記得生完第一胎時，體重很快就回落，可惜下腹肌肉一直十分鬆弛🤦♀️
生完余細寶後，這個問題更為嚴重
亦因為新陳代謝隨著年紀大而變慢的關係，我的體重一直比起孕期前還是重了十多磅
其實身邊的人都說我是瘦底，但就是因為這樣，令我那個大肚腩顯得份外礙眼最惱人的就是之前的褲子全部都穿不下😰
後來接觸 Perfect Mom to be 古法紮肚服務
諮詢治療師的意見，才知道原來紮肚除了能收細腹部、改善腹直肌分離的情況外，更有去肚風、保健及暖宮的作用👍
我是約產後三個半月開始紮肚，每次療程過約45分鐘
首先，紥肚師會用生薑油幫我按摩背部及腹部，加速血液循環及排毒，之後還會指導我進行兩至三種的局部針對性運動
紮肚過程亦沒有我預期中辛苦，只是剛紮後的一至兩個小時坐下及蹲下的動作會有些限制
之後就可以如常進食及外出，紮後約六至八小時後就可以自行把紮帶拆除👌
其實紥完第四日後已經覺得肚腩細了，紮完十日後效果更覺明顯，肚的兩邊及背部肌肉亦明顯收緊，最驚喜的是，之前的褲子可以穿得下，真的很開心呢😊
註︰於疫症期間，治療師會做足安全衞生措施，詳情可參閱其FB專頁
#紥肚 #古法紮肚 #腹直肌分離 #按摩 #產後修身
腹直肌分離按摩 在 [問題] 有人聽過產康師嗎？ - 看板BabyMother 的必吃
（已爬文搜尋「產康」沒有看到相關文章）
我是二寶媽，目前剛生完二寶，還在坐月子中，
因為打算封肚了，正積極找可以恢復身材的方法。
今天無意間在臉書社團看到有媽咪分享產康師按摩肚子三天的前後對照圖，肚子有明顯變
小，覺得很神奇也很心動，google找不太到有關產康師的分享，大部分都是打廣告，不知
道有沒有媽咪有請過產康師？可以分享一下嗎？
看到鬆垮的肚皮真的很阿雜！
P.s. 我看到的分享是說如果產後腹直肌分離沒有修復，肚子恢復會變慢，且做仰臥起坐
會加速分離，所以產康師按摩的部分是協助修復腹直肌（？）
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1562508379.A.67F.html
感謝分享，之後也有打算去找練核心的課程。：）
月中上課的中醫師是說骨盆位置會自己回來，
盡量不要盤腿坐才不會影響復原，
我第一胎生完有喬骨盆，但自己覺得沒有太大的差異...
可能像版友說的，雖然骨頭有喬回去但是多餘的肉還在XD
感謝分享！
訓證書之類的吧
※ 編輯: retrouver (223.141.44.134 臺灣), 07/08/2019 19:19:36
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