滿滿豐富的中英文有聲書資源分享: 有聲書APP軟體 Himalaya 國際版
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受家庭教育的影響，家裡雖位處偏鄉小島但是家中最多的東西就是書本，聽說這些原文書都是跟著爸爸坐船從師大畢業後回到澎湖的。媽媽自己爆料說，當時無車、無房、無存款、又是靠著在市場上賣粽子的單親媽媽養大的爸爸，就是靠幾個書櫃藏書吸引到我媽媽嫁給他。
小時候因為爸媽是老師，家裡常常會有很多書商送書或是可以用優惠價買書，所以很習慣自己無聊就去三樓看各種課外讀物，加上有兩個妹妹一起看書，這個習慣就一直跟著我到我長大。相信很多人都喜歡透過儲蓄來累積資本，我記得爸爸總是告訴我們，教育資本不能省，所以我們也常常把錢拿來買書不手軟，為此奶爸常常看我每次充值電子書時幾千幾萬塊台幣這樣在花費總是會叨念。
習慣閱讀文字的我，剛來到英國有一陣子鬧書荒，一方面是因為只是窮留學生連三餐想吃好吃的都有問題了，一方面也是不太可能用扛太多紙本書來英國。感謝科技的發明，幾年前我從紙本書換成電子書，只要台灣上市的新書我馬上可以在英國馬上買起來。從去年年底開始，有聲書開始盛行，這一陣子我更發現有聲書的方便，有時候眼睛看文字看累了，閉上眼睛就可以聽。
我個人還是覺得有聲書不能完全取代電子書或紙本書，應該說兩者相輔相成，可以搭配個人不同、需求或生活風格使用其實會更豐富。
舉例來說，去年底開始在倫敦當上班族的我，通勤或走路的時候都會聽網路上的說書影片，這些需要網路耗費手機網路流量或聽完煩人的廣告，如果是在地鐵中更是沒有任何收訊。在經紀公司的推薦下，我接觸到一款市場上非常知名的有聲書APP 『Himalaya』，豐富內容涵蓋6000+中文有聲書，有許多英國買不到的中文書，以及哈佛大學教授、業界大師的獨家中英文課程，內容非常萬象多元。
Himalaya 這款APP提供多國語言，英文、西文等36種語言，我手機下載的是繁體中文版本，使用這邊提供給大家的優惠，註冊後就可以開始使用。登入後可以看到這種書籍的排行榜，還有我個人最喜歡的『好書精講』，類似濃縮說書的方式用比較短的時間給聽眾們帶來大量的知識，所有的音頻都可以下載供離線使用。不論是在通勤、公園健走、健身房慢跑，或是在家裡攤在沙發上休息、泡澡或蹲馬桶的時候也可以隨時讓知識流進大腦內或是在聽書的過程中衝擊自己的舊有思維。
＃適合閱讀專注困難的朋友們
＃想要看點書卻因為時間太零碎
＃想要一邊煮飯做家事又一邊吸收新知的朋友們
＃想要有人說故事給你聽順便催眠（誤）
＃想要利用通勤時提升自己的競爭力
有在關注我的讀者朋友應該知道我很喜歡『心靈成長』和『認知思維』的課題，最近也因為去年創業遇到疫情滅頂的關係了解到『投資理財』跟『只會賺錢』一樣的重要。所以我自己在Himalaya的APP中最喜歡的分類就是這些主題，還有簡短的好書精講，讓我在短時間內可以習得一本書的精華。如果想練習英文的朋友，那麼Himalaya英文課程的部分就更適合聽眾朋友了！內容豐富的短篇演講，能夠快速吸取新知，語速適中，更可以依自己的步伐調整音頻速度。更強大的是課程還附上中英文原稿，不只能提升自我的思維方式擴張眼界，更能訓練英文聽力。
👏以下是最近我在聽的書籍推薦清單
《心靈覺察力》
正念，是提升每個人心理健康和生活品質的技巧之一。減少生活中的焦慮或『忙』，不用將正念(mindfulness)當作學習一門科學的方法，學習讓正念的知覺成為生活的一部分。
《給年輕人的極簡金融課》
提供給普羅大眾基礎金融邏輯和金融思維的一本經濟學科普書籍，利用日常生活中所常見的買賣汽車、租房買房、消費和生產等例子來呈現背後的經濟理論和思維運作。
《改變人生的談話》
會溝通的人到哪裡都能如魚得水，但是學校並沒有教我們怎麼把話說的好聽又有力，這本書是實用心理學家20多年教學驗證的心血結晶，看如何利用談話改變格局和打開一個全新的世界。
《小島經濟學》
書中利用一座小島的故事，看一個原始的小島上，居民從捕魚吃魚的原始生活到某島民開始將經濟行為介入後，小島在短短幾十年所發生的經濟、金融、政治和社會上的快速變化，用最簡單的故事來詮釋現代社會經濟學。
