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關於 軟便水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在軟便水果這個產品中，有4531篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅糖罐子直播最優惠，也在其Facebook貼文中提到， ❤️10/1(五)‼歡樂標~超厲害的氣墊梳~每天都輪流用的面膜超強大‼ 🍀2688-韓國MASIL瑪絲蘭氣墊按摩梳 店長要來推坑一下這梳子好用~歐膩也鑑定過嚕!! 經久耐用 久不變形 ABS原料梳齒：軟硬適中 耐用度max 159根梳齒：密集按摩 促進血液循環 橡膠原料氣墊：回彈性好 猶如指腹...
　同時也有452部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，甜熱狗!? 令人驚奇的香蕉奇異果蛋糕 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 份量：2人份 準備...

軟便水果 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的最佳解答

糖罐子直播最優惠 By 糖罐子直播最優惠

2021-10-01 09:25:55 有 38 人按讚
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❤️10/1(五)‼歡樂標~超厲害的氣墊梳~每天都輪流用的面膜超強大‼

🍀2688-韓國MASIL瑪絲蘭氣墊按摩梳

店長要來推坑一下這梳子好用~歐膩也鑑定過嚕!!

經久耐用 久不變形
ABS原料梳齒：軟硬適中 耐用度max
159根梳齒：密集按摩 促進血液循環
橡膠原料氣墊：回彈性好 猶如指腹輕按頭皮
網格設計：便於清洗 揉搓不費力
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
🍀1231-韓國pretty skin 燕窩保濕提亮面膜（10片入）

非常服貼感的面膜紙
不僅附著力很棒同時達到滋潤與活化肌膚
主要成分：尿囊素/透明質酸/人蔘提取物
使用方式：前面先上前導液->化妝水->安瓶->面膜->敷10-20分即可
這款人見人愛的面膜~
到目前為主都不敢調回原價
是不是有點太佛心了!!

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
🍀2059-韓國VISAGE椰子漿生物纖維面膜

🔸店長超愛的一款面膜~喜歡它敷完的緊緻
我發現變V臉 好像這饋面膜的功勞很大內~哈
相信水水們都有同感
想要打造水潤彈嫩肌(嬰兒般無暇美肌)~~就靠它‼️

🔸提煉自椰子的天然發酵原液，製造而成的椰子生物纖維面膜
可以呼吸的面膜紙增加保濕力，令精華的有效成份更能夠吸收
這種天然來源的面膜可完美舒適地貼合面部輪廓，就如第二層皮膚一樣。

✔️微奈米級面膜,緊密鎖住精華
✔️保濕力加成
✔️緊緻拉提
✔️提亮膚色
✔️收縮毛孔
✔️平衡油脂
✔️撫平紋路
✔️淡化黑色素
✔️舒緩敏弱肌膚
✔️恢復水嫩透亮肌
✔️零刺激/清爽不黏膩

🔸生物纖維椰子液發酵工程圖--
1.從在農場中栽培的椰子中提取椰子液,聚集到一個容器裡
2.加入特殊發酵液令椰子液發酵
3.發酵後的椰子液變成椰子凝膠的形狀
4.通過自動切削機可以將很薄的面料平整地切成一片一片的
5.將椰子凝膠加工成面膜貼紙的形狀
6.生物纖維面膜100%純椰子提取液製作而成

🔸使用方法: 洗臉後,將臉部的水分去除
先撕去一面表層膜後,將中層生物纖維面膜貼於臉部
將貼布完全敷貼於臉部後,在撕去剩餘一層膜
約30-40分鐘的休息後,取下面膜,將留有的精華液,輕輕按摩致肌膚完全吸收

🔸店長使用感受:緊緻感很明顯/提亮水潤感當然很有感
敷完面膜在上妝~整個超級服貼((好愛自己))
真的超級讚嘆再讚嘆!!

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
🍀2632-韓國 EVAS 小蒼蘭鬱金香凝膠香水15ml
🍀2633-韓國 EVAS 木質柑橘凝膠香水15ml
🍀2634-韓國 EVAS 水果花束凝膠香水15ml
🍀2636-韓國 EVAS 麝香玫瑰凝膠香水15ml

【店長每天都愛用~好心情靠它】
"從包裝到調香都十分簡約，加上十分小巧，能輕易放進手袋裡隨時使用。
嶄新的香水質地受到很多女生們歡迎，
共有5款不同香氣，全部都以「溫和花果香」為主，
加上包裝小巧亦配上了溫柔的大地色系，令女生們無法抗拒。

玫瑰粉磨砂霧面管~極簡包裝看起來特別有質感
質地是水膠狀，使用起來很像在用護唇膏
味道不廉價，屬於柔和不刺鼻且還算持久的香水
隨身攜帶也方便，可隨時隨地塗抹在手腕或耳後部位

用量好控制 也能精準塗抹在想塗的位置
也方便隨時補香 高質感香調 讓你回頭率up

❤️ 5款香調都非常高級 也能兩兩混香 創造獨特香氣
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
https://www.facebook.com/groups/384805385569597
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^

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軟便水果 在 質人星球scent of sense Facebook 的精選貼文

質人星球scent of sense By 質人星球scent of sense

2021-09-30 20:56:44 有 74 人按讚
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#光舞輕撫I酒香魅惑的雙人午茶 🍹
#吃得不多所以不能亂吃

不知何時，人們對於用實惠價格在飯店想用下午茶套組這件事，已經漸行漸遠～可是，在陽光盛開的午後，當你來到 #新板希爾頓，咬一口可頌，嚐一口甜點，那幸福療癒的時光又會再次回到眼前 ❤️

鹹食如果征服了你的胃，那甜點便能征服了你的心，美好的滋味，都是從那一小口開始～So 就算一人吃完一盤我也沒有罪惡感哈哈（還是只有我這麼無恥！？ 😁

姊想分享的是 台北新板希爾頓酒店 Hilton Taipei Sinban 在10/4 新推出的 #馥郁酒香午茶雙人饗宴 1160元+10%，我覺得很可以，它不像有的午茶組只有一半是好吃的，另一半你只會咬一口就放回去，像是在跟甜點師抗議（還是只有我會醬？🙈

裡面有號稱新北最好吃的 #司康，姊覺得很不錯，它是偏麵包略鬆軟的那型，先抹馬斯卡彭起司打底，再堆上新鮮水果製成的香柚果醬（香爆），香滑甜潤～我差點把我妹的司康也吃掉～其他鹹點也不錯。

甜點部份，每個都小小的，享受美味無負擔，我最推 #焦糖海鹽白蘭地布朗尼塔，人如其名，重點是吃起來根本不像布朗尼，濃郁的風味，細緻的多層次口感，令人陶醉～#馬卡龍 每個人拿到的味道不一定，但口感細膩又不會過甜喔！

👉 板橋聽起來很遠，其實在北車換藍線後，跟搭到市政府的站數一樣，跟朋友約在那喝下午茶很方便，尤其 #逸廊 空間明亮舒適，很適合放鬆放空，有次我差點睡著😅

#最後附上下午茶菜單
#其他細節請看單張扛面
#這裡也很適合開會談正事
#質人星球在新北
#scentofsense

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詩意的食與旅。不豪小是我的溫柔
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軟便水果 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-30 15:18:38 有 2 人按讚
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「小V隨行果汁機/空氣感咖啡牛奶」

