夏天即將來臨!大家開始享瘦!
最好用的方法就是減醣飲食
既可以吃到想吃的食物,還能夠成功減脂!
減醣飲食想成功!就要遵循以下原則
1.不吃糖,少吃醣
2.少的熱量要用蛋白質和油脂補
3.蔬菜份量不能少
依照這個原則不管是外食族還是在家備餐都可以減醣
我自己很喜歡在家備餐,這樣才能夠吃到我需要的營養素
要減醣蔬菜會是你的好幫手
我最近在嘗試OXO的好用廚房小物,用完讓你驚艷
因為在做料理的過程輕鬆、省力、好便利
這次是恆隆行邀約Ricky我使用OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機以及其他OXO好用廚房小物
我做了以下兩道料裡
1.佛特婁雞肉蔬菜麵
工具:OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機、OXO 醬汁搖搖量杯、OXO 水波蛋神器
材料:櫛瓜、紅蘿蔔、雞腿排、雞蛋、清醬油、香油、蒜泥、白芝麻
(1) 蔬菜麵
我用OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機將紅蘿蔔、櫛瓜放在器具上旋轉
你就會看到他們像是麵條一樣,隨著你手輕鬆地轉動,蔬菜麵就像瀑布般流下
不用1分鐘就可以完成,還會越玩越上癮XD
(2) 水波蛋
利用水波蛋神器輕鬆做出水波蛋,將水滾開再將洞洞那一方朝下
將蛋打入裡面,開啟小火一分鐘就完工
(3) 雞腿肉
將雞腿肉放入氣炸鍋180度10分鐘,翻面再五分鐘就可以
(4) 醬汁
其實醬汁可以隨意調配,我都會用清醬油、香油、蒜泥、白芝麻混合再一起
在放入OXO 醬汁搖搖量杯可以儲存份量,需要的時後再倒入需要的份量
再將蔬菜川燙淋上醬汁,擺在下方,放入水波蛋和雞腿肉即可享用
2.鮮蔬起司火腿沙拉
工具:OXO 按壓式蔬菜香草脫水器、OXO Y型刨絲刀 (切絲器/刨絲器)、 OXO 3in1 酪梨去核切片器
(1) 備菜
利用OXO 按壓式蔬菜香草脫水器,可以洗好的生菜快速脫水而且不費力
再利用OXO Y型刨絲刀 快速的將小黃瓜切成絲狀,從此不用在考驗刀工
在使用OXO 3in1 酪梨去核切片器,快速將酪梨切好到位壓成泥
一隻工具切開、去籽、成型輕鬆搞定
(2) 配料
我切了牛番茄以及起司、火腿肉、堅果
將美生菜和小黃瓜鋪底撒上起司煎果以及放上酪梨尼和番茄
最旁邊為了增加蛋白質鋪上起司和火腿肉
其實減醣飲食真的很簡單,用完OXO的廚房小物,讓我做菜的時候更順手
並且他們的小巧思真的會讓你驚艷,完全不用說明書
很直觀的使用方式,讓你一用就上手
有興趣的朋友可以看看這裡➡️ https://bit.ly/2NIKYOD
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蔬菜麵工具 在 我可是生活家 Facebook 的精選貼文
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最近大家超常問的就是:
「娜塔老酥,你家的廚房用品、蔬果處理工具到底何時開團啊!」
「我要生菜脫水器!」
「好想要蔬果削鉛筆器喔!好想削蔬菜麵」
「有按壓保鮮盒嗎?」
大家超期待的美國OXO(發音請唸"阿克索",不是圈叉圈喔)廚房必備好工具們終於來了,夏季僅此一團別錯過嘿 #611起限時開團一週
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爆多詢問,尤其是賴裡頭幾乎每天都在問,想必是暑假轉眼即將到來,大家都極需多吃蔬菜幫助瘦身對吧。
工欲善其事這句話很常聽到,但沒用到真正的好物就無法體會為什麼有些人進廚房做事效率那麼好、有些人就是摸了老半天越摸越灰心,真的,還是需要有廚房裡的專門好物才會體會,廚藝也是需要好道具加持啊!!
先把想要的先選起來
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先說有些備貨量有限,要就要快
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蔬菜麵工具 在 森森的生酮/低碳 飲食日記 Facebook 的精選貼文
一鍋到底花椰菜僞炒飯
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現在好市多有賣冷凍花椰菜米,想吃炒飯的時候就來一包炒炒真的很方便~
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炒飯有花椰菜米,也可以混點蒟蒻米;麵的話也是,想吃Q彈一點的有各種粗度的蒟蒻麵,也可以用蔬菜麵工具做櫛瓜麵,或者有一些低醣的麵條。
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現在低醣飲食真的越來越方便了呢☺️
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今天晚餐也是清冰箱🙈,簡單用庫存食材做一鍋到底。船長之選的鮪魚罐頭無添加現在都買這個,先把罐頭的橄欖油倒出跟大蒜爆香後,加上翻炒花椰菜米。
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冷凍的花椰菜米會比較濕,所以我會先翻炒一陣子讓水份炒乾。
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然後打入蛋液,等到半熟的時候再混入一起炒,最後加上鹽與黑胡椒調味,還有鮪魚與蔥花,拌炒均勻就好了,一鍋到底。
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還剩下很多蔥花,就順便咖了個蛋黃,灑上七味粉。蛋汁浸入炒飯跟蔥花一起吃又是另一種口感😋
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配上#茶本共和國 的#黑莓鼠尾草風味紅茶 ,滿滿莓果香搭上香草,今天又是心滿意足的一餐❤️
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10/1-10/5茶本共和國團購中, 他們家的茶真的很香很好喝,尤其焦糖蘋果國寶茶跟黑莓鼠尾草,真的是一喝就中☺️☺️☺️超愛的。茶包也是無漂白可分解包裝,沒有多餘吊牌跟封袋超環保。
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蔬菜麵工具 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
丹爺爺測試五款好上手咖啡神器 ► https://smarturl.it/am1j7u
設計和可用性大師 Dan Formosa 回來評估和改進 5 款旨在消除廚房中任何障礙的小工具。 從旨在幫助孩子的裝置到專業的馬鈴薯製造商,看著他將每個設備放在挑戰中,評論哪些可行,哪些不可行,以及他將採取哪些措施來改進他們的設計。
#療癒廚房 #好家在我在家 #宅料理
00:00 intro
00:39 熱狗切片架
04:23 蔬菜切片器
08:31 移動式刀片刨刀
12:43 瓜類切片器
16:04 風琴馬鈴薯切割器
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蔬菜麵工具 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳解答
不曉得大家冰箱、冷凍庫都有準備一些宅配美食嗎?
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蔬菜麵工具 在 西西烹飪筆記 Youtube 的最佳貼文
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蔬菜麵工具 在 [器具]櫛瓜麵器材求推薦- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的必吃
上次吃到櫛瓜麵,覺得超清爽無負擔,匏絲之後只要加醬就好,很適合懶人我
但好像只有圈叉圈有賣蔬果削鉛筆機,還有其他器材推薦嗎^-^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.110.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1507437309.A.C79.html
我是看有人跟義大利麵醬煮,我還沒試過…因為煮了就要多洗一個鍋子…
※ 編輯: gagagaga (42.73.110.218), 10/08/2017 18:09:30
※ 編輯: gagagaga (42.73.110.218), 10/08/2017 18:11:38
※ 編輯: gagagaga (42.73.110.218), 10/09/2017 02:17:46
※ 編輯: gagagaga (42.73.110.218), 10/09/2017 02:18:30
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