今天要介紹大樹林出版社出版的「#親子情緒芳療」，大家都知道我喜愛芳香療法，一有芳療新書出來，我就忍不住馬上收藏，正準備要下單，編輯好像心有靈犀地說要寄這本書給我。
各位熱愛芳療的朋友們，這本書絕對值得你閱讀！我就書中比較有共鳴的部分介紹如下，並標註頁數給大家參考。
P17 #寫日記常有神奇的療癒效果。我之前的貼文「#象與騎象人」，書中同樣建議寫日記的方法，一段時間後，從書寫中發現意義的人，將有大幅的創傷後成長。
P18 #引用禪學思考，提醒我們要持續保持正念。如果你有訂閱Netflix，最近也有 #冥想正念指南 可以觀看學習。
P20芳療師彼得荷姆斯在1990年代初期就研發出 #芳香穴療（Aroma Acupoint Therpay），整合純精油和穴位來加強療效；書中提到的 #敲穴情緒紓解療法 也是非常有趣的芳香輔助療法。我出過兩本關於中醫芳療的書籍：中醫芳療百科、中醫芳療診察室，也有提到芳療在經絡穴位的應用，診所每年兩次的 #三伏貼及三九貼 也依此運用而有更深的體會。
P22我喜愛作者對於「#普魯斯特現象」（Proust phenomenon）的解釋，是為了紀念法國作家普魯斯特的小說「追憶似水年華」，提到特有的氣味會喚起回憶和身體感受，我認為這個感官經驗不限於嗅覺，也可能是味覺等其他感官。我的先生常常會覺得我是個怪咖，每次泡牛奶一定要加很多匙奶粉，對，就是那種加水喝了會拉肚子的濃度，然後奶粉不能全部溶解才算完美，因為小時候我爸都是這樣泡牛奶給我們當早餐，曾經被我們（哥哥和我）嫌棄的沖泡牛奶，竟成了離家獨立後令人懷念的溫暖味道。
P22的感受表與P214的情緒表可以互相作對照。大家在閱讀本書的時候可以先把這些不同的情緒分辨清楚。
P23這段話我也很喜歡：「#東方和西方醫學不必然互斥，反而應該為了更良善的目標互相融合和合作。」
P33 #感官測試，體驗精油的香氣對感官的影響，這與普魯斯特現象相關，或是建立新的普魯斯特現象自我體驗，因為你認為舒服的精油在別人身上可能反而造成反感。
P37 #複方精油的協同作用，類似於中藥方劑的概念，經過混合交互作用後產生不同的效果。雖然書中提到盡量不要混合太多支精油，但是如果在乎療效且經驗豐富者，可以混合五支以上單方精油，前提是你知道你用這些精油及混合後的目的是什麼，當然這需要多加練習，用在人體上也需要更了解人體的運作。#不要為了療效放棄調香，#也不要為了調香放棄療效。
P38我非常同意書中提到的一段：「#保持一顆清靜的心，#這樣你調配的精油才會充滿正能量。」身為一位醫師及芳療師，在開立處方及調配處方的時候，不論是我自己，或是經手調製的人，都希望他能有一顆清淨之心，相信我，這影響療效甚鉅。
P43本書的稀釋比例表以及配方非常安全，但可能過於保守，建議可以參考我的書「中醫芳療診察室」P278「決定濃度的步驟」。
P103「疊擦」不同單方精油，作者認為不會有害，但不一定比複方精油更好。
P116根據 #實證輔助另類療法期刊，薰衣草（應該是真正薰衣草）、甜馬鬱蘭、依蘭、橙花，可以藉由降低壓力荷爾蒙而降血壓。這些精油屬於酯類、花類、或是類似肌肉鬆弛劑。