明天是團購最後一天喔！
跟大家分享上次說的只用黑咖啡攪拌，會像拿鐵（但是不加奶）的口感。加上冰淇淋可以做成不正統affogato😁。

以下圖解說明：
1/不正統affogato
2/不正統affogato、空氣感黑咖啡、紫米紅豆牛奶。
3/Hamaya即溶咖啡+milklab 燕麥奶。
4/茶花白（售完）跟霧玫瑰兩色。
5/攪拌刀頭。
6/主體、配件及說明書。
7/請注意max標示。
8/使用說明。
9/開箱小影片。
10/空氣感黑咖啡小影片。

———產品介紹———

「雙啟動安全設置」
（1）主機與杯身的磁吸標記有對準才會啟動。
（2）連續按壓兩下才會啟動。
不按壓停止時，40秒會自動停止。

「17500RPM高轉速」
冰塊（2Cm以下，或家庭用小冰塊）可用。
水果，少量堅果、綠拿鐵可用。
粉類飲品＋水或牛奶，可以打出空氣感。
打蛋液、流動性麵糊（不可太黏稠或乾硬）、水果泥、副食品可用。
**記得一定要加入水或液體才可以成功攪打。

「IPX5級防水」
使用完方便水洗。
也可裝入一點清潔劑跟水，鎖好後利用攪打水流來清潔。再清先乾淨即可。
雖然可直接在流水下沖洗，但刀頭部份不可泡水。

「USB隨行充電」
不佔空間輕便好攜帶。
USB磁吸式充電線，自動吸咐無需插拔。
磁吸鎖定防護、主機與杯身的磁吸標記有對準才會啟動。
**安全起見請安裝好杯身再進行充電。

「注意事項」
主機附提帶，方便安全攜帶。
請勿使用超過40度C的食材或熱水。
（杯身可耐熱100度，或主機不行，因此還是建議只使用40度以下食材）
請勿使用洗碗機及烘碗機。
請勿將刀頭、杯蓋處浸泡在水中。
請勿直接打碎冰，必須要水量＋軟性食材為主。
本產品含有磁吸裝置，請勿與磁鐵放置在一起。
杯身有MAX標記不是很明顯，不要放超過的食材或液體不然當你放入刀頭主機時就會外漏哦。

使用時，因機器是倒過來攪打的，請將軟性食材及液體最後再置放。
（請參考使用說明書P10）

最後就是請勿直接以手去觸摸、清洗刀片哦！

—產品規格--
兩色可選：霧玫瑰/茶花白
容量：300ml
重點：450g

可選購的配件：橡膠圈、專用USB充電線。**請洽代理商選購（特力集團）、產品非人為固障保固一年。

———優惠券使用方式———
1/按「選購」選擇顏色及數量1、放入購物車。
2/購物車下方右側藍色字體「使用優惠券」，按下去。
3/在空格處輸入「ILOVEDIDI」，再按右邊的使用優惠券。
4/確認有折扣$100，價格為$1180元，就可以結帳囉。

**因現在AMA有活動，因此本檔可以使用優惠券折價！如果你要買兩個以上，就要麻煩你分次下單才可以每一個隨行杯都有折扣哦！（任選一件就免運，為了折扣大家就辛苦惹！）

✅團購網址：
https://bit.ly/3tODBcH
（請記得使用折扣碼：ILOVEDIDI，可立折$100）

✅團購時間：
09/22-10/01 pm23:59

❤️任選一款即免運費。
❤️09/27依訂單順序出貨。

訂單及付款問題，請洽：
LINE客服：@ Amashop
客服專線 04-35063939

#抽屜積水團購
#抽屜積水小v隨行果汁杯

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軟便水果 在 有口福 Youtube 的最佳貼文

有口福 By 有口福

2021-09-13 18:00:24 有 13,262 人看過 有 98 人喜歡
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甜熱狗!? 令人驚奇的香蕉奇異果蛋糕

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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******************************************************
份量：2人份
準備時間：1.5 小時
烘焙時間：55 分鐘
等待時間：1.5 小時 (蛋糕要冷藏至完全變涼)
難易度：中等

所需材料：
蛋糕麵糊部份：
3 顆蛋白　
120 g 糖
50 ml 植物油
60 ml 牛奶
1/4 茶匙泡打粉
125 g 低筋麵粉
鋁箔紙
小扁豆，壓重用
奶油，室溫放軟抺蛋糕模用
麵粉，撒在蛋糕模用

炸香蕉麵糊部份：
100 g 低筋麵粉
50 ml 覆盆子糖漿或類似代替品
50 ml 植物油
100 g 玉米粉
2 顆蛋
200 ml 冰水
1 根香蕉

此外：
2 湯匙奶油，室溫放軟
2 顆奇異果，切薄片
100 ml 果糖
150 ml 覆盆子糖漿
150 ml 芒果糖漿

作法：
1.在一個圓形蛋糕模上抺放軟的奶油，然後撒上一些麵粉。將鋁箔紙折出兩條細長的長條，也抺上放軟的奶油。然後將鋁箔紙放在圓形蛋糕模裡，中間空出熱狗麵包的形狀。用豌豆或小扁豆等填充在鋁箔紙的左右兩邊。
2. 將蛋白加糖打發後，倒入過篩並混合好的麵粉和泡打粉，並加入牛奶和油一起攪拌均勻。將麵糊倒入熱狗麵包形狀的模型中，放入上下火預熱至180 °C的烤箱中烤約45分鐘。等烤好的蛋糕完全冷卻後，小心地將蛋糕從模具中取出來。
3. 將麵粉、蛋、玉米粉、植物油、覆盆子糖漿和冰水混合攪拌均勻後，放入冰箱裡。將剝皮的香蕉浸入到麵糊後拉起，放入熱油中炸至外皮酥脆。
小秘訣：最好事先將香蕉裹一圈麵粉，這樣會比較能吸附麵糊。
4. 將蛋糕中切出一個V字形，以便能放入炸香蕉。將切下的蛋糕捏碎後，用奶油中煎至酥脆。另外將奇異果薄片浸入果糖中，這樣會使奇異果薄片更柔軟有韌性。
5. 將芒果和覆盆子糖漿擠入蛋糕中間，然後放入炸好的香蕉。再次將兩種糖漿擠在香蕉上。然後放上奇異果薄片和用奶油煎的碎蛋糕或碎餅餅。讓人驚奇的甜熱狗就完成了！

你喜歡水果做的甜點嗎？這些用酥皮把整顆水果包起來烤的的美味，會讓你念念不忘：https://youtu.be/O9-B9RnJ5nI

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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軟便水果 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文

六一遛阿寬 By 六一遛阿寬

2021-08-18 21:15:12 有 48,033 人看過 有 584 人喜歡
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影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:17正片開始
01:13第一家來去吃食朝食晝水晶餃40元
03:08結果老闆送我們蚵仔麵線40元
04:14然後去吃珍珍小吃豬頭肉麵60元
05:25也順便買了炒粄條50元
06:32去大湖酒莊盡男友責任拍網美照
07:38上山拜訪種植水梨的農民
09:23好好吃的水梨帶回家都被稱讚
09:53大湖鄉長陪我們摘水梨耶
10:16記錄一下可能是一輩子一次的事情
10:38趁機問鄉長大湖還有哪裡好玩
11:10幫大家濃縮好了
11:17問完景點問水果
11:35也幫大家濃縮好了
11:43闆娘說開門就會南北二路來吃很困擾-龍之坊
12:08最後決定去吃冰-70年老店元成冰果室
13:06四種配料50元喔
14:14影片總結

