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最近好多身邊朋友的長輩生病住院...
感觸特別多，人真的年紀大了～
凡事都是過眼雲煙，唯有健康才是最大的財富～
今晚是固定的滴雞精補貨團...
而且就是一年少有的幾次（最殺團）....沒跟到就虧大啦！！！
*****保證過年前2/17前到貨*****
*****滿5000元免運*****
*****任兩份送(一包200cc炒菜雞油) + (一包100cc滴雞精）(口味隨機）
買越多送越多，以此類推*****
如果你是忙碌奔波的上班族、或是每天操勞的媽咪
或是孕婦、生完小孩坐月子的產婦、哺乳的媽咪
家有三比八不愛吃飯的小孩..
或是有年事已高的老人家..
或是像我一樣準備調身體懷孕的姊妹們...
一起加入滴雞精囤貨行列，幫自己和家人一起補一下吧！
大家晚安囉^^
(文章:http://abcfamily88.pixnet.net/blog/post/103347775)
前幾天熱到有如夏天～～～今天馬上冷氣團報到，下降了10幾度，感受到冷冷的寒意！！結果前天Audrey發燒後，全家紛紛中獎感冒...這種天氣變化真的太大了，大家可要好好保重身體捏！！！
大家久等了，兩個月一次的滴雞精補貨團來嚕！！
（一個月前陸續就好多媽咪來詢問開團時間...）~~有需要的朋友一起來補貨吧！另外，還有個消息要告知大家～～～有跟過團的老主顧都知道韓媽滴雞精品質和價格都很實在還會送雞油 (有時超優惠還會送滴雞精)，且每包都是100cc包裝（一般滴雞精很多都才80cc包裝）因為韓媽滴雞精長期不堪原物料調漲和人工人力成本（手工滴雞精很多程序步驟都需要人工）...
所以明年2015/01/01後會全面調漲...不過放心，我們的價格還是最優惠的！！
比起一般滴雞精也還是便宜許多，這是調漲前的最後一團....
有需要的朋友們可要把握囉！！
如果你是忙碌奔波的上班族、或是每天操勞的媽咪
或是孕婦、生完小孩坐月子的產婦、哺乳的媽咪
家有三比八不愛吃飯的小孩..
或是有年事已高的老人家..
或是準備調身體懷孕的姊妹們...
一起加入滴雞精囤貨行列，幫自己和家人一起補一下吧！
祝福大家與家人都平平安安、健健康康～～元氣滿滿！！
晚安....注意保暖喔～～
(文章連結: http://abcfamily88.pixnet.net/blog/post/103347775)
欠了大家好久的全素料理影片來了！
無論你是不是全素的朋友，今天的料理也可以試試看唷！尤其平日都外食、吃肉太多、會忘記攝取蔬菜的朋友，每1-2週實行一次「輕斷肉食」幫身體排排毒，真的很有需要呢！
因為我現在懷孕中，所以料理的澱粉我都會選低GI，然後料理的整體他會注意蛋白質。
「素食如果攝取蛋白質」也是很多網友有問過我的問題呢！
今天的3個料理，蛋白質都蠻高的～
但熱量、油脂都很低，減重減脂中的朋友，也可以安心吃唷！
影片中使用的三機植物肉，上個影片就有用到它來做Pasta ，詢問度很高～
上次用的是絞肉，這次用的是漢堡排
都是已經有調味的植物肉，所以料理時很方便❤️而且家人都很喜歡
三機Sungift植物肉是《鈺統食品》的自有品牌
而且他們蠻有名的，在香港、馬來西亞、越南、加拿大好像也都可以買到唷！
要找可以看這邊唷👉🏻https://www.sungift.tw
影片標題：減重卡關了？試試「輕斷肉食」👉🏻3個全素高蛋白料理 - 低熱量、高纖，3天排毒，小腹不見了 ｜素漢堡排、豆腐白醬Pasta、氣炸千張捲、藜麥沙拉
#減肥餐
#瘦肚子
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#一起開心吃著瘦
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
This video is sponsored.
中元普渡就快要到了
繁複拜拜的正確順序到底是？
哪些人盡量不要吃那些拜過的供品？
否則很有可能會越吃對身體越不好
就讓謝老師來替大家來解惑吧！
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00:19 為什麼中元節這麼的重要？
01:14 絕對不能在哪裡祭拜
01:43 普渡的拜拜順序
03:41 祭拜的時間
04:39 不建議誰去普渡祭壇
05:57 立燈篙
06:34 不建議誰吃拜拜過的供品
07:03 燒金紙
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#普渡 ＃中元節 ＃祭祖
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
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目前懷孕24周，第二胎，進入中期後常常覺得身體很虛、體力不好、頭暈等，產檢時一切
正常，長輩有建議看中醫調身體，不過先生認為中藥也是藥，所以有一點點疑慮，想問有
媽媽孕期也吃中藥調養的嗎？是否可以分享經驗？謝謝
--
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