「防疫體育課居家動起來2.0」
陪伴大家度過全國疫情警戒依舊維持第三級的時刻,我們會繼續陪伴大家一起線上運動,以課程連結彼此,一起流汗、一起分享好心情!
接下來將一次提供兩週的課程,給大家依需求選擇適合的方案。
同時,為迎接暑假的兒童作準備,這期我們增加了更多兒童專屬的體適能課程,讓專業的教練來帶領小朋友放電,除了安全有效率達到運動目的、漸漸養成運動習慣之外,把孩子交給教練一小時,也讓爸媽在忙碌的防疫生活獲得片刻的寧靜與放鬆。
🔺方案A-成人單堂280元
🔺方案B-成人單週799元
🔺方案C-成人兩週1500元✨
🔺方案D-兒童單堂200元
🔺方案E-兒童單週500元(三堂)
⭐️選擇B或C即可以優惠價加購200元加購兒童單週(三堂) 、400元加購兒童雙週(六堂)。
如果喜歡我們的體育課,也剛好適合自己,那就不要猶豫跟著我們繼續動下去!也歡迎介紹你的朋友加入我們,居家一起動起來!
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Lily yoga 瑜悅生活 | SuperMaKids l 羅佩琳 Pei Lin-Lo | 陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN |@吳語喬yu-chiao wu | @陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 |#菜菜教練 |#Aurora教練 |#阿良教練 | #萌少女教練 |#防疫體育課居家動起來
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅郭紹安,也在其Youtube影片中提到,#狼人殺 #李宓 #王子 #徐少麟 #菜菜 #紹安 #阿虎 #壽喜燒 #CC #冠宇教練 #大巨 #小巨 #工藤 #MagicLiar #魔法狼人夜 #防疫 郭紹安FB粉絲團: https://www.facebo...
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#活動咖高雄跑步班 第二期圓滿結束
非常感謝大家不嫌棄我跟徐湘兩個菜菜教練,
我們團雖然不是最會跑的,
但肯定是最快樂最健康最活潑的❗️
教課這條路上讓我在體育這塊領域多了許多正向的感觸與想法,也從大家的身上看到許多感動,真的是非常溫馨又熱血像家人般的一群學員,讓我們大家繼續一起成長💪🏻
接下來的日子再讓我們把體育這條路上10年來最精華的帶給大家🙏🏻
報名日期3月9號截止,要報名的要快喔❗️
✅3月10日(二)確定開班
✅目前人數22人
#SNRC #閃耀跑團
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-Cw_1UJWYOhX1zVb0ZqDN_DkeITtJxwpKyrJ0ZkTy1yhbKw/viewform?usp=sf_link
菜菜教練 在 Gin Lee 李幸倪 Facebook 的最佳解答
我:「出去吃飯吧!」
她:「啊?等我一下,我需要時間準備,因為我在哭,寫東西寫到哭,哈哈哈!」
當時我就知道她應該是寫著我們在美國時的心情寫照。
從我第一天的訓練開始,我身邊便少不了兩位姓蔡的,一個是蔡Sir,一個是Celi,別名:菜菜 (教練改的)。幾乎每一次的訓練和治療菜菜都在,雖然她絕對可以舒服地坐在一旁玩電話,但每次她都會來陪我跑,跑一兩圈累了就走幾圈,休息夠了又繼續跑幾圈,每次都儘量參與其中。訓練完了後她會幫我約做治療,當我做衝擊波痛到哭、腳上插滿針灸的針、因酸痛或傷痛走不到路,她都一清二楚。
她的哭崩誇張嗎?一點都不誇張。這只是證明了她真真切切地身在其中。雖然她的角色在別人眼裡可能微不足道,但在我眼裡她付出的已遠遠超出她「應該」做的,所以我也相信她得到的經歷/回憶也遠遠多過她想像的。
謝謝妳,Celi,希望妳永遠都是那個無畏無懼,心地善良的菜菜!
是啊,我很早啊,是啊,Jet Lag緊,寫下嘢囉。。。😣
早安,大家,外面下著雨,但工作/上學還是要愉快!記得無論你在什麼位置,你都有你的重量和影響力!
Have a great day. 🌷
我終於有時間有心情打下字,喺呢邊勁早起身又做嘢又 jet lag,總總因素加起黎個人好攰,呢一刻好想感性下。
琴日知道係比賽嘅大日子,我地一早 2:30am 就要起身買早餐食早餐,準備出發。我喺 Gin 房準備同佢離開房出發前,我講左句 "big hug" 跟住我地兩個就好用力咁攬左一下,由嗰一刻起我已經好想喊出黎,因為終於到左呢一日,個心情係非常之為佢而緊張。不過無理由未出發已經喊,所以我忍住。經過一大斷路程,心情都無乜特別,直到見到佢上左起跑線,用手機做完 live, 影住佢開跑跑左出去愈來愈遠直到離開我視線範圍,嗰一刻停落黎先諗到 "佢真係開始左喇,跑緊喇" 過程會係點完全唔知,又開始緊張同擔心,又想喊,哈哈哈。
我知以佢性格同毅力一定可以完成,我亦都覺得佢一定可以成功挑戰佢人生中第一個半馬,但因為太短時間的訓練,工作又多,休息已經唔係夠,仲腳傷抽根等種種因素,我真係有一百種心情交集住。但當刻根本都唔到我諗,所以就起前往終點等佢返黎。嗰兩個鐘久唔久又諗下 "唔知佢宜家點呢 ? 辛唔辛苦呢 ? 有無腳痛呢 ? 有無抽根呢 ? " 時間一分一秒咁過,睇住佢個 tracker 條 bar 不斷前進,愈來愈近終點個心先愈來愈定,但同時亦愈來愈緊張 !
知道佢仲有 1k 嘅時候緊張到爆,因為好快佢就完成呢一個 "創舉",你問我的話,我一定係想第一時間攬住佢 big hug 佢。但因為知道好多人都同我一樣期待住佢完成的一刻,所以我只有同自己的同伴們夾好點照顧佢,而自己就兼顧拍片同做 live 比大家睇。終於見到佢衝線,嗰一刻真係好興奮 !!
之後佢因爲要做即時完賽的訪問,我們身邊的幾個人 hold 住個情緒等佢做完之後先可以認認真真咁同佢講一句 "你好叻 !!!" 然後又淚崩了,哈哈哈。真係好感動 😭😭😭😭😭😭
#hold住個情懷 #這感覺只有我們懂 #感性mode #叻豬
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