Search
#為了年底拍婚紗我跟他拼了
#從水桶腰變成水蛇腰 #只花3個月
#沒挨餓過 #絕不碰西藥 #胸部沒瘦到 #長時間久坐 #依然持續瘦 #不復胖
年底要跟老公拍婚紗 為了瘦身真的嘗試很多方法
這篇真心來跟大家分享～
試過了3個月真的很感動
因為超多朋友都問我怎麼瘦下來的 也太誇張了吧😱😱😱
但你們知道嗎
我們女人只要過了30歲
代謝就會非常明顯整個下降很多
但我明明吃的食物都很乾淨，卻排便💩非常的不順，嚴重到可以一個禮拜都無法上廁所🚽（有女生跟我一樣嗎？⋯⋯⋯）
我之前嘗試過網路上百種減肥方式（奶昔、代餐、瀉藥、防彈、還花了30萬抽脂）更慘的是還復胖！！！真的超級崩潰
很謝謝我的好朋友是專業藥師
看到我的狀況馬上拯救我 給我正確的觀念跟方法
飲食+㊙️目前3個月
就是你們看到照片那樣的效果唷❤️
重點是胸部完全沒縮水！！！
還餐餐有飽足感
正常吃吃喝喝，持續在瘦
最重要的是，我希望可以把自己的成功分享給大家
這樣才會少一個人走冤枉路，健健康康瘦身才是真的
#有興趣可以私給我 #親切的我本人親自跟你經驗分享唷❤️
今天是值得慶祝的一天，慶祝學員思涵妹妹即將大學畢業🎓，慶祝妹妹體脂率2個月降5%，而且還都是正常吃，沒挨餓過喔😏
今晚說走就走的泰式料理😂，也謝謝妹妹的上課高度配合，才能有如此好的成效，這次就讓教練頒發2020第2季瘦最多學員獎之泰式料理大餐吧😋
.
.
我是教練Vicky～妳的健身閨蜜👭🏻
#女教練一對一或一對二客製化健身課程
每月限量名額開放報名中💌
#非直銷 #不需買產品 #不用綁年約會員 #課程費用已包含當次場地使用費 #高雄推薦健身教練 #高雄推薦女教練 #高雄推薦私人教練
#高雄 #健身 #重量訓練 #一對一 #一對二 #私人教練 #健身教練 #高雄健身教練推薦 #高雄私人教練推薦 #女教練 #高雄女教練 #工作室 #美麗島捷運出口馬上到
#blacklivesmatter
今年真是很不平靜的一年，瘟疫蔓延全世界，對美國來說還多了一個難題，反歧視抗爭引起的暴力事件正越演越烈，但川普打從心底根本就不在乎吧，他的骨血是由白人優越感與富人優越感所組合的，他上任以來還締造了一個奇蹟，成為宇宙最強操盤手，全球股市漲跌他一人說了算，前無古人後無來者。但這是他的本事，真正讓人無法忍受的，是他強大的種族優越感，前陣子看了幾篇報導中談到美國疫情還沒法控制的情況下，川普急著解封救經濟是因為染疫數據分析結果出來，發現大多數染疫人口都是有色人種，都是沒錢的窮人，都是那些為了吃上一口飯不得不冒著風險出外掙三餐的窮苦人，而他壓根不在乎這群人。
沒挨餓過的人大概很難體會那種感受吧，染疫是未可知的風險，但不出去賺錢吃飯一定會餓死先。這樣弱勢的人不僅在美國，在世界各地都飽受歧視吧。
一個朋友告訴我美國最近有個詞很夯，叫做微笑歧視
意思是指白人表面上會對黑人笑咪咪很友善，但是還是能感受到那個不平等待遇。
對，沒錯，那種帶著高傲彷彿高高在上的優越感，微笑裡藏不住眼神中的鄙夷，是最傷人的。暴力抗爭是不可取，但物極必反是現象，那是長久以來壓抑下的反撲，讓我想起寄居上流裡的橋段，窮人的氣味所引來的殺機。
有人說台灣很幸福，那是美國的問題，離我們貌似很遙遠，還好我們沒有種族歧視的問題。
但，是嗎?
