東京奧運即將閉幕,
黑媽還想繼續幫選手吶喊加油啊!
大家是不是和我一樣意猶未盡?
是不是也想運動熱血一下?
那麼不要猶豫,快和黑媽一起挑戰,
連續五天的▸迪卡儂線上盃小奧運◂吧!
從8/9起一連五個晚上的9點,
我們一起線上做運動。
每天主題都不一樣,
黑媽會手把手和你一起動。
👉星期一主題:居家翹美臀。(使用翹臀彈力圈)
👉星期二主題:告別虎背熊腰。(使用4合1伏地挺身握把)
👉星期三主題:夏天露這裡最性感。(使用螺紋啞鈴組)
👉星期四主題:腿沒力,我要怎麼逛街趴趴走。(使用負重綁腿沙袋1kg)
👉星期五主題:手臂有線條,拍照什麼姿勢都顯瘦。(使用負重綁腿沙袋1kg)
除了運動,每天直播結束前,
還會抽出一位和我一起運動的幸運兒,
📍直播時記得在影片下方留言「今晚我和黑媽一起運動了」,📍並且附上運動照片,
就有機會獲得迪卡儂提供的環保材質瑜珈墊,
只要你天天都上線運動,天天都有機會抽中。
看到這裡是不是覺得好棒!還有喔~
只要是連續三天、四天、五天都上線運動的朋友,
還有機會再抽黑媽喜歡的迪卡儂運動健身小物,
星期三加抽獎項▸翹臀彈力圈◂
星期四加抽獎項▸4合1伏地挺身握把◂
星期五加抽獎項▸附阻力繩多功能波速球◂
動愈多抽愈多,可以重覆得獎呦😀
趕快找親朋好友一起來,
▸迪卡儂線上盃小奧運◂等你來參加!
直播抽獎活動備註:直播公開抽獎唱名時中獎者需在線上,並即時私訊提供和黑媽一起線上運動的截圖證明;例:抽中加抽獎項翹臀彈力圈的朋友,需提供周一到周三和黑媽線上運動的同步照片。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,請注意 #抽獎活動在粉專! 黑媽和迪卡儂攜手 #挑戰連續五天直播運動,今晚是第二天🤘 通關秘語 #今晚我和黑媽一起運動了 昨晚很多朋友上線運動,黑媽很開心, 還有4天我們要一起努力喔! 今晚我要用迪卡儂4合1伏地挺身握把, 幫大家打擊虎背熊腰練出美背線條。 如果家裡還沒有收編這麼棒的運動健身小...
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🌏台灣接軌國際知名品牌,共創循環經濟新商機!
隨著全球區域經濟態勢轉變,也影響著全球產業供應鏈布局,在這一波全球產業供應鏈重組中,台灣積極掌握 #循環經濟 發展新契機 ,使台灣產業成為全球市場與國際品牌不可取代的關鍵角色🎯,讓我們一起來看看,法國運動用品品牌迪卡儂及荷蘭手機品牌Fairphone,攜手台灣供應鏈合作的精彩案例🎬
🍀#迪卡儂
迪卡儂和台灣供應鏈積極推動供應鏈循環經濟,導入100%再生塑料、永續棉花,借重台灣供應商的高靈活度與循環技術,逐步實踐永續創新的目標。
🍀#Fairphone
Fairphone於2019來台灣設立研發部門,共同開發製造出以模組化設計,方便手機更新與維修,且含有高達40%再生塑料的全新一代Fairphone 3手機。
台灣有能力協助國際品牌大廠,符合國際環保技術規格的要求,更有信心透過在地的循環供應鏈,連結全球永續發展的目標,成為全球循環經濟網路的重要成員!
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🙋♀️我想參加線上課程但我沒有輔具怎麼辦!?
很簡單的!! 👉蝦皮 或是 👉迪卡儂 都可以找到你需要的東西窩!! 線上購物快速又安全! 或是 👉PC home 也可以試試窩~~
先知道不同課種需要什麼, 只要知道輔具品項就知道怎麼找囉!!
🙏瑜珈:
瑜珈墊-可依照個人喜好選擇厚墊或是薄墊
瑜珈繩-有細的或是粗的長度也有分別,有時可以用彈力帶或是毛巾代替瑜珈繩。
瑜珈磚-有分軟木材質的或是泡棉材質的,小琳老師個人喜歡重一點紮實一點的材質,支撐感夠又穩固,如果沒有磚頭可以試著用寶特瓶代替。
🩰BARRE:
啞鈴- 0.5 公斤或是1磅的啞鈴,也可以用裝水的寶特瓶代替啞鈴。
Pilates 球: 直徑20公分,最大就 22公分不然會太大顆窩~
毛巾或是抱枕可以代替。
彈力圈: 磅數最輕或是最輕再往上一點的強度,不需要買磅數最重的呦~~~如果有三種磅數可選選最輕的,如果有四種磅數可以選,選最輕再往加上一點的。
如果家裡橡皮筋很多可以串在一起自製彈力圈,就像小時候用橡皮筋串成可以玩跳高遊戲的方式!😅
瑜珈墊: 可以選擇厚一點的。
下方的網站連接有需要購買輔具的粉友也可以參考看看窩~~💋
https://www.funsport.com.tw/SalePage/Index/5037804?gclid=CjwKCAjwqIiFBhAHEiwANg9szgB0KCIqD4GtqRyZkt8OAVl7VAnmAsXT30w3vXnlQ-kniTgoC74C_BoCm0sQAvD_BwE
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請注意 #抽獎活動在粉專!
黑媽和迪卡儂攜手 #挑戰連續五天直播運動,今晚是第二天🤘
通關秘語 #今晚我和黑媽一起運動了
昨晚很多朋友上線運動,黑媽很開心,
還有4天我們要一起努力喔!
今晚我要用迪卡儂4合1伏地挺身握把,
幫大家打擊虎背熊腰練出美背線條。
如果家裡還沒有收編這麼棒的運動健身小物也沒關係,
因為這套菜單也可以徒手練習,
要不然就是拿出2條毛巾當滑盤吧!
黑媽會做2次,第一次徒手先讓大家熟悉動作,
第二次就要加上工具做進階訓練。
本日運動主題:告別虎背熊腰
👉7分鐘徒手訓練
👉7分鐘4合1伏地挺身握把訓練
今晚和我一起運動吧!
雙手奉上傳送門:
●4合1伏地挺身握把這裡買:https://bit.ly/2VJr90B
●迪卡儂官網:https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社:https://bit.ly/3Cu4C8W
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