【全民人體力學保健教室：如何我的腿會很粗 ? 背後力學秘密…】
你是否覺得為何自己的腿會莫名很粗、很緊繃呢? 背後力學原因可能就藏在「走路」的用力方式當中!!
◎我們可以藉由觀察「趴姿直立抬腿」動作過程中，腿部哪裡較出力較多，來快速篩檢，你走路時都是用哪邊在發力，這將能快速剖析你腿變粗或緊繃的背後原因：
1.「屁股較用力」：意思為趴姿直立抬腿過程中，屁股摸起來相較最硬，這是最正確的用力方式；表示你走路時，都是用臀部來作為主要發力位置，這類朋友通常腿較不會因為走太久而變粗變緊繃
2.「大腿較用力」：意思為趴姿直立抬腿過程中，大腿後側(膕旁肌)摸起來相較最硬，假如你是屬於這種用力方式；表示你走路時，都是用大腿後側來作為主要發力位置，這類朋友通常「大腿」會越走變得越粗越緊繃
3. 「小腿較用力」：意思為趴姿直立抬腿過程中，小腿後側(腓腸肌)摸起來相較最硬，假如你是屬於這種用力方式；表示你走路時，都是用小腿後側(小腿肚)來作為主要發力位置，這類朋友通常「小腿」會越走變得越粗越緊繃
◎假如你是屬於第2與3號情況的朋友，建議平時除了多放鬆大腿或小腿外，最重要的是要好好訓練臀部的力量與控制
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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