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關於 花椰菜米取代 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在花椰菜米取代這個產品中，有36篇Facebook貼文，粉絲數超過6,003的網紅雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle，也在其Facebook貼文中提到， 超美味低卡港點！終於可以大口吃了😭1⃣️個叉燒包不到50卡😱LOW-CARB DIM SUM CALORIES🥟 🥧tag愛吃港點的他 🌟低卡港點＆紐芝蘭冰淇淋限時團購連結: https://bit.ly/3nsFYkf （限時9/13-9/26） 今天要跟你們分享最近新發現的低卡低醣港點！ 發...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚，也在其Youtube影片中提到，【#吃不胖真好】 用花椰菜米取代壽司米 滿滿的纖維吃了超飽足又不會胖 還不快來試試～ ☑️含有： ✨雞蛋👉🏻含有卵磷脂，幫助合成膽鹼，促進壞的膽固醇代謝。 ✨水煮鮪魚👉🏻含有Omega-3，抗發炎、幫助脂肪代謝。 ✨海苔👉🏻含有碘，為甲狀腺素必要元素，促進新陳代謝。 #蛋皮壽司 #飽足感 #減...

「花椰菜米取代」的推薦目錄：


花椰菜米取代 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-09-13 21:05:33 有 2 人按讚
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超美味低卡港點！終於可以大口吃了😭1⃣️個叉燒包不到50卡😱LOW-CARB DIM SUM CALORIES🥟

🥧tag愛吃港點的他
🌟低卡港點＆紐芝蘭冰淇淋限時團購連結: https://bit.ly/3nsFYkf （限時9/13-9/26）

今天要跟你們分享最近新發現的低卡低醣港點！
發現時實在是太興奮了！
我把味道都試過一輪了
真心覺得滿推薦的
今天一次整理給你們！
還有同場加映
近期吃到過最好吃的冰淇淋！
來自紐西蘭的紐芝蘭樂活冰淇淋也一併給你們介紹了
壽滿趣就是威港式點心是香港的藍帶主廚-顏立明所創辦的，顏師傅製作港點已經有30年的經驗，理念正式嚴選當季食材，烹調健康美味的料理，難怪會製作出美味低卡的港式點心！
完全就是在乎健康又愛吃港點朋友的福音！
以前我是很少吃港點，因為每次熱量一定爆！
但是發現壽滿趣的港點竟然有低醣系列
整個就跟發現寶藏一樣！！
而且不馬虎～品項很多！
他的藍帶港點也都是嚴選健康食材製作的
所以例如蝦餃雖然不是低醣系列
但卻是熱量最低的一款！
就馬上一一來跟你們介紹我自己很喜歡的
以下為藍帶系列
1⃣️低卡老麵叉燒包/44kcal(個)
我很喜歡吃叉燒包！發現這款叉燒包時整個超開心～因為一個竟然才44卡，他的口感沒有一般叉燒包那麼甜～推薦你們除了蒸，還可以享受氣炸口感，外皮會變得非常酥喔！
2⃣️低卡水晶蝦餃/36.6kcal(個)
超愛這個～因為卡路里超低～而且我個人超喜歡吃蝦餃～他的蝦肉是很鮮甜飽滿的！而且都是師傅一個個手工製作的，沾點黃芥末加醬油超讚！
以下為低醣系列
1⃣️錦繡雞冠餃/44kcal(個)
這是我最喜歡的一款之一！我都是放到氣炸，氣炸完外皮薄薄的千張會很酥脆，他的料給的超多，一口下去就會覺得是在吃肉丸～而且是用雞胸製作，超過癮～我超愛拿他來當快速方便的蛋白質點心
2⃣️花椰米珍珠丸/58kcal(個)
這款很酷！是用紅藜麥和花椰菜米取代傳統的糯米製作的珍珠丸～所以營養更加分！內餡一樣也是雞胸～除了中式吃法，沾點墨西哥醬料我個人也覺得很合適👍
3⃣️鷄米燒賣皇/44kcal(個)
愛吃燒賣的絕對不能錯過這款～低卡燒賣～外皮也是用千張～上面還點綴了一顆養生的枸杞，非常的健康👌
4⃣️鳳凰流沙包一個84卡
他們家的流沙包是會爆漿的噢！不會很甜，沒有太多調味繁複的感覺，愛吃流沙包的你可以試試看❤️
5⃣️銀行爆漿芝麻包1個101卡
愛吃芝麻包的一定要試試看呀！不只是黑色外皮，還使用了食用級銀粉！超華麗的外表，一打開芝麻餡芝麻餡也是爆漿，超過癮！🤤

他們家的港點調味都沒有加味精，是用昆布粉～但不沾醬就很夠味了！建議大家可以先吃原味看看！想加醬再自己添加～
超喜歡他們家的低醣系列～每次吃八九個～結果熱量不到五百卡整個超滿意！！！
試過你一定會愛上這款方便又好吃健康的港點系列～我都會冷凍在冰箱～工作到餓了就拿幾個出來氣炸或蒸！超方便～～順便補充蛋白質！就不會亂吃零食了！

同場加映近期大愛的紐芝蘭樂活冰淇淋！！
來自紐西蘭的紐芝蘭樂活冰淇淋本身乳源就很純淨，加上他不加人工色素和香料，嚐起來的味道是真的很優質好吃！！！
雖然是健康冰淇淋～但在品嚐上完全沒有犧牲掉任何一絲美味，他很濃醇清爽，尤其是草莓口味超讓我驚艷！是我吃過會打從心裡說好吃的那種美味！！
而且很好控制熱量，一個一百多卡！想吃點心時就可以從冰箱拿一個出來～或是加上鬆餅、甜點上也都超讚！！

