天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤
你最常吃哪一碗呢?
奉上20款熱門泡麵
排行榜
除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~
當然還有最重要的「熱量」啦!!!
我絕對不會說🤫
一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g...
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😺
(以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)👩⚕️
除了熱量外~鈉含量才是可怕的大魔王👿
衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克
仔細一看👀
很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg🤯
OMG!OMG!是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😱
「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖
一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
大家可以照下面的公式算算看
⬇️⬇️⬇️
一天可以攝取的脂肪=每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例:
1500✖️20%➗9=33克的脂肪
有的泡麵一碗就接近30克的脂肪了哭😢
泡麵是個方便又療癒的食物~
不是不要吃而是少吃、醬料包少放一點啊⋯⋯😄
以下列出各口味的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
滿漢大餐蔥燒牛肉麵
576Kcal 2189mg C62.4g/P15.9g/F29.2g
農心—安城湯麵
531Kcal 鈉2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
維力一度贊上湯牛肉麵
573.1大卡 C56.7/P19.3/F29.9/鈉2261mg
大乾麵紅油擔擔風味桶麵
492.4大卡 C54.7g/P10.8g/F25.6g/鈉1557mg
雙響泡日式雞白湯麵
508Kcal 鈉2226mg C62.4g/P9.6g/F24.5g
大補帖麻油雞風味
491Kcal 鈉2163mg C52.7g/P8.7g/F27.3g
阿Q桶麵生猛海鮮風味
453大卡C56.4g/P9.6g/F21g 鈉1833mg
排骨雞湯麵
423Kcal 鈉1848mg/C47.8g/P9.2g/F21.7g
統一肉燥麵
417大卡C48.4g/P9.2g/F20.8g/鈉1556mg
統一麵蔥燒牛肉風味碗麵
414Kcal 鈉1971mg C50.6g/P9.9g/F19.2g
維力炸醬碗麵
429.9大卡C51.2g/P9.7g/F20.7g/鈉1260毫克
印尼—營多炒麵
403Kcal 鈉961mg C56.3g/P8.1g/F16.7g
拉麵道豚骨風味
336大卡C42.9g/P7.7g/F14.8g/鈉1409mg
日清—出前一丁黑蒜油豬骨湯味
450大卡C67.1g/P11.6g/F15.9g 鈉2555mg
農心—韓國泡菜味杯麵
327kcal 鈉1620mg C49.1g/P6.5g/F11.6g
日清—合味道海鮮味杯麵
316大卡 C43.2g/P7.5g/F12.9g/鈉1516mg
韓國三養—火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
295kcal 鈉640mg C42g/P7g/F11g
來一客鮮蝦魚板風味
292大卡C37.6g P7 F12.7/鈉1419mg
台酒—花雕雞麵
538大卡C59.8g/P19.8/F24.4/鈉2300mg
不倒翁—特濃起司拉麵
255kcal 鈉1290mg C41g/P5g/F8g
#你 #最喜歡哪一款泡麵呢?
#營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量
圖取自高敏敏營養師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過626的網紅Bradley說故事,也在其Youtube影片中提到,NaPCA滋潤噴霧液 NaPCA Moisture Mist 官網:https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270292907?id=1176341658270292907&itemType=SALE&catalogId=121...
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天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤你最常吃哪一碗呢?
奉上20款熱門泡麵🍜排行榜
除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~
當然還有最重要的「熱量」啦❗️
我絕對不會說🙊
一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g...
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
(以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)
👩🏻⚕️除了熱量外~鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
OMG!OMG!是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9=33克的脂肪
有的泡麵一碗就接近30克的脂肪了😖
泡麵是個方便又療癒的食物~
不是要你們不吃
而是少吃、醬料包少放一點啊⋯⋯🥺
以下列出各口味的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
滿漢大餐蔥燒牛肉麵
576Kcal 2189mg C62.4g/P15.9g/F29.2g
農心—安城湯麵
531Kcal 鈉2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
維力一度贊上湯牛肉麵
573.1大卡 C56.7/P19.3/F29.9/鈉2261mg
大乾麵紅油擔擔風味桶麵
492.4大卡 C54.7g/P10.8g/F25.6g/鈉1557mg
雙響泡日式雞白湯麵
508Kcal 鈉2226mg C62.4g/P9.6g/F24.5g
大補帖麻油雞風味
491Kcal 鈉2163mg C52.7g/P8.7g/F27.3g
阿Q桶麵生猛海鮮風味
453大卡C56.4g/P9.6g/F21g 鈉1833mg
排骨雞湯麵
423Kcal 鈉1848mg/C47.8g/P9.2g/F21.7g
統一肉燥麵
417大卡C48.4g/P9.2g/F20.8g/鈉1556mg
統一麵蔥燒牛肉風味碗麵
414Kcal 鈉1971mg C50.6g/P9.9g/F19.2g
維力炸醬碗麵
429.9大卡C51.2g/P9.7g/F20.7g/鈉1260毫克
印尼—營多炒麵
403Kcal 鈉961mg C56.3g/P8.1g/F16.7g
拉麵道豚骨風味
336大卡C42.9g/P7.7g/F14.8g/鈉1409mg
日清—出前一丁黑蒜油豬骨湯味
450大卡C67.1g/P11.6g/F15.9g 鈉2555mg
農心—韓國泡菜味杯麵
327kcal 鈉1620mg C49.1g/P6.5g/F11.6g
日清—合味道海鮮味杯麵
316大卡 C43.2g/P7.5g/F12.9g/鈉1516mg
韓國三養—火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
295kcal 鈉640mg C42g/P7g/F11g
來一客鮮蝦魚板風味
292大卡C37.6g P7 F12.7/鈉1419mg
台酒—花雕雞麵
538大卡C59.8g/P19.8/F24.4/鈉2300mg
不倒翁—特濃起司拉麵
255kcal 鈉1290mg C41g/P5g/F8g
你 最喜歡哪一款泡麵呢?
