關於 胡蘿蔔熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 胡萝卜的热量是多少大卡？吃胡萝卜能减肥吗？ - 知乎专栏

一般情况下胡萝卜的热量是很低的，每180g胡萝卜中所含的热量大约是40大卡。胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素，进食后能够减少机体对所摄入 ...

#12. 糖和醣差在哪？護眼吃紅蘿蔔有用嗎？豆漿能取代牛奶？營養師 ...

熱量 一樣，該吃冰淇淋還是吃飯呢？營養師吳映蓉指出，食物選擇很重要，熱量一樣狀況下，吃糙米飯或冰淇淋，體脂肪的累積不一樣！

#13. 碳水化合物與營養成分- 迷你胡蘿蔔的卡路里 - MyFitnessPal

您可在MyFitnessPal 找到迷你胡蘿蔔以及超過2000000 種其他食物的卡路里、碳水化合物與營養成分.

#14. 胡蘿蔔有助減肥冬天別忘了這項綠色蔬菜 - 灣區美食俱樂部

因為天然胡蘿蔔熱量低，營養豐富，可以幫助您減輕體重。一杯生胡蘿蔔條只有50卡路里，僅佔1,500卡路里飲食中每日所需卡路里的3％。如果您嘗試以最健康的 ...

#15. 色彩繽紛！各式胡蘿蔔營養比一比｜營養師Couple食記 - 媽咪拜

胡蘿蔔是很常見的食材在食物分類上是屬於蔬菜類其實除了常見的紅色及白色胡蘿蔔外 ... 熱量？ 每100公克胡蘿蔔熱量約25大卡，各品種的胡蘿蔔差異不大.

#16. 研究證實：胡蘿蔔不僅是健康蔬食，也是低負擔的營養來源

胡蘿蔔 為低熱量、高纖維的食品，且糖含量相對較低。因此，它的血糖指數（GI）較低。該指數可以幫助糖尿病患者了解哪些食物可能會增加血糖水平。

#17. 盤菜、自助餐類- 熱量表 - 膳食協調委員會- 臺灣大學

麵食類點心類西式特餐排餐類早餐類盤菜、自助餐類飯類飲料湯類其他.

#18. 胡蘿蔔用油炒最健康？小心炒出空熱量，不想營養全沒反增胖 ...

小心炒出空熱量，不想營養全沒反增胖一定要這樣煮｜每日健康Health ... 再說了，正因為胡蘿蔔素易溶於油脂，用大量油炒，不少胡蘿蔔素都溶解在油裡（炒菜油變黃就是 ...

#19. 食物代換表

全脂：每份含蛋白質8 公克，脂肪8 公克，醣類有12 公克，熱量150 大卡 ... 每份含蛋白質7 公克，脂肪3 公克以下，熱量55 大卡 ... 胡蘿蔔. 鮮雪裡紅.

#20. GI值(升醣指數)與熱量飲食表

建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.

#21. 營養成分排行榜- 胡蘿蔔平均值 - Google Sites

胡蘿蔔. 回首頁. ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + ...

#22. 體重管理、心血管代謝症、消化功能異常、過敏疾病、慢性疲勞

(適合有體重管理需求者，建議可再補充一顆茶葉蛋或一杯豆漿，讓蛋白質與熱量更充足 ... 紅蘿蔔：富含纖維質、多種維他命、礦物質、β胡蘿蔔素等，可促進腸胃蠕動，幫助 ...

#23. MjAMjAM 魔力喵 - 找貓食

熱量 佔(ME), 42.3%, 56.5%, 1.3%. 磷, 纖維, 灰質, 熱量 ... (雞肉、心、 肝、胗) 42%、肉汁31.5%、馴鹿20.5%、胡蘿蔔5%、蛋殼粉0.5%、礦物質營養素0.5%。

#24. 夏日酸甜好滋味12種芒果怎麼挑？這樣吃營養滿分 - 天下雜誌

熱量 ：53kcal · 膳食纖維：1g · β胡蘿蔔素：571μg · 維生素C：14.3mg · 鉀：140mg · 鎂：10mg.

#25. 大廚食譜 - 漢光農業

... 人參」的美譽，降血壓、降血糖、護心臟、提高免疫等很多方面，都有較好的功效。 「 營養標示每100g 」 / 胡蘿蔔. 熱量35.67大卡蛋白質1.37g 脂肪0.11g 飽和脂肪0g.

