關於 自律不 起來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 为什么想自律，却自律不起来_人性_目标_时候 - 搜狐网

为什么想自律，却自律不起来 ... 每到年头，就到了大家开始立新年flag 的时候，有的人想要学习一门新的技能，有的人想要控制体重（比如说我）。 但很多时候 ...

#12. 為什麼想自律卻自律不起來？

為什麼想自律卻自律不起來？,1樓Lonado樂那多在21世紀初，心理學家Kathleen Vohs和Jonathan Schooler通過研究發現不相信自由意志的.

#13. 为什么你想自律，却总是自律不起来？ - 北美生活引擎

为什么你想自律，却总是自律不起来？ ... 我有一个学员，他有长达十年的减肥经历，每次当他胖到150斤时，就觉得自己不能再这样下去了，于是开始疯狂锻炼， ...

#14. 悦读丨你能不能自律，跟这三件事有关 - 新华日报

不知道你是不是也有过这样的疑问：为什么别人自律总是轻而易举，自己却很 ... 虽然体力跟不上的不适仍然存在，有时手臂和腿都酸得抬不起来，可对我来 ...

#15. 为什么你总是自律不起来？看看是不是掉进了意志力陷阱！ - 新闻

有爱相伴|终生成长， 每晚8：00 一起点亮幸福生活。 今天跟你聊聊“如何驾驭你的意志力”。 前言首先，问大家一个问题。有没有人觉得自己是一个意志力 ...

#16. 自律的程度，决定你的人生高度！-软件学院

印象中，她一直是微胖身材，笑起来有些拘谨和腼腆，是那种站在人群里就找不到的普通型。但这次见面，我们却被惊艳到了。 清爽短发，精致的妆容，休闲又不 ...

#17. 为什么你想自律，却总是自律不起来？ - 鸟哥笔记

要想做到真正的趋向型自律，你就要找到自己的人生愿景，然后倒推出实现人生愿景的目标，将自律行为与目标结合起来.

#18. 没有试过，你一定不知道自律的人生有多爽！

这些听起来虽然不算多么轰轰烈烈的小成绩，成为了我航行路上的灯塔，让我一次次迷失方向，不知道自己存在的意义时，看到了前行的目标。 所以，你说我这样自律的生活苦 ...

#19. 過度換氣 - 自律神經失調症協會

全身上下一直冒冷汗，想要跟旁邊的人還是空姐求救，但我連手都伸不起來，身體更是完全動彈不得，當下我心想：這下慘了，要結束了，怎麼會是這個時候？怎麼會是在這裡？

#20. 自律不一定會自由，但會帶來一個更好的自己（勵志）

畢竟，一個人如果不自律一下，永遠不知道這樣的人生有多爽。 ... 若是我們身材走樣，又或是我們還在年輕的時候就已經患上一些疾病，那麼，此時我們就應該行動起來！

#21. 自律決定格局: 格局, 決定你的結局+你有多自律, 就有多自由(2冊 ...

陷入自我懷疑的時候── →人生永遠不需要和別人比較，嬰兒學站的時候，跌倒總會再爬起來，他從不會想：哦！我怎麼那麼笨！別的嬰兒都佔得比我挺！面對失敗的態度覺得 ...

#22. 就有多自由| 7 大方法助你有效培養起自律的習慣

但這並不代表我們不能培養自律的習慣，這篇文章中就為各位統整了幾個可以讓自己 ... 這個理由聽起來沒什麽毛病，但實際上這個理由最大的毛病就在於它只反映了表面的 ...

#23. 自律的陷阱！十個常見的自律迷思- Ms.清禾 - 與Li成長

所以我們要讓它變得不那麼反人性，用你自己的渴望驅動你去完成計畫，並慢慢將想養成的習慣培養起來，讓自律這件事變成一種很自然的生活習慣和反應，它 ...

#24. 如何培養自律人生？5 個步驟讓你提升生產力，做什麼事都能比 ...