那是因為台灣的主要人口成分還是以台灣人為主，外僑人口不過80萬，只有人口比例的3%多，那是因為說這句話的你，是台灣人。台中第一廣場周邊有很多東南亞小吃，也販賣很多東南亞雜貨，曾經有次我在那裏吃越南河粉，隔壁桌有一對情侶在用餐，那個女朋友告訴她的男朋友說:拜託，以後不要帶我來這麼噁心的地方吃飯了，這裡看起來好髒。
她男朋友看了一下周遭說: 會嗎? 我覺得挺乾淨的阿。
那個女生朝後面方向努了努嘴，那裡坐了一群剛走進來的移工。我看出了她的暗示，但她男朋友一時沒反應過來，只說了句:妳很難討好耶，是妳自己說懷念越南的旅行，懷念越南河粉，我才帶妳來這裡吃，想讓妳高興一下。
女孩一聽生氣了: 說"那根本就不一樣"
是阿，是不一樣，世俗眼裡出國度假是體驗人生，是高級的。而這裡，是移工假日的聚集地，與高級扯不上關係，沒法拍美美的打卡照。
佛洛伊德死前痛苦難過著叫媽媽的那一幕讓人久久無法平息心中的悲憤
白人警察一句佛洛伊德拒捕不配合是種族歧視的悲歌
黑人的命也是命，窮人的命也是命
只可惜，這社會笑貧不笑娼很久了
台灣的社會也好不到哪裡去
社會價值觀嚴重扭曲
當新聞還爭相報導吹捧販賣個人露點影片的女生
這社會道德已經徹底淪喪了
所以打開新聞每天都上演一堆現代啟示錄
看看2020年的世界，發生多少詭異難以置信的現象
不用求神問卜求答案
有句話說: 人若不照天理 天就不照甲子
一個人的力量雖然很小
但期許自己不要當道德淪喪的那個人
也不要覺得美國種族歧視離自己很遠
黑人被視為潛在罪犯看待的偏見已經很久了
而疫情過後
黃皮膚的你我
出門旅行可能會遇到的歧視也會變多了
因為黃種人可能會被當成病毒看待
因為或許他們就因為新冠病毒而失去了家人或是朋友
你能怪他們嗎
將心比心
有些傷痛沒那麼容易釋懷
這個時間點說愛可以擁抱一切也太天方夜譚
但這世界需要善念，達賴喇嘛說:愛與慈悲缺一不可；沒有它們就沒有人性。
想要回復沒有國界和樂融融地球村這條路想必很困難很艱辛，但還是得踏出那一步，不然永遠沒有機會
#反歧視由自己做起
#不要忘了還要教小孩
#但嘴巴說說沒有用
#要真正力行以身作則
Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
-
聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
https://www.sainteir.com/
地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話： 02 8772 5021
----------------------------------------------------------------------------------
｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
｜合作邀約｜
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔淘寶購物影片:
淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不掉筒過膝靴/韓系包包 etc
https://youtu.be/jaNFsd3ybkI
久違的 23KG 淘寶開箱！實用北歐風家居品/睡衣/美髮美甲etc.｜Coco講
https://youtu.be/sIqc3b9j8Sg
21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品
https://youtu.be/Hy__xwHGOY0
15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
https://youtu.be/o0HzqipGsa8
29件淘寶開箱(上) | 絕美開衩洋裝/OL西裝連身褲/防曬罩衫/INS飾品
https://youtu.be/mzsN8_dpCsY
29件淘寶開箱(下) | 超軟可折疊平底鞋/超止滑隱形襪/北歐家居/美容小物
https://youtu.be/i-MSjPRZ6AE
超滿意的14KG淘寶開箱! 運動泳裝/北歐家居/女裝飾品/3C周邊
https://youtu.be/Rh5iB7814b8
最推薦的淘寶集運＆我用過的4間集運優缺點｜Coco講
https://youtu.be/r1MLBC5O64A
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡！
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E