P140用 #荷荷芭油浸泡香草莢 來調油非常值得學習，說老實話，香草精油真的不好聞，但是浸泡過香草莢的荷荷芭油就非常接近人工香精白麝香的氣味，是的，白麝香是大眾喜愛的人工香精，常出現在保養品中有著類似嬰兒的香氣（但我還是比較喜歡吸嬰😉），這個不使用人工香精又有能量的天然方法一定要試試。
P155一系列的消化問題精油配方，#須注意熱性精油的使用，熱性精油雖然可以幫助消化、增進食慾，但是使用過度可能耗傷陰血，胃陰虛則可能沒辦法吃太多，你會想說這樣吃不多更好，但你錯了，胃陰虛久了也會影響其他臟腑的陰液，例如肝腎陰虛，影響筋骨及賀爾蒙反而得不償失。
P160 #注意力不集中可以使用岩蘭草嗎？岩蘭草的使用要特別小心，不是所有精神方面的問題都可以用岩蘭草，前提必須是 #肝陽上亢或是氣血積在頭面部的狀況。岩蘭草可以降氣，使用過度導致清陽下降，反而影響頭面五官的功能，可以參考我的書「中醫芳療診察室」P223介紹的「岩蘭草」。為什麼要特別提到岩蘭草呢？因為最近我的門診來了一位因為 #憂鬱症而併發的失智症患者，第一次來的時候我覺得他的寒氣非常重，重到讓我起雞皮疙瘩，脈象虛弱無力但是發炎又非常明顯，除了給予中藥以外，家屬也給我看他按摩的用油處方，我驚訝地看見處方中有岩蘭草，#提醒他要把岩蘭草拿掉，改成一些柑橘類的會比較好。（大家如果真想用芳療來改善體質，卻又不知道用什麼油，建議來我的門診諮詢）
P166、P171、P190都是很棒的配方！可以 #養陰平肝、#理氣活血，應用於情緒芳療是非常好的基礎配方，我的書「中醫芳療診察室」也有一些類似的配方。
P170 #幫助睡眠的精油不是只有酯類，如果你還有氣虛，就應該加上補氣的精油（一般我會先加 #花梨木），而本書加上了 #芳樟，有異曲同工之妙。特別提到這一點是因為，曾經有人諮詢我他的個案用油，他的個案使用後非常疲倦反而睡不著，我看了處方說，全都是酯類太過放鬆了！經過調整後加了一些補氣及柑橘類精油，失眠的情況獲得改善！所以 #個案的體質及證型，#永遠是一位專業芳療師調油前最重要的資訊！
荷荷芭油浸泡香草莢 在 Re: [發問] 浸泡油製作與油耗味- 看板Aromatherapy 的必吃
我做過紫草浸泡和香草豆莢浸泡，都很成功，很輕鬆。
紫草是向可靠的中醫診所買，請醫師幫我開10元的自費藥材，一大包get!
香草就是一般市面買的香草豆莢，事實上香草豆莢已經經過乾燥了
如果存放環境沒有過於潮濕汙染到豆莢，不用擔心水分問題。
基底油，我採用有機冷壓初榨橄欖油，選便宜的有機冷壓植物油就可以
橄欖油、葵花油、甜杏仁油都是很好的選擇
但不建議用葡萄籽油，容易氧化產生油耗味，保存期太短，不好用。
紫草浸泡就是紫草塞入 乾燥乾淨玻璃罐，加滿油密封 (重點!)
放在陽台有陰影的地方，不受陽光直射，但很溫暖。
大致放了2個月，有一晚我作了一個畫面明亮，水源清澈的夢
隔天就發現紫草浸泡油顏色"突然"轉變成很漂亮的深紅色
宣告完成。
和一些網路常見的分享不同，
我沒有先在爐火上加熱浸泡油，浸泡期間也沒有換花材，減少汙染的風險
成品氣味和顏色都很好，
做成芳香紫草膏的療效很讚，調和成按摩油觸感不厚重
我做了約600ml，2-3年沒有酸敗，但實在是用很久......就拿去做手工皂了......