🌟食朝食晝
苗栗縣大湖鄉民生路53號
0600-1300

🌟珍珍小吃
苗栗縣大湖鄉民權路72號
0530-1330

🌟元成冰菓室
苗栗縣大湖鄉民生路62-2號
0900-2100

🌟大湖酒莊
苗栗縣大湖鄉富興村八寮灣2-4號
週一~週五 0900-1730
週六~週日 0900-1800

更多影片⬇️

吃爆台中三大烤鴨！大排長龍的烤鴨店！真心超好吃的片鴨和鴨架！實至名歸！美村路真好味北平烤鴨/香記烤鴨/佳皇城烤鴨
➡️https://youtu.be/HeJig-NIg9s

8月4家速食/飲料店新品資訊！肯德基x青花驕炸雞超好吃！麥當勞起司薯餅雙牛堡/可不可梨花春芽/清心x哥吉拉！
➡️https://youtu.be/KYfeXCdfgwk

【吃到飽】378元吃爆十盤肉！肉類 青菜 甜點 飲料任你加點！PK這次誰才算吃回本！豐原全新開幕涮乃葉火鍋！
➡️https://youtu.be/WyyLp9PSx_c

【銅板美食】 5間彰化和美必吃！每餐都不超過50元！久違的在地小吃！拉仔麵/東山鴨頭/豆花/爌肉飯/10元綠茶
➡️https://youtu.be/Iv8ElTzWfMk

台中龍井4家美食！傳說中才10元的鴨血之王！飯不可貌像的蝦仁蛋炒飯！
➡️https://youtu.be/21B8XBSHuc4

【路易莎】年度熱銷排行Top.5！到路易莎的必吃美食！加碼兩款我們每次必點的飲料！
➡️https://youtu.be/OD5yZi7C8sY

【吃到飽】天使紅蝦/螃蟹/菲力/啤酒/哈根達斯無限品嚐！五星酒店吃到飽半價！上等食材吃到飽！金典酒店栢麗廳情人節快樂！
➡️https://youtu.be/ewl2p8yL5dU

合作信箱：dandancat820123@gmail.com

我的錄影設備⬇️
相機：Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro

Music by Kissmykas - I Need Living Water - https://thmatc.co/?l=7197B02C
Music by Jack Vandervelde - Too Seriously - https://thmatc.co/?l=4F7FA752

#苗栗大湖#尊梨季#在地美食

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六一遛阿寬

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一對交往快九年， 水瓶座O型的阿寬與摩羯座A型的61 兩個想法和個性很不同 卻又互補的情侶 會擦出什麼火花呢! 六一遛阿寬帶著大家玩遍吃遍各地! 內容都是以我們內心最真的感受與大家分享 歡迎在每週二.四.六的晚上21:15來首播跟我們聊天 也歡迎投稿自己推薦的美食清單給我們喔❤️
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軟便水果 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳貼文

翔太の卡將的廚房日記 By 翔太の卡將的廚房日記

2021-07-06 15:56:28 有 105 人看過 有 0 人喜歡
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用Bosch超高速全營養調理機做冰淇淋，分享我們家煮古早味紅茶的小癟步👍🏻
直播後面還有炒豆沙餡的分享～

✅ 芒果冰淇淋：冷凍芒果 600g、鮮奶油100g
我直播中用鮮奶油150g還是稍微覺得軟了點
所以大家要斟酌水果水份含量適時增減鮮奶油份量

✅ 熱帶水果冰淇淋
鳳梨280g、香蕉90g、蘋果100g芒果100g、綜合冷凍莓果30g、糖40g、鮮奶油100g
水果全部都要冷凍一晚凍到硬邦邦的

✅炒豆沙餡：蜜紅豆964g、奶油84g

⭕️Bosch超高速全營養調理機 ⬇️
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1.下單付款流程說明：
1進入賣場➡️2選擇商品➡️3加入購物車➡️4點右上角黑框購物車進行結帳➡️5填寫收件資料

2.結帳付款時不需加入會員，直接填寫完整收件資料及Email
(帳戶＆細節的每個欄位都是必填，沒有填寫完整則無法進入下一個步驟結帳)
*送貨方式請選擇「免運費」，若選擇「貨到付款」則須加收運費＄120
*選擇「付款方式」：付款方式可選擇線上刷卡、ATM轉帳、超商代碼付款

3.接著右下角「我已閱讀並同意使用條款」請打勾✅ 並按「繼續」

4.訂購完成及付款完成都會收到Email，訂單詳情請至您的Email信箱查看

5.下單付款完成後請請主動至FB粉絲頁「翔太の卡將的廚房日記」私訊老師領取線上課程抵用卷，私訊時請告知老師『訂購人姓名』以便老師確認您的訂單是否成功完成哦！

‼️以上付款或是訂購過程遇到問題或後續出貨問題詢問，都可以在商品賣場中找到『廠商客服Line』詢問，服務時間：週一～週五 9點～18點

‼️後續收到產品時，請務必立即檢查商品內容是否正確及商品完整無瑕疵等，若有任何問題7天鑑賞期內可與廠商聯繫退換貨處理，或是跟老師聯繫也可以～

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翔太の卡將的廚房日記

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軟便水果 在 Re: 蔬菜水果和排便- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃


作者angelxuan (再次深呼吸)
看板FITNESS
標題Re: 蔬菜水果和排便
時間Sat Nov 30 00:29:37 2013


看到這問題我實在忍不住了…

我也是一個被便祕問題困擾的人…

最高便秘天數大概是11天…

是完全沒大的那種，連排一點點都沒有....

而且每天還是正常吃!!! 11天內也有幾天有聚餐那種...

(文長慎入)


我先說說我找的各種方法

多吃蔬菜水果這些我就不列了

我每天一定2份青菜+水果，可是我還是不會每天大便



最一開始我是起床空腹喝晶球優酪乳((大概8年前))

然後發現一喝就可以馬上順暢，於是我就大概一個禮拜喝一次讓自己順暢

喝了約莫兩個月...宣布失效!

後來那罐優酪乳也沒在賣了～


再來呢我就看到網路上有人說

每天早上起床喝一杯500 c.c.的水+鹽巴(約莫一小匙，鹽巴罐內的匙)

然後我就照做了!!!

第三天開始會在喝完之後1個小時有便意…

但是我持續一個月之後(每天)

突然覺得這樣每天的鈉含量是不是都會超標...所以就變成三天一次

後來就無效了!


之後呢，就聽人家說～早餐吃燕麥 or 地瓜 很有效!!

於是我也效仿三天吃燕麥三天吃地瓜這樣…
(地瓜是皮洗乾淨之後連皮放電鍋蒸，燕麥是桂格大燕麥(吃原味))

這個對我來說是...時而有效時而無效

不會感受很明顯的天天有便意，但是我覺得前一天如果吃很多，那就會大

但是因為看文章還有書都說地瓜是很好的東西，所以我還是會一直吃...

((現在比較少吃了，但是如果有地瓜還是會吃!!