《自卑與超越》
這是心理學家阿德勒個體心理學的經典著作，以『自卑情緒』為中心思想來創立了個體心理學，認為人類的行為皆是出於自卑感以及對自卑感的克服和超越。其中對於人性關、生活意義、自卑感與優越感、還有生活風格都有許多案例來詮釋背後的概念。
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英文有聲書app推薦 在 [心得] 有聲書的閱聽心得、筆記方法、推薦書目- 看板book 的必吃
Audible有聲書｜將開車通勤的孤寂化作閱聽世界的饗宴
如何有效聽書？通勤上班族的閱聽心得、筆記方法、推薦書目
部落格版：https://readingoutpost.com/audible-experience/
為什麼我開始聽有聲書
我聽有聲書的習慣，始於2019年初，這個時間點我在公司內部轉職，從新竹轉調到台南。
也由於伴侶仍在新竹工作的緣故，我開始了每個週末開車通勤新竹、台南兩地的生活。
由於單趟大約2.5小時的通勤時間，讓我認真思考起收聽有聲書的事情。首先想到的就是
市面上最大的有聲書公司，Amazon旗下的Audible，內容以英文書籍佔絕大多數。
這半年來，充分利用開車通勤的時間，聽完許多本優質原文書，在過程中也練習有聲書做
筆記的方式。這篇文章和你分享我的閱聽心得、筆記方法、以及推薦書目。
１．閱聽心得
接觸英文有聲書之前，你可能跟我一樣有這個疑惑：「聽英文版難道不怕聽不懂？」雖然
心裡有這個疑惑，但是Audible免費贈送新註冊讀者2本有聲書，讓我很放心地踏出第一步
：「開始聽」。
起初，聽的時候有點挫折，我雖然有多益的金色證書，但是總無法100%聽懂。我上網找了
其他前輩的建議，發現不需要糾結在完全聽懂，只要能抓到七、八成的內容就足以理解。
所以我耐著性子聽下去，讓自己漸漸習慣。這邊用了一個小技巧，調慢成0.75倍速開始聽
，習慣後再往1.0倍速調。直到聽第二本的時候，大約能掌握七成以上的內容。
為了增強聽書的理解，我也試過兩種方式。第一種：倒轉回去重複聽，或記錄成書籤之後
重聽。第二種：直接聽過去，從後文繼續抓重點，補齊理解度。我現在會比較建議第二種
方式。首重聽全盤理解，不要執著卡在一個點。
我讀紙本書的時候也會這麼做，因為通常重點精華的部分，作者會用不同角度去描述，甚
至重複到你覺得煩。如果有些小地方沒聽懂，之後作者又沒重複提起，通常也不那麼重要
。
我自己的有聲書的體驗，比較像讀紙本書第一遍時，順順讀過去抓重點記成書籤。由於我
習慣讀完書後寫成書摘，有聲書在我的閱讀方法裡，比較不適合「精讀」或「檢視閱讀」
。
所以我現在都用來聽「傳記」類型的書，記憶故事跟情節不成問題。但工具書或財商書，
就比較不適合，回頭檢視、複習的效率相對低落。
如果英文聽力有一定程度的讀者，相信可以透過「刻意練習」克服剛開始聽不太懂得瓶頸
，撞牆期突破後就會海闊天空。現在長途通勤時，Audible有聲書成了我最好的陪伴。
２．筆記方法
首先談開車的時候，怎麼設置才能順利聽書。Audible的APP有個很貼心的「行車模式」，
在【圖1】的左上方，點下去之後進入大按鈕的模式。「書籤鈕」可以節錄有意思的段落
，大約往前20秒左右。
另外，如果有聲書的速度太快或太慢，可以用點左下角調整 「播放速度」。起初我用
0.75開始適應英文聽力，之後漸入佳境之後回到1.0倍速，有些念得慢的書甚至可以調到
1.25倍速。
【圖1】
此外，我會利用Evernote搭配iOS語音輸入法，紀錄自己對不同段落的心得跟看法。【圖2
】是我在Evernote替有聲書開的筆記空間，可以很自然地用語音記錄當下的感想。使用時
機有兩個。
第一，通勤兩個半小時的車程內，我會在高速公路服務區休息一次，利用停車後的五分鐘
，用語音紀錄心得與看法。第二，在平日上下班時間，雖然通勤時間較短，還是可以到停
車場之後有感而發。
【圖2】
其實讓我比較驚訝的是，今年在學做有聲書筆記時，才知道iPhone內建的iOS語音輸入法
已經這麼厲害了（落伍的科技人…汗）。也因為數位工具的強大，讓聽書跟語音書摘可以
隨身帶著走。