9/13-9/26有幫大家爭取到低卡港點與健康冰淇淋的團購優惠
🌟低卡港點＆紐芝蘭冰淇淋限時團購連結: https://bit.ly/3nsFYkf
記得把握機會唷！

未來還會持續發掘更多健康低卡的美食～想吃什麼也歡迎留言告訴我！

#港式飲茶 #港式 #港點 #港式料理 #燒賣 #蝦餃 #叉燒包 #冰淇淋 #低卡 #美食 #流沙包 #芝麻包 #肉丸 #餃子 #氣炸 #團購美食 #團購甜點 #甜點 #好吃 #熱量 #美食分享 #減醣料理 #減肥餐 #減醣 #dimsim #dumplings #chinesefood #foodie #calories

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�
熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！ 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～
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花椰菜米取代 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-02 13:44:59 有 816 人按讚
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「壽滿趣港點系列」開團囉
#下單後手工現做
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壽滿趣港式點心，回購率超高的，好吃又方便！買回家之後，加熱後就可以食用。有些本來應該用炸的，我改用氣炸，變得更清爽好吃，在家就可以享受好好吃的茶點，真的非常幸福！

📌辣媽推薦小資組-鳳凰流沙包1盒+豆沙芝麻球1盒+鮮蝦腐皮捲1盒
這三款港點，是我最喜歡的口味，如果有選擇障礙的朋友，直接帶這一組回家。
(1)鳳凰流沙包:
外面的麵皮，非常柔軟，蒸過後卻不會軟爛，一口咬下(怕燙的建議先扒開)，裡面的流沙奶黃餡，蛋黃的濃郁香味，搭配上奶香，鹹鹹甜甜的，超好吃。

(2)豆沙芝麻球
用家裡氣炸鍋加熱，吃起來一點都不油膩，方便又好吃。
裡面的豆沙濃好吃，中層的麻糬Q軟，最後炸好的外皮，酥脆帶芝麻香。
我不喜歡油炸，就直接噴一點油氣炸，不用退冰，噴一點油後直接放進200度氣炸鍋，約10-12分鐘左右直到表面金黃，就完成了(中間必須搖晃翻面)。

(3)鮮蝦腐皮捲
這個超級好吃的，酥酥脆脆的餅皮，搭配鮮美的鮮蝦內餡。以往去茶餐廳我都不吃腐皮捲的，覺得太油膩了，但我自己用氣炸加熱之後，覺得很清爽也夠味，你們一定要吃吃看。
鮮蝦腐皮捲可直接冷凍加熱，不需退冰。我最愛用氣炸鍋200度(或阿拉丁200度)不用預熱烤12-15分鐘左右，吃起來很爽口！

📌辣媽推薦免運組--鳳凰流沙包*1+雙喜珍珠丸*1+紙包荷葉飯*1+豉汁蒸排骨*1+鮮蝦腐皮捲*1+豆沙芝麻球*1+蓮藕花枝餅*1+厚切海鮮蝦餅*1+千張蘿蔔絲捲*1
鳳凰流沙包、豆沙芝麻球、鮮蝦腐皮捲，說明如上。
(1)雙喜珍珠丸:
珍珠丸子，不論是港式茶樓或是台式辦桌，都是常常出現的品項。壽滿趣的雙喜珍珠丸，裡面是鮮甜的豬肉蝦仁餡，配上外面蒸得QQ的糯米，口感上很豐富。

(2) 豉汁蒸排骨
這款排骨軟嫩入味，這款豉汁蒸排骨，蒸熟後，會有許多湯汁，千萬不要到掉，它的湯汁淋在白飯上，超級下飯的。這款很適合當作兩人午餐，除了配飯外，大家可以將地瓜切小塊，鋪在排骨下方一起蒸，另外在準備一至兩樣青菜，兩人簡單午餐就完成囉，而且蛋白質、澱粉、青菜都不缺。這款式主廚是將生肉醃好直接冷凍，一定要蒸熟喔。

(3) 紙包荷葉飯
這款紙本荷葉飯份量十足，配上其他青菜與肉，是很有飽足感的一餐。荷葉糯米飯裡，有鹹蛋黃、臘腸、櫻花蝦等，蒸的時候，聞的到荷葉香，吃起來鹹香鹹香的。

(4)蓮藕花枝餅
這個蓮藕花枝餅，用豬肉、蝦仁、花枝、蓮藕等做內餡，調味很不錯。吃的時候，兩面用中小火煎3-4分鐘，讓表皮金黃就可出鍋。吃起來，外面酥酥香香，裡面的豬肉海鮮餡，多汁軟嫩。

(5) 厚切海鮮蝦餅(減醣系列)
這款海鮮蝦餅，海鮮味很濃，也很有飽足感。因為有點厚度，如果用氣炸或用阿拉丁烤，建議先稍微退冰，再烘烤約15分鐘喔。

(6)千張蘿蔔絲捲(減醣系列)
這款也好吃，是用千張豆皮，取代一般春捲皮。炸好的蘿蔔絲捲，外面的豆皮脆脆的，內餡是蘿蔔絲的鹹香口味。但加熱時要注意，若加熱太久，裡面蘿蔔會出水，整個皮就不脆了，會軟軟的，失去口感。

其他好吃的點心
「韭菜海鮮餃」
第一次吃，就覺得好吃， 調味非常剛好。而且最特別的是，這是採用燒賣皮包的海鮮餃，內餡是不常見的韭菜加海鮮，但非常搭，有海的鮮味與韭菜的清甜。

「兩種口味燒賣」
壽滿趣的燒賣，加熱後，麵皮依舊QQ有彈性，內餡吃得到整塊豬肉，是我喜歡的口感。這次的燒賣口味有: 魚子、干貝，這些食材是放在燒賣的頂端，看見真材實料，大家可以依據喜歡口味挑選。

