記得小時候記憶裡
媽媽總說我怎麼吃都吃不胖
一直都瘦瘦的
怎麼知道……一眨眼的工夫
我就莫名變胖了啦!!!
更好笑的是記憶被覆蓋
腦海裡只剩下⋯⋯你好胖哦!!!
OK小時侯胖不是胖、瘦不是瘦
我現在完全能理解了(攤手)
長大後觀察家族裡大家的身形才發現,很有可能是家族遺傳
因為媽媽年輕時也很瘦,怎麼年紀大了….*&^#%(*&^
所以這次看到星醫美學推出OB體重管理基因檢測
二話不說直接做下去!
昨天收到檢測包,迫不及待先使用它
裡面有兩隻採集棒、兩個採集盒、回函、信封
使用方式超級簡單
1.打開棉籤,放入口腔,左右來回滾動”各”15次
2.打開保存管(裡面有保存液,切忌直立拿取)
3.採集棒頭端可依靠保存管向下折斷,蓋上蓋子鎖緊
4.在瓶身上簽名,放入回函信封,並填寫好個人問券
再請快遞來收就完成啦
收到檢測包前,會先安排醫師線上諮詢哦!防疫期間不出門也可以輕鬆檢測
與 #王善民醫師 諮詢時了解到
體重管理基因檢測療程是透過個人基因
了解自身存在那些風險
對於熱量代謝、飢餓控制、分解消化等等
只要這些基因異常
就會大幅提升肥胖的機率
當然我會去檢測,也是希望能了解自己身體肥胖的主因
根據原因再來調整自己的習慣
只需檢查一次終身受用
瘦身的方法很多,但每個人瘦身方式不同
所以必須找到肥胖的原因
才能選擇對自己真正有效的瘦身方法
這療程是了解自己身體一個很好的媒介
非常推薦大家去檢測
Ps:等我收到檢測報告跟醫師建議之後
再來和大家分享哦
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #BetterLifestyle
#更美好的生活方式 #最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
什麼是 OB 體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
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哈哈,轉po了一則個人欣賞時鐘先生的平靜與耐力文,又出現了很多網軍...可以讓我們用來做精神伸展肌肉按摩練習用(喜)
有了精神伸展肌肉按摩,也不要忘記身體的鍛鍊呦!
來來來,這就來邀請同學和馮云跟著Hibi老師一起每週兩次線上正位瑜伽呦!
✔️ 適量而正確的運動提高免疫力
✔️ 好好在家運動很簡單
✔️ 就聽老師安排就能完成了超有感的訓練
6/26 (六)pm4:00-5:15
6/29 (二)pm7:00-8:15
7/04 (六)pm4:00-5:15
7/06 (二)pm7:00-8:15
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▍一堂600元+送▹好好購物金100元
▍一次兩堂1200元+送▹好好購物金300元
▍一次報三堂1800+送▹好好購物金500元
▍一次報四堂2400+送▹好好購物金800元
⭕️希望能鼓勵大家防疫期間持續好好運動
一堂滿4人就開課,最多8人
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老師要求品質,所以名額超級少,以報名優先順序為主,滿了就沒嘍~想來一起運動的同學務必儘早報名 https://reurl.cc/1Y3MnQ
自從5/17三級防疫之後,持續了大半年的正位瑜伽實體課改線上瑜伽課,我才發現Hibi老師的正位瑜伽真的很適合上線上:
口齒清晰,動作指令清楚,動作緩且不複雜,肌力訓練伸展拉筋能在一堂課中都一次練習到,線上課又省時間與交通,相當完美~
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Hibi老師會透過螢幕幫每位同學細看動作(所以人數才只能8人)
課前課後都有冥想正念,可以穩定最近亂亂慌慌的心神
我每次做完都覺得變得很有活力~很好。
個人建議一週至少上一次(一週二次更精實些)
運動,就是要持續才有效果~
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✔️正位瑜伽是什麼?
