蘋果醋能舒緩胃食道逆流嗎？
舒緩胃食道逆流 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本集節目為疫情前錄製 館長增肌狂吃罹 #糖尿病 臉紅心臟差 #臉色看疾病 老是覺得餓吃不停? 容易操爆肝膽胰 消化三兄弟 吃飽想睡? 當心血糖失控 胰島素 作怪 臉黑注意腎 控制血糖 綠能量食療法 腸胃差 都是被你吃壞的 舒緩 #胃食道逆流 養胃法 今日來賓 台北泰安醫院院長 謝瀛華 台南市立安南...
舒緩胃食道逆流 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳解答
👨⚕️胃食道逆流小教室 #王俊潔醫師
喝咖啡、吃甜食，你胃食道逆流了嗎？
現代人工作壓力大加上作息不正常😢
胃食道逆流已經漸漸成為我們的文明病了！
今天王俊潔醫師要來教我們怎麼舒緩胃食道逆流💪
1⃣️ 睡前2小時內勿進食，戒掉吃宵夜的習慣
2⃣️ 避免用餐後立即平躺，須待待30分鐘至1小時
3⃣️ 避免穿過緊的衣服、褲子或腰帶
4⃣️ 睡覺時可墊枕頭，讓床頭高15-20公分
5⃣️ 少量多餐吃到七分飽即可，勿暴飲暴食
6⃣️ 維持適當體重，體重過重者須減重
以上六招大家記下來了嗎？
但若是胃食道逆流症狀較嚴重，建議還是要來門診和王醫師諮詢喔！
讓王醫師藉由中藥來調理你的症狀😊
#胃食道逆流 #中醫調理 #新莊中醫
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舒緩胃食道逆流 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
火燒心、胃食道逆流帶來的不單是強烈的不適感，還可能引起黏膜發炎、受損，甚至是潰瘍出血😩除了確實就醫看診，調整生活、飲食習慣外，同時不亂隨便服用胃藥外，還可以簡單刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃食道逆流息息相關的食道、橫膈膜的健康，幫助舒緩胃食道逆流症狀！
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日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和說明，我們的手指之中又以中指特別重要，有著從頭部一直到膀胱途經重要臟器的反射區。因此透過刺激中指，能幫助提高這些重要臟器的血液流動，使各種不適症狀得以改善。雖不能讓症狀立即解除，但持續做有助於舒緩症狀。
内田輝和也列出了位於手指上的反射區：中指第一指節上有著眼、鼻口的反射區，第二指節則是有心、肺、橫膈膜的反射區，而胃、腸的反射區則位於第三指節，因此透過刺激中指，可望達到同時刺激橫膈膜、胃腸反射區的效果。
同時内田輝和也提醒，逆流性食道炎症狀有誤判的可能，特別是胸痛症狀也可能是心血管相關嚴重疾病，因此務必尋求專業醫師診治，不可自行判斷病情。
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【💁♀簡單按摩中指，幫助預防胃食道逆流】
1⃣翻起左手掌心，右手針對中指第2關節處的橫膈膜反射區開始按壓刺激，同時一邊移動，一路按到胃、腸等處的反射區 ，針對這三處反射區反覆進行按壓刺激。
2⃣按壓力道要稍強，以疼痛但又能感到舒適為主，每出力按10秒後放開，再按10秒，持續按壓刺激1分鐘即可。
舒緩胃食道逆流 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
本集節目為疫情前錄製
館長增肌狂吃罹 #糖尿病 臉紅心臟差 #臉色看疾病
老是覺得餓吃不停? 容易操爆肝膽胰 消化三兄弟
吃飽想睡? 當心血糖失控 胰島素 作怪 臉黑注意腎 控制血糖 綠能量食療法
腸胃差 都是被你吃壞的 舒緩 #胃食道逆流 養胃法
今日來賓
台北泰安醫院院長 謝瀛華
台南市立安南醫院 副院長 許秉毅
中醫師 陳潮宗
資深媒體人 狄志為
雷神主持 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
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本集完整內容：https://youtu.be/Xo8WY2dENRY
據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。胃酸是一種含有鹽酸的胃液，胃壁可以承受，但食道卻不行！隨著年齡的增加，器官都會有些許改變，就像人老了有老花眼、白頭髮，消化道系統也不例外，受到老化影響，胃跟食道交界的括約肌又稱為賁門也會比較鬆，引發胃食道逆流。腸道受到老化最大的影響莫過於吸收力變差，隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！少了胃酸很多關鍵營養素無法吸收、疾病就會爬上身！告訴你有哪些護胃護食道的好食材，強健胃黏膜，讓胃痛不再來！播出日期：2019/05/12
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主持人：鄭凱云
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舒緩胃食道逆流 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
胃部保健4方法
1、避免空腹，少量進食。
2、攝取好消化、高營養的食材
3、避免攝取高油脂、高纖維不好消化的食材
4、充分咀嚼後再吃，避免吃進空氣
健康動一動：1分鐘立即舒緩胃食道逆流
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