#26. 胡蘿蔔不是蘿蔔類!紅蘿蔔.白蘿蔔誰的營養價值高? 營養師解答 ...

至於白蘿蔔則是維生素C含量較高，相較於胡蘿蔔，每100公克有39大卡熱量，白蘿蔔僅有18大卡，熱量較低，且有飽足感，想要美白、減重者可以多吃一點。

#27. 胡蘿蔔低卡護眼營養好處多多 - 營養大師

紅蘿蔔的熱量不高，平均每100克只有約40卡，且紅蘿蔔中含有豐富的水溶性膳食纖維，可增加飽足感，甚至阻礙消化道對膽固醇的吸收，從而降低血液中的 ...

#28. 46胡蘿蔔洋葱煎蛋︱燃脂低卡︱保護眼睛

... 熱量與營養成份、普林表熱量115大卡脂肪6克碳水化合物3克蛋白質8克今天食材是低普林食材。 #低普林#低卡#快速料理#蛋#胡蘿蔔#洋葱#低脂#高蛋白.

#29. Vegan、純素、無麩質 6吋蛋糕＂天使雪白-紅蘿蔔蛋糕" 減糖

胡蘿蔔.腰果.椰奶.葵花油.椰子油.蔗糖.芬蘭有機無麩燕麥.蓬萊米粉.核桃.水.橙汁.檸檬汁. ... 購買Vegan、純素、無麩質 6吋蛋糕＂天使雪白-紅蘿蔔蛋糕" 減糖、低熱量～！

#30. 懶人電鍋料理|冰箱常備菜-味噌紅蘿蔔(熱量約341卡/盤) - 露易莎

懶人電鍋料理|冰箱常備菜-味噌紅蘿蔔(熱量約341卡/盤) · 冰箱常備菜食材： · 味增紅蘿蔔作法 · 露易莎閒聊，分享便當冷凍後口感. keepgoing888_ig ...

#31. 食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5

全脂：每份含蛋白質8 公克，脂肪8 公克，醣類有12 公克，熱量150 大卡 ... 每份含蛋白質7 公克，脂肪3 公克以下，熱量55 大卡. 項目. 食物名稱 ... 胡蘿蔔. 鮮雪裡紅.

#32. 酪梨熱量高為什麼能減肥？告訴你酪梨5大好處、3個食用禁忌

此外，酪梨的脂肪當中，有71%屬於單元不飽和脂肪酸，還可增加酪梨中另一個抗氧化物-類胡蘿蔔素的吸收。 多重的成分與營養素的協同作用產生加乘效果，讓酪 ...

#33. 益補-熱量補充品 - 益富

精選芥花油製成的粉狀油脂∕提供脂肪及熱量最佳來源∕高溶解度∕奶素可用. ... 硬脂酸鈉、磷酸氫二鉀、二氧化矽、香料、β-胡蘿蔔素、單及雙脂肪酸甘油二乙醯酒石酸酯﹞ ...

#34. 營養成分- 芭樂(番石榴) - 食農教育教學資源平臺

芭樂的熱量低、纖維含量高、水分多，易有飽足感，是糖尿病和減肥者最常攝取的食物之 ... 此外紅肉番石榴所含類胡蘿蔔素，能清除體內自由基，預防心血管疾病，也能預防 ...

#35. 南瓜濃湯熱量 - KitaKompeten

跟著Ivy營養師一起做南瓜濃湯大人小孩都可以喝還能增強免疫力南瓜是種低熱量高營養的碳水化合物含有豐富的B-胡蘿蔔素跟維生素A可保護. 湯伯虎南瓜濃湯成分: 南瓜洋蔥紅 ...

#36. 營養師高敏敏on Instagram: "吃芒果的季節到了你家都吃哪一種 ...

土芒果熱量53kcal 膳食纖維1g β胡蘿蔔素571μg 維生素C 14.3mg 鉀140mg 鎂10mg #愛文芒果熱量41kcal 膳食纖維0.9g β胡蘿蔔素1152μg 維生素C 23.5mg 鉀106mg 鎂7mg #金煌 ...

#37. 熱量（卡路里）生蘿蔔。 水煮胡蘿蔔 - ad

此橙色根部具有人的心血管系統有治療效果，和鉀含量高有助於降低高血壓。 因為這種蔬菜是人們患高血壓病是非常有用的。 熱量：胡蘿蔔鮮煮. 正如你所看到的， ...