沒有自律的人大概很多事情都沒辦法做好吧。因為在沒有明確的目標之下，一個不小心就會導致我們浪費時間、精神、能力在不重要的事情上。

#25. 最高级的自律，是不用自律丨可读 - 澎湃新闻

就像不少人在高中时，能在环境的逼迫中形成学习的自律，但一旦进入大学就再也自律不起来了。 中级自律是自己情愿，需要极强的意志力。 这种自律是痛苦 ...

#26. 为什么想自律却自律不起来？ - 简书

看到题目，”为什么想自律却自律不起来“，让我想到之前无数次看到的题目“为什么你知道了无数的时间管理方法论依然过不好一生”。

#27. 自律和不自律之間，差的是一整個人生 - 快樂分享|

自律 會讓日子順暢起來，心態平和起來，人生也會循著發光發亮的痕跡開始閃耀起來。 2、自我控制是強者的本能. 自我安慰是弱者的技能. 自我安慰很容易。

#28. 什么原因导致了你“想自律”却“自律不起来”？ - 手机网易网

从完全没有自律的概念，到自律渗透进了我的生活每一个细节，我想从我的经验说说，为什么会有“想自律”，却“自律不起来”的情况。

#29. 如何自律? 1 個衝擊性概念，使你今後自律毫不費力! - Fitness ...

然而，我們可以利用人類的本質「慾望」，去推動我們做出「自律」的舉動 ... 分析健身三大元素「吃、睡、練」，讓你做起來毫不費力: 【增肌減脂系列】 ...

#30. 自律＞智商！為什麼你的孩子總管不住自己？ - 新浪新聞

↑ 戳這裏，成為「有格局」的父母只要128元！ 原理分析：自律的本質. 相信很多父母感同身受，總結起來就是這些孩子有兩大行為問題 ...

#31. 怎樣讓懶惰的人自律起來？ - 劇多

你想自律起來，改變自己，重塑自我。那你主觀上是積極主動的，並且決心達到這個目標，自律不偷懶就是很容易的事兒了。

#32. 《戰勝以前的自己：自律其實本來就不容易》 | 方格子

自律, 自由, 自學, 手機, 時間, 執行, 增加, 滑手機, 自由, 禮拜, 房間, ... 就馬上從床上跳起來，不讓自己有任何機會再思考賴床之後會發生的事。

#33. 網文分享：你有多自律，就有多自由！ | 品味人生| 壓力

學不會「自律」，再多的自由都只是「放縱」……》的好文在網上頗為流傳，原文如下：. 朋友為了「自由」辭去工作，想做自己想做的事，辭職後的她終於脫離諸多限制，頗有興緻 ...

#34. EP44｜自律，不能單靠你的意志力 - Anghami

「教練說：舉重選手不能怕，你一害怕，面對那個重量，你就提不起來了」 2021年對許多台灣人來說應該是非常難忘的一年，這一年五月中，我們不僅經歷了Covid-19疫情爆發 ...

#35. 如何自律？5個方法讓你掌握自己的自由人生

「沒有自律，沒有自由」 相信大家都聽過這句話吧！ ... 不習慣早起的人會覺得早起特別有新鮮感，而且為了早起而早睡，起來時會覺得一整天特別有活力，.

#36. 怎樣才能讓自己自律起來不再偷懶？ - 小熊問答

首先分析自身的狀況，既然你有想自律起來這樣的想法，就說明你已意識到那些壞習慣令自已非常的厭惡，甚至影響你的自信和你的生活、工作， ...

#37. 沒人天生麗質，看你願意把辛苦花在哪！自律必須很努力 - Elle

「沒什麼人天生麗質，只是看你願意把辛苦花在哪裡」自律必須很努力，才能看起來毫不費力. 大多數人以為很輕易的事，往往背後的辛苦是看不到的～.

#38. 自律的人，善於管住自己的嘴！1故事教我們的事：會說話是能力

自律 不僅僅是做自己喜歡的事情，而是即使不喜歡的事情也可以堅持達成目標。 ... 我們這桌大概是全場最小聲的，我需要往前湊，把耳朵豎起來，才能聽到 ...

#39. 不是隨心所欲，而是自我主宰。」自律使我們獲得更自由的人生

你會覺得作息越來越混亂，身體越來越不聽命令，工作越來越不如意，整個人從精神上垮掉了。每個人都有惰性，都有七情六欲。但是自律的人，能夠抵擋那些本能 ...

