因為我有遺傳”溶血性貧血”，紅血球不斷被破壞！除了失眠睡不著，睡著了也常睡不飽🤪🤪
菲常感謝～”百大良醫-郭威廷”🙏🏻💖
於我打疫苗前3天就耳提面命，要我大量補充”維他命C+維他命D”！另外，我自己也補充很多鮫鯊烯😊
以往一個感冒…就足以讓我慘CC…..
沒想到，今天除了打針部位有點痛外一切都好🥰
還能接小孩下課、煮牛肉麵呢🥳🥳
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，▶FB粉專開張囉 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ 歡迎蒞臨討論~別忘了按讚跟追蹤! 影片也歡迎分享! -------------------------------------- 大家從小到大的觀念都是 「維他命C可以預防感冒 快感冒時更是要多吃」 但是...
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持續熱賣中🔥🔥🔥
‼️兩瓶以上再優惠‼️ #多多按讚🙇♀️
現在除了D3、蜂膠，最受歡迎的保健食品就是 維他命C了‼️這款又是大家最愛的 #無糖維C‼️
對於身體—幫助提高免疫力‼️
對於美容—抗老美膚亮白‼️
🔹小撇步— 吃膠原蛋白時一定要搭配維C，可以幫助膠原蛋白的吸收跟生成‼️‼️
澳洲Cenovis無糖 柑橘 維他命C 500mg 咀嚼錠 300粒
無糖‼️2歲以上即可‼️糖尿病可‼️
#GMP質量認證
平日沒事就在家多多補充維他命Ｃ‼️
每家必備‼️
這款 #無糖 維他命C 吃起來是橘子口味的 酸酸甜甜的很好吃，對腸胃也很溫和好吸收，萃取自新鮮的橘子， #每一錠就相當於16顆的橘子‼️
長期服用 ～
可以改善膚色（亮白美白），增強免疫力、 #促進膠原蛋白合成，利于組織傷口癒合，改善貧血，促進鐵、鈣、葉酸的吸收，促進牙齒骨骼生長，防止關節疼痛。
維他命Ｃ功效：
🔸抑制酪胺酸活性，減少黑色素形成
🔸支持免疫系統功能健康
🔸減輕輕微感冒症狀及嚴重程度
🔸保持牙齦口腔的健康
🔸無糖配方，糖尿病患者也可以安心使用
🔸有助膠原蛋白形成，促進傷口的癒合
🔸女性 改善貧血，幫助鐵、鈣的吸收
🔸美白、祛班、抗氧化
❌不含酵母、乳糖、人工香料、防腐劑
成分：維他命C 500mg 。
食用方式：
7~12歲 每日1錠
12歲以上 每日2錠
飯後服用。
#澳洲 #紐西蘭 #紐西蘭代購 #紐西蘭愛代購 #cenovis
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#初秋喝湯 #和我一樣有港人胃無湯不歡的舉手
記憶中喝的ABC湯是要配黃金八點檔的港劇，在餐桌和家人一起吃完飯菜後，捧著一大碗ABC湯坐在電視前邊喝邊追劇，真是過癮！我把這款ABC湯稍微做個改良，配合台灣即將變涼的氣候，加入檸檬補充維他命C預防感冒。熱騰騰喝上一碗，眼鏡霧了一片，正好掩飾想家泛紅的⋯
ABC湯在馬來西亞是一道家喻戶曉、每個媽媽都一定會熬的家常湯品。因為作法簡單快速，滿滿一鍋裡有胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、番茄、玉米，可以用豬骨或是雞胸肉熬煮，也可以用小魚乾就好，每位媽媽熬煮出來的ABC湯都各有風味，但都是一鍋營養價值高，一次補充多種蔬果養分的極品之湯！
為什麽會叫ABC湯呢？因為馬來西亞有一種冰品叫ABC(Ais Batu Campur)，是一款色彩繽紛、香甜可口的挫冰；而ABC湯裡的蔬菜熬煮後顏色豐富好看，所以大家就稱之為ABC湯了。
檸檬時蔬豬骨湯 （2-3人份）
食材：豬骨3-4支、胡蘿蔔1條、洋蔥1顆、高麗菜1/5顆、牛番茄1顆、檸檬1顆
調味料：鹽巴
作法：（使用鑄鐵鍋熬煮很快）
1⃣️ 豬骨汆燙去血水備用。
2⃣️ 胡蘿蔔切塊、洋蔥切段、高麗菜剝片、牛番茄切塊。
3⃣️ 熱一鍋水，稍微滾後放入所有食材開中火熬，15分鐘後轉小火慢慢熬。
4⃣️ 熬約30-40分鐘後用鹽巴調味（也可以不放，因為蔬菜的自然甜味已經很棒！），要喝湯的時候丟入檸檬片或是擠檸檬汁。
🌟阿秤的叮嚀：檸檬不能一起熬煮否則整過湯會苦唷！
#秋天快來了雖然還是有點熱但沒湯我活不下去
#而且一定要喝燒滾滾那種不然我會發脾氣
#曾經看到有人在熱騰騰的湯加冰塊說加速放涼我拳頭都硬了
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💁♀️昨晚做完小康軒教具繪本直播後就倒下就呼呼大睡到天亮，一早起床收到雪花片般的訊息，到現在還沒回完，謝謝大家喜歡我的介紹呀❤️ 這團到週五結單，下單連結我放留言處嘿！#跟團可申請加入共學社
🔜下週一登場的是讓你可以安心放手讓孩子玩Messy Play的好物-韓國Snowkids五感美學美術品！這次貨源少量售完不補，所以真的要快狠準呀！
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大家從小到大的觀念都是
「維他命C可以預防感冒 快感冒時更是要多吃」
但是今年(2017)的一篇最新研究發現
維他命家族中 竟然有一位成員
預防感冒的功效遠勝過維他命C
難道維生素C的地位不保了嗎?
這個半路殺出的維生素究竟是誰呢?
一起來看看吧!
※維他命C預防/治療感冒的功效(整理自小沙吉醫師部落格):
http://ssagy.pixnet.net/blog
1. 在預防感冒方面, 發現平時經常補充維他命C雖可以減少感冒的發生, 但是只減少了大約3%左右(RR 0.97), 可以說雖然有用, 但效果不太好。
2. 如果是針對感冒能不能"快快好", 研究發現, 補充維他命C縮短感冒病程, 在兒童的效果是比成人好得多。兒童可以減少約14%的病程, 而成人只有減少8%。(舉例: 小朋友本來感冒5天好, 變成4.3天；大人本來感冒5天好, 變成4.6天)
資料來源:
1. Vitamin C for preventing and treating the common cold. [Cochrane Database Syst Rev. 2013]
2. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ 2017;356:i6583.
3. NEJS網站的整理
http://jerryljw.blogspot.tw/2017/02/d-vitamin-d-supplementation-to-prevent.html
*「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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服用維他命C能預防感冒嗎？
FindDoc邀請到英國註冊營養師邱美玲小姐來講解。
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