香草浸泡也很簡單，豆莢上的灰塵擦擦(事實上多數都是乾淨的也不用擦)
縱剖一刀不斷，讓香草籽露出，裁成3-4節放入玻璃罐，加滿油密封
放到陰暗涼爽處靜置
初期幾天可以搖晃它，讓香草籽、香草莢在植物油裡跑跳 (看著會很開心 XD)
我放了三個月(秋冬)，開封聞氣味覺得很穩定，香草味很具體，和油味有融合的感覺
就完成了。
我將一支豆莢分入成兩小罐浸泡，共200ML
因為是自用，小量取用，細心一點倒油不會沾染到沉澱的香草籽
因此沒有額外將其過濾、裝瓶。
我只用了一罐，另一罐一直泡著兩年，也都好好的，植材和油品沒有變異
但.....最終入了手工皂高人之手。
若作為按摩油，會考慮到皮膚觸感、擔心細微的氧化酸腐等狀況
因此放太久，貢獻給手工皂的朋友比較安心。
最近買到很不錯的金盞花、桂花材料，準備用葵花油泡兩罐來玩玩!!
※ 引述《hirisfay (貓咪)》之銘言：
: ※ 引述《unroll (unroll)》之銘言：
: : 芳療新手最近想做罐香草豆莢浸泡油，來調油跟做護唇膏
: : 所以基底油應該只會考慮椰子油或橄欖油
: : 其實香草豆莢是有水分的，擔心用新鮮豆莢浸泡下去的話會不會就這樣壞掉臭酸了呢？
: : 希望板上有製作經驗的板友能夠分享一下，感激不盡>"<
: : 其實去年剛入芳療坑的時候也有做過浸泡油，做的是桂花浸泡油
: : （本人是桂花控）
: : 使用乾燥桂花，以葡萄籽油作為基底
: : 自從發現葡萄籽油易氧化，後來入手的基底油就挑比較穩定的荷荷芭跟椰子油了
: 來分享一下我自製浸泡油的經驗好了
: 我也是桂花控，做過兩次桂花浸泡油，是選用新鮮桂花且植栽地點無農藥威脅
: 在翻了不少書 + 膜拜google大神後
: 我選用的油是甜杏仁油 + jojoba
: 選這兩款主要（低）無味
: 書上說添加jojoba這種液態蠟可以延長保存與新手浸泡油成功率（不易酸敗）
: 所以我以1：1的比例去浸泡
: 另外因為是採用新鮮桂花，所以桂花在經過仔細清洗後
: 我用烘碗機把桂花烘了好幾遍，我家的烘碗機產生的熱能還好不高沒把桂花烤焦
: 還有（烘碗機廣告宣稱）臭氧殺菌功能
: 不知道是不是這樣，所以雖然是新鮮的花朵，但是浸泡油卻沒有因此酸敗
: 另外我沒有把浸泡油拿去曬太陽，完全是室內陰涼放置，偶爾搖動
: 最後成品是做成桂花膏
: 把桂花浸泡油+蜂蠟去融化，再裝進小罐中分送親友
: 美麗溫潤的蜂蜜色澤+油與蠟從液體凝結後表面平整的花紋
: 每一位收到禮物的朋友都說：好捨不得用阿 美成這樣哪捨得破壞這完美的形狀
: 那一刻，我體會到香水的感官之旅的作者說，把香氣給朋友，雙方是如何的愉悅
: 看起來原PO跟我一樣是香草控
: 我不知道香草豆夾下去泡的成功機率如何
: 但是我知道芳療家跟AVAT都有香草原精（比較推薦AVAT的，超棒！）
: 不知道直接取用香草原精配上喜歡的基底油與蜂蠟能不能符合原PO的需要
: 另外如果原PO想用椰子油當浸泡油的話
: 我記得版上之前有位香民分享他的玫瑰浸泡油，採用椰子油的結果
: 結果是非常悲慘...
: 因為冬天椰子油完全凝結
: 他只好抱著那罐心肝寶貝靠體溫慢慢融化它（笑）
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