【如何走出情傷】
在欣西亞開放線上諮詢服務以來，「#如何走出情傷」這個主題可說是排名前三。
有句話說：#時間是最好的療藥。它確實所言不假，世間有許多事情，經過時間的流逝，的確能夠療癒所有心碎與悲傷，然而，在把傷口交由時間癒合，將不愉快的回憶交給時間去淡忘，我們可以採取一些更有效的方法幫助自己走過，畢竟，若完全讓時間沖淡，恐怕要耗費數月，或者數年，若是化消極為積極，化被動為主動，從失去控制的人生裡奪回主導權，那也是一種重新建立自信，自我肯定的過程。究竟要如何走出情傷，欣西亞有兩個方式提供大家參考：
1️⃣：《無論再怎麼思念，#請先和前任保持距離，最好斷絕聯繫》
我知道這很難。尤其對被分手的人來說，他們的前任總是用「#還可以當朋友」企圖化解彼此的尷尬，同時也希望能降低對你的傷害。但這六個字基本上只會帶給人破滅的幻夢，以為既然能當朋友，多少有复合的可能，於是滿懷希望，仍舊簡訊問候或電話來往。
理智上知道關係是朋友，但情感上仍舊依戀對方，一旦得知他有新歡，根本無法抽離，反而讓自己身陷更無法自拔的深淵。因此，如果想積極走出情傷，讓他完全脫離自己的生活是上上之策，有了距離，你才好調整自己，斷絕聯繫，一顆心才不致於被拉扯不停，更專注揮別過去。
假使前任斷得乾淨，也不要犯賤一直透過社群軟體頻頻追踪對方，這根本於事無補。有些人用這樣的方式窺探，希冀發覺前任沒有自己會過得不好，結果發現好多他跟新歡出遊或放閃的照片，如同在傷口上撒鹽，反而讓傷口好得更慢。
2️⃣：《嘗試新鮮事，#轉移注意力》
失戀的人通常只想把自己關在家裡自怨自艾，默默躲起來哭，甚至茶不思飯不想。如果想要盡快從情傷中振作起來，一定要鼓勵自己嘗試新事物，企圖轉移自己的注意力。一般來說，#習慣的養成需要21天，要從兩個人的生活習慣回到一個人，絕對是21天起跳，與其消極面對，倒不如勉勵自己利用這段時間養成新的習慣，嘗試新事物，正好也轉移注意力。我很鼓勵大家運動，藉由汗水的揮發和低潮道別，產生腦內啡令人感到興奮快樂，看見自己愈來愈有毅力，身形也變得愈來愈窈窕，有助自信的建立。加入社團活動也是個不錯的法子，將自己曝露在新的環境，就有可能認識新朋友，搞不好新的戀情就在此刻萌芽，轉角遇見愛。
以上兩個方法看似簡單，但對情傷的人來說，要做到並不容易，畢竟這個時候墮落沉淪都來不及了，哪裡還有其他力氣。負面情緒就如同黑洞，我們必須努力將自己從黑暗中拉出，才有可能見到陽光。說穿了，最終能幫助你的人還是自己，趕緊振作起來，第二個春天也許就不遠了。
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