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【塗鴉牛仔褲 】71192
♦️顏色：圖片色
♦️材質： 89.6%棉5.1%聚酯纖維5.3%粘纖
♦️尺碼：SML
S: 腰圍64 臀圍100 大腿圍56 褲長105
M：腰圍68 臀圍104 大腿圍60 褲長106
L: 腰圍72 臀圍108 大腿圍64 褲長107

人手一條的紙片人牛仔褲
是解鎖時髦穿搭的靈魂單品
對身材JI度包容
輕鬆藏肉顯瘦秒變大長腿
專門定染的格紋格紋是吸睛點睛的亮點
構成顯眼的幾何藝術美感
直筒褲型裁剪是量體裁衣
細部拿捏精准 合身而不束縛
不勒腰 不卡襠 不繃腿 不厚重 不悶身
穿起來也不鼓包
中高腰設計
搭配本期的綁帶短款上衣簡直是JUE配
將纖細的腰肢盡情地展露出來
性感的「露腰殺」魅力直接炸街了
當然 這個還得根據自己的身材特點來
如果有小肚子的話
建議是搭配中長款的寬松打底衫
將一邊的下擺掖進褲腰內穿著
這樣一來 既能實現穿出顯篙挑的既視感
又不會暴露身材上的小缺憾
T恤＋牛仔褲這種經典的一身藍配白就能為整體穿搭減輕負擔
💰$1390

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【 金扣牛仔褲 】51390
♦️顏色：藍/黑
♦️材質：95%棉5%氨綸
♦️尺碼：SML
S; 腰圍58 圍78 大腿圍40 褲長86
M: 腰圍62 臀圍82 大腿圍44 褲長87
L: 腰圍66臀圍86大腿圍48 褲長88

又是一個JU好穿的牛仔褲系列
小腳褲雖然看起來都大同小異
但是其實版型差一點點就沒有了想要的感覺
臀圍大腿到小腿的圖紙 修過一遍又一遍
就為了達到ZUI修飾身形的那一版
這款腳口跟市面上的版本也不一樣
小腳口沒有FEI常的緊
再配上直筒褲的版型 簡直就是魔鬼 每次穿它都自信心爆棚！
有彈力的牛仔棉面料 親膚舒適 舒適度很贊
採用三芯彈TM技術
彈力牛仔的彈性和回復性一直是很多品牌不斷追求和攀登的高峰。
三芯彈TM，是彈性牛仔面料的又一里程碑式革新
這件細節感也FEI常足，拿到手就能感受到它的品質
直型腰圍的設計 能夠ZUI大程度上貼合我們的腰部曲線
讓整條褲子不會單調 簡約中又有一絲小亮點 小心機HHH
腳口還做了小心機哦 GAO級感十足
顯瘦遮肉 瞬間穿出女團腿～
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【 粗織帶半身裙 】
♦️顏色：黑/藍/灰
♦️材質：100%棉
♦️尺碼：SML
S： 腰圍60 臀圍88 衣長70
M: 腰圍64臀圍92 衣長71
L; 腰圍68臀圍96 衣長72

上身效果紙片人既視感
時髦的集美bi須衝在時尚前沿

這件半身長裙版型無di好 誰上身都是紙片人既視感
直筒版型 裙長做到接近腳踝的位置
很好的起到遮肉肉的效果
視覺上也能拉長下半身得線條比例

裙子的
側邊做了開衩設計
普普通通的版型卻別有小心思
輕鬆愜意的感jio
腰節處裝有橡筋 腰頭配有配色帽繩裝飾
整體看起來簡約大氣

面料手感柔軟舒適 彈力大
包容性ji佳 什麼樣身材的寶都可以入也是搭配性hin強的顏色
看起來柔軟舒適又高ji
怎麼搭都不會出錯 休閒舒服的感jio
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襯衫太多人問了，這就附上購買資訊！
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粉色襯衫/褲子/黑外套-芮時原創女裝 (字卡：粉色褲子顯臀寬，不推)
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薄唇也能性感《教你畫出翹唇》還能縮短人中
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不想膚色變咖哩 請看這一集《底妝不暗沉技巧》救回暗沉粉底
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■這不是合作影片