「銀河芝麻包」
這款造型很酷，也滿好吃的。 裡面也是流動的芝麻餡，因為內餡加了椰子油，所以芝麻味比較沒有那麼重。雖然我不喜歡椰子，但這口味我覺得可以接受，不會太甜也滿好吃的。

「蠔油紋鳳爪」
這款有點辣喔！ 非常軟爛，還滿好入口的，味道也不錯，但因為我怕辣，所以沒辦法吃很多。

📌減醣系列
近年來，因為減醣飲食非常流行，壽滿趣也提供相關的低醣港點，採用千張豆腐皮取代部分的麵衣餅皮，用花椰菜米取代部分糯米。如果有在做飲食控制或減醣的朋友，在諮詢過你們的營養師後，可以參考這個低醣系列。

「雞米燒賣皇」
內餡是雞肉搭配海鮮，外面包千張豆皮，調味還不錯，算有飽足感， 吃起來比一般燒賣清爽一些。

「韮菜三角餅」
雞肉、韭菜、海鮮做內餡，外面是豆腐皮，口感不錯，內餡的韭菜很香且清甜。

「花椰米珍珠丸」
這是用花椰菜米取代糯米做成的珍珠丸子，調味算不錯，但加熱時要注意，若不小心蒸久了，花椰菜比較容易軟軟的喔。

📌New Zealand Natural 樂活冰淇淋
品牌創辦人，主張他的冰淇淋，是要無添加人工色素與調味香料，夏天吃冰，就是要吃得安心。
這品牌冰淇淋吃沒有人工化學添加物的香氣，口感比較鬆軟，空氣感比較明顯，五種口味都還滿不錯的，我自己特別喜歡草莓跟巧克力牛奶。

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📌重要叮嚀(必看)
1.如商品有瑕疵、運輸過程造成商品失溫或毀損、賣家寄錯口味...等以上狀況，請於2小時內拍照存證並立刻與客服聯繫，以便安排後續退換貨流程。
2.收到商品當下請務必檢查商品裝況是否為"冷凍"狀態，而非冷藏、常溫、退冰狀態。
3.收到商品後請盡速放入冷凍庫，請勿放至於常溫空間超過10分鐘，以免影響商品品質。
4.生鮮食物不適用網購7天鑑賞期喔。收到請立刻開箱。

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👉出貨時間: 8/11~8/20
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本島 - 整張訂單滿$2500免運, 未滿收$220
外島 - 整張訂單滿$5000免運, 未滿收$320
👉廠商客服資訊
服務專線 : (02)2700-3713
客服信箱 : groupbuy@somuch.tw
LINE : @somuchvip
服務時間 : 週一到週五 9.00AM - 6.00PM (例假日及國定假日休息)

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花椰菜米取代 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-05-29 14:26:29 有 53 人按讚
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花椰菜粽子
端午節吃個不一樣的粽子～花椰菜米粽～
今天想呈現原住民風的粽子，簡單又好吃的美味，用花椰菜米取代小米
對於減糖又不想攝取澱粉的朋友，是一個好方法！
花椰菜要用新鮮的也可以，如果沒有的話可以買冷凍的花椰菜米
這次花椰菜我有加上了生豆包，增加一點口感跟蛋白質
生酮飲食的朋友也合適吃這種肉粽，生酮飲食的朋友可以將肉餡的部分做調整，肥肉的比例增加會更好吃！
個人真的很喜歡原住民朋友的天然食物，也非常喜歡他們的豐富情感，實在覺得太佩服了！
這個原住民的粽子是台灣的排灣族，跟魯凱族他們飲食的一部分，早期是獵人的便當，後來在結婚喜慶，跟豐年祭，還有表達情感的時候常常吃的食物，他們不叫粽子，他們的名字是：
吉拿富
或
阿拝
主要他們是在粽葉裡面，有小米還有南瓜跟豬肉，（後來也很多口味，有芋頭粉，紅藜麥⋯）裡面的葉子是用甲酸漿葉先包一層，最外面那層是月桃葉
甲酸漿葉，是可以吃的，聽說他可以去脹氣，很顧胃喔！但是甲酸漿葉真的很難買，所以我就是用海苔來代替！
至於月桃葉⋯
的香氣真是太迷人了，一蒸煮整間房子的香氣，非常的喜歡，但是…它也不好買，曾經跟小農買過一次，有點太麻煩了⋯⋯所以我就用一般的粽葉來代替
為了增加一些豐富的口感跟纖維，我加了一些香菇，還有一些油蔥酥，比較合乎台灣人的口味，可以說是原住民粽子的創意版，但是真的要跟原住民朋友說很拍謝！我不是很專業，沒有做成很傳統的口味！請海涵^_^
花椰菜米中加入薑黃的味道更豐裕，（薑黃跟胡椒也是非常健康的新香料，也常用在減肥中）但視個人口味也可以不用加，我個人覺得薑黃的香氣有增添不少風味，蠻喜歡的！

就這樣囉～
做法都在圖片裡喔！
👍！
預告一下我六月份影音的部分會出來一些，體貼一下有些沒有耐耐性手機滑到底的人，哈！
接下來下一集要是分享的是～杏鮑菇粽～喔
讓我們在減糖過程中都不寂寞！不同的變化不同的美麗心情！

#減糖肉粽
#低碳肉粽
#生酮肉粽
#原住民粽子
#花椰菜粽
#燒肉粽
#豆包花椰菜米粽

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花椰菜米取代 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文

營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 By 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚

2019-06-17 23:15:12 有 1,094 人看過 有 0 人喜歡
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【#吃不胖真好】
用花椰菜米取代壽司米
滿滿的纖維吃了超飽足又不會胖
還不快來試試～

