話說，我主持的時候訪問明星都不緊張，沒想到見到育兒界男神卻好緊張（大笑）。
今天拉著狼爸來聽 #奇哥45週年育兒論壇，因為講者是黃瑽寧醫生啊！是媽媽界的神隊友楷模，很希望狼爸聽完後能功力大增。
其實，黃醫生的文章給我非常多幫助，不論是針對孩子生病時的處理，或是育兒方式，他都用客觀且具有學理依據的論述。
尤其是在 #高需求寶寶 以及 #母嬰同床 的議題上，黃醫師的文章給我許多的強心針與撫慰。我相信一定有很多的媽媽都跟我一樣吧！看了黃醫生的文章後，心中的擔心與不安都會被消弭。
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今天的論壇中對於 #寶寶睡眠 有很多的著墨。
例如，爸媽總是不理解，為什麼寶寶總是不願輕易入睡？或是為什麼無法自行入睡？
對寶寶而言，睡覺時間是一種情緒上的轉折，因為一旦進入睡眠將是一天當中與父母親最長的分離時間，寶寶不想睡覺是因為他不想與父母分離。
所以這時候一定要給寶寶充分的安全感，寶寶滿三個月前，抱好抱滿絕對是最重要的事情。
寶寶的大腦正在發展，所以會有睡眠週期，從淺眠到深眠，再到淺眠，這段睡眠週期的時間，每個寶寶不一樣。
所以當寶寶到淺眠階段時，寶寶就醒來，如果寶寶在入睡時是由媽媽抱著睡著，寶寶就會記憶著睡著前的感覺，當醒來時，發現自己不是被抱著，就會沒有安全感而哭泣。
以此類推，如果寶寶睡著前是含著奶瓶，當從深眠進入淺眠階段時，就會再度需要奶瓶安撫入睡，因此睡眠儀式就變得非常重要。
黃醫生建議比較好的方法是，當寶寶快睡著之前，就將寶寶放上他自己的小床，這是母嬰同房不同床的方式。但是，當然也可以母嬰同床，因為母嬰同床對親餵的媽媽絕對是最舒適的方式。
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今天印象最深的一個段落，就是主持人問三位奶爸隊友 #黃瑽寧 #華爸 #哈孝遠 ，在育兒路上最有成就感的是什麼？
三人都各自分享，分享的內容都很感性，所以我也在回程問了狼爸。
我：「你育兒到現在，最有成就的是什麼？」
狼爸想了一下說：「我想是我有參與很多小艷的第一次！她第一次游泳、第一次拼圖、第一次嚕平衡車，都是我教的！」
我很感謝狼爸願意放下工作，願意成為一名居家奶爸，願意成為我最棒的神隊友。
我也相信 #給隊友機會他們會做得很好的 ，雖然偶爾會落漆，但是隊友也需要老婆的肯定與支持。
畢竟他們都是（很難教的）30多歲的大兒子啊！
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#狼爸今天還刻意穿得很帥
#IG上有偷放他的照片因為他沒有IG
#奇哥育兒論壇
#奇哥
#費雪
#joie
自行入睡黃瑽寧 在 Re: [寶寶] 訓練自行入睡問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
(原文恕刪。)
關於寶寶自行入睡這事，個人有些拙見和心路歷程分享。
我女兒當初在月中時，被護理師誇說是算滿好哄睡的寶寶，所以媽媽我一整個安心。
但是!回到家完全不是那麼一回事!
她月齡還小時，幸運的話可以成功奶睡她，但是很少睡超過三小時。
當時我有點產後憂鬱，親餵又不太順，超級重眠的我半夜被她吵醒，真的非常火大。
有一次，半夜女兒哭鬧不休，我也是崩潰地邊哭邊抱哄。
回過神來的時候才發現自己拍她的力道越來越大，才驚覺自己失控了。
(還好是用拍嗝的空掌，應該不會有太大的傷害。)
那次後我下定決心要訓練她自行睡過夜，上網看遍了所有知名媽媽部落格的訓練教學。
其實重點幾乎就以下幾點，我稍稍整理一下:
1. 建立睡前儀式 --＞這點我有做到，就是洗澡、喝奶奶、關燈放床頭音樂。
2. 就讓嬰兒哭吧哭吧不是罪 --> 這點我做不到，先說我不是擔心什麼習得無助感?
