#動輒得救
又到了週五 教練課
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朋友問
你怎麼堅持✊的下去一週兩堂的教練課
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我問她
你怕死嗎？
你希望你老了以後是病痛一堆
還是笑著安詳離開？
你現在賺的錢💰
都是你未來的醫藥費
何不投資在自己的健康上面？
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#越健康你才越有花錢享受生活的本錢
共勉之💪
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個人心得：
私人教練課程
是輔助你擁有正確的運動觀念和姿勢
也可以當作一週的運動加強訓練
#教練課是一週的運動低消
自己平日最好也能有運動習慣喔😉
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👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2/21訓練日誌
1.深蹲划船22.5kg/20下
2.左右登階20下
3.跳箱15下
4.深蹲肩推（炮筒）
4kg/20下/1組
6kg/20下/1組
8kg/15下/6組
循環訓練8組/組間休息60-90秒
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＃用運動存健康老本
＃預防武漢肺炎除了洗手就是要增強身體免疫力
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保證讓你瘦到瘦不了😆
⚠️注意⚠️
#這裡不是一般健身房
是「私人教練」健身房
從頭到尾都是一對一的貼身訓練
即時的動作指導和健身訓練
（所以也沒閒雜人等、也不像一般健身房人很多）
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🔹北區一館：
🏠台南市北區大興街233巷56號1樓 （和鄉曲大樓的一樓店面）
☎️06 358 4618
營業時間：09:00-22:00
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🔹東區二館：
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營業時間：09:00-22:00
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