ⓎⓊⓃ #減醣飲食生活 第二週
#覓幸茶旅專屬95折扣碼: mjyun
#無糖天然甜
#減醣飲食好夥伴
臺灣的大家都還好嗎?家裡的長輩已經接到打疫苗的通知了嗎?在英國的我和我的另一半都在上個月接受了第一劑疫苗,老公打的是AZ,我打的是PF。幸運的是,我們都沒有什麼太嚴重的副作用!
這週進入我第二週,嚴格限制 #澱粉攝取 的飲食控制。一樣的天天都是2.5L起跳的飲水量。有時白開水、有時氣泡水,偶爾丟幾片檸檬泡著。畢竟一天三大罐的水,變化一下比較容易持續下去!
但用餐的時候,我還是會習慣給自己準備一般 #有味道的飲品 來佐餐。務必要讓自己盡可能的享受每一餐餐點!即使是飲食控制,也要用不勉強,自己舒服的方式才走的長久啊!
天熱的時候,覓幸的茶包直接冷泡一晚,佐餐是有滋有味。近期我最愛的是 #蜜香鳳梨 和 #黑豆胡麻 ,無糖解渴又好好喝。
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ღ有興趣看我的每日菜單的話,#一日三餐 的紀錄,我都超認真的放在了我的IG限動 https://bit.ly/357n0oG ,歡迎大家一起來交流。
ღ 覓幸茶旅 Mystea Journey提供以折扣碼的方式,自即日起至6月22日,只要在覓幸官網下單後輸入 #折扣碼: mjyun ,就可以享有95折的優惠折扣囉。(特殊活動商品及團購商品不適用)
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ⓎⓊⓃ 自煮生活:煙燻烏梅湯
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#無糖天然甜
#減醣飲食好夥伴
今天和臺灣的好友通話,才知道已經宣布,確定要一路停課的放完暑假了!(爸媽加油撐一下。)這幾週以來,我的IG上也充斥著眾多親友們的 #防疫在家 的各種美食照片。
除了吃的,喝的大家也準備好了嗎? 英國天氣熱的慢,從前兩週開始,我才煮了今年的第一壺 #覓幸煙燻烏梅湯 和 #青草茶。
在家上班一年多,起床後不用打仗似的趕著上班。準備早餐時,就順手煮一壺烏梅湯。
只需要滾個五分鐘,再把煙燻烏梅丟進壺裡浸泡。送小孩上學後到家就可以先喝一杯溫溫的烏梅湯!
臺灣天氣熱,建議大家前一晚快手煮一壺,隔天就有冰涼清爽、去油解膩的酸梅湯可以餵食一家老小!
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#覓幸茶旅:煙燻烏梅湯
ღ每小包都有配兩顆煙燻烏梅,加2000cc的水,冷水入鍋煮到滾,五分鐘後關火泡兩小時即可!
嚴選洛神花、桑葉、菊花、烏梅等草本原料,清爽好喝、去油解膩。配方結合夏枯草、決明子食,可生津止渴、幫助消化,其氣味甘酸,幫助趕走悶熱、降火氣。
製程採用特殊低溫乾燥與烘焙技術的製程,能縮短熬煮時間至5分鐘,在保留原料天然的風味時也同時鎖住營養元素。
ღ 覓幸茶旅 Mystea Journey首次以折扣碼的方式,自即日起至6月22日,只要在覓幸官網下單後輸入 #折扣碼:mjyun ,就可以享有95折的優惠折扣囉。(特殊活動商品及團購商品不適用)
ღ青草茶的品名標示更改為:#羅漢果潤喉茶。 官網一樣可以下單喔!
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ⓎⓊⓃ 甜品:杭菊白木耳黑糖露
#覓幸茶旅專屬折扣碼: mjyun
#臺灣產 #無毒杭菊茶包
邁入四月,時冷時熱的天氣有時候真的還挺令人難以招架。所以這周特別來發一個冷熱都適合的甜品來給大家參考。
我以前對白木耳沒有甚麼特別的喜好,反而是三年前生孩子後,家裡準備了不少白木耳乾貨,煮著煮著,對於這燉煮的粘黏稠稠的甜品,也默默的生出了喜愛。
完整的一朵白木耳,前一晚先用開水泡開泡軟。隔天入鍋前,先把硬實的部分剪去不用,其餘的剪成小小朵加水入鍋燉煮1-2小時至軟稠。再加入一塊黑糖磚以小火煮化。最後熄火後,即可加入覓幸的 #天然無毒杭菊茶包 ,浸泡5-10分鐘即可。 (沒有黑糖的話,也很推薦等甜湯微涼一些,用蜂蜜調味也很棒喔!)
這一款甜品真的是我自己超推薦,剛煮好可以熱熱吃,冷了放冰箱也很適合涼涼喝的甜品!
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覓幸的 #台灣產天然無毒杭菊 都是在冬日陽光最赤焰的時候,以手工摘採,先以三天的日光照射,再擺盤送進機器內烘乾。每10公克只能烘出 1公克的乾菊,一般飲用菊花的乾燥要求,大約做到濕度15%,覓幸卻要求濕度僅能在5%以下,讓乾品有更好的保鮮能力,但也因此花蕊變得更小。
覓幸的 #無毒杭菊 採用自然農法,堅持不使用除蟲、除草劑,而是引進天敵來對抗病蟲害,與人工除草的方式,讓生命萬物都能夠共存在一個無毒的自然環境。
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#感謝大家,去年Yun和覓幸的兩次開團都得到不錯的回饋,像是經典的紅茶組、烏龍茶組、碧螺春茶及草本茶,都是這兩次開團的熱門商品。所以和覓幸討論了一下,決定特別來回饋一下Yun的讀者們。
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覓幸茶旅專屬95折扣碼 在 黑豆茶包ptt-健康保健養身飲食相關資訊-2022-12(持續更新) 的必吃
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