#40. 为什么想自律却自律不起来？ - 知乎 - 来复百科

为什么想自律却自律不起来？ - 知乎. https://www.zhihu.com/question/325952857. 更新于： 22-4-17 22:43. 相关内容 ...

#41. 你的自律！决定着你的一生（深度好文） | 上犹县信息公开

这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。 但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。 如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不 ...

#42. 如何才能讓自己自律起來

定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的 ...

#43. 自律神經失調看哪科？檢測原因治療症狀，呼吸不順自然好！

還是說會突然感到特別的緊張？那是因為你的身體正在跟你抗議。然而，許多人也不知道自律神經失調要 ...

#44. 自律背後，就是一個人不向生活妥協的倔強。 - 美麗佳人

有些路看起來很近，其實你走下去很遠，缺乏自律是走不到盡頭的。比如保持健美的身材，不要讓贅肉纏身。 而當你管理好身材，你也就管理好了自己的人生。

#45. 高自律的人「其實不壓抑」...是靠4步驟養成「習慣」 | 身心安頓

其實他們根本不控制自己，他們是透過養成習慣來讓行為自動化， ... 讓這件事有獎勵（舉辦錄影帶之夜，邀請朋友一起來看你喜愛的獨立製作電影；對自己 ...

#46. 如何在困難的時代保持自律 - Evernote

當意料之外的事件發生時（一定會發生的啊），您就有能力抵抗誘惑，讓自己的意志力依然瞄準目標，不受外界干擾。 什麼是自律？它為什麼很重要？ 簡單的說， ...

#47. 自律，是最低級的上進 - 今天頭條

原來，小姐姐從小就學跳舞，在舞蹈老師的要求下，她早就養成了早睡早起、跑步、不吃垃圾食品的習慣。 這些別人看起來很難的事情，對她來說都是深入她骨髓 ...

#48. 做到這幾點，你離自律就不遠了

“看起來每天熬夜，卻只是拿著手機點了無數個贊；. 看起來起那麼早去上課，卻只是在課堂裡補昨天晚上的覺；. 看起來在圖書館坐了一天，卻真的只是坐了 ...

#49. 無所畏懼-拳擊館- 女人一定要努力自律，不吝嗇去學習任何事物

女人一定要努力 自律 ， 不 吝嗇去學習任何事物，充實生活， ... 聽說會運動的孩子不會壞餒 ... 冷冷的天別讓身體休息了還是要動 起來 .

#50. 想要自律，你覺得只靠意志力就夠了嗎？ - 女人迷

2018年1月3日 — 據我的觀察和自己的經驗得出，能夠做到自律且嚴格要求自己的人， ... 我每一年都下決心寫日記，每一年加起來最多只能寫兩個月，一直堅持不下來。

#51. 罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊 - 康健

許多人把上述症狀稱做「自律神經失調」，事實上，自律神經失調只是廣泛性焦慮症主要症狀之一，其它症狀還包括自主神經肌肉緊繃、睡眠障礙、情緒及認知 ...

#52. 千萬不要惹！過來人用親身經驗，告訴你高度自律的人對自己有 ...

自律 的人自信，因為他知道自己能做到什麼。自律的人也自由，因為他可以掌控生活中的每一分鐘。 自律的人超可怕。在我的不惹 ...

#53. 自律神經失調症狀有哪些？自律神經失調治療對了 - 早安健康

所以我說，自律神經失調不容易好，原因就在這裡！ ... 自律神經失調症在醫學領域中算是很標準的「疑難雜症」，它的症狀往往是綜合且因人而異的，有的人會頭痛、心悸、失眠， ...

#54. 全身倦怠、食慾差、暈眩？坐姿「肌肉鬆弛法」幫你調好自律神經

一旦交感神經與副交感神經功能失衡的話，就會出現全身倦怠、走路搖晃、早上爬不起來、食慾不佳、站起時暈眩、手腳發麻等各式症狀。

#55. 天天準時上學不遲到心理師教7種狀況對症下藥 - 親子天下

美好的清晨時光卻像戰場：孩子賴床不起來；好不容易起了床，又拖拖拉拉、還不吃早餐；終於可以出門了，偏偏又忘東忘西……如何讓孩子天天準時、從容上學 ...

