心，
而且手臂有線條，衣服穿起來感覺就是不一樣。
黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合徒手訓練，採用3比1間歇，一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練，改成2比1，做完也只要7分鐘。
如果沒有沙袋怎麼辦？可以到迪卡儂門市或網路商城採購，
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
雙手奉上傳送門：
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●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
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話不多說，今晚和我一起運動吧😍
#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播
謝謝大家一直陪伴我～今晚是第四天運動😀
今天要來練腿囉！好好打擊大腿內側肉肉，
而且腿不訓練就沒辦法走久，
這樣我們要怎麼逛街趴趴走呢？
黑媽一樣會和大家進行2回合的訓練，
第1回合是徒手訓練，
徒手用3比1訓練，一套做完10分鐘。
第2回合黑媽會用綁腿沙袋做負重訓練，
負重的話改成2比1，做完也只要7分鐘。
如果手邊沒有沙袋怎麼辦？
繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
二個循環做下來，通體舒暢呀！
雙手奉上傳送門：
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●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
今晚和我一起運動吧😍
#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑
來～準備好2021年的新願望了嗎？
#黑媽想要右邊腹肌再明顯一點
#還想要屁股更圓潤腰更細
如果你的願望清單剛好和我一樣，
要達成這些目標，除了搭配黑媽居家運動菜單，
最好再使用一些健身工具，更能事半功倍！
有很多朋友問黑媽的運動工具都去那裡找，
網路絕對是我的好朋友，
再來還有很多健身器材廠商找我體驗產品，
除了這些就是運動量販店迪卡儂嘛～
因為有蠻多訓練工具真的很需要實際體驗，
用過才知道適不適合自己。
#佔地最大的三重店開幕了找一天我要去探險
身為迪卡儂常客，
黑媽和台客媽要聯手挑戰「千元健身好物」，
我們兩個要分別搭配出，
適合女生和男生的居家健身小物，
黑媽會不會買到預算爆表？
還是找到很多你意想不到的機絲呢？
各位看倌和我一起看下去！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #迪卡儂 #三重迪卡儂
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
【手腕/腳踝負重沙袋】增肌、減脂、提高爆發力都用它! 改變你單一的鍛鍊方式、4 種重量選擇，1 組2 入只要$249 起! http://bit.ly/2HsCs5M 強化上/下半身肌耐力、 ... ... <看更多>
| 迪卡儂基礎健身器材- 小啞鈴/沙袋/藥球- Decathlonmodel1-swatch. 單色. NT$599. NT$649. 3kg x 2健身運動PVC啞鈴NYAMBA DOMYOS · model1-swatch. 單色. ... <看更多>
迪卡儂沙袋 在 Re: [問題] 迪卡農的東西好用嗎- 看板MuscleBeach 的必吃
※ 引述《forainy (咖啡)》之銘言：
: 各位大大好，小弟第一次聽到迪卡農是從大家推薦CP爆表的50KG啞鈴組開始，
: 之後上網看發現裡面東西都便宜到不可思議，例如很像大爽怪的大按摩球只要179:
: https://www.decathlon.tw/zh/health-c126917.html
: 或者是透氣排汗緊身長袖只要249:
: https://www.decathlon.tw/zh/teamsports-c125741.html#model=8394131
: 甚至還有39元的刷毛保暖手套!!
: 想請問有沒有人有穿過迪卡農的衣物類商品，不知道值不值得入手?
: 現在冬天穿著高領在健身感覺很不舒服，亟需運動保暖型的衣物......
迪卡儂的宗旨是：
「讓大家同懷運動願望，一起享受做運動帶來的樂趣」
為了達到這個目標，迪卡儂的策略是：
一、低價錢高品質
二、從入門到專業涵蓋不同級別
三、運動用品維修保養
四、各種體驗活動
第三跟第四點其實是其他的東西，但重點還是在於第一點
迪卡儂想要打的市場不是那種專業級、知道什麼運動要買什麼牌子的熟手
而是試圖以多數人能負擔的價格提供品質還可以的商品
我覺得以懸吊訓練最能看出差異，
一套原版的TRX要七八千，一整組拉環、收納袋、教學，應有盡有
迪卡儂的懸吊訓練器材不到500塊，差別在哪？
原版的TRX，負重可達600公斤，迪卡儂的懸吊訓練限重130公斤
這看起來差了好幾倍，但對99%的人來說限重130公斤已經夠了
而他們也未必需要收納袋或教學影片
類似的產品設計還有很多，
以運動鞋來說，迪卡儂跑鞋有跟名牌大廠一樣貴的，但也有幾百塊就一雙的
在入門級的部分，迪卡儂就是認為，他給你剛好夠用就夠了，
你不需要多花300%的價格，只為增加1%或5%的效益
對運動有要求的人來說，他們會去選擇更專業的品牌，
例如拳套，常打沙袋的當然要選擇真皮又不臭尺寸磅數選擇多的品牌
而不會去選擇人工皮、打沒幾下沙袋就會掉屑的迪卡儂拳套
但很多人買拳套不是拿來打沙包的，可能是要上拳擊有氧
那他們不需要去選擇一副兩三千塊的拳套
以按摩球來說，高價的某牌(不是馬賽克是忘了品牌)表面是布、防滑且是不規則圓
比起迪卡儂按摩球有凸點來說，其實會比較安全，
而且不規則圓也讓使用者可以選擇用較尖或較鈍的部位來按摩
不過這兩個的價差就差了四倍左右
但對多數情形來說，迪卡儂的按摩球已經很夠用了
這樣介紹你應該會比較清楚迪卡儂跟別家到底差在哪
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