#38. 紅蘿蔔熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

热量 点评：每100克红萝卜所含热量约为20大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物80.7%，脂肪1.75%，蛋白质17.54%，对减肥人群而言推荐食用。 一根胡萝卜的热量是多少大卡 ...

#39. 紅色、黃色、紫色6種地瓜品種比一比，營養師教你吃對更加分

高敏敏表示，紅肉甘薯富含大量維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素，每100公克熱量約為109大卡，是6 款地瓜品種中熱量最低的一款；而冰心地瓜每100公克， ...

#40. 附表一每日熱量及各項營養素攝取參考值適用對象項目四歲以上 ...

1 μg RE=1 μg 視網醇(Retinol)=6 μg β-胡蘿蔔素(β-Carotene). 註2：α-TE (α-Tocopherol Equivalent)即生育醇當量。 1 mg α-TE =1 mg α-Tocopherol.

#41. 地瓜，營養知多少

樣品名稱/每100公克, 熱量(kcal), 粗蛋白(g), 粗脂肪(g), 總碳水化合物(g), 膳食纖維(g), 鈉(mg), 鉀(mg), 鈣(mg), 維生素A總量(IU), β-胡蘿蔔素(ug), 葉酸(ug) ...

#42. 紅蘿蔔米粉- 產品介紹

營養成份：每100公克熱量：327.9kcal 蛋白質：8.4g 脂肪：0.3g 飽和脂肪: 0.2g 反式脂肪：0g 碳水化合物：72.8g 鈉：8.1mg。紅蘿蔔富含纖維素及硒元素，蛋白質、維他命B1、 ...

#43. 蘋果的營養- 教學- 蘋果大學

熱量, 57, 61, kcal. 240, 255, kJ. 水份, 84.1, 83.1, g ... 胡蘿蔔素, α, 0, 0, mcg. β, 12, 22, mcg. 隱黃素, 7, 10, mcg. β−胡蘿蔔素等值, 15, 27, mcg.

#44. 「南瓜」是萬聖節主角之一所含β-胡蘿蔔素是瓜類之冠

然而糖果屬高熱量、低營養價值的食物，不宜過量食用。國民健康署提醒，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。若以每日攝取2,000大卡 ...

#45. 胡蘿蔔- 維基百科，自由的百科全書

胡蘿蔔 （學名：Daucus carota subsp. sativus），又稱紅蘿蔔、番蘿蔔、丁香蘿蔔、胡蘆菔金、赤珊瑚、黃根、甘筍、金筍、紅菜頭（閩南語、 ... 熱量. 173 kJ（41 kcal）.

#46. 紅蘿蔔（Carrot） - 功效、卡路里、營養、禁忌、副作用

紅蘿蔔含有胡蘿蔔素，有助維持眼睛健康。閱讀並了解有關紅蘿蔔的功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜，以及營養學家的小貼士。

#47. 胡蘿蔔 - 香港中小企常用食物規格資料庫

胡蘿蔔. 英文名稱, Carrot. 其他名稱, 紅蘿蔔、野胡蘿蔔(胡蘿蔔的原變種)、甘筍、紅頭菜、黃蘿蔔、胡蘆菔、丁香蘿蔔、金筍. 植物學名, Daucus carota L. var. sativa ...

#48. 晚餐 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

肉片湯麵油麵肉片筍片胡蘿蔔片綠花椰菜滷蛋香油. 180公克 17.5公克 ... 蛋白質脂肪醣類總熱量 ... 蔬菜火鍋肉片脆魚丸玉米蛤蜊蒟蒻大白菜金針菇茼萵菜胡蘿蔔筍片粉絲蔥.

#49. 果菜系列– 波蜜企業

市場上熱量最低果菜汁，一瓶只有76大卡，無添加果糖、砂糖，均衡飲食不增負擔！ 波蜜βCE果菜汁. 產品規格: 鋁箔包250ml 鋁箔包300ml. 產品簡介: 特別調製含有β-胡蘿蔔 ...

#50. 炒胡萝卜的热量和营养信息 - FatSecret 中国

胡萝卜 蛋糕（加糖粉）. 每1 块（1/10块，单层，20厘米或23厘米直径） - 卡路里: 326千卡| 脂肪: 16.70克| 碳水物: 42.37克| 蛋白质: 3.09克.

#51. 木瓜8大功效好處：熱量、營養曝！這2類人不適合吃木瓜

... 大木瓜營養好處1. 茄紅素抗癌，研究指出，木瓜除了有抗氧化物β-胡蘿蔔素，還含有茄. ... 每100克的木瓜熱量約43大卡，木瓜升醣指數GI值是60，是GI值中間的水果。

#52. 迷你胡萝卜营养成分表- 每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物 ...