讀完書後的書摘撰寫，心得與感想部分由於已經轉換成文字，只要稍微訂正選字與排列順
序即可。反倒是書本內容的書籤，需要回放重聽再手工輸入，這部分稍微麻煩，還不知道
有沒有更好的方式？
３．推薦書目
聽了接近半年的有聲書，記錄了好幾本書摘。我選的都是高評分書籍（怕踩雷），有些則
是阿鷹愛讀書FB社團團友推薦的（是個很棒的英文有聲書討論區），以下列出聽過的書籍
以及簡短的有聲書心得：
《Educated》
我的第一本有聲書，中文譯版是 《垃圾場長大的自學人生》，作者泰拉．維斯托生於信
奉末日預言的摩門教家庭，父親從事垃圾回收，母親則是無照的接生婆和藥草密醫。作
者 9歲拿到出生證明，17歲進入第一所正規學校，幾經波折後獲得劍橋大學博士學位。
透過有聲書很直接地感受到，作者父親喜怒無常的精神暴力、母親不敢挺身而出的委曲求
全、作者年幼時期遭受的恐懼和壓抑，以及就學後擁抱多元世界觀的感動。
《Becoming》
中文譯版是《成為這樣的我》，美國前總統夫人蜜雪兒‧歐巴馬探討她「成為自己」的過
程中，碰到關於種族、婚姻、政治的人生經歷。從貧窮黑人社區出身，到攻讀普林斯頓和
哈佛，擠身菁英律師行列，與巴拉克·歐巴馬結為連理，入主白宮第一家庭的傳奇故事。
蜜雪兒本人自述，她的真誠、坦率、毫不做作，字裡行間「喜怒哀樂」表露無遺。從學齡
時期的自我質疑、職涯抉擇的天人交戰、被歐巴馬求婚的驚喜、對川普置她家人於險境的
憤怒，透過她的原音重現讓整段閱讀過程增色許多。
《Shoe Dog》
中文譯版是《跑出全世界的人》，這是NIKE創辦人菲爾·奈特的回憶錄，他用平實真誠的
口吻描述創建NIKE的過程中，「為何」堅持初衷、「如何」不畏困難邁步向前、「什麼」
軼聞趣事讓這段旅程充滿戲劇色彩。
這本書只有序章是由菲爾本人口述，聽得出內向的他雖已年邁但語氣溫和。其他段落由講
者Norbert操刀，很有趣的是由於菲爾用第一人稱口吻寫作，許多事情發生當下的情緒和
感受表露無遺。
《Never Split the Difference》
中文譯版是《FBI談判協商術》，作者克里斯．佛斯（Chris Voss）是前FBI首席國際綁架
談判專家，現為談判顧問，且授課於眾多知名管理學院。他彙整多年經驗，把人質綁架談
判與商學院談判領域的知識融會貫通後寫成此書。
說書者Michael Kramer，他的聲音簡直就是渾然天成的「深夜DJ嗓音」，沉穩又有磁性。
他把作者描述的各種綁架談判故事演繹地活靈活現，示範書中的例句極具說服力。整個聽
書過程非常享受。
《Born a Crime》
中文譯版是《以母之名》，作者是美國當紅喜劇演員崔佛．諾亞，黑白混血的他出身於種
族隔離政策盛行的南非。這本書他自述童年時的格格不入，以及如何用幽默詼諧的視角來
理解這個世界。
這本我認為「必聽」有聲書，怎麼說？作者在有聲書裡，用各種不同語調，搭配南非各地
方言，說起故事格外生動有趣，已經數不清自己聽到大笑了幾次（別忘了他是喜劇演員）
。透過紙本書恐怕很難有類似的體驗。
如何在Audible訂閱與購書
Audible的訂閱制度是以「點數」（Credit）計費，每一個點數都可以兌換一本任意金額
的有聲書。基本訂閱制是每個月美金$14.95，換得一個點數，等於一個月一本有聲書。
值得一提的是，Audible還提供購書一年內無償「退／換書」服務。如果書的內容聽得不
喜歡，或覺得說書人聲音不好聽，都可把購書的點數或現金全額退回來。
Audible還有各種訂閱計畫，簡單整理成以下列表。我自己採用的是「黃金年繳」方案，
也就是一次購買12本書的點數額度。如果不想用點數換書，每種方案還可享30%的現金購
書折扣。
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這篇文章想拋磚引玉的是，是否還有其他做有聲書筆記的好方法？目前我做筆記必須拆成
Audible書籤和Evernote筆記，整理起來要分兩邊互相對照頗麻煩。不知道有沒有內建在
有聲書裡面，直接錄製語音轉成文字的功能？目前仍遍尋不著類似的功能或APP。
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