不過現在就幾乎沒效了，就算吃了也還是一樣...((超頑固的腸



後來還有聽堂姊說市售有一些酵素(7-11可買)

一包49，他每次喝每次必有效

我也去買回來

我堂姊還千叮嚀萬交代說一定要找一天沒事做在家的時候才可以喝

然後我就喝了，結果一整天都沒事

完全沒便意...完全



之後我就開始...每天早上都會起床喝一杯溫開水

喝完之後就開始"等大便"

是真的在等大便!!!就是坐在電視前面或是電腦前面不動...

然後直到有便意再去大便

所以我每天早上九點的課 我都七點多就起床

喝了水之後就開始等大便

有時候幸運的話大概5-10分鐘會有，有時候大概一個小時都不會有

等到我快遲到了都沒辦法大我就只好出門

那那一天就真的也無法大便...

((這方法真的太辛苦了，每天都要提早一個小時起床，有時候還等不到..

後來開始上班後沒時間這樣等，就只好放棄



再來呢

我媽就說隔壁鄰居都是買"茶甕子"

我不知道在哪買的，也不知道哪有在賣

我媽每次都會幫我買一包冰在冰箱，晚上就吃一顆(四方形，像方糖大小)

然後隔天早上一杯溫水後，約莫10點左右可以排便

可是那種便是軟便，而且排不乾淨的那種感覺

每次擦屁股都覺得很髒，大便也不會呈現完整的條狀

可是因為他太有用了，每天吃每天都會排便!!!!

所以我一連吃了大概有一年半左右...

可是到後期排便的時間變得很不固定，而且也漸漸無效了

量都要吃兩三顆才可以大，

而且排的便真的太可怕了，自己也覺得吃了好像有點心悸

所以就停止了


之後我就用過無數方法來大便

我只要發現有一種東西我吃了或是喝了可以讓我排便的

我都會視它為聖品

像是我每次喝小七的拿鐵((冰的，一瓶25咖啡色包裝))

我就會排便!!!!

但是我不愛喝咖啡，我只有為了排便會喝它

不過只要喝多就會無效，現在也沒用了

還有喝阿華田也會XDDDD 可是它是屬於比較溫和的

大概兩個小時後才會大便


前陣子!! (大概三個月前)

我發現一個很有效

就是---奇異果汁!!!!!

自己打的哦～

然後從我發現那天開始 我就每天早上都打奇異果汁(兩顆奇異果+200-300 c.c水)

當下真的是屢試不爽...

每喝必大，不過大部分是很舒服的軟便

我所謂的很舒服是那種...我可以感受到腹部那有一條東西 "咻"的被排出來

好像清空了一樣

我就這樣持續喝了三個月...

可是從這個月開始發現已經失效了...................

嗚嗚嗚

變成大概每天喝的話 兩三天才會大...

所以我最近又開始找排便的方法

目前是覺得喝奶粉+阿華田還算可以

然後前天要大量吃青菜!!!! (我都吃地瓜葉)

然後早上空腹就先喝(熱的)

喝完之後不進食((我是這樣啦～))

一直到有便意去大完便後，再進食(通常這時候是已經10點了，我大概8點會喝)

不過也不是每次都有效

所以...就其他方法將就著用

假日我就有充足的時間等大便

我早上起床後就會狂喝水，喝到想大便((大概都3杯馬克杯了))

以上!!

就是我便秘的分享...


也希望大家提供我這個頑劣的腸胃一個順暢的方法..Q_Q

拜託了!

※ 引述《playyoung (playyoung)》之銘言：
: 想請問大家一天都吃多少蔬菜跟水果呢？
: 如果有一天都沒有吃到那會不會因此便秘？
: 我很困擾便秘問題……
: 但是我每天都有吃到一定的蔬菜水果水也喝很夠
: 問題到底出在哪呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.24.164
→ sskytiger:我每次慢跑的速度只要快一點(1小時跑10k以上)，馬上就想 11/30 01:00
→ sskytiger:拉肚子，屢試不爽，超困擾的。 11/30 01:01

我也有試過慢跑，因為曾經有一次慢跑跑了一個小時之後((大概八年前))
跟朋友比賽看誰跑比較久
然後我當天回家就很有便意!!!! 也有大便!!
可是後來我照做...我甚至一個禮拜1-5都去慢跑跑一個小時
持續約兩周，但是這兩周我排便是非常不順的
就算有大也是大羊大便((一小顆一小顆的那種便秘的便))
而且跑兩個禮拜只大了兩次，每天青菜跟水也是照喝
但是跑步對我來說好像不是方法....

推 kzzoz80:奇異果對我就無效 11/30 01:25

蛤～～那你應該有其他東西是有效的吧XDD

推 cher5538:我也好煩，喝壞掉的優酪乳也沒有用嗚嗚..... 11/30 01:39

嗚嗚
真的是喝壞掉的東西都沒用
我跟我家人去吃飯，大家都拉肚子 我還可以毫無反應
真的很鐵胃

推 joker2340:到這種程度應該要看醫生了，能講的都被你講完啦Q_Q 11/30 01:50

說到看醫生!!我真的有去看中醫...
中醫師跟我說我的腸胃蠕動比較慢
人家可能蹲10分鐘可以大便，但是我要蹲30分鐘以上
說我的腸子動很慢，有吃中藥吃了三個月，
後來因為要看外科就沒有去拿內科的藥，
醫師叫我盡量不要喝冰的，我最近有乖乖照做都喝熱的不吃冰
可是也不會天天大...大概三天一次! 就慢慢調囉～～

推 HIMANBAOBAO:火龍果 11/30 02:33

這個還好
我吃完可能兩三天後才會大火龍果(粉紅色)的便XDD

推 KETSU:喝水頻率高對我蠻有效的 夏天加檸檬片效果不錯 11/30 04:28
→ KETSU:而且要一整天平均都有一直喝 像我上班不太能喝 就會卡住 11/30 04:30

好～～我加檸檬片試試看
我水喝很多耶，我一天大概2000up((純水，不含湯或其他茶類哦))
可是就是讓我一直想尿尿
然後每次尿尿都覺得好像有大便
但是不管怎麼用力都出不來

推 Moraine:對我來說是纖維、水、油跟運動都要夠。還可以按摩腹部去刺 11/30 04:53
→ Moraine:激腸胃蠕動 11/30 04:53

油的話因為我吃燙青菜會加肉燥
平常吃東西也沒有忌口
應該是都有
我也有用過按摩法...
不過按摩對我超無效，我同學還教我按穴道...無效Q口Q

推 khara:推樓上！纖維、水、油和運動。 11/30 05:00
→ khara:我自己平時常吃蔬果，但偶仍便秘。 11/30 05:02
→ khara:有時候跑步或游泳一陣子，之後加按摩肚子就想開始了。 11/30 05:02
推 khara:另外本文「等大便」也是方式，主觀意圖偶爾有用，但難控制。 11/30 05:05

等大便真的是我現在假日可以做的
我會狂喝水，大概1000cc((慢慢喝))
然後等大便...

推 ayurio:請問原 po平日運動量如何呢？ 11/30 08:25
推 ayurio:還有水有喝足嗎？ 內外雙管齊下的話應該是不難排便吧 11/30 08:29

我平常就是1-5健走半小時
其他運動的話比較少，前陣子有1-5慢跑，假日去爬山
最近因為脊椎受傷關係不能持續太久的運動
水的話我一天一定2000up
因為醫師都說要多喝水，所以水這部分我是喝得蠻足的
只是我真的不像其他人一樣都可以順順排...