(商品連結請點開)
記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E
這次淘寶開箱共26件商品
同商品不同款式就簡化放一個連結哦
序/ 名稱 /款式 /店鋪 /人民幣 /台幣(匯率4.35計算) /商品連結
1 廚房吸盤掛鉤收納架 / 厨房浴室两用8连排钩+配套收纳盒 / RMB 39 / NTD 169.7
https://s.click.taobao.com/vDkVSiu
2 餐盤分隔架/ RMB 26.8 / NTD 116.6
https://s.click.taobao.com/NOGVSiu
3 捲式瀝水架 / 大号52cm*33cm/ RMB 39.8 / NTD 173.1
https://s.click.taobao.com/ETXaJiu
4 24連巧克力矽膠模具 / RMB 6.9/ NTD 30.0
https://s.click.taobao.com/yELbJiu
5 birthday girl 生日禮儀帶＆皇冠 / RMB 35 / NTD 152.3
https://s.click.taobao.com/uIXaJiu
6 立體數字蛋糕蠟燭 / 歌剧院系列香槟金 // RMB 1.8 / NTD 7.8
https://s.click.taobao.com/eVhaJiu
7 閃鑽蛋糕皇冠裝飾 / 满天星星皇冠 / RMB 5.3 / NTD 23.1
https://s.click.taobao.com/cnUVSiu
8 羽毛串蛋糕裝飾插件 / 大号羽毛串不含灯-白色 / RMB 2.9/NTD 12.6
https://s.click.taobao.com/sGcaJiu
9 金羽毛蛋糕裝飾 / 金色羽毛小号 / RMB 0.68 / NTD 3.0
https://reurl.cc/3a8dGV
10 16寸金銀英文字母鋁膜氣球 / 金色字母单个价/ RMB 1.8 / NTD 7.8
https://s.click.taobao.com/BhHaJiu
11 派對瑪瑙氣球 / 黄色暖阳款 /RMB 12.8 / NTD 55.7
https://s.click.taobao.com/qvvaJiu
12 酒紅色金屬氣球 / 随机混色双层气球10个 / RMB 12.8 / NTD 55.7
https://s.click.taobao.com/8F0VSiu
13 愛心鋁膜氣球 / 18寸车厘子色爱心 /RMB 1.8 / NTD 7.8 https://item.taobao.com/item.htm?id=604949996692&_u=rd11ln87a23
14 氣球絲帶 / 金色 / RMB 8.8 / NTD 38.3
https://s.click.taobao.com/LWvaJiu
15 ins桌飄氣球 / 3.爱心玫瑰金/ RMB 13.8 / NTD 60.0
https://s.click.taobao.com/qyBaJiu
16 粉色人像簡約線條禮品袋 / 粉色/烫玫瑰金加大横长32宽11高25 /RMB 18.9 /NTD 82.2
https://s.click.taobao.com/slrZJiu
17 白底黑框禮品袋 /长28宽10高20-10个装 / RMB 12.99 / NTD 56.5
https://s.click.taobao.com/GiBaJiu
18 粉紫調大理石紋禮品袋 / 粉色墨染:大号横版5个 / RMB 15 / NTD 65.3
https://reurl.cc/mLWeeG
19 apple watch全包保護錶框 / 38mm黑色 / RMB 30 / NTD 130.5
https://s.click.taobao.com/WpfUSiu
20 apple watch羊皮金屬鏈條替換表帶 / 38mm 银色 /RMB 67.6 / NTD 294.1 https://reurl.cc/lRE33v
21 字母手機氣囊支架 / 加金箔字母备注 /RMB 16.8 / NTD 73.1
https://reurl.cc/yE5xx6
22 ipad磨砂面手寫膜 / 高清类纸膜":软膜 / RMB 28.8 / NTD 125.3
https://s.click.taobao.com/taVaJiu
23 口呼吸矯正器下巴托帶 / 网孔透气双托款-6岁至成人/ RMB 44.8 / NTD 194.9
https://item.taobao.com/item.htm?id=605891633174&_u=rd11ln8d688
