lunchbox for my sweety 211001 ~ 迷你東坡肉/四季豆肉捲/干貝XO醬炒白菜梗
買了一塊四四方的豬五花,
本想整塊做成東坡肉當晚餐就好,
突然想到可以做成迷你版,
放入扁東好像小小禮物盒。
韓國大白菜,菜葉和菜梗分開,
菜葉軟嫩煮成韓國辣醬豆包麵,
菜梗青脆和鬼頭刀XO醬一塊拌炒,
鮮甜又富含纖維,吃多也不怕胖。
又開始恢復早晨運動了,這……腿好抖啊😅
打算回到體脂肪率21%,還差3個百分點,
感覺這次會久一點,畢竟年紀有了,
再加上一直煮食,昨晚才吃東坡肉,
這的21%,會不會一直達不到啊🙈
·
·
·
·
#家常料理 #手機先食 #料理写真 #煮婦日常 #午餐 #手機食先 #飲食記錄 #自己煮 #家常菜 #煮婦人生 #自炊女子 #健康飲食 #手作料理 #料理 #低醣飲食 #健康飲食 #手料理 #健康料理 #簡單料理 #懶人料理 #健康食 #lunchbox #便當日記 #便當手帳 #bento #便當 #愛心便當 #手作り弁当 #お弁当記録 #便當人生
同時也有1029部Youtube影片,追蹤數超過2,460的網紅李宓,也在其Youtube影片中提到,狼人殺&李宓聯名款:幸福特仕版 購買即贈最新靈魅新娘❤️喚愛使者✨燙銀閃卡✨兩個新角色總共三種玩法👍 蝦皮購買連結:https://shopee.tw/product/15023127/10... 也可至秘密基地桌遊店購買喔😊 秘密基地FB粉絲專頁: https://m.facebook.com/...
菜菜 在 Facebook 的最佳貼文
【流水帳和新玩具開箱】因為昨天忙著5天4夜小旅行前的工作安排,加上今天在外面跑一天,所以這2天的 #新玩具開箱 和 #流水帳照片 就都放一起好了~有朋友私訊給我說很喜歡新玩具開箱系列,那我就多分享嘍!
※想看我這幾天的旅行照片請追蹤限動
然後因為下禮拜好幾個熱門問翻的團,我就一次先預告好了,大家比較有時間考慮是否需要入手
10/1》特廚Besty厚片吐司
☑購買:https://bit.ly/3l2tNcl
10/4》arlink菜菜籽×小白小粉氣炸鍋
10/5》日韓餐廚用品團(瓷盤×BSF餐具×好料剪刀×矽膠餐墊)
10/6》ikiiki伊崎優格機
10/5》檸檬大叔 純檸檬磚×蜂蜜檸檬磚
10/7》韓國ABKO噴霧式秒收拖把
10/8》伊萊克斯電動攪拌器(第二團請把握)
10/8》Toffy日本Drip Coffee Maker咖啡機(不到2千)
(之前隨便都是幾百台在被掃貨的,這個月剛到現貨,請把握!)
有把貼文看完的朋友們~你就會知道留言處有彩蛋活動喲~ ❤
菜菜 在 Facebook 的最讚貼文
早幾個月先登降香港的 TiNDLE 植物雞肉又有新搞作,踏入十月會聯同十間酒吧和餐廳,推出一系列素食下酒小食,有漢堡包、Taco、串燒等等各式各樣,當然仲配埋特色調酒,更加幫你揀好個音樂播放 playlist,係咪要約定朋友去 Happy Hour 呢?
https://misskitb.blogspot.com/2021/09/tindle-bar-bites-booze.html
Tindle Acquasala Awtar Binge Drinking Club Boticario HK
Doubleshot Draft Land HK Poem TAP - The Ale Project
菜菜 在 李宓 Youtube 的最佳貼文
狼人殺&李宓聯名款:幸福特仕版
購買即贈最新靈魅新娘❤️喚愛使者✨燙銀閃卡✨兩個新角色總共三種玩法👍
蝦皮購買連結:https://shopee.tw/product/15023127/10...
也可至秘密基地桌遊店購買喔😊
秘密基地FB粉絲專頁:
https://m.facebook.com/Mimisecretbase...
李宓FB粉絲專頁:
https://m.facebook.com/GIALeeMi
靈魅新娘專屬主題曲「新娘紗」👰🏻♀️
🎬 新娘紗MV▶ https://youtu.be/ZSeDR9l-7Nc
🎧 數位收聽 ▶ https://minalee.lnk.to/JustMarried
#新娘紗 #李宓 #阿Q #菜菜 #熊寶 #冠嘉 #壽喜燒 #小哈 #sophia #小純 #宣竹 #展宜 #志凱 #狼人殺 #狼人殺教學 #陳零九 #靈魅新娘 #喚愛使者 #秘密基地
角色配置:1狼王2小狼、預女守、靈魅新娘、喚愛使者、4平民
獲勝條件:狼人屠邊及第三方、好人屠狼及第三方,第三方屠城
菜菜 在 松木里菜matsuki_rina Youtube 的最讚貼文
大家好,我是菜菜!
我来交作业啦!我知道拖的有点晚!
让我先看追光吧哥哥,再看创造营哈!
不过大家都说追光吧哥哥很油,我觉得还好。。。。
还是日本更油。。
菜菜 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
-
🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
-
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://easybrofood.pse.is/3ltdk3
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
-
#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
#簡單哥
菜菜 在 菜菜的個人檔案 - Facebook 的必吃
查看名為菜菜的用戶個人檔案。加入Facebook,與菜菜及其他你可能認識的朋友聯絡。Facebook 讓人們盡情分享,將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>
菜菜 在 50多種菜菜吃到飽,只要150! - 美食板 - Dcard 的必吃
嗨!我又來了,這次也是我的愛店️,吃到飽總不能一直吃肉肉,但又想吃飽飽..,吃火鍋?好不划算..,於是就神到一間超豐富菜菜吃到飽,即使漲價了, ... ... <看更多>
菜菜 在 菜菜 的必吃
菜菜. Home. Library. 菜菜. @user-ynyn2.93K subscribers13 videos. More about this channel. Subscribe. HomeVideosPlaylists ... ... <看更多>