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宜蘭 抹茶山 攻頂成功✅
真的有點難度，
但一路上有美景、好空氣和猴群們的陪伴其實爬得挺愉快的！
回家後才發現原來抹茶山屬於有點挑戰性的中強度道路，
還好順利平安下山🙌🏻
🔆圖為走了5小時腰很痠的Joy
———
最近規劃了好幾個‘胎教旅行’，
不僅讓夫妻兩人把握最後單獨相處時光，
也讓常常睡不好的我可以轉換心情❤️
目前小龍女已經四個月了，
耳朵也生長好了，
常常接觸大自然更可以刺激胎兒的五感、更可以幫助胎兒腦部的發展，
重點是，
媽咪開心，寶貝就會開心💕💕
———
小提醒：
✨抹茶山有點難度，需要事前準備一下，因為有瀑布、步道潮濕，記得穿對鞋，避免溼滑。
✨建議早點出發，有點熱，記得防曬，水也要帶夠。
✨路途中有猴群，要小心。
✨沿途都有涼亭、廁所，很方便。
#17weekspregnant
#抹茶山 #孕婦 #pregnant #小龍女 #宜蘭 #宜蘭景點 #yilan #聖母登山步道
一秒毀滅蒙特梭利💥
經歷了千辛萬苦的兒童房完成後
我跟先生說
👱🏻♀️「你想怎麼弄這個房間都可以，我只要求一個東西，讓我在這好心情育兒」
🧑🏻「好」
先生二話不說就買了✌🏻
自從它出現後
基本上所有人都黏在這上面
什麼影片裡的蒙特梭利理念、托盤收納一秒毀滅
連啾啾都會奮力爬上來搶位
全家都很廢😜
過了兩三天先生跟我說
🧑🏻「我們討論一下」
👱🏻♀️「恩？」
🧑🏻「我覺得這樣真的不行，懶骨頭要收起來」
👱🏻♀️「不行拉，我在裡面陪她們這樣坐在地上腰很痠欸」
🧑🏻「可是大家全部都黏在上面阿！這樣這個房間白弄了拉！」
🧑🏻「不然至少早上精華時段收起來，讓她們專心工作，午後再拿出來一起廢」
👱🏻♀️「好吧，好像也只能這樣」
結果今天一早，先生自己拿出來躺好
👱🏻♀️「請問說好的工作時間呢？」
🧑🏻「星期天不用蒙特梭利啦」
🙄️🙄️
懶骨頭功力之高，只要一出現
就可以立刻毀滅蒙特梭利的智慧😂
產後媽媽消肚肚的秘密武器 https://reurl.cc/noRQze
#甯媽咪專屬九折優惠 https://www.prowellmarketing.com.tw/categories/waist?sl-ref=01
自從生完孩子後，產前產後的體力相差很多
經常覺得腰很痠，一個姿勢無法維持太久🥲
另外一個困擾是消不下去的肚肚肉，緊實度跟從前真的落差太大
產後腰腹的肌肉鬆弛，需要靠運動恢復，但因為身為媽媽每天照顧小寶貝就已經超級忙碌
等有時間運動都是半夜了，要運動真的是辛苦又耗時，一般調整型內衣在行動上不是很方便
所以反而是平常就可以穿得住的 #X銀纖維極塑謢腰 得到我的親睞❤️
✅採用 #日本銀纖維技術 ，高達99.9%的抑菌效果
✅材質中有竹炭纖維、銀纖維，不擔心穿久了因為流汗而產生臭味。
✅夏天流汗最怕味道重，竹碳纖維可以幫助消除100%的異味
✅一體成型無勒痕，完整緊密包覆，穿衣服也不會露出痕跡
✅產品有TTRI紡織研究所報告編號TP304633等多張專業檢測證書
✅護腰上共有998顆鍺石（鍺石具備的能量相關資料大家可以上網查詢）
✅護腰上貼心的繡有0800免費客服電話，長輩穿戴或是有任何問題，都可以隨時客服詢問
X能量極塑護腰我穿了一下午 很多時候其實是忘記身上有護腰的
有了孩子 經常要一手抱著孩子 另一手同時做著其他家事 或是拿重物
長久下來對腰的負擔真的很大 😓
推薦給媽咪們 忙碌也要多照顧自己的身體☺️
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報名由此連結進入
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTvx7YFpsNepjIz9On31OyLXa7GvYsAAkQUfv06Fq5uQ9BVA/viewform?usp=pp_url
腰部痠痛是現代人的常見問題
如何自我保健？
拉腰，搖呼啦圈，扭腰擺臀就是活動腰部嗎？
日常生活中也沒搬重物
為何經常感到痠痛？
明明手可碰地筋骨軟Ｑ
為何仍然時常腰痠背痛？
本次課程將一一解答
透過太極拳的獨特觀點---節節鬆開而後節節貫串
大象中醫傷科將分成3個主題解析
1. 如何被動鬆開腰部
2. 如何主動運動腰部
3. 如何協調腰部與全身
讓與會成員學會日常生活的保養之道
正確使用與運動腰部
歡迎大家共襄盛舉
開課日期：2020/09/13（日）
開課地點：大象中醫診所（新竹縣竹北市嘉豐二街一段121號2樓）離新竹高鐵約2km 計程車資約130元
開課時間：PM3:00~PM6:00
參加資格：沒做什麼腰很痠的人 or 努力運動腰還是很痠的人
費用：NT 500
備註：本次一定開班 限定20人以內
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