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一月六日的川粉攻陷國會事件好像已經很久遠, 事實上檢察官們正忙著把參與的罪犯一一逮捕並加以起訴, 確保司法正義得以伸張。
然而川粉是一群孬種, 完全沒有「一人做事一人當」的勇氣, 企圖以各種爆笑理由脫罪。例如暴亂當天最出名那位, 裸露上身戴著牛角, 一副不可一世的屌樣。結果他的律師宣稱參與暴動者大多是精神異常、腦袋受損的弱智, 缺乏判斷是非之能力, 所以會被川普的謊言洗腦, 做出違法犯紀之事。他的客戶無罪!!
前不久還有另一個被告的律師說他的客戶被福斯新聞控制, 染上「福斯新聞病」和「福斯新聞躁動症」, 才會愚昧到相信川普與福斯新聞散播的謠言和不實訊息。並辯稱他的客戶是真正的受害者。
還繼續支持川普的人是否該好好檢討一下了?
過年前我和工程師討論著回雲林的規劃，有兩個放寒假只想關在房間的高中生，回南部最多2天就吵著要回家；有5隻早晚得餵食、清理的小貓.....
最麻煩的其實是我，習慣每天早上3、4點起床，在家是幸福的，趁著大家都還在睡，我有很多自己的時間寫作、看書。但是出門很痛苦，因為認床，遇到太硬太軟的床，隔天就會背痛一整天。凌晨早起後沒地方去，每次外宿，怕凌晨起床會吵到開車一整天的工程師，我只能躡手躡腳的關在廁所裡，坐在又冷又硬的地板上寫文章，等大家起床，我又累了。
最近因為膀胱躁動症的關係，常常半個小時得跑2次廁所，遇上塞車，真是痛苦不堪。有時我真的佩服工程師的耐心，去一趟花蓮，沿路得停十幾次讓我上廁所，卻絲毫沒有不耐煩，想到過年得塞車來回我就開始焦慮，該怎樣避開塞車時段？工程師都知道，我對於出遠門尤其是要過夜有多害怕。
討論了很久，工程師問我，「妳想回南部過年嗎？」我好驚訝！「這是我可以選擇的嗎？」他說：「家裡一下子湧入這麼多人很擠，我們就佔了兩個房間，小孩回去會一直吵著想回家，出去玩車子也坐不下，我沒辦法好好跟爸媽聊天，小貓也不能沒有人照顧，你又會睡不好，我們兩個禮拜就回去一次，過年後再找時間帶孩子回去看爸媽也一樣，不用一定在這個時間讓妳這麼辛苦。」
我一再跟他確認，「如果我選不回去，你不會生氣嗎？」他說：「真的不會呀！這陣子你到處送衣服鞋子很辛苦，趁開學前好好休息，我自己回去陪爸爸媽媽幾天，妳在家照顧3個小孩和貓咪！也好好跟妳爸爸媽媽過年。我會跟爸爸媽媽解釋的，妳放心。」
天呀！他怎麼能這麼貼心！雖然在家煮3餐照顧3個小孩和5隻貓還是很累，但是不用舟車勞頓、不用每天窩在廁所裡3個小時、不用煮十幾個人的三餐，已經讓人感動落淚。
就這樣，他昨天自己回家去了！對於工程師的貼心我無以回報！我今年的新願望全部送給工程師：從此以後再也不覬覦工程師的年終獎金（考績獎金分我就好）、絕對不在他要出去騎車的時候囉嗦！電鍋插頭一定會掛好、衣服脫下來會翻好、收衣服都不用扯的、偷偷買回來的衣服鞋子會藏好、車子不會開到沒有油才留給他加油、睡覺的時候會乖乖睡覺不會亂來.....
昨天才出門，已經深深想念！謝謝你！我的工程師。❤️❤️
來來來! 志為健康教室來了! 😀 😀 😀
邀請 #帥哥皮膚科醫師 #黃政傑 來幫大家上課，你有聽過 #G動椅 嗎?看完文字內容再看影片，你會更了解喔。😀 😀 😀
大概兩個月半前，我去體驗的一個特別的儀器叫 「G動椅」，我想對很多人來說，應該覺得陌生😏 😏😏，因為接了「G動椅」短影音的主持工作，必須要做功課。
👉 👉 👉深入了解之後，發現「G動椅」不是一張普通的椅子，而是一張高強度聚焦電磁技術，可以有效刺激 #骨盆底深層肌肉、以及讓 #神經組織產生超極限收縮，具有醫療器材證照，能有效治療 #漏尿、#頻尿、甚至 #尿失禁的「震動椅」👍 👍 👍
而會造成頻尿、漏尿、尿失禁的原因很多，但大部分都是因為 #盆底肌 弱化導致，這種狀況男女都會發生🧏 🧏 🧏，尤其是 #生產後 或者是到了 #更年期 的族群。
到底什麼是「盆底肌」?