#56. 為自己贏得不一樣的人生，堅持自律，才是最酷的 - PEEKME

越是自律的人越明白自己真正想要的是什麼，所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。自律的人不一定優秀，但優秀的 ...

#57. 唯有夠自律，才能更自信 - 最鐵資訊

就像不少人在上學讀書時，能在環境的逼迫中形成學習的自律，可是一旦進入大學就再也自律不起來了。 中級自律是自己情願，需要極強的意志力。

#58. 為何想自律總自律不起來(10個方法提升自控力和意志力)

Únete a 大細眧en Patreon para acceder a esta publicación y disfrutar de más ventajas.

#59. 變「快樂」，從搞定自律神經開始

要解除壓力源給身體帶來的健康「空襲」，除了內心轉念思考，你還可以靠「後天努力」，搞定你的「自律神經」！聽起來很難嗎？其實不用想得太複雜，慢下腳步，從「快樂」 ...

#60. 頂級自律，簡單到不可能失敗的自我管理法則送給你！ - sa123

關於自律，我收到過非常多提問，雖然問題五花八門，但總結起來大家想問的是：“你是怎麼做到堅持（運動、寫作）這麼長時間，這麼自律的”.

#61. 掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO

「自律」聽起來很簡單，做起來卻十分深奧困難，那麼我們該如何準確做好「自律」？而又不會感到自我壓力很大呢？ 掌握以下5個自律的訣竅，你也能為自己 ...

#62. 自由的代價是捨棄！日子不會突然變好／但踏實地「自律廢」

日子不會突然變好／但踏實地「自律廢」，也是會慢慢好起來 ... 一開始真的不容易，少去了工作交際的時間，我卻沒有如想像般善用時間去提升自己，反而 ...

#63. 什麼是自律？真正的自律，是從不給自己找藉口

而且，病態人格身上常伴有焦慮，抑鬱，負能量，不自信，拖延症...常常把事情往最壞的方向考慮，所以，這類人，是不具備自律的基礎，因為心理狀態會導致 ...

#64. 一個人自律起來有多不可怕，才是你的真本事

你聽過「一個自律的人，到底有多可怕」這句話嗎？我發現，可怕的點在於忘記自律和自虐都能帶來滿足感，而自律還能讓你擁有選擇，沒有彈性的自虐卻可能盡是病態。

#65. 女人自律起來，有多可怕？ - 幫趣

為此，女孩很痛苦自卑，想要變漂亮，卻不知道該怎麼辦。 女孩的奶奶告訴她：「村子後方山丘上，有個枯井。

#66. 如何自律？5個方法讓你掌握自己的自由人生 - BONAK

早起可以說是最容易訓練自律的方式，而且如果你平時不習慣早起的人會覺得早起特別有新鮮感，而且為了早起而早睡，起來時會覺得一整天特別有活力，. 不用花 ...

#67. 人生就有多自由。十個方法培養自由工作的自律性》 | 遊牧駭客

到頭來真正有效讓我們變自律的原因都跟自己關係不大，而是外在因素以及理解如何使用意志力。 這裡有十條建立自由工作自律能力的建議，適合你在上班族時期 ...

#68. 自律| 遠見雜誌- 前進的動力

低級欲望靠放縱，高級欲望靠自律！真正的自由：有所為，有所不為. 2021-11-11. 文/ 一流人 · 編按 ...

#69. 為什麼不是「你有多自律，就有多自由」？

自律 或是不自律是指人們形於外的行為狀態。看起來沒有自我紀律的人，他們的時間往往被外物所吸引而消逝，雖然想要自由地去做自己夢想的喜好，卻可能 ...

#70. 運動總是半途而廢？美國企管顧問：拋棄「錯誤的自律」才能 ...

當你為了自我提升去書店買了本書，告訴自己每天早上起來要讀半個章節。然後你發現你其實讀不太懂，甚至讀幾頁就想睡了，這時候要怎麼樣堅持下去？ 其實你 ...