☑️含有：
✨雞蛋👉🏻含有卵磷脂，幫助合成膽鹼，促進壞的膽固醇代謝。
✨水煮鮪魚👉🏻含有Omega-3，抗發炎、幫助脂肪代謝。
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#蛋皮壽司 #飽足感 #減醣料理


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營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚

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趙函穎營養師 現任晨光健康營養專科諮詢中心院長 與妳分享最開心最輕鬆的減肥法與女性調整體質小撇步 歡迎訂閱我的頻道唷～
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花椰菜米取代 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的精選貼文

姊妹淘 babyou.com By 姊妹淘 babyou.com

2019-06-17 19:30:03 有 1,345 人看過 有 32 人喜歡
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【#吃不胖真好】
用花椰菜米取代壽司米
滿滿的纖維吃了超飽足又不會胖
還不快來試試～


☑️含有：
✨雞蛋👉🏻含有卵磷脂，幫助合成膽鹼，促進壞的膽固醇代謝。
✨水煮鮪魚👉🏻含有Omega-3，抗發炎、幫助脂肪代謝。
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#蛋皮壽司 #飽足感 #減醣料理
趙函穎營養師的美麗方程式

還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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社群媒體上有些相關的討論：

花椰菜米取代 在 [討論] 想用花椰菜米替換主食- 看板FITNESS 的必吃


作者LionHeart824 (獅子)
看板FITNESS
標題[討論] 想用花椰菜米替換主食
時間Wed Dec 1 13:46:54 2021

最近剛成為減肥新手XD
目前都有固定慢跑 上健身房的習慣
但因為血糖依然比較高的趨勢
主食想從紫米再攝取更少的醣分
一天所需要的澱粉就靠早餐的地瓜
知道最近減醣界還蠻有名的花椰菜米就想試看看
不過爬文大家眾說紛紜@@
或是食譜分享而已
我看比較多推薦以下三種：
食安先生