推 hhwang:要大便首先要吃東西啊！到底吃得夠不夠多啊？ 11/30 08:37

當然啊!!!!!
其實我之前比現在胖了10公斤左右
但是不管我是變瘦前變瘦後，便秘問題一樣困擾我
之前有時候吃完吃到飽後，都還可以便秘三天((就知道有多誇張))
以前的食量確實比現在大很多，但現在也不小
((我跟我朋友說我食量變小的，他們還說你現在這樣是變小??那你之前是...?))

推 zealeliot:原po好辛苦，拍拍。看看醫生吧 11/30 08:41

看了看了Q_Q
的確是我腸胃蠕動比較慢
但是我也覺得很困擾啊...Q_Q

推 lsj168:去化工原料行買己六醇(食品级)，只要二茶匙，保证有效。 11/30 08:52

那個是真的可以吃的嗎....
還是瀉藥=口=
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.24.164 (11/30 09:36)
推 panda816:你應該早點去看醫師…… 11/30 09:20

真的Q口Q

→ Whiteplus:我覺得早上喝溫水，然後去快走，快走完再多喝溫水，很好 11/30 09:21

其實我真的是早上喝溫水之後快走到公司
然後到公司再喝熱的飲品耶XDD

推 SCH73:我是每天早上喝1200的水 然後就 11/30 09:33
→ SCH73:開始等大便 大約半小時 11/30 09:33

半小時算是還可以接受的範圍...
我現在有時候等一小時都不見得會大便

推 inohsuan:我看到原PO好感動 原來有人跟我有一樣困擾 11/30 09:42
→ inohsuan:吃中藥也不知要吃到民國哪一年才有用 11/30 09:43

天哪～～原來我們是同病相憐，嗚嗚嗚
我也超困擾的...困擾我10幾年了吧

→ bandoll:便便文又捲土重來了XD 11/30 09:43

大便其實是需要探討的XDDDD
因為不排便也是不健康的一個原因啊～～～

→ inohsuan:看的我都想加PO為好友了 11/30 09:44

快加快加XDDD
一起討論怎麼治便祕!!!
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.24.164 (11/30 10:06)
推 dejkemily:淚推 跟你的情形一模一樣 有效的方法都只維持一陣子 11/30 10:21
→ dejkemily:中醫也是說我腸子蠕動慢 到現在還是沒有一個真正的解決 11/30 10:22
→ dejkemily:方法 11/30 10:22

真的Q_Q
這種真的好難搞
我剛剛等大便又等了一個多小時了
結果只排了一小條...Q口Q

推 entire:吃表飛鳴，我沒便秘，吃完有腸子運動的fu，狂放屁 11/30 10:28

哈
我媽也是叫我照三餐吃表飛鳴耶XDDD
可是我無效Q_Q

推 inohsuan:看的我都覺得 有同樣便秘困擾的 乾脆組個LINE團好了 11/30 10:34

哈哈，可是一整個line都在討論便秘會不會很可怕XDDD

推 dejkemily:表飛鳴也有吃 已經沒用了... 11/30 10:42
推 shizukuasn:我覺得真的要等大便就要直接去蹲廁所欸 至少我自己是覺 11/30 10:56
→ shizukuasn:得坐在椅子上跟坐在馬桶上等便意是有差啦 11/30 10:56
→ shizukuasn:不過在馬桶上坐太久也不好.... 11/30 10:57

對啊
有人說馬桶蹲久了容易長痔瘡...
雖然我的確也有內痔的困擾...(冏
可是我還是不太喜歡在馬桶上坐太久

推 liinlisa:吃火龍果要兩三天才能當正妹好誇張阿 11/30 11:06

當正妹??
是因為大粉紅色的便=當正妹嗎XDD
我也覺得很誇張=口=

推 joker2340:要不要調整一下作息試看看，半夜還再回文 XD 11/30 11:13

哈哈～～
我大概都12點左右睡，7點半左右醒～
有時會早一點 大概11點多就睡了XD
昨天是因為今天放假所以晚了一點，哈!
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.24.164 (11/30 11:18)
推 bithimall:到大藥房買黑棗汁喝 11/30 11:19

黑棗汁???
這個我真的沒聽過耶!!
我改天來試試看...

推 yabesoube:蜂蜜水有試試看嗎？ 11/30 11:25

蜂蜜水這個比較沒嘗試過
有早上空腹喝過，可是沒有持續
不過有喝過的時候也是無效
是不是要純蜂蜜才有效啊Q_Q
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.24.164 (11/30 11:28)
推 ryotatori:我每次喝M的冰咖啡都會想大便 11/30 11:55

我還沒喝過耶XDD
所以我可以試試看囉..XDDD
下次嘗試XD

推 dejkemily:B大的黑棗汁我也試過耶 一樣沒效QAQ 11/30 12:02

蛤Q_Q沒關係!!
秉持著實驗家的精神我還是會去買看看的!!!

推 kath:我只要去逛書店或是超市就會很想去上大號，即使先大過再出門 11/30 12:36
→ kath:也是，可以試試看，這方法很健康又不傷荷包(因為沒買東西就得 11/30 12:37
→ kath:找馬桶) 11/30 12:38

這...我似乎不會耶
我去裕毛屋或是家樂福那種地方我沒大過...
而且我反而在外面不太會大便
我每次出國玩，出去幾天就便秘幾天
不管我吃多少東西都一樣...

推 justinian555:可以去是是冰釀玫瑰茶 加厚 我上次喝完 拉了12次 11/30 12:41
→ justinian555:整個通體舒暢~ 11/30 12:42
→ justinian555:喝完很快就會感受到腸胃快速的蠕動 11/30 12:42
→ justinian555:可以體驗用屁股尿尿的感覺 11/30 12:43


哈哈哈哈哈哈
冰釀玫瑰茶是有特定要去哪買嗎?
下次我試試看
我想體驗順暢的feel
可是不要肚子痛Q_Q

→ dejkemily:樓上 用拉的不好吧 11/30 12:56

真的，拉到脫水就不好了

推 fat0:你有熬夜嗎?我是一熬夜就便祕，然後吃什麼都不易嗯C 11/30 13:05

熬夜的話..目前是大概像現在這樣一點快兩點睡就會不行了Q_Q
是因為今天下午有睡午覺所以可以比較晚睡
不然平常大概12點左右就一定會想睡，也一定會去睡
因為我的便秘是長期的...所以好像也跟熬夜無關Q_Q
我也不太會長期熬夜Q_Q

→ frosteland:普洱茶，試過？ 11/30 13:11

喝過!!!
嗯....無效...
這個我聽過
可是我喝也是真的沒什麼用

推 immut:瑪黛茶~ 11/30 13:39

那是什麼茶??

→ kickdog:我都通體舒暢，一天至少都大兩次。原po真是太辛苦了 11/30 13:58

嗚嗚
我超希望自己可以一天照三餐排便...