『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！

曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！

吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！

🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！

🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心

作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～

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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳

很多媳婦應該都跟我一樣，
有時要在自家與婆家的廚房分別作戰，
在不熟悉的廚房煮飯，
很多時候都在原地跳唉情恰恰，
找不到東西，不熟悉的水槽大小，
洗好菜東張西望找容器然後下一秒就：
臥在幹嘛？臥是誰？臥在哪？（又呱張了我）

為什麼會想用電鍋烤蛋糕呢？
緣起是上次母親節回婆家，
因為疫情大家不放心吃市售蛋糕，
所以先森*歐德*了媳婦蛋糕，
媳婦的烘焙技術是萌新中的萌新，
加上路程遙遠，而婆家沒有烤箱，
當時為了保險起見，就做了簡單到不行，
只要喇喇冰冰，之前分享過的優格蛋糕，
明知道公公不吃冷食，還是只能做這一個，
就因為只會這一個...🙈🙊
結果婆婆很賞臉，公公真的一口都沒動，
早知道就多學幾招了！

回家放著烤箱不用，一直搞大同寶寶的家，
一開始用了水蒸，得到一個軟爛香蕉粿，
沒有打發蛋白，得到另一個馬來香蕉粿，
聽說長輩不愛泡打粉，會腸胃不適的，
整顆蛋要徒手打發我應該沒那段數，
所以想著上次的御好燒，打發蛋白，
沒想到一次成功，老公一次吃下600卡熱量，
我一點愧疚感也沒有，
想想我自己吃掉多少試驗品了，
這就叫「夫妻同油」...

香蕉。奶油。麵粉，減脂期聽起來很哇靠，
但其實這些都是正常的食物，
只要攝取合理的量，任何食材都不用抗拒，
我這一天下午，超放開的吃了4/1個，
不喝酒，喝歐咖逼，
晚上不吃飯，少油，吃很多菜跟木耳與豆皮；
熱量不是我們的敵人，
每天都要有值得期待食物，
我才有起床的動力呀！

這真是史上最簡單的蛋糕了！
電鍋烤蕉糕！get!
電鍋相煎太急蕉
🥚食材🥚
雞蛋兩顆-溫蛋不要太冷淡。
香蕉兩條-過熟不要太青澀。
奶油60克-熱情融化成液體。
低筋麵粉100克-大約八分滿一碗。
糖30克-熟蕉已甜螞蟻人自行斟酌。
堅果一把-看成本看熱量看牙口好不好。
烘焙紙一撕-不鋪洗模具時保證藍瘦。

💡作法💡
壓蕉泥。
化奶油。
分蛋家。
粉攪蛋黃。
粉攪奶油蛋黃。
粉攪奶油蛋黃蕉泥。
抽蛋白。抽硬蛋白。
全部攪和。
翻底溫柔攪和。
電鍋乾蒸。
跳起稍涼（大約十分）。
再押電鍋。
如此四回。
太閒五回（大約烤足40分）
放涼倒扣撕膜吃掉蕉糕。
烤箱要烤多久呢？
（我200度加錫箔紙烤半小時後）
美味加分。加巧克力粉。加更多果乾
與混更熟不攪太爛的黑皮蕉👍
老公一口氣吃下了600卡，
我一點也不感到愧疚！！！

#香蕉蛋糕
#電鍋烤香蕉蛋糕
#超簡單自製蛋糕
#香蕉蛋糕無泡打粉
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track Info:
Title: Wirklich Wichtig
ศิลปิน:Checkie Brown
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Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/scheming-weasel
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/2CapGaKMsWU
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剪輯-彭佳琳