#71. 什麼是自律？如何把自律當作一種習慣？

想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、堅持和勤勉。 ... 天堅持下來了，過了第四天，第五天，由於昨晚玩手機或是工作睡覺太晚，早上實在爬不起來”。

#72. 別輕易放棄！「你討厭的人正在努力」10條勵志金句，狠狠打醒你

不想輸給討厭的人，現在就必須動起來。 △▽10條勵志金句，打醒想放棄的你。（ ... 成功的第一步就是自律，如果自律都做不到，還談什麼夢想呢。

#73. 我们为什么做不到自律 - 完美的胖达

这篇文章我们就深度思考一下我们为什么做不到自律，到底该如何改变这种 ... 却不一定有人在意我们真正想做什么，在这种情况下成长起来的我们，真的能 ...

#74. 廉潔自律要進一步嚴起來實起來

歸根到底是自律意識不強，自身要求不嚴。嚴格自律方能邪不加身，邪不加身才能篤正守清。隻有“不想腐”這個“思想籬笆”扎緊了、價值觀樹牢了，領導干部才能 ...

#75. 自律起來讓你害怕的人，往往比你優秀 - 淨月軒

他跟我們講，客戶是一位女強人，早上5點，自己還在酒店睡覺，客戶打來電話問“小劉呀，要起來跑步嗎？”朋友雖然心裡一萬個不願意，但是有求於客戶，不敢 ...

#76. 自律是一種生活態度| 尋夢財經

自律 看上去容易，而做起來並不容易，事實上一個人有多自律，就有多強大。大家都知道抽煙有害身體健康，但有的人嘗試多次，始終戒不掉。

#77. 自律性很高的人是如何做到堅持良好的自我管理？ - GetIt01

我很苦惱，它來源於我的自律性不高，除了已經養成的習慣外，我幾乎很難再去堅持養成一個好習慣。 ... 這個世界上有些事情就是我不得不做但是真的愛不起來的。

#78. 自律的女人和不自律的女人，過的是兩種人生 - 日日新聞

從歲數上來說，她一點也不年輕了，但她的心態很年輕，所以人看起來也活力滿滿。 運動、旅行、讀書，她喜歡年輕人健康的生活方式，不像有些女人，一到人生 ...

#79. 真正的自律，不只是簡單的早睡早起，還要做到這三件事

辦公室白領雖然看起來工作輕鬆，但是要面對電腦一坐坐一天，導致脊椎和腰椎都承受著巨大的壓力。再加上熬夜的惡習，白領們的身體健康，自然就亮起了紅燈。 因此，想要保住 ...

#80. 「嚴以律己」是謊言！要成功，你只需要自律66天 - 經理人

雖然意義各不相同，它們卻強而有力地結合起來，成為成就的基礎──經常去做某件事情，直到它經常為你效力為止。當你嚴以律己，本質上是在訓練自己以 ...

#81. 人如何做到自律，一個人如何做到自律 - 迪克知識網

人如何做到自律，一個人如何做到自律,1樓天馬自律是一個正常人應有素質， ... 去應對一天的繁瑣，而賴床則會讓一個人的精神不振，注意力集中不起來。

#82. 不自律的人怎麼辦，一個人不自律該怎麼辦？ - 極客派

努力學習，嚴格要求自己，思想行動要一致。請人幫忙人監督，幫自己自律起來；. 2、做自己應當做的事情， 自覺意識分辨不自律表現，改變這種行為。

#83. 什么是“自律”？就是将这两件事做到极致 - 人民日报

越是有用的事情，做起来越不舒服。 知乎上有这样一个问题：“你最 ... 但随着阅历的增加，会渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给人带来更大的痛苦。

#84. 常常突然昏倒又快速醒過來其實是自律神經太敏感 - Heho健康

所以暈倒之後因為姿勢改變，血流又回到腦部，就會馬上又清醒過來了，而且起來之後感覺好像沒事一樣。 什麼狀況的暈倒需要就醫？ 不過這種迷走性的昏厥， ...