只是純粹捨不得，有幾次我真的狠心讓她哭累到睡著，但隔天她會更番，我也更累。
3. 睡前改瓶餵配方，確保寶寶有喝得很飽很飽 --> 這點我有做到，但是是因為我會
泌乳痛，睡前親餵的話，我會痛到睡不著。
其他還有什麼哄寶寶的時候不要跟他們說話，不要有眼神接觸BLAHBLAH。
--> 這個我也有試過，不說話還沒問題，但不要有眼神接觸滿難的
當寶寶淚眼汪汪看你的時候，你眼睛在那裡飄啊飄的，其實那畫面滿好笑的。
打到這裡，大家應該猜得出來，我訓練失敗了，我那時候真的又急又挫敗。
直到我去看了毛醫師的泌乳門診，才轉了心境。(俗話說的轉不了環境就轉心境)
毛醫師說:「其實不管親餵或瓶餵，會睡過夜的寶寶遲早就是會睡過夜。
根本不需要"訓練"，端看你的運氣如何而已?有的人就是好運抽到會睡過夜的寶寶
有的人就是沒有。」
我聽完這段話真的整個釋懷，是啊!何必跟人家比，搞不好她們的小孩本來就不用訓練
就能睡過夜了，只是她們以為是她們訓練出來的成果而已。(勿戰，個人想法而已)
加上當時又看了一些文章指出:
「人類寶寶之所以會哭，是因為他們很清楚現在的他不能爬不能跑
跟大自然中其他那些一出生就能馬上站的動物不同。
他知道遇到危險時只能靠母親救，所以才必須靠哭泣確保母親在身邊。」
看到這個論點後，我對寶寶哭泣也更能體諒了，只要她哭我就會覺得:
「她也不是故意找我麻煩，她只是想活下去而已，其實她也很辛苦，想睡又不敢睡。」
就這樣，我開始不執著要她睡過夜這件事，自己累就早上灌杯咖啡、抓緊時間小睡。
我也反其道而行，我照常哄她、抱她，輕聲跟她說話，她想看我的時候我就跟她對看。
等到她平靜下來後就把她放回小床，跟她說「 該睡覺了，明天睡醒媽媽再陪妳玩。」
有時候她被放下來的時候還會有小哭鬧，我也就不抱她了(因為手酸XDDD)
我只是在旁邊看她，讓她抓我的手指，有時候她盯著我抓著我就會很安心的睡著了。
有時候放回床上後，我離開房間，她過沒多久又馬上哭。
如果只是小啜泣，這時候我會等個五分鐘，運氣好的話，她會自己睡著。
(看黃瑽寧醫師說的，給寶寶訓練自我冷靜的機會)
如果是大哭，我會立刻進去安撫，讓她知道只要她需要媽媽，媽媽隨時在。
就這樣大概過了半個月左右，我女兒開始可以睡過夜。
只是很無言的是，她兩個多月時就會翻身了 = = ，進入翻身地獄，
所以這段甜蜜期不到一個禮拜吧。
最近出了翻身地獄後，她大部分都是喝完奶奶就睡著了
雖然不像其他寶寶可以從九點睡到九點，但至少可以睡超過六小時了。(媽媽已心滿意足)
所以我想說的是。
1. 父母自己的心境要轉變，只要認清孩子哭不是故意在找麻煩，你的耐心就會多一些。
2. 不要覺得為什麼別人的小孩可以睡過夜，我的就不行，一定是我訓練不夠!
這種比較心態會逼死你，反而認命你會比較輕鬆。
3. 請因材施教，別人能成功的模式不一定能套用在你孩子身上。
(就像放手讓她哭這招在我女兒身上並不適用。)
同樣的，即使是我現在分享的法子也未必適用，請多多觀察自己的孩子。
4. 給足寶寶安全感很重要: 我覺得我女兒應該也是遲早可以睡過夜的孩子，只是我給足
安全感這事，加快了她睡過夜的腳步。
另外，關於放給小孩哭到睡著會有習得無助感這事，我個人是相信的。
因為我媽媽就是走這派路線的，我雖然跟我媽沒有不親。
但我從小到大只要遇到問題，從來不會想跟我媽討論。
就莫名有一種「找她也沒用吧……」的想法。(不過換個角度來看也是一種獨立啦)
以上，希望對你有幫助。
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