🌻我們都是彼此生命中的老師🌻
一早收到許多學生的訊息,才知道今天是教師節😂(後知後覺正常發揮)
在教學的路上從不覺得自己是老師,更多的是教學相長,相互學習、進步,從你們身上學習到許多人生的寶貴經驗
當了教學者後,才慢慢理解老師的辛勞和各種無形的壓力
謝謝你們一路相伴支持
謝謝所有給我豐盛養份的老師、前輩們
趁著節日當天表達愛意
愛你們,謝謝❤️
#教師節快樂 #感謝 #陪伴 #瑜珈 #芭蕾雕塑 #蛻變 #教學相長
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb 健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身,重點是您的整個核心,每個練習都有標準版和修改版。 這項鍛煉包括側板俯臥撑、仰臥起坐、自行車仰臥起坐,以及交替的單腿...
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芭蕾雕塑 在 菲菲老師 FiFi's life Facebook 的最佳貼文
祝福所有老師們教師節快樂😘
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芭蕾雕塑 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最佳解答
生活回歸正軌·連假結束🥮
想必今天上班的人
心念念著美好的假期
分享在連假在做什麼
這四天沒有太特別
教課、看書、複習、練習、煮飯、陪家人、整理行政資料還有一些生活小事
一步都沒踏出家門 卻很充實
時間一直不夠用😂
剛好昨天課前和學生們聊到假期怎麼過
大部分的人都很驚訝
為什麼長時間在家 還有這麼多事能做
問我是不是宅女🤣
我的回答:我可以每天透早出門晚歸,也能每天在家,更重視的是當下,而不是我在哪兒
心境狀態對了
在哪裡都不是這麼重要了
讓我想起以前老師
曾經說過的一句話
久久就會想起
今天分享給你們🤍
「你不用到遙遠的國度,自由、幸福就在你心中」
#中秋 #連假 #上班日#碎碎念 #日常生活 #心境 #幸福 #瑜珈穿搭 #小班制教學 #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #瑜珈 #台北 #線上課程 #實體課程
芭蕾雕塑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
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健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身,重點是您的整個核心,每個練習都有標準版和修改版。 這項鍛煉包括側板俯臥撑、仰臥起坐、自行車仰臥起坐,以及交替的單腿 V 型仰臥起坐和平板支撐——所有這些動作你都可以在家裡不帶任何設備進行。拿點水和毛巾準備好 流汗! *特別感謝麗思卡爾頓拉古納尼格爾酒店*
#居家健身 #腹肌訓練 #Vogue健身教室
00:00 - 熱身
02:33 - 鍛煉循環 1
02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
04:37 - 側平板支撐
06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
08:38 - 自行車緊縮
10:09 - 鍛煉循環 2
16:52 - 鍛煉循環 3
23:31 - 緩和
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芭蕾雕塑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力,同時訓練平衡感與強化核心部位,希往藉由這樣的練習,讓大家可以放慢腳步,傾聽內心的聲音,並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身-靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段-低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段-高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆-趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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芭蕾雕塑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
解答網友的各種芭蕾舞迷思 ►► https://smarturl.it/5r62rh
職業芭蕾舞者Scout Forsythe 嘗試5種網路上的芭蕾健身運動。 她測試了每種運動方法,並解說了這些運動與芭蕾舞的關係以及它們之間的不同之處。 從「Hamrick Method」的核心訓練,到「Fit By Kel」的體雕課,Scout解鎖了一些新動作和預防傷害的方法。
#芭蕾 #芭蕾舞者的一天
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