#85. 李智凱練就「鞍馬王子」的15句自律格言：「我可以接受失敗

「我明白在適當的時候選擇放棄會輕鬆很多，但我從不輕易說放棄！」 「鞍馬王子」李智凱人生語錄：關於努力不懈. 49th fig.

#86. 一個人真正自律的八個跡象 - thevalue101

她說，自己也一直想自律，但是總是行動不起來，然後心裡很難受，不斷自責，狀態也感覺越來越糟糕，問我怎麼辦？ 和她簡單的聊了之後，我想今天可以 ...

#87. 為保持身材10年不吃米飯王晶曝劉德華超驚人自律習慣 - 鏡週刊

劉德華是個自律性很強的藝人，為了管理身材早餐吃麥片30年，還為妻女改 ... 晶聽完後就告訴他「劉德華10年不吃米飯」，又爆料四大天王中黎明早上起來 ...

#88. 如何練習自律？不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要

而在該篇文章的留言中，讀者推薦了一個叫做：「 pyTranscriber 」的開源、免費軟體，這個軟體使用起來更方便、更厲害： 不需播放影片，就可以自動轉字幕檔 ...

#89. 身體懶懶的...低血壓的原因與相處方法 - 蘇菲

早上爬不太起來、肩膀痠痛、暈眩等症狀. 低血壓的人，自律神經較容易失調，所以較多人會有早上不太容易起床、上午時段提不起勁、肩膀痠痛、四肢冰冷、暈眩、頭暈目眩等 ...

#90. 30歲的你應該要學會堅持這10個習慣！越自律才能活得越高級

別忘了有句話這麼說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，想讓人生往美好靠近，就讓我們從堅持這10個小習慣開始，沒有高級臉，至少人生要過 ...

#91. 沒有醜女人。到底該如何養成自律？5個方法開始練習自律！

如果我每天要5:30起床，我是不是前一晚就不能太晚睡？ 因為越晚睡，我隔天就有可能爬不起來，這也是一種消除干擾的方式. 自律 ...

#92. 堅持自律，生活會發生哪些變化？網友：堅持熬夜，現在38看 ...

我就是自律不起來，管不住嘴，光想吃零食. @未來曾經的你. 我為瞭減肥買過4桶奶昔，6盒左旋肉堿咖啡，3大包中藥貼，減肥茶幾大箱，脫脂牛奶無糖麥片無數。體重不降反增 ...

#93. 夜读丨那些自律的人，真的过得好吗？ - 21财经

可行，但性价比不高。一个人形成某种好习惯的最佳方法，是想办法把自己的愉悦感和这种习惯链接起来，从自己内部 ...

#94. 《自律就是自由》- ​​紀律從何而來？ 你絕對要將 ... - 運動視界

自律 就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。 ... 紀律看起來像是你不共戴天的敵人，實際上卻是你最好的朋友、會真正照顧你的需求。

#95. 怎樣才能讓人快速自律，不懶惰，並且長期保持呢。？

這樣你的生活也可以看起來有條不紊。 2樓：學樹習慣. 別在社交網路上花費太多時間。 閒聊扯皮. 遊戲直播. 劇集電影. 等 ...

#96. 其實你不用犧牲你的生活，也可以達到自律 - Wing的語言人生

是不是你在做工作的時候會偶爾滑個手機、看個Youtube、回個訊息，時間就在不知不覺浪費掉了呢？ 自律的人可以專注在工作上，盡量用最短的時間做最多的事情，不會因為外在 ...

#97. 強迫自律維持好習慣，變美靠意志力，先從設定目標開始 ...

強迫自律維持好習慣，變美靠意志力，先從設定目標開始！｜美麗自信提點 · #變美秘訣1｜設定一個可達到的目標 想要變美聽起來太空泛，不過美要怎麼定義呢？

#98. 生命、宇宙、手搖茶 - Google 圖書結果

「我們在自律機器裡面,輸入了失蹤機體的資料。 ... 在同一個群體內的自律機器,會不停發出訊號,確認彼此的狀態和位置。 ... 那一件曾經考慮過,但是暫時想不起來事 ...