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即使古希臘人和羅馬人用來利用玫瑰水的有利影響。
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本品含有取自捷克🇨🇿卡羅維瓦利的溫泉水,適用溫泉水蒸餾形成的玫瑰純露。
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補鈉公式 在 Bradley說故事 Youtube 的最佳貼文
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產品容量:
250ml
使用建議:
當您需要水分的補充時,可隨時噴灑在臉上及頭髮上。使用時,請維持18~20 公分的距離再噴灑,請勿直接對著眼睛使用。
全成分:WATER AQUA, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE,BUTYLENE GLYCOL, GLYCERIN, SODIUM PCA, SODIUMHYALURONATE, FRUCTOSE, GLYCINE, INOSITOL, LACTICACID, NIACINAMIDE, UREA, PPGCETETH, SODIUMLACTATE, CITRIC ACID, DISODIUM EDTA, PHENOXYETHANOL,CHLORPHENESIN, SODIUM BENZOATE.
此產品分僅供參考,詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1:什麼是NaPCA?
A1:NaPCA代表吡咯烷酮羧酸鈉,是一種肌膚本身就含有的保濕成分,因此與肌膚的親膚性高,可提供優異的保濕效果。
Q2:NaPCA來自哪裡?
A2:NU SKIN所使用的NaPCA來源於大豆的發酵。
Q3:哪種皮膚類型可以使用NaPCA滋潤噴霧液?
A3:NaPCA滋潤噴霧液為保濕產品,除了可以作為保濕化妝水之外,亦可隨時作為全身肌膚或是髮絲的保濕噴霧,在需要的時候都可以進行使用。
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NaPCA滋潤面霜
NaPCA Moisturizer
產品詳情
輕盈保濕無負擔
產品介紹:
有助保持肌膚水分於理想水準,呵護柔嫩肌膚。含豐富的NaPCA 及維生素E 等滋潤成分,配方清爽不油膩,可幫助肌膚達到最佳含水量,呵護柔嫩肌膚,適合大多數人使用。
產品容量:
75ml
使用建議:
在爽膚水或精華液之後,取適量均勻地塗抹於臉頸部。
全成分:Water (Aqua), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Stearic Acid, Butylene Glycol, Carthamus Tinctorius(Safflower) Seed Oil, Glyceryl Stearate SE, Tocopheryl Linoleate/Oleate, Tocopheryl Acetate, Sodium PCA,Bisabolol, Allantoin, Sodium Hyaluronate, Fucus Vesiculosus Extract, Ceteareth-20, Cetearyl Alcohol,Carbomer, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Hydroxide, Sodium Phytate, Fragrance (Parfum), Ethylhexylglycerin,Phenoxyethanol, Chlorphenesin.
此產品分僅供參考,詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1:什麼是NaPCA?
A1:NaPCA代表吡咯烷酮羧酸鈉,是一種肌膚本身就含有的保濕成分,因此與肌膚的親膚性高,可提供優異的保濕效果。
Q2:NaPCA來自哪裡?
A1:NU SKIN所使用的NaPCA來源於大豆的發酵。
Q3:哪種皮膚類型應該使用NaPCA 滋潤面霜?
A1:NaPCA滋潤面霜其滋潤度較為適中,可以為輕微油性或微乾性皮膚類型的人提供中度保濕。
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背景畫面:FLYING OVER MALDIVES (4K UHD) - Relaxing Music Along With Beautiful Nature Videos(4K Video Ultra HD)
https://www.youtube.com/watch?v=rSgzrSyQZc0
背景音樂:Happy Upbeat Royalty Free Piano Background Music No Copyright
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補鈉公式 在 高血鈉tiny note-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的必吃
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補鈉公式 在 雙腳癱軟意識清晰小心!低血鉀找上門 - YouTube 的必吃
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