推 justinian555:不會阿 不是肚子痛的那種拉~ 是很順暢的 11/30 14:22
→ justinian555:因為我不信邪 一直喝水 所以才會到12次~XD 11/30 14:23
→ MAYDAYJJ:同類人+1 我的大絕是自己打的香蕉牛奶 11/30 14:29

我的大絕都已經用光了..
現在都沒用了Q口Q

推 stmilk:我以前最高沒拉屎紀錄是兩個禮拜，妳用的方法我全用過，還 11/30 14:36
→ stmilk:有包括強迫自己產生乳糖不耐症的方法，像是晚上喝兩公升的 11/30 14:36
→ stmilk:鮮乳凌晨在馬桶上看日出XD 11/30 14:38
→ stmilk:自從我高纖飲食，運動，和"少量多次"喝水喝到3000CC以上， 11/30 14:38
→ stmilk:喝這麼多水是因為我比較大隻運動量偏大，我再也沒有便祕過 11/30 14:39
→ stmilk:一天大概都上一到兩次。我個人認為水最重要，而且不是分兩 11/30 14:39
→ stmilk:三次喝2000CC以上，而是一小時250CC之類的。 11/30 14:40

哈哈哈哈哈
喝兩公升鮮奶這個太可怕了
不過我會試試看你說的慢慢喝水
因為我有時候會想要急著大便，就會大概兩個小時就喝了1000

→ g6526g:我和原PO一樣都是腸胃蠕動很慢的人 11/30 15:00
→ g6526g:花茶和地瓜都沒甚麼幫助 現在還在吃中藥 但每天早上一定要 11/30 15:01
→ g6526g:喝溫開水 盡量每個禮拜都要有運動 11/30 15:01

我前陣子也有吃
有一個月我有紀錄哦!! 就是幾乎可以天天排
但是那個月也是搭配每天喝奇異果汁的那個月
所以也不知道是中藥奏效還是奇異果太有效

推 lanucelot:喝大量牛奶 消化不掉就會跑到腸子裡去 當潤滑劑 11/30 15:13

我也有空腹喝鮮奶過
或是平常也會喝鮮奶
不過鮮奶對我還好

推 calina:原po做過的事，我幾乎都有做過欸( 握手。 11/30 16:10

(握)
我們一起當便秘好朋友吧!! (誤)

→ Ninau:玫瑰蜜棗茶每喝必拉肚子~_~不過我不會便秘，誤打誤撞頗神效 11/30 16:32

不會便祕真好Q_Q

推 wu52iou:我覺得早上不刷牙就吞很臭的口水或配水喝很有效...XDDDDD 11/30 17:02

哈
我現在每天早上起床一定先喝350cc
不刷牙，有時候會漱口再喝
不過還是一樣耶，哈哈

推 gleemoore:有些人變必是身體太寒 你可以試試看 用辣椒爆香煮東西吃 11/30 17:09

說到這個
我朋友知道我便秘後，就拿了罐"林老師辣椒"給我
他說他每次吃兩匙配麵，一定辣到屁股開花
我就說好!!
我本身是不太吃辣的人，怕辣
可是我那天也是吃餛飩乾麵配了一匙
嗯.....
辣得快受不了
但是也沒拉.........
後來那罐就送同事了

推 alere:我朋友是抽菸才能大 但為了便祕抽菸不太好XD 11/30 17:52

哈哈
這個我可能無法XDDD
我不菸不酒XDD

推 tinabjqs:好想跟妳組團喔…(泣) 11/30 19:11

來吧!!!
想個團名如何...XD

推 dejkemily:我用過最持久的是kath大的方法 不過我不是去超市 而是在 11/30 19:13
→ dejkemily:自己的房間內玩電腦上PTT 這幾年靠這樣都維持在兩天一次 11/30 19:14
→ dejkemily:但一天沒有排對我來說都是便秘QAQ 11/30 19:15

我都是早上起床維持一個姿勢
腳彎曲蹲在椅子上
手抱著腳
((算是可以擠壓肚子))
然後等大便..

推 alvar:拿鐵，奶茶，任何有奶的，你就看開吧 至少有找到方法 11/30 20:28

Q_Q現在沒有方法了...
因為奇異果汁也開始無效了Q_Q

推 IcJack:https://youtu.be/v6GAm6RQ6T0 咖啡又來了\00/ 11/30 20:32
推 iamvegetable:這篇看得好心酸喔QQ 原po拍拍 11/30 20:55

謝謝>_<

推 dejkemily:若是吃太多寒性的東西反而會加重便祕喔 奇異果就很寒 11/30 21:15

可是我喝奇異果汁都會大便耶
不吃反而不大..

推 g6h630:我相反耶，平時喝水就可以正常排便，但蔬果吃多會拉肚子 11/30 21:23
→ g6h630:而女友講究蔬果攝取，卻仍有便秘困擾... 11/30 21:24

我跟我男友也是這樣!!!
他也是幾乎每天早上或下午都會來一次!!

推 dejkemily:蔬果有很多纖維呀 但水喝不夠太多纖維反而便祕更嚴重 11/30 21:39

好!!
我會搭配飲食跟飲水一起...

推 inohsuan:我娘一直說 如果東西沒有細嚼慢嚥 再粗的纖維都是白搭 11/30 21:42

這個我也是會
不過可能還不夠細
我再努力!!

→ jack18262:你應該吃不胖吧 大胃王體質 11/30 22:00

噗是說我嗎
我會胖哦
我花了一年才減掉10公斤!

推 theone292:等便意的時候用蹲姿等，我早上喝了溫水只要蹲下來找東西 11/30 22:03
→ theone292:就很快會有便意了，推薦給原PO，也許就不用等那麼久 11/30 22:04

好～
下次我蹲著等
順便按摩..XD

推 ferocious:早餐店的奶茶!!可以試試，每次喝後，幾小時內就有感覺 12/01 00:06

我超討厭喝早餐店的奶茶
我到目前為止買早餐還沒有自己買過奶茶的
或許我可以試試看...

推 Pink0608:小時候誤吃茶甕子結果狂拉…… 原因貪吃 12/01 00:19

茶甕子超有效的啊
可是小孩子不要吃比較好
我吃久了也會心悸

推 fusbibi:試試芝麻粉加奶粉，我是買全聯一罐的芝麻粉，不是那種一包 12/01 00:52
推 fusbibi:包的，另外便意應該要站著等 12/01 00:54

這個倒是新方法!!
剛好公司有奶粉XDDD
哈哈哈，我再去買芝麻粉看看

站著等?
可是我都蹲著或是坐著耶
原來是要站著哦
是什麼原理呢??
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.16.210 (12/01 02:02)
推 massacre:喝油 橄欖油 亞麻籽油...用來涼拌可生飲的油 12/01 01:47
→ massacre:但小心要慎選品牌 小心喝到黑心油 12/01 01:48

說真的!!
喝油這個我從來沒試過
因為有點可怕
我覺得我應該喝不下去...
Q_Q
我該試試看嗎Q_Q
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.16.210 (12/01 02:04)
推 LUKALI:我在大三大四的時候也有很嚴重的便秘問題，還造成了許多困 12/01 02:24
→ LUKALI:擾。比如說肛裂之類的（又期待上廁所又怕受傷害） 12/01 02:25
→ LUKALI:後來準備考研前一兩月發願吃素，不到兩周便秘跟肛裂的問題 12/01 02:25
→ LUKALI:就消失了 0.0 消化很快但也超級容易餓 12/01 02:26
→ LUKALI:之後覺得身體不太好就會吃素大約一周(方便素而已) 12/01 02:27
→ LUKALI:後來再也沒有便祕過~ 就連準備考試也一樣 不過只是自己經驗 12/01 02:27

因為有在佛教團體擔任志工的關係
所以有時候也是都會吃素
只是如果沒有去參加團體就還是會吃葷
之前有想過要吃素一陣子看看
看來這個可行哦...XDD
我之前也有因為內痔破掉而大一攤血過...超可怕的!!!