迷你胡萝卜营养成分:134能量(千焦),0.7蛋白质(克),0.2脂肪(克),0饱和脂肪酸(克),0单不 ... (毫克),7100胡萝卜素(微克),0脂肪酸(克),0.7灰分(克),91水分(克),32热量(卡路里)

#53. 黃瓜胡蘿蔔泡菜_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃瓜胡蘿蔔泡菜（ 3 人份） 食材小黃瓜3 條（約150 克） 胡蘿蔔1 根（約150 ... 熱量. 50 大卡／ 1 人份. 150 大卡／ 3 人份.

#54. 護眼排毒胡蘿蔔草莓飲，低熱量還不怕胖 - 淘寶

Close the sidebar. 護眼排毒胡蘿蔔草莓飲，低熱量還不怕胖. 2018-10-06 （來源：識***物）. 而且在我們長期對着電腦工作得，而是眼睛難免會感到乾澀得，而且在不妨試 ...

#55. 洋芋片最多只能吃11片！10個減肥最佳食物建議攝取量 - ELLE

當然誰會一次吃下十根胡蘿蔔？ ... 11片洋芋片大約含有120卡的熱量。 ... 不低，但是吃一點點就可以迅速補充熱量，從這個方面來看它是很棒的食物！

#56. Layenberger Fit+Feelgood代餐3勺都係120kcal左右只相當於 ...

May 3, 2018 - Layenberger Fit+Feelgood代餐3勺都係120kcal左右只相當於350g 胡蘿蔔熱量已經有齊成人一餐所需營養 建議加入200ml低脂牛奶飲用加左奶都只係245kcal ...

#57. 健康talk｜多吃橙色蔬果有助心臟健康胡蘿蔔可減32%冠心病風險

更重要的是，胡蘿蔔的熱量很低，一杯切碎的胡蘿蔔熱量僅52卡路里。此外，也有研究指出，胡蘿蔔中的可溶性纖維可以抑制腹部脂肪。

#58. 【炒紅蘿蔔熱量】一休教你做低卡減重料理–嫩... +1 | 健康跟著走

另外也不依定要紅蘿蔔炒蛋可以改豆腐或雞肉或魚肉之類的, 炒胡萝卜(100 克)含有54卡路里. ... 小红萝卜· 红萝卜（罐装） · 红萝卜· 煮熟的红萝卜· 查看更多红萝卜的营养 ...

#59. 沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？ - 台灣營養

大量營養素綠葉蔬菜中含有大量的維生素和礦物質以及強而有力的抗氧化劑(如維他命C、E、葉酸(Folic Acid)、番茄紅素（Lycopene）、以及胡蘿蔔素)來對抗 ...

#60. 冰地瓜降熱量營養師教喝「地瓜燕麥奶」防便秘 - 健康力

△營養師廖欣儀教大家「聰明吃地瓜」。 根據《健康力新聞網》報導，地瓜富含多種營養素包括膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群 ...

#61. 吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米

營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米、糯玉米哪種熱量最低？ ... 含量最高的是水果玉米，若要增強免疫力、保護力，甜玉米的β-胡蘿蔔素含量最為豐富。

#62. 純米鮮蔬米粉-紅蘿蔔米粉設計點DesignPin

營養成份：紅蘿蔔富含纖維素及硒元素，蛋白質、維他命B1、B2、B6、C、β-胡蘿蔔素及多種礦物質。（純米製作，下鍋前冷水沖數秒， ... 熱量：327.9kcal. ▸ 蛋白質：8.4g.

#63. 蔬果的種類與營養 - 台灣癌症基金會

熱量 ：根莖類蔬菜含澱粉質比較多，因此熱量較高，但大部份的蔬菜熱量均不高。 ... 的水果含有豐富的維生素C。木瓜、蕃茄、芒果等含有維生素A及β胡蘿蔔素與蕃茄素。

#64. 最有效的冬天減肥法！楊冪同款瘦身減脂湯食譜、減肥菜單公開

不用斷食就能瘦！楊冪每週必喝「刮油減脂湯」減肥食譜公開，一碗熱量不到500卡，低卡美味、免挨餓又吃不胖~ · 嫩豆腐、番茄切小塊備用。 · 紅蘿蔔切絲備用。

#65. 「紅黃紫」地瓜吃哪款最好？營養師揭「這顏色」熱量低、高飽 ...