大成花米廚房

Via Emilia

想請問大家推哪間cp 值高
口感也比較接近白飯的呢？
還是說有人會有調理機自己打的嗎~
大大感謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.194.255 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1638337616.A.CC3.html
→ B0Y0: 我是建議你去全家跟全聯買小包裝先吃看看 12/01 13:57
→ ghostforever: 紫米...你要控血糖的話吃紫米不太適合吧 12/01 14:06
→ ghostforever: https://tinyurl.com/2p85nyd8 12/01 14:07
→ tsitneics: 花椰菜米炒飯還行，煮粥的話難吃要死 12/01 14:07
→ ghostforever: 醫院的衛教資訊 參考一下吧 你要吃的是糙米或黑糙米 12/01 14:07
→ ghostforever: 黑糙米跟紫米網路容易搞錯 要選特別標註黑秈糙米的 12/01 14:09
推 grotwpig645: 直接不用吃不就好了 12/01 14:29
推 sm981512: 不用吧 你要的是糙米 12/01 14:30
推 tommyfly: 不會料理建議不要買..因為很像吃噴!! 12/01 14:52
→ doggy0704: 改吃糙米，然後先吃菜再吃蛋白質最後再吃飯 12/01 15:16
→ PAOPAO: 建議三餐以外的碳水攝取量也要注意 12/01 15:20
推 ssd15c: 不要自己打啦... 光要洗菜抓蟲就飽了 建議還是要買市售的 12/01 15:21
→ ssd15c: 比較安心 12/01 15:21
→ kenhiro5566: 吃過一次 真心不愛 直接吃花椰菜還比較好吃 12/01 15:43
推 Evajavaleon: 真心不推，吃到後面想吐 12/01 15:52
推 wa860531: 吃過好市多買的 味道很淡 不推 12/01 15:52
推 NeinTu: 吃過好市多的，拌調料包個人蠻愛的～ 12/01 15:55
→ s210633: 直接吃花椰菜就好了… 12/01 15:57
推 sixx: 一杯五穀米 煮好了 加一包花椰菜米 拌一拌 我都這樣左 12/01 16:08
→ Loveuux: 超難吃 12/01 17:22
推 molamolajump: 先全面檢討飲食內容 12/01 17:59
→ molamolajump: 還是沒改善，建議先去健康檢查找血糖偏高的原因 12/01 17:59
→ molamolajump: 只是替換主食，但其他還是亂吃的話是沒用的 12/01 18:00
→ crazysix: 都吃地瓜了為什麼要特別控制血糖？有疾病使嗎？ 12/01 18:20
→ crazysix: 目前的血糖數值？gi反應每個人都不同 都要試過才知道 12/01 18:20
→ crazysix: 要掛那個血糖監測器 12/01 18:20
→ crazysix: 整體飲食建議也說明一下 不然真的新手太追求成效了 12/01 18:21
→ Santander: 我想大可不必 12/01 19:13
推 paralupi: 先把飲食/活動/運動記錄一週放上來 12/01 21:07
推 v2266514: 如果你忍的住餓，省錢的做法是都不要吃 12/01 21:09
推 doremon1293: 真的 先去便利商店買一包試試 不吃花椰菜的根本吃不 12/01 21:38
→ doremon1293: 下去 會有超重花椰菜味 光聞到就不舒服了 12/01 21:38
推 Pinkopen: 不要把他想成是米，因為明明滿口都是花椰菜的味道啊… 12/01 22:07
推 toma410: 就有吃地瓜當澱粉來源了，花椰菜就直接吃就好了吧?因為除 12/01 23:01
→ toma410: 了形狀偏向米之外，味道完完全全還是花椰菜阿 12/01 23:02
→ DEAKUNE: 血糖不會無中生有，檢查吃進去的食物哪些是醣類才好控制 12/01 23:07
→ yaki: 口感跟米飯八干子打不著 他就是白花椰菜梗打成丁狀而已 12/01 23:09
推 Piaok: 我超愛花椰菜米欸，比白飯好吃…但太貴了 12/01 23:18
推 askdrlin: 我是拿來炒飯，很讚 炒的乾的話跟炒飯口感是類似的 有 12/02 01:07
→ askdrlin: 錢的話我是能接受每天吃xD 12/02 01:07
推 salamender: 這種蔬菜米都有個問題，出水後會變得噁心，我是炒過 12/02 08:04
→ salamender: 一下才會上桌，或是你可以吵成炒飯也是可以，而且炒 12/02 08:04
→ salamender: 飯口感還真的不差。 12/02 08:04
推 appleuuu: 大成的吧，好市多原味的沒味道XDDD而且不用退冰炒雞胸 12/02 11:02
→ appleuuu: 肉蠻方便的，直接泡菜下去也不太需要調味就不錯了 12/02 11:02
推 LynnCho: 我都買好市多的當炒飯 但真的只能炒飯 一定要炒乾 12/02 14:04
推 hjk13579: 各買一包來吃看看最清楚 12/02 14:49
推 kirk07: 家人有糖尿病用花椰菜米混一點糙米飯吃 血糖控制效果不錯 12/02 15:29
→ kirk07: 老人家還是習慣要有吃飯的感覺 用一點飯下去混口感會較像 12/02 15:30
推 beercor: 吃過一次覺得一言難盡 12/02 15:50
推 petertom0102: 我覺得花椰菜米還ＯＫ啊～沒有樓上講的這麼地獄， 12/02 17:52
→ petertom0102: 我吃過大成的 在momo上買 口感蠻Q而且沒有怪怪der 12/02 17:52
→ petertom0102: 菜味 12/02 17:52
推 c1inique: 只買過好市多的，也是會混糙米燕麥粒（非燕麥片）一起 12/02 20:36
→ c1inique: 炒 12/02 20:36
推 MisuzuXD: 我之前跟米混著吃沒有很明顯欸 12/02 21:26
推 noomlluf72: 可以呀，我常去的WG對面有間健康餐，也有推出花椰菜米 12/02 23:45
→ noomlluf72: ，說主打低碳又吃的飽，很夯欸，建議可以先買那種吃吃 12/02 23:45
→ noomlluf72: 看~~~ 12/02 23:45
推 peipeiyiyao: 沒味道 很噁心 直接吃白花椰菜還比較好吃 12/03 11:22
推 jamesinhw: 難吃，好好吃好好運動，算好熱量赤字跟營養比例很難嗎 12/03 15:11
推 piedraj: 討厭花椰菜米+1 有個奇怪味道 而且不知鉀太高還是怎樣 吃 12/03 22:17
→ piedraj: 完都不太舒服 12/03 22:17
→ Bocaj: 個人感覺 那吃起來根本一點也不像米啊 12/04 04:30
推 yenmiao: 收乾一點 加咖哩粉調味還可以 12/04 22:33
→ iamoldtwo: ☺ 12/05 21:51
推 zz5280: 乾的還行 但濕濕的很反胃 12/05 23:32
推 wen1648: 花椰菜米炒乾一點口感比較像飯 12/06 18:48
推 curryhats: 完了超愛吃花椰菜米的，我味覺是不是有問題 12/07 11:10
推 longya: 是 12/07 23:09
推 chigo520: 這種會有米的那種q感麼？ 12/08 16:18
推 lawliet1015: 不會 就是花椰菜的口感 當炒飯炒 12/09 19:08
→ monkeyeden: 覺得花椰菜米炒飯蠻好吃的，但是是誰炒的差很多，朋友 12/11 17:21
→ monkeyeden: 就能炒的像噴 12/11 17:21
推 suicute: 花椰菜米超好吃啊 口感也真的有接近 12/15 00:34
→ suicute: 推薦菜單研究所的花椰菜米 燉飯 12/15 00:34
推 dishonest: 花椰菜米口感真的無法 12/23 08:34






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花椰菜米取代 在 花椰菜米高纖低熱量取代澱粉健康瘦 - YouTube 的必吃

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想要控制體重，又怕挨餓，現在有一種熱門的減重餐， 花椰菜米 ，熱量只有白飯的九分之一，膳食纖維還多了三倍。營養師提醒，可以先嘗試把每一餐， ... ... <看更多>

花椰菜米取代 在 減重新寵! 「花椰菜米」取代白飯.餅皮熱量僅1/8 - YouTube 的必吃

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#1. 減重新寵》「花椰菜米」 不是人人適宜 - 自由健康網

一般來說，一碗花椰菜米的熱量約白飯的1/8，可以半碗白飯搭配半碗花椰菜米，來取代一碗白飯，這樣不僅可以減少熱量，又能增加飽足感，進而達到減重 ...

#2. 花椰菜米是什麼?做成花椰菜飯可以瘦身減重、改善便祕

花椰菜米 不是米，而是「白花椰菜」切碎成「米的形狀」變成花椰菜飯來取代白飯。由於白花椰菜的顏色和煮熟後的口感類似於米飯，所以稱它為花椰菜米。

#3. 【花椰菜米】網路爆紅低糖主食—花椰菜米是什麼?有什麼營養 ...

花椰菜米 可取代高GI值(升糖指數)食物，提供人體所需的膳食纖維、蛋白質、維生素A、C、E、鈣、鐵、葉酸、蘿蔔硫素……等等，對於想控制血糖的人，不妨試著把花椰菜米當成主食 ...

#4. 減醣【花椰菜米】食譜！一碗只有1/9碗白飯的熱量

每人每日膳食纖維建議攝取量為20～38公克，才能有效預防大腸癌、心血管疾病等，但根據調查，每個人每天吃不到10公克膳食纖維，因此晚餐以花椰菜米取代 ...