推 wenmi:妳試過草本茶集的玫瑰西施嗎，怕胖可以去糖，我之前喝覺得 12/01 03:03
→ wenmi:成效不彰，但喝法調整後整個很有效 12/01 03:04
→ wenmi:妳試試短時間內喝完，空腹效果更好，而且他還蠻好喝的 12/01 03:05

沒有耶
我已經google到一家了!!!
好的，我會記得去買來試試看...
突然發現要嘗試的東西好多XD

推 rainanny:1左腳單腳連跳三十秒有用！可以刺激腸胃，我看雜誌的XD 12/01 03:06

哈哈哈
這個當我想大便又大不出來的時候來試試看好了XD

推 shawshien:加州梅數顆 或225克的無糖優格 對我有效 12/01 07:23

無糖優格跟無糖優酪乳對我來說都無效Q_Q
加州梅我就不知道了..

→ justinian555:可以喝鮮茶道的 記得跟他說要留茶包 12/01 09:21
推 justinian555:估狗搜尋 冰釀玫瑰 就可以看到很多文章了 便秘超有效 12/01 09:23

OK!!好!!!
冰釀玫瑰XDD

推 pretendcute:在芳療板有看到喝椰子油有用喔 可去爬文看看 ^^ 12/01 10:10

好喲，這個是不是跟喝橄欖油是一樣的道理Q_Q?

推 pw080325043:聽說拔獅子鬃毛有效(誤) 12/01 10:50

XDDDDDDDDDD
哈哈哈，在眾多熱心的板友回應中看到這句，忍不住笑了XD

推 niniptt:蜂蜜和花粉也可以試試看 都可以促進腸子蠕動 12/01 11:57

蜂蜜我改天去買來試試看
喝喝蜂蜜水...

→ crims:用念力..... 12/01 12:20

!!!!!!
我每天都在思考著怎麼大便耶
這樣的念力夠嗎Q_Q

推 dirkmvp:有試過柚子嗎? 柚子很會耶 12/01 16:17

蛤～柚子對我來說無效
我也聽說過鳳梨跟木瓜很有用
可是三個對我來說都無效
之前也有吃過香蕉配牛奶或是香蕉配水((我爸說很有效
結果我依然安穩過了兩天...Q_Q

推 eeniemenie:天啊 我以為我已經便祕的很慘了 原來有人更慘....... 12/01 17:09

噗噗...
我身邊也沒遇過像我自己這樣的...
而且有一次我一個說自己也有便秘的朋友跟我說他每天早上喝一杯黑咖啡超有效
還特地把她家的黑咖啡帶給我，叫我早上空腹泡來喝
結果....嗯...沒事...
我仍舊無法大Q口Q

推 antiarko:柚子+1 好吃又好拉 12/01 17:35

XD好吃不否認
可是對我來說不好拉Q_Q

推 tihs104:小弟也是超級便祕者 最近有一個蠻有效的 12/01 20:22
→ tihs104:統X的高纖豆漿(但是會一直放臭屁) 還有燒臘便當(又油又飽 12/01 20:23
→ tihs104:中餐吃便當 隔天早餐配豆漿 幾乎必拉 12/01 20:23

哈哈哈哈哈
我之前很常喝無糖豆漿，每天都一瓶
持續應該有幾年了
然後最近也都是一個禮拜大概3-4次
可是我每次一喝，一到下午就會開始狂放臭屁
然後肚子會一直咕嚕咕魯在蠕動的感覺
但是不大便...然後會放超~~~~臭的屁
那個對我來說也是沒效
便當的話我是真的比較少吃
可是吃便當會拉的話是不是食物壞了啊.....？
噗噗
我有曾經喝豆漿配地瓜，不過也無效

推 jokerknight:可以試看喝冷壓椰子油，很香！吞這個比較沒障礙 12/01 20:47
→ jokerknight:https://www.youtube.com/watch?v=3KPuRc2Oi6w 12/01 20:50
→ jokerknight:我發現我每次這個運動2:36那段，沒多久就會想嗯嗯>< 12/01 20:50

那個動作好高難度噢...
椎間盤突出的人可以做嗎？
不然我晚上來試試看好了...

推 ilikenight:我喝早餐店的溫奶茶或熱奶茶必大 便秘很多天也是靠這個 12/01 20:51
→ ilikenight:缺點是每天用這招會沒效 用盡方法都大不出來時才會用 12/01 20:52

我從來不喝早餐店的奶茶耶
從我有記憶以來我沒有自己買過早餐店奶茶
不知道為什麼就不太喜歡
不過看來我應該是要喝喝看了XDDDDDDDD

推 scar:高麗菜..前一晚吃火鍋.吃一堆高麗菜有效.但不要太常吃火鍋 12/01 21:07

我晚上都會吃一盤燙青菜說
看來是要把青菜從地瓜葉換成高麗菜囉XDDD

→ immut:瑪黛茶是中南美的一種茶飲 我自己喝了後會有便意 12/01 21:33
→ immut:但有時候也沒用 12/01 21:35

那個是市面上可以買的到的嗎
還是要自己泡呢??

推 ahuifu:早上吃一根水煮玉米+150克地瓜，或直接吃250克地瓜都有效~ 12/01 21:36

我之前有一次，一個下午吃5支玉米
晚上就有feel想大便
後來只要看到玉米就變聖品，我整個超愛的
可是我發現要煮的好像比較有效
烤的好像還好
而且我如果只吃一根也無效，最少都要5根起跳..
地瓜的話是已經幾乎快無效了
就是吃來放屁的...

推 yccd:早餐吃完喝每朝就會…… 12/01 21:58

說到這個
我喝每朝沒有用耶!!!!!!!!!!!!
我反而是喝愛之味分解茶，之前有用
可是最近比較少喝了
我喝每朝沒有大過...

推 Galileolei:喝油呢？去芳療版研究看看吧。 12/02 15:36

其實我個人超愛吃肥肉..三層肉的肉我可以只吃肥肉那一段
或是東坡肉也可以只吃肥肉
我一直覺得我油攝取的不算少耶Q_Q
結果沒有幫助到Q口Q

推 imcat:肚皮舞？可以大量運動到腹部的肌肉...我上完肚皮舞隔天見效 12/02 17:38
推 imdog:我以前也是 開始運動 作息穩定後就好多了 12/02 20:25

