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#來聊聊我半年瘦7公斤這件事
減肥的方式很多種🙂我也都嘗試過
最後讓我穩定開心瘦下來的方式卻是....
#168斷食法 再搭配上良好的飲食生活型態
我不會跟你說哪一種方式瘦最快
但我敢說這是我瘦最好
最穩定、最開心的一次
#完全不會餓到睡不著 或是吃東西時有罪惡感
#不需要計算熱量 或是有食物秤重的煩惱
可以讓身體進入一個✨很穩定的燃脂狀態✨
真的是沒有壓力的慢慢瘦下來
我半年瘦7公斤講真的換算一下
其實一個月也才瘦一公斤多一點
比起網路上很多強調馬上就變瘦的方式
這樣的成績並不算太出色
但我胸部沒瘦到、素顏氣色也很好、肉也不鬆
168斷食法持續到現在讓我超滿意現在的自己
就連我沒運動也是照樣穩定瘦下來🔥
這方法也已經分享給很多人跟我聊聊的人
最後才決定整理成這一篇文章分享給各位
中間聽到你們回饋給我的好消息
我比你們更開心幫助到你們
這篇是我10年來減重血淚史
🥰希望你們看完可以不用走我走過的冤望路
https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/1072801
#為了年底拍婚紗我跟他拼了
#從水桶腰變成水蛇腰 #只花3個月
#沒挨餓過 #絕不碰西藥 #胸部沒瘦到 #長時間久坐 #依然持續瘦 #不復胖
年底要跟老公拍婚紗 為了瘦身真的嘗試很多方法
這篇真心來跟大家分享～
試過了3個月真的很感動
因為超多朋友都問我怎麼瘦下來的 也太誇張了吧😱😱😱
但你們知道嗎
我們女人只要過了30歲
代謝就會非常明顯整個下降很多
但我明明吃的食物都很乾淨，卻排便💩非常的不順，嚴重到可以一個禮拜都無法上廁所🚽（有女生跟我一樣嗎？⋯⋯⋯）
我之前嘗試過網路上百種減肥方式（奶昔、代餐、瀉藥、防彈、還花了30萬抽脂）更慘的是還復胖！！！真的超級崩潰
很謝謝我的好朋友是專業藥師
看到我的狀況馬上拯救我 給我正確的觀念跟方法
飲食+㊙️目前3個月
就是你們看到照片那樣的效果唷❤️
重點是胸部完全沒縮水！！！
還餐餐有飽足感
正常吃吃喝喝，持續在瘦
最重要的是，我希望可以把自己的成功分享給大家
這樣才會少一個人走冤枉路，健健康康瘦身才是真的
#有興趣可以私給我 #親切的我本人親自跟你經驗分享唷❤️
00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法
02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果
02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖
03:24 逐漸走向健康
我希望大家在做每一件事情之前請先想想看，
是自己想要？還是為了別人？
我自己的想法是，只要身體健康，
就算是有一點肉肉或是過瘦怎麼吃都吃不胖也沒關係，
人生最重要的三件事情就是：
健康、快樂、還有喜歡自己，
希望大家不要再用不健康的方式減肥了，
好好照顧自己的身體。
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👇【吃不胖】13 招打造易瘦體質
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
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👇【運動｜Vlog】比減肥更重要的事
https://youtu.be/zGOberFuS_A
👇【改變生活】10 個小習慣變得更快樂更自由
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👇【做自己】 8 個方法定義自己！
https://youtu.be/lZtDgHR06V0
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#減肥 #瘦身 #減肥方法 #憂鬱症 #復胖 #節食
怎樣減肥才不會瘦到胸部？
有些女性減肥，大腿腹部都不瘦，胸部卻變小了，減不到該減的地方。但是也有少數女性減肥後乳房一點都沒有受到影響，為什麼會這樣？
主要的原因是因為乳房構造的不同，乳房主要由乳腺和脂肪構成，脂肪多的乳房減肥後可能會消很多。相反的，乳腺多的乳房減肥後就不太會受到影響。為什麼會有這種不同？遺傳當然佔最大的因素，後天的影響可和荷爾蒙、飲食有很大的關係。
既然乳房的特性已定，想減肥又不想減到乳房，其實是無法改變的。還好醫學進步，現在「自體脂肪隆乳」的技術已經很成熟，把身上多餘的脂肪去除，填充到最需要脂肪的乳房已經不是困難的事。最重要的還是要找到一位經驗技術可靠的醫生。
不要說我又在「叫人去做自體脂肪隆乳」，要不要做是你的事，你當然可以不理我，去做一些沒有科學根據的事，吃補品、拍打按摩擠壓……等，如果有效那才是令人驚奇的事，我鼓勵那些專家把這些寫成論文發表，如果他們有辦法寫成論文的話。
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各位姐妹好~~，一直以來都因為胸部非常很小很困擾，上大學以前胸部大概是A減減，大概像泳池中光上身的瘦小男孩胸部，（我本人上身很瘦，整體算偏瘦 ... ... <看更多>
胸部沒瘦到 在 [哀號] 變瘦胸部變小變胖胸部沒變大- 看板BeautyBody 的必吃
請別鞭我為何復胖>_<
總之~在大概三年前開始減肥到現在
真正的成效離尖峰時和現在只有少5KG
增胖原因大概都是因為壓力大就亂吃
然後熬夜真的會變胖or瘦不下來喔!!(看體質...)
最近就又有打算開始減重...不過要看接下來的工作啦
不過最近思考一下我的身材才發現
我的胸部都不會隨著體重而起伏...
我的體重是70
胸部最大時是72 當時是大D小E 走樓梯會小咚咚那種..當時還沒有減過重
後來瘦到64 胸部有變小 但也在D
接著就因為工作等等的壓力復胖又減...
壓力一大就愛吃又常常熬夜忙
最猛曾經75
當時是人生最胖時候但也不感覺胸部大，大概也才D~C
忙完後看著吃肥的自己就又瘦到68
不過最近就回到70
現在胸部則是C~B
想想現在不過也才離沒減重前少兩公斤
但胸部卻縮了兩個罩杯
胸部比較大真的體態比較好看一點啦....
現在又有開始想減重但真的很不想要又瘦胸部了耶...
(個人覺得女生胸部C~B最好看...)
減重方是第一次減重時比較不健康
有節食，但持續不到一個月就放棄因為很不健康
後來是靠運動+改變飲食 2.5個月瘦了6公斤
第二次是光靠改變飲食而變瘦的~菜單很健康~也有喝無糖豆漿
4個月瘦6公斤
怎麼樣可以不要再瘦胸部了阿~不然增胖也要胖胸部阿~(泣)
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