24 加厚天地蓋收納鞋盒 /天地盖亮白特硬/RMB 3.09 / NTD 13.4
https://s.click.taobao.com/wLVaJiu
----------------------------------------------------------------------------------
｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
｜合作邀約｜
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔淘寶購物影片:
淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不掉筒過膝靴/韓系包包 etc
https://youtu.be/jaNFsd3ybkI
久違的 23KG 淘寶開箱！實用北歐風家居品/睡衣/美髮美甲etc.｜Coco講
https://youtu.be/sIqc3b9j8Sg
21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品
https://youtu.be/Hy__xwHGOY0
15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
https://youtu.be/o0HzqipGsa8
29件淘寶開箱(上) | 絕美開衩洋裝/OL西裝連身褲/防曬罩衫/INS飾品
https://youtu.be/mzsN8_dpCsY
29件淘寶開箱(下) | 超軟可折疊平底鞋/超止滑隱形襪/北歐家居/美容小物
https://youtu.be/i-MSjPRZ6AE
超滿意的14KG淘寶開箱! 運動泳裝/北歐家居/女裝飾品/3C周邊
https://youtu.be/Rh5iB7814b8
最推薦的淘寶集運＆我用過的4間集運優缺點｜Coco講
https://youtu.be/r1MLBC5O64A
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡！
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E
許多人見到雨揚老師本人都很訝異，為什麼認識她十幾二十年了，肌膚狀態還能維持的那麼好、那麼完美？不僅沒有什麼毛細孔，就連黑斑、皺紋也都看不出來！
其實呢～雨揚老師從小就喜歡曬太陽，也曾經歷過膚況不是很好的時光，經過了自我研究的學習，才發現原來最簡單的方法就是做好清潔+用對產品，想跟雨揚老師一樣擁有水嫩完美的肌膚嗎？快來看看雨揚老師不藏私公開她的卸妝技巧及保養小秘訣喔！
［片中使用產品如下］
🌹好淨玫瑰保濕卸妝水 https://pse.is/3lfx6n
🌹好淨玫瑰保濕眼唇卸妝液 https://pse.is/3jy9m8
［延伸影片］
雨揚老師傳授免挨餓瘦身法：https://youtu.be/AlbZxbhFqcg
#美妝保養 #請訂閱 #開啟小鈴鐺
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ 網友最愛單元馬上看 ❤
❤【每週生肖運勢】https://pse.is/3e4zvn
❤【３分鐘！招財X開運秘法】https://pse.is/3ce2cv
❤【佛曲線上聽】https://pse.is/3ewk53
❤【超易學！健康快料理】 https://pse.is/39cqc3
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ 訂閱 Youtube 頻道得好運 ➤ https://pse.is/KJKE8
+ LINE 好友： https://goo.gl/MQTRvh （官方帳號 ID：@yohofans ）
+ FB粉絲團：https://pse.is/yohofate
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8
如果每天持續挨餓OR 三餐不定時 #結果脂肪依然存在 #體質变成好像氣球【油脂泡芙體質】 一時膨脹 一時 ... 挨饿哪裡會把身上油脂变少的，只会面对【肌肉不断流失】. ... <看更多>
蛤~你沒玩過這遊戲? [#? 別挨餓Don't Starve together ] 我是艾斯我要成為海賊王丞相起風啦~ 就問你有沒有看過火燒連環 ... ... <看更多>
沒挨餓過 在 [新聞] 6歲女童餓成「骷髏頭」翻垃圾桶找食物繼父凌虐判罪 的必吃