今次分享蔬果汁減肥，我自己每早都會空腹飲一杯，兩綠一紅的配搭🍏🍐🥝🥒🫒🍋+🍎🫐🍓🍇🥕，儘量吸收5色蔬果的微量營養素，仲有抗氧化的功效，天然皮膚恩物～
蔬果汁 配搭 在 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，夏日炎炎，一眾蔬果絕對是最健康的消暑良品，而近年流行的慢磨機榨汁機，就更方便隨時飲用蔬果汁，甚至發揮創意。澳洲註冊營養師Gloria Tse：「可以的話，直接吃蔬果是更好選擇，但蔬果汁方便隨時飲用補充纖維，加上可以做出更多配搭，其實都有可取之處，而最簡單就是多用不同顏色蔬果配搭，再進一步的話就可留意...
蔬果汁 配搭 在 李曼筠 Maggie Facebook 的最讚貼文
是日精選蔬果汁：ABC juice
有文章提到食物的顏色會影響到人的食慾，紅色能刺激大腦，促進食慾，而偏偏紅色的紅菜頭又能幫人減肥修身。
大熱的ABC汁是由A for Apple, B for Beetroot, C for Carrot組合而成，它更被稱為神奇減肥果汁，多個網站都指持續飲用ABC汁便能在數星期減去多少體脂多少腰圍。
比例大概就是1：1/2：1，味道清甜，但有些人不太喜歡紅菜頭的青澀味，那可以加幾滴檸檬汁。
除了有修身的作用之外，它亦含有多種抗氧化物質，而且高纖維低熱量，營養十分豐富。不過要注意其性質寒涼，不能過份攝取。
雖然我未有嘗試多天單純飲用ABC汁，無法判定是否有效修身，但自己一向有喝蔬果汁的習慣，此配搭的味道也不錯，早上來一杯，也是挺好的。
若你有減肥需要，切記適當運動及營養飲食才是最有效的，不要單靠果汁，果汁頂多只能作輔助。
可以吃得簡單，不可吃得隨便。
#不可辜負的美食 #一人食 #曼食堂
#ABC汁 #吃好喝好身體好
Enjoy this Moment❤️
#曼筠有話兒
蔬果汁 配搭 在 人妻嘉慧煮煮看 Facebook 的最佳解答
記根莖類蔬果汁
我們家很喜歡慢榨果汁/蔬菜汁，其中紅菜頭beets和紅蘿蔔carrots榨汁也成了日常，在多倫多更有橙色的beets 和不同顏色的carrots，味道都有所不同，有時比原來紅色的更甜。不過我知道好多人都會抗拒飲根莖類的蔬菜汁，在老公不斷嘗試，也有了一套自己的概念，就是每當我地慢榨根莖類的蔬菜汁時，我們都一定加薑和檸檬汁。
加薑是因為根莖類的蔬菜比較寒涼，每一次如沒有落薑的話，我飲完都會胃痛或胃唔舒服。
所以榨汁時只要加指頭大小的薑就可以解決這問題。
加檸檬汁除了喜歡它的清香和用酸味去平衡甜味之外，還可以辟去根莖類蔬菜的獨特泥味。
將根莖類蔬菜做底加薑和檸檬汁已經很易入口，如加一個蘋果或自己喜歡的水果，就會配搭到不同的自家蔬果汁風味，你們都來試試～
#人妻嘉慧煮煮看
#OurLittlePantry
#慧食記
#根莖類蔬果汁
蔬果汁 配搭 在 果籽 Youtube 的精選貼文
夏日炎炎，一眾蔬果絕對是最健康的消暑良品，而近年流行的慢磨機榨汁機，就更方便隨時飲用蔬果汁，甚至發揮創意。澳洲註冊營養師Gloria Tse：「可以的話，直接吃蔬果是更好選擇，但蔬果汁方便隨時飲用補充纖維，加上可以做出更多配搭，其實都有可取之處，而最簡單就是多用不同顏色蔬果配搭，再進一步的話就可留意不同營養的組合。」她說如懂得適當配合，其實可以令蔬果的營養更易被人體吸收。例如菠菜和羽衣甘藍的鐵質是比較難吸收，但若加入豐富維他命C的水果，例如檸檬、士多啤梨、奇異果等，都可以幫助植物性鐵質更容易吸收。「另外，羽衣甘藍和紅菜頭這類超級食物雖營養豐富，但味道卻不是人人都能接受，但製作成蔬果汁時就可以加入芒果、士多啤梨、紅石榴等來蓋過草青味，令這類超級食物被更多人接受。」
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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蔬果汁 配搭 在 減肥消脂、消除疲勞兼提高免疫力原來飲果汁也有分時機 的必吃
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