和大家分享最近挖掘到的一本寶藏書籍 #其實你很好 ，裡面提供了這樣的緊急自我關愛方案表格，覺得非常實用！❤️ 趕快收藏起來吧 💖✨
當我們因為生活繁忙而感受到壓力時，當下可能不會有時間或意識去照顧自己。因此提前制定好一套自我關愛方案就可以及時幫助自己！花一些時間填寫表格，幫助你一目了然了解自己在壓力大時需要什麼、應該遠離什麼。時時攜帶表格，多看看、提醒自己好好照顧自己。 #照顧自己是一種習慣 ，任何習慣都需要花時間養成，慢慢練習、多多累積，溫柔地善待你自己。
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圖表與文字內容出自：📖 其實你很好
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