盆底肌肉男女都有，是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群，如同一張「吊網」，負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器，承受著各種運動所增加的腹部壓力，同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色。 ❤️❤️❤️
研究指出，無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化，「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題！🧏 🧏 🧏
而 #缺乏運動、男性接受 #前列腺癌手術、#體重過重、#長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等，都有可能促使盆底肌鬆弛，引發盆底肌群的感染、發炎、外傷，使肌肉組織發生變化，嚴重的還可能引發 #性功能障礙、#骨盆腔器官脱垂、#大小便失禁、#排便困難、和 #慢性骨盆腔痛…等。😲😲😲
因此要避免「盆底肌」弱化就得訓練，但要訓練「盆底肌」， #凱格爾運動 是最好的方法，但什麼是凱格爾運動? 不知道的朋友可以谷哥一下，要有效訓練，一天至少得做200下，媽啊，哪有這個時間跟毅力?😖😖😖
因此儀器商發明了「G動椅」，坐在上頭28分鐘，等於做了12000次的凱格爾運動，一周兩次，連續三周，就能有效治療頻尿、漏尿或尿失禁等困擾。 👍👍👍
說真的過了45歲以後，我有點頻尿的困擾，也曾經去看過泌尿科，一開始以為是尿道發炎，後來醫師診斷給了一個病名 #膀胱躁動症😭😭😭 ，說在壓力大的時候容易發生，無法根治，我也就只能忍受這個病偶爾發作，抱著姑且一試的心態，黃醫師讓我體驗一個整個療程。💪💪💪
很奇妙，做了五、六次後，到目前為止我比較少頻尿的狀況，相信應該是G動椅有發揮作用，保養還是要趁年輕，我才不希望我老了有"不尿尿嘸，不尿緊緊"的困惱；有類似問題的朋友，或許可以試試，看看是否能解決你惱人的問題。👍👍👍
👉👉👉「G動椅」的優點
▶️強化盆底肌，幫助改善頻尿、漏尿等問題。
▶️非侵入、不需麻醉，過程舒適且無手術風險
▶️不需脫褲、免除害羞和尷尬。
▶️盆底肌弱化，男女帶來的困擾
▶️G動椅28分鐘，就像幫你做了12000次凱格爾運動
▶️雙重安全認證-台灣TFDA、美國FDA。
越L'excellence
黃政傑皮膚科醫師
#Emsella
#G動椅
#G動28
這九種渴望，皆源自人性，但「過度」了，就會讓人受苦。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 Sacral薦骨中心：渴望生產創造／減壓句：「（當電力不足時）不做事也沒關係」、「暫時找不到熱情也沒關係」
💬 Root根中心：渴望突破限制／減壓句：「停下來休息也沒關係」
💬 Spleen脾中心：渴望人身安全／減壓句：「有無法克服的恐懼也沒關係」
💬 Solar Plexus情緒中心：渴望生活愉悅／減壓句：「不開心也沒關係」
💬 Heart心臟中心：渴望自我價值／減壓句：「不被眾人認同也沒關係」
附註：節目中提到的那一集《黑鏡》Black Mirror 是第三季的第一集
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#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
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【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
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台灣平均每2-3人就有1人為過敏體質，如果父母雙方有過敏，那麼子女遺傳到過敏體質的機率高達八成；過敏是身體免疫功能失調所造成的各種急慢性發炎反應，根據年齡的不同，各有其好發的身體部位順序，稱為「過敏三部曲」，這集我們請到小禾馨兒童專科診所 三寶爸 #陳映庄醫師，來跟我們聊聊時間軸上最早發生的首部曲-異位性皮膚炎～
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【#怎麼發現寶寶的症狀】
自3-4個月大開始，寶寶就可能出現異位性皮膚炎的症狀，皮膚乾燥、搔癢，導致寶寶磨蹭臉部、躁動不安、哭鬧、睡眠品質降低，嚴重時甚至可能造成金黃色葡萄球菌感染而產生蜂窩性組織炎，或其他合併的黴菌、病毒類的皮膚感染。
【#不敢給寶寶用類固醇】
局部的類固醇藥膏具有止癢抗發炎的作用，由合格的醫師開立的藥膏種類與使用方法，並不容易產生家長擔心的類固醇副作用，如果能在初期皮膚症狀尚且輕微的時候，正確使用藥膏有效緩解，必要時加入口服止癢藥物合併使用，就能減少皮膚發炎惡化的機會。
【#需要配合改善環境】
過敏屬於一種慢性疾病，並非幾次門診就能完全控制的，需要病人與家長齊心協力，有耐心地配合醫師醫囑，持續改善家中環境與避免過敏原的接觸，同時注重皮膚的保濕，生活作息的調整，才能逐漸地改善異位性皮膚炎的症狀。
#過敏 #異位性皮膚炎 #寶寶 #嬰兒
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