肚皮舞聽說很難耶
我沒練過
這樣是不是要去上課啊...？
※ 編輯: angelxuan 來自: 114.38.16.210 (12/02 23:11)
推 abbylulu:有吃過阿勃勒的種子嗎??一條黑黑長長的,剖開來有黑色黏黏 12/02 23:34
→ abbylulu:片狀物,體重除以10=吃的片數 12/02 23:35
→ abbylulu:我之前試過,真的是太驚人了,整晚一直有便意,大出來的都是 12/02 23:41
→ abbylulu:完整的條狀,感覺這輩子的宿便都被清出了XD 12/02 23:44
推 lorandy:我覺得跟原po相見恨晚XD 我也是各種方法都會漸漸失效.... 12/03 01:35
推 ffg1001:我是每天都很規律會排便的人,但只要我一陣子常吃菜水果, 12/03 22:23
→ ffg1001:反正吃得很健康,就會便秘...解決方法就是去吃一碗油膩膩的 12/03 22:23
→ ffg1001:滷肉飯或便當就會解決!原po可試試咖啡,非三合一那種,新鮮 12/03 22:24
→ ffg1001:的咖啡豆幫助排便,不新鮮的則會拉~我每喝必有感覺! 12/03 22:25
推 immut:google一下就找得到了 12/04 00:13
推 jessica7744:好恐怖 我最多四天 秘笈是喝濃阿華田 12/04 03:07
→ Galileolei:阿 喝油不是吃肥肉耶XDDD （喝橄欖油等植物油這樣） 12/05 09:21
推 adout:我最長超過14天...都吃很多，但神奇的是腹部比平時還平坦.. 12/08 06:49
→ adout:曾經為便秘苦惱，後來是聽到一個說法， 12/08 06:50
→ adout:有人是一天三次，有人是三天一次，就寬心了；不理他就沒煩惱 12/08 06:50
→ adout:他會自動來。不過跟吃的還是很有關係。 12/08 06:51
→ adout:現在是每天1次，偶爾2次，偶爾兩天1次，夠正常了吧！ 12/08 06:52
→ adout:現在進入重點！（也太慢！） 12/08 06:53
推 adout:1.我吃很多（大概是兩個女生的量？至少1.5倍） 12/08 06:55
→ adout:2.我吃素（自己煮什麼都超量，油也是，但我只用橄欖油） 12/08 06:55
→ adout:3.作息正常，心情輕鬆（有人緊張會拉肚子有人會便秘， 12/08 06:56
→ adout:現在的工作幾乎沒壓力，最大的煩惱是吃太多） 12/08 06:57
→ adout:*跟素食無關，但跟飲食和心情有關 12/08 07:21
→ adout:適當的運動量也很重要，多動 12/08 07:23
→ adout:好像有說跟沒說一樣，心情輕鬆無壓力就打死很多人了XD 12/08 07:25
推 a000001g:油吃太少了嗎 12/08 10:53
推 may5324:可以試試養樂多300light,我每天一罐一週後變的蠻順的超感 02/07 21:10
推 zcmin: 我學生都照三餐排，工作後也有日排二日，原po辛苦給拍拍QQ 12/20 13:02
→ zcmin: 打錯....日排兩次，不是兩日XDDD 12/20 13:03






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此外，有些軟便藥中含有電解質，可能造成水份流失，有腎臟疾病或心臟功能較弱者，也不宜自行服用。孕婦也是易便秘族群，使用便秘藥前務必先諮詢專業 ...

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#81. 多吃水果還便秘中醫保健分4證型| 蕃新聞

優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名36歲女性飽受便秘困擾多年，起初服用軟便劑治療有效，但久而久之軟便劑劑量越吃越重，有時候甚至吃軟便劑都無法 ...

#82. [ 腸道健康] 十大解便食材+便秘的徵兆+嬰幼兒飲水量建議

杏子、水蜜桃、西洋梨...等水果，都是許多美國媽媽們認為有助於寶寶消化的食物。 如果是新鮮的水果，只要去皮、去核、磨泥，不必蒸煮，就可以餵 ...

#83. 血便怎麼辦？是痔瘡、肛裂還是大腸癌？醫師完整說明 - 美的好 ...

所以可以在一般藥局購買軟便劑，這類藥物可軟化糞便、促進排便的順暢。 ... 攝取多種的蔬菜、水果及多穀類食物; 遠離菸害; 培養運動習慣 ...

#84. Re: 蔬菜水果和排便- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

(文長慎入) 我先說說我找的各種方法多吃蔬菜水果這些我就不列了我每天一定2份青菜+ ... 每喝必大，不過大部分是很舒服的軟便我所謂的很舒服是那種.

#85. 十大減肥水果排行榜最好的減肥水果排名情況 - Zi 字媒體

便便出不來的朋友都會被建議，吃香蕉試試看。因為香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A、鉀質等多種營養元素，所以具有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功效。

#86. 鼠鼠經常性軟便的原因 - 壹讀

最近有些鼠友說她家鼠鼠經常性的軟便，餵了熟蘋果、乳酶生、媽咪愛、蒙脫 ... 有很多鼠友喜歡餵蔬菜水果，鼠鼠吸收了過量的水分就可能軟便，所以蔬菜 ...

#87. 孩童蔬果吃得少嗯嗯不通增困擾 - Taiwan News

... 及觸診發現，往往是好幾天沒排便，門診也常遇到使用浣腸、服軟便劑、吃 ... 高達7成比例的孩子，都是等到家長將水果削皮去籽之後才願意吃，即使是 ...

#88. 可以軟便的食物

含較大量膳食纖維，可協助軟便、通便的水果一覽表「多吃蔬果有益健康，且能預防便秘」是營養專家常掛在嘴邊的至理名言，這個說法原則上沒問題， 旨在 ...

#89. 幼兒便秘有妙招，多管齊下不再擾-王宏哲

但大便時不哭不鬧且是軟便則不算是便祕。 有些孩子不論幾天排便一次，但常常大便時哭鬧 ... 副食品裡一定要有蔬菜泥(至少20克)和水果泥才可避免便祕，且種類應該多元，.

#90. 寶寶便祕新解法！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

軟便水果 一覽. 劉明發醫師推薦一些常見軟便水果，若寶寶有便祕傾向，在不引發過敏的前提下，不妨試試這些 ...

#91. 慢性腹痛及便秘

若是前段大便很硬，後面是軟便，這樣就不是便秘。 ... 高纖維飲食：絕大部分小朋友都有偏食的習慣，青菜水果吃太少，所以我們會建議多吃一些葉菜類( ...

#92. 軟便的食物

軟便 的食物 中壢興國幼兒園. ... 含膳食纖維的食物，有助於軟化糞便與增加腸道蠕動，例如：水果、蔬菜、燕麥、全穀類食品、堅果、果乾。

#93. 夏季必吃！飯後多吃這4種水果，不只補血，還能清腸道

中醫講究食物的寒熱屬性，不同體質、不同需求的人，應該要懂得挑選適合自己吃的食物。台灣是水果王國，一年四季都有本土水果盛產，若再加上進口水果， ...

#94. 水果營養密碼 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

高纖力新鮮水果大多含有豐富的膳食纖維,能幫助腸道有害物質排出,促進腸內益菌生長;同時也有軟便,以及促進腸胃蠕動的作用。膳食纖維在吸水後,會膨脹數十倍以上, ...

#95. 水果營養圖典: 46 種水果 美味新視界大發現 　　150 道簡單實用食譜 吃出健康窈窕 　　480個妙用 ...

46 種水果 美味新視界大發現 150 道簡單實用食譜 吃出健康窈窕 480個妙用 醫師、 ... 連皮帶肉放入果汁機中,再加適量的冷水打成果汁飲用,可通腸軟便,改善便祕的症狀。

#96. 媽咪寶貝 5月號／ 2017 第199期 副食品新觀念，Update了沒？

... 例如:葡萄汁、黑棗汁或蜂蜜等,幫助軟便及減輕便祕症狀。隨著年紀增長,必須注意水果與蔬菜的攝取。當然,家長也能視情況給予寶寶一些益生菌、乳酸菌來做為協助。

#97. 乾爽一生:兒童尿床與尿失禁 - Google 圖書結果

因此要吃明顯有纖維的水果,例如鳳梨。或者吃帶皮一起吃,較不容易消化的水果,例如番茄等。小叮嚀:便秘治療四原則通便、軟便與促進腸蠕動、維持排便順暢 ...