正位瑜伽在練習的過程中
會給予身體更多的細節
引導回歸身體的本位
著重肢體如何細緻的去保持在正確位置、方向
從根基調整,引導骨盆、脊椎和肩關節回到正位
動作看似單純緩慢 卻需要很專注的肌力
所以可以鍛鍊到重訓或伸展到達不了的深層肌群活化
鍛鍊並逐步建立深層的肌力與柔軟度
課程將包含精冥想引導並融入呼吸法
站姿、前彎、後彎、扭轉 伸展等元素
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✔️ Hibi 老師
2017 RYT-200 with Michael Jenkins & Sucharita Hsu
2017 7th Annual Residential Retreat with Rina Ortiz (Manila)
2017 艾揚格高階研習營(15 hrs)
瑜珈境,Zubin Zarthoshtimanesh指導
2018 艾揚格瑜珈根基課(120 hrs)
禪圓瑜珈,Sri Nandakurma指導
2019 透過瑜珈探索五大元素(15hrs)
禪圓瑜珈,Olop Arpipi指導|
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報名完後,我們陸續依照報名順序通知同學是否有報名成功,然後幫你加入課程line群,上課使用Zoom軟體(會引導你下載)
上課用手機或電腦都可。
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✔️上課要準備
瑜珈墊,毛巾,水,瑜伽磚(初期可用書本代替),瑜珈繩(不一定會用,沒有的人可以用毛巾代替),最好自然風或電風扇
*因為會流汗,冷氣房容易著涼
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若沒有瑜珈墊或磚的同學,可以在下面購買
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✔️森之旅葡萄牙軟木瑜珈墊
https://reurl.cc/rgDLNb
瑜珈墊我私心推這個,雖然比較貴,但用了就回不去了,不過久了會壞,我已經因為汗滴太多(運動量是有多大),四年多來已經用壞兩張了
如果有預算限制,可以考慮這個
✔️心之流小甦醒瑜珈墊(5mm)
https://reurl.cc/vqd73l
我用了覺得有點薄,跪的動作要墊毛巾才行,可能我已經習慣軟木的厚度了(由奢入簡難啊)
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✔️軟木瑜伽磚
https://reurl.cc/Enro8n
這個很推,瑜伽磚可以用很久很久~用途很廣。
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提醒要提早買呦(最近黑貓快遞塞車中,不一定可以隔日送達)
想來的同學趕快先報呦,先報名收到通知再繳費。
我們週六正位瑜珈中見嘍❤
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#會省錢也是一種超能力
實施居家辦公剛好滿一個月! 文末抽獎 ✨
Working from home特殊時期解鎖了小胖使用京東APP購物的新技能~每天期期盼盼想見的對象就是宅急便快遞外送員!
就像三不五時給自己來份禮物的小確幸!
京東上面彷彿是另類博物館,集結諸多商家
常常在搜尋時驚喜連連!
胖兒簡單就自身體驗整理了幾個便捷的優點
1️⃣購買到跨境或稀有的書籍
(有些書目或科目在台灣書城沒有收編到)
2️⃣商品品項種類更齊全
胖兒升級當姑姑,迷上挑選幼兒繪畫工具,
京東上 中西方繪畫顏料玩具種類超級豐富~
目不暇給💕
3️⃣專人開箱實物🌹
APP上影片資訊豐富,不用到店挑選也可以直接看見商品介紹跟開箱,讓消費者在商品認知上沒有落差~
小胖已經做好長期抗疫準備,
除了騰出時間固定運動,
也在規劃學習電繪,想偷偷經營畫畫小帳💌
本來只是在參考繪畫工具,發現還能搭配一年份線上課程的佛心組合包,適合疫情在家培養才藝,充分利用漫漫時光
防疫期間網購紛紛推出降價優惠, 宅在家購物更便宜,把握京東618周年慶活動,全台免運費!
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推薦大家這段時間上去逛逛,6/30前
有下單購買的朋友截圖回傳給胖兒
並在貼文下留言+1,我會抽出一位幸運兒獲得7-11咖啡兌換券!
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