保護眼睛！從小做起💪🏻
避免陽光、藍光傷眼，防護措施要做足
#外出戴太陽眼鏡 #用3C戴藍光眼鏡
#為眼睛的終身健康打下最佳的基礎
現在的小孩們，從小就接觸3C
螢幕的藍光波長較短，容易造成散射，眼睛必須更用力聚焦。
長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，也可能造成 假性近視
哥哥上次檢查眼睛後，有一眼近視25度後，我就開始警覺！
這次開團，大家真的要下單啊
#眼睛真的很重要
#無法避免使用至少要想辦法保護
#傷害了就很難回去了
（我是高度近視，真的感同身受啊，沒戴眼鏡根本看不到了，所以真的不希望小孩也要戴眼鏡啊😅）
兄弟倆現在已經習慣，使用電腦、手機一定先去戴好藍光眼鏡
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#Babiators兒童太陽眼鏡 、藍光眼鏡
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#避免藍光傷害眼睛
✔️ #配戴抗藍光眼鏡。
使用3C產品時，可將畫面調暗一點，或配藍光眼鏡
✔️ #補充葉黃素與魚油。
研究發現，葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防曬劑，且沒有過量傷害的疑慮，可以每天補充。
多吃葉菜及魚類
✔️ #距離姿勢要正確
使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。
螢幕的頂端最好比視線稍低一點，選一張可以調整高度的椅子，讓視線望向螢幕中心時，呈向下15～20度俯角。
✔️ #避免黑暗中使用3C產品
因為在黑暗的地方，人類的瞳孔會放大，若室內光源不足，3C螢幕的藍光，就會大量進入眼睛，導致黃斑部提前病變老化。
✔️ #適時讓眼睛休息
使用3C產品40分鐘應該休息10～20分鐘。