#5. 「花椰菜米」取代白米? 不是人人適宜

一般來說，一碗花椰菜米的熱量約白飯的1/8，可以半碗白飯搭配半碗花椰菜米，來取代一碗白飯，這樣不僅可以減少熱量，又能增加飽足感，進而達到減重效果。

#6. 控血糖助減重的「花椰菜飯」，替代米飯「零澱粉」這樣吃不挨餓

你聽過「花椰菜米」嗎？ ... 排便不順；以「花椰菜飯」取代白米飯，很適合想減重或控制血糖的人食用。 ... 雞胸肉丁炒至八分熟，放入花椰菜米拌炒。

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想要控制體重，又怕挨餓，現在有一種熱門的減重餐， 花椰菜米 ，熱量只有白飯的九分之一，膳食纖維還多了三倍。營養師提醒，可以先嘗試把每一餐， ...

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花椰菜 #減重#熱量○訂閱【TVBS新聞網】最新資訊馬上接收 https://tvbs.pse.is/w4l8q○下載【TVBS新聞APP】最即時！

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花椰菜米 營養價值特別高，它含有很多礦物質與維生素，最重要的是它的熱量比白飯還低，對正在減肥的人來說，很多人會選擇花椰菜米炒飯，它可以完全取代白飯 ...

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花椰菜商機興起！這個家庭常見的蔬菜，現在用碎米粒的外型重新翻紅，不只進軍各大通路市場，許多餐廳也能見到用花椰菜米取代白米飯的料理， ...

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低碳飲食之一的白花椰菜，與豆腐、鮭魚、蘑菇和茄子等同屬健康又營養的選擇，知名Instagram《Taiwan Nutrition台灣營養》甚至表示白花椰菜可以取代 ...

#13. 【原味時代】無澱粉花椰菜米(5入組) < 居家好食 - 販奇網

販奇網,販奇,【原味時代】無澱粉花椰菜米(5入組) , 居家好食, 販奇網‧ 讓您放心買, 減醣明星輕鬆料理， 零澱粉無麩質白花椰菜米取代白米飯低熱量方便減醣時期取代澱粉.

#14. 【吃不胖真好】控血糖助減重「花椰菜米」替代米飯「零澱粉 ...

穎養師表示，它的熱量和含醣量只有白飯的1/6. 還有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，並解決排便不順. 以「花椰菜飯」取代白米飯，很適合想減重或控制血糖的人食用  ...

#15. 【減醣】白花椰菜米

減醣明星輕鬆料理，零澱粉無麩質白花椰菜米取代白米飯，低熱量，方便減醣時期取代澱粉.

#16. 「花椰菜米」國外爆紅的減肥聖品，究竟有什麼樣的魅力？

而近年來，「花椰菜米（Cauliflower rice）」在國外開始流行起來，成為了取代米飯的新寵兒。近期「花椰菜米」也開始在台灣受到越來越多人的歡迎。由於花椰菜米的諸多 ...

#17. 花椰菜米粒粒分明，減醣50% 取代白米隨便料理都香！ - UrMart

[犇馳Bango][D醣一刻]花椰菜米鹹蛋黃肉粽多入組. NT$540~2158. 2. [船山舒食] 花椰菜米(200g/包)蒜味鮭魚/. 96折. [船山舒食] 花椰菜米(200g/包)蒜味鮭魚/蝦仁炒飯任 ...

#18. (下單禮)【原味時代】鮮凍白花椰菜米一盒 - meimaii 美賣

減醣明星輕鬆料理，零澱粉無麩質白花椰菜米取代白米飯，低熱量，方便減醣時期取代澱粉.

#19. 大成安心購海陸雙饗花椰菜米(250g/包)

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#20. 《防疫飲食新指南》2大食材取代主食，熱量只有白飯的五分之 ...

藜麥被稱為「超級食物」，因為含有蛋白質加上是全穀、無麩質的食材，是吃素或對麩蛋白過敏的人都可食用，而花椰米是由白花椰菜切碎而製， ...

#21. 佐佐鮮-花椰菜米(菠菜嫩雞)_250g±10%/包 - 料理123

米飯般的食感熱量僅白飯的1/9; ◎取代白米的優質偽澱粉白花椰菜米,體態控制的低卡首選; ◎花椰菜米搭配國產雞胸肉以及鮮嫩菠菜，新鮮國產等級最佳蛋白質攝取來源， ...

#22. [RICORICO] 花椰菜米20入家庭組(泰式羅勒檸香未來豬/日式野 ...

非基改大豆濃縮分離蛋白每份餐含5種以上新鮮蔬‧低卡纖盈以白花椰菜米取代精緻澱粉熱量-低醣高纖. 每餐熱量降半‧滿足每日所需1/2 以上膳食高纖和維生素⠀‧少鹽少糖少 ...

#23. 花椰菜米-活力纖蔬250g - 台灣/ 佐佐鮮

米飯般的食感熱量僅白飯的1/9 ．取代白米的優質偽澱粉白花椰菜米,體態控制的低卡首選．花椰菜米搭配國產雞胸肉以及鮮嫩菠菜，新鮮國產等級最佳蛋白質攝取來源， ...

#24. 不吃澱粉也能吃的米！「花椰菜米」健康飲食新寵兒

同樣100公克，米飯熱量為183大卡（含醣量41克），花椰菜米熱量則為23大卡（含醣量4.5克），熱量為白米的1/8且 ... 既然好處這麼多，可以取代白飯嗎？

#25. 你吃過這樣的拌飯嗎？ 用花椰菜米取代白飯好吃不發胖

【影音中心】你吃過這樣的拌飯嗎？用花椰菜米取代白飯，將其他食材弄熟後鋪上去，最後再挖入一勺韓式辣醬。精彩內容請看影片.

