今天準備了韓式蒟蒻炒麵,再加一顆荷包蛋!
深夜食堂裡有個女明星每次都點醬油炒麵加荷包蛋,因為這是離家出走的爸爸最拿手的料理,最重要的是最後撒上的海苔粉,讓麵的美味加分!
深夜食堂真的值得一看再看!
#台全牧場肉絲
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/3ViFRoEnCXM 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs....
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蒟蒻炒麵 在 我是伊莎Isa, 我在執行新陳代謝減肥法 Facebook 的最讚貼文
二階午餐:蛋白質,蔬菜
咖哩蒟蒻炒麵 (一份)
蒜頭1瓣切碎,洋蔥半個切片,蘑菇3個切片,大白菜3葉切粗絲,蔥花一根,雞胸肉絞肉120克,蒟蒻麵1杯,海鹽和咖哩粉。
把蒜頭,洋蔥用一點水炒軟,加蘑菇和絞肉炒熟。加入大白菜和蔥花,海鹽,咖哩粉拌勻後加蒟蒻麵。
如果要做兩份,留一份明天吃那就把食材乘2。
素食者可以把雞肉換成半杯煮熟的毛豆。
#減肥的路上,我們一起學習,一起享瘦。
蒟蒻炒麵 在 Vivi Liu Facebook 的精選貼文
#vv增肌減脂食譜
#泰式蝦醬高麗菜蒟蒻炒麵
#vv曼谷食譜
週末愉快!!!!!再過幾天2019就要結束了,有什麼想在2019之前完成的,還有三天喔!!!!!今天的 #VV曼谷食譜 是泰式蝦醬高麗菜蒟蒻炒麵,在台灣只要吃泰國菜,一定會來一盤蝦醬高麗菜,所以這次泰國日常料理的清單,一定要來一下,自己煮可以看清楚食材和用好油,很有價值的!!!!蒟蒻飯麵旅行一定要帶的,因為除了體驗在地料理,也要留一些熱量到處走走吃吃,而且蒟蒻的高纖有助排便,旅行中一開始難免因各種原因沒好好便便,高纖食品、酵素、蜂蜜檸檬這類的食材可以好好善用。
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泰式蝦醬高麗菜蒟蒻炒麵食材:
🔹泰式香辣組合(紅蔥、大蒜、辣椒、薑、香茅、檸檬)
🔹蒟蒻拉麵一包
🔹蝦子約120克
🔹蝦醬辣椒粉
🔹橄欖油適量
🔹魚露適量
🔹高麗菜適量
食譜特色:
🔸清爽好吃泰式蝦醬高麗菜蒟蒻炒麵
🔸辛香料有助健康,加強代謝
🔸高蛋白、高纖、天然無添加
🔸腰果優質植物油脂
🔸鳳梨蕃茄酵素、元素滿滿
🔸蒟蒻麵高纖減糖減熱量
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蒟蒻炒麵 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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蒟蒻炒麵 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
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營養概算(一份)
熱量292大卡
蛋白質 42公克
脂肪 5.8公克
碳水 23公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材
蒟蒻麵 約150公克
中卷 1隻 約200公克
蛤蠣 約10個
青花菜 約100公克・
總花費 約110元
製作時間 20分鐘
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蒟蒻炒麵 在 [食譜] 咖哩蒟蒻炒麵- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的必吃
圖文版https://www.wretch.cc/blog/Inkhuang&article_id=4289360
材料:
咖哩塊 一小塊
蒟蒻麵 一包
紅蘿蔔 100g
青花菜 100g
香菇 4朵
水 50cc
作法:
1.蒟蒻麵、青花菜燙熟備用
2.紅蘿蔔、香菇切絲備用,咖哩塊切碎備用
3.起油鍋,放入香菇炒香後加入紅蘿蔔略微拌炒
4.加入水、咖哩塊,稍微收汁後加入青花菜略微拌炒即可食用
這道料理不但作法容易,材料也容易取得
如果有洋蔥可以加入洋蔥,風味更佳
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