#26. 飽足又低醣！健身族會愛上的花椰菜米料理法！吃過你會愛上！

什麼是 花椰菜米 ？ 花椰菜米 為什麼爆紅？用花椰菜 取代 澱粉，飽足又低醣！健身族會愛上的 花椰菜米 料理法！吃過你會愛上！】 【GREENS】冷凍白 花椰菜米 狀這裡買→ ...

#27. 花椰菜米1公斤的價格推薦- 2023年5月 - BigGo

「花椰菜米1公斤」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 《AJ歐美食鋪》冷凍花椰菜米鮮凍白花椰菜米1公斤白花椰取代澱粉低醣健康. 折扣$20.

#28. 有片｜純素低醣減脂料理，無澱粉有飽足感的花椰菜米炒飯

對於素食健身者，或是想戒澱粉的人，該如何吃得低醣又飽足呢？近年來在歐美、日本及台灣都非常風行的花椰菜米，就是最好的澱粉取代食材。

#29. 花椰菜米- PChome線上購物

低醣生酮飲食首選※ 【GREENS】冷凍白花椰菜米狀(1000g) ☆低熱量、無澱粉、膳食 ... 組(200g±10%/包)(松露/泰式/拿坡里燉飯)) 以歐美地區暢銷的白花椰米取代白飯，增加 ...

#30. 爆紅「花椰菜飯」作法學起來，白飯口感卻吃不胖！照著吃7天 ...

爆紅低熱量食譜花椰菜飯（Cauliflower rice）不但高纖低熱量，又能取代 ... 量只有白米飯的6%的白花椰菜米，不僅讓減醣計劃超好執行，還能幫助代謝。

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花椰菜米 /青花菜：取代白米熱量更低更健康.

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鮮凍花椰菜米高纖營養而且熱量只有白飯的1/9。實際使用上也被建議直接取代白米飯，除了大幅降低熱量、有足夠飽足感，更能攝取豐富花椰菜營養，堪稱優質的「偽澱粉」。

#33. 白醬海鮮花椰菜米燉飯食譜與作法by Eva - Cookpad

白醬海鮮花椰菜米燉飯的詳細作法：#好料日記#防疫自煮用花椰菜米取代白飯、豆漿取代白醬清爽無負擔的料理✨ 歡迎來逛逛我的ig ：evas_foodiary.

#34. 速凍白花椰菜米 - 誠麗實業

低醣飲食者常用白花椰菜米來取代白飯，健康又沒負擔。 ... 百分之百的白花椰菜，無添加任何調味，在料理上可多樣變化，也可降低醣類攝取，多了蔬菜的營養均衡。

#35. #花椰菜米炒飯hashtag on Instagram • Photos and videos

晚餐薑黃蛋炒飯（花椰菜米）、番茄紫茄拌炒牛肉 · 4/26 前幾天跑回家當女兒賊沒有煮飯就 · 隆重介紹我們減醣最新力作#花椰菜米炒飯 ◾️花椰菜米取代.

#36. 冷凍白花椰菜(米狀) - 廣弘食品有限公司

冷凍白花椰菜米，富含多種維生素、礦物質，膳食纖維促進腸道蠕動，低醣零澱粉，取代白米好健康廣弘食品秉持專業、創新、高品質服務為經營理念，美味、健康、衛生、便利 ...

#37. [問卦] 花椰菜米可以取代傳統白米嗎? - Gossiping板- Disp BBS

哇! 聽說花椰菜米去年爆紅! 就是說熱量低!低碳水! 用來取代白米，似乎很不錯! 大家說三餐吃花椰菜米健康可行嗎!? 花椰米真的不知道誰發明的!

#38. 花椰菜米燕麥奶粥 全素 - 愛料理

零澱粉、無麩質、高膳食纖維，以花椰菜米取代米食的健康料理，一入口就嚐出植物奶的香氣以及花椰菜米獨特的口感，加上觀音山主廚搭配的豐富配料， ...

#39. 【藍山炊煙】 醬炒天貝白花椰菜飯 - 人間福報

文／王舒俞在大賣場見到冷凍的「白花椰菜米」漸漸普及，心裡暗忖低醣和生酮飲食在 ... 就算是一般人或是非低醣飲食者，偶爾用花椰菜米來取代一餐裡的米.

#40. 【詳細評比】推薦人氣花椰菜米銷售排行榜10選！【減醣 - Linky

米飯般的食感熱量僅白飯的1/9，取代白米的優質偽澱粉白花椰菜米，體態控制的低卡首選，. 5分鐘簡單開吃，備餐沒煩惱，健康養生低卡減重的好食材，. 更是 ...

#41. 花椰菜米炒飯食譜：低醣健康新生活！取代白米飯的新選擇

今天我們用花椰菜米來做好吃的，攝取過多的澱粉容易讓身體產生負擔，花椰菜米取代白米飯，可以美味健康又有飽足感唷！ 每日便當菜. 1.08K subscribers.

#42. 《自由時報》「花椰菜米」取代白米? 不是人人適宜

◎什麼是花椰菜米？ 花椰菜含有豐富的膳食纖維與維生素C，以及微量礦物質，具有抗氧化、抗發炎及抗癌等功效。將白色 ...

#43. 【低醣生酮神物】吃花椰菜米月鏟肉5公斤

小編這裡也推薦想減重或是想嘗試低醣飲食、生酮飲食的人可以直接用花椰菜米來取代白米飯喔，不僅可以減少多餘的澱粉攝取也可以吃得飽！

#44. 花椰菜米取代白米來減醣 - TikTok

來自ｉ醫健康網(@healthott_tw) 的TikTok 影片：「 花椰菜米取代 白米來減醣， 卻不是人人都能吃！？ 看看你適合吃花椰菜米嗎？ #許青雲副教授#花椰菜 ...

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花椰米是什麼：「花椰菜米」取代白米?不是...，花椰菜含有豐富的膳食纖維與維生素C，以及微量礦物質，具有抗氧化、抗發炎及抗癌等功效。將白色花椰菜的花蕾切碎， ...

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#78. 減肥卡路里一日2023

... 片（約100g）、地瓜1個、牛奶1杯午餐：雞胸肉1片（約100g）、地瓜1個、花椰菜1份（ ... 在相同分量下，米線、米粉及烏冬含較低卡路里，可考慮以其取代飯及麵類。

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食材米紙（越南春捲皮） 8張小黃瓜一根蝦8隻香菜適量米線或冬粉適量火鍋肉片8片蟹 ... 三杯雞鮮奶油巫婆手指餅乾麻婆豆腐螃蟹山藥排骨湯四季豆麻油綠花椰菜起司鍋早餐 ...

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#81. 2023 沙拉食譜雞腿 - sokrotaw.online

... 擔心吃太多生食材：杏鮑菇、小黃瓜、小番茄、毛豆、小磨坊金黃蒜油15 分16 讚花椰菜米溫沙拉全素觀音山素食料理簡單做端午安康！ ... 取代一餐兼顧健康飽足及美味.

#82. 2023 麵筋食譜

... 磅蛋糕苦瓜排骨湯三杯杏鮑菇高麗菜綠花椰菜松阪豬包子三杯雞芋頭南瓜饅頭回鍋肉紅蘿蔔雞胸肉乾麵筋泡 ... 特別是對於素食者，更是取代肉類的重要蛋白質來源之一。

#83. 洋蔥花2023

產品包裝籃子或會缺貨,本店會以同等質素包裝取代, 價格維持不變。 ... much more 超級食物的日常好食：洋蔥、番茄、花椰菜by 郭主義、沈辰祐、劉純郭售價： NT$1800.

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蒔蘿(可用其他香草取代)、米醋50 讚[異國料理] 蘑菇培根鹹派Lamy's ... 司做成好吃的燉飯一鍋兩吃在家自製赤味噌也食材：綠花椰菜、青江菜、辣椒醬、 ...

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... 做的，但是在台灣比較不好買到甜蘿勒所以大部分會用九層塔取代。 ... 食材：白飯、花椰菜、海苔、熱狗、番茄醬、醬油、起司小孩特愛吃馬鈴薯燉 ...

#87. 義國料理2023

蒔蘿(可用其他香草取代)、米醋50 讚[異國料理] 蘑菇培根鹹派Lamy's Cuisine 法式 ... 加入白飯、起司做成好吃的燉飯一鍋兩吃在家自製赤味噌也食材：綠花椰菜、青江菜、 ...

#88. 2023 黑媽媽飯湯做法- xxvideoman.online

... 甜羅勒(Basil)」做的，但是在台灣比較不好買到甜蘿勒所以大部分會用九層塔取代。 ... 食材：白飯、花椰菜、海苔、熱狗、番茄醬、醬油、起司小孩特愛吃馬鈴薯燉肉， ...

#89. 麵筋食譜- 2023

半煎炸高麗菜麵筋卷作法：越南米紙正、反烤麩，常訛寫作烤夫，是以生麵筋為原料，經 ... 特別是對於素食者，更是取代肉類的重要蛋白質來源之一。

#90. 寶寶奶油麵2023

洋蔥、花椰菜洗淨，用調理機打陪伴寶寶度過厭食期給媽媽的餵食新選擇- 0.2cm細麵，口感更加 ... 利用馬鈴薯及起司取代奶油口感，避免寶寶養成重口味，吃得到食材原味。

#91. 巴黎（六度百科）

... 让人想起一家意大利酒吧，那里有De Sica 意式薄饼三明治和花椰菜披萨。 ... 新西兰橄榄球联盟透露计划帮助创建一个新的替代锦标赛，以取代 ...

#92. 豆漿拿鐵2023

自製的綠茶拿鐵, 甜度可以自行調整, 用豆漿取代牛奶, 喝起來有淡淡的豆香, ... 材料：1人份約500cc 黑芝麻粉1-1.5大匙、無糖豆漿200cc、綠花椰菜50g、蘿蔓2片、火龍 ...

#93. 甘藷地瓜2023

... 評為「10大最佳蔬菜」榜首，加上現代人養生觀念日盛，以地瓜取代米飯甘梅地瓜這 ... Lanolin oil australia 中文白花椰菜湯煮法花蓮的小吃年末年始デザインチラシ.

#94. 2023 全聯莫札瑞拉起司

... 輕食午餐- 超濃醇蘑菇濃湯&油醋Mozzarella蘿美番茄雞肉沙拉, 花椰菜? ... 的水牛奶比乳牛奶貴了好幾倍的價錢，因此許多人開始用乳牛奶取代水牛奶，製作出非傳統…

#95. 2023 Friday the 13th 下載所有影片 - mujirtos.online

... 少女惠特妮•米勒（Amanda Righetti 饰）及其男友麦克（Nick Mennell 饰）等一行五人前往水晶湖森林游玩，快乐的假期很快为血腥杀戮所取代，躲藏在暗处的杀人魔王杰 ...

#96. 寶寶奶油麵- 2023

洋蔥、花椰菜洗淨，用調理機打陪伴寶寶度過厭食期給媽媽的餵食新選擇- ... 利用馬鈴薯及起司取代奶油口感，避免寶寶養成重口味，吃得到食材原味。 2.