營養師程涵宇說，紫色地瓜富含花青素，抗氧化最強；紅色地瓜含β-胡蘿蔔素，能護眼、提升免疫力，是低熱量、高飽足感首選。而黃色地瓜則富含維生素B1、 ...

#66. 護眼高手胡蘿蔔 抗癌力強大 - 人間福報

【本報綜合外電報導】胡蘿蔔被列為不受小孩歡迎的蔬菜，但它營養功效強大，尤其每天離不開 ... 胡蘿蔔的熱量低，一杯切碎的胡蘿蔔熱量僅五十二大卡。

#67. 萬聖節吃南瓜！營養師讚熱量低「100克僅74大卡」：還能防癌

南瓜屬於全穀根莖類食物，也就是所謂的碳水化合物，每100公克只有74大卡，熱量不高，含有十分豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素以及鉀離子。

#68. 喝紅蘿蔔汁有什麼好處？由營養師教你這樣喝紅蘿蔔汁

紅蘿蔔汁含有豐富的營養素，例如：胡蘿蔔素、膳食纖維等，有助於調整體質、提升代謝機能。每杯200 mL的新鮮現榨、無添加糖紅蘿汁熱量居然不到100大卡 ...

#69. 夏天到！份量感！低熱量！超簡單！ 一週6款300卡減醣沙拉+4 ...

這次特別曝光我們廚房的食譜，6款沙拉用多樣在地新鮮生菜做沙拉基底，配上烤杏鮑菇，就可吃進豐富植化素及膳食纖維；再搭配富含β- 胡蘿蔔 素的南瓜及 ...

#70. 飲食與健康：單純計算卡路里不僅過時而且危險？ - BBC

該術語來自拉丁文calor，意為熱量，已經使用了一個多世紀。 ... 如果你吃100卡路里的炸薯條，那所攝入的卡路里數量要比吃100卡路里的胡蘿蔔多得多。

#71. 天素地蔬 - 7-ELEVEN

熱量 408kcal. 65元. 小小樹食轟炸薯餅飯捲. (五辛蛋奶蔬) 蜜汁拌飯x 薯餅嫩蛋. 區域販售. 熱量418kcal. 69元 ... 熱量654kcal. 85元. 杏鮑菇筍丁飯糰.

#72. 色彩繽紛！各式胡蘿蔔營養比一比 - 營養師Couple食記

熱量 ？ 2.膳食纖維？ 3. β-胡蘿蔔素？ 4.鈉含量？ 5.鉀？ 6.鈣？ ... 胡蘿蔔是很常見的食材，在食物分類上是屬於「蔬菜類」，其實除了常見的紅色及 ...

#73. 芒果季來了吃到手變黃不用怕胡蘿蔔素累積會消退 - 中國時報

維生素A可維持皮膚黏膜健康，有助於視力且抗氧化。 張麗娟表示，芒果熱量不算高，但每項食物都有食用 ...

#74. FamilyMart 全家便利商店

熱量 325kcal / 個. 【真芳聯名】香甜的牛奶土司厚片，塗抹上醇濃花生醬與煉乳焦糖奶油，再撒... more. 花生煉乳泡芙捲蛋糕. 原價$45元. 熱量464.7kcal / 個.

#75. 紅蘿蔔不一定要加油炒！10個蔬菜小秘密你知道了嗎？

小蕃茄比大蕃茄熱量高. 大家常當水果吃的聖女小蕃茄，別看它個頭小，但含糖量卻差不多是大蕃茄的2倍。大蕃茄含糖量為3.3％，每100公克大約可提供 ...

#76. 胡萝卜的热量是多少？ - 百度知道

胡萝卜 的热量是：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。 胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡卜素、 ...

#77. 水果胡萝卜的热量高不高减肥为啥不能吃胡萝卜-5号网

热量 不高，水分含量比较多。 水果胡萝卜里面是含有很多人体所需要的营养物质，还有大量的膳食纤维以及淀粉酶在里面，是可以促进食物 ...

#78. 冬天吃鍋必加的蔬菜！熱量低還可「顧目睛」、提升免疫力！

茼蒿的維生素A、β胡蘿蔔素及蛋白質含量也高，適合清炒及水煮，具有強抗氧化作用，可抗老化、護眼、提升免疫力，對改善乾眼症、防癌、皮膚保養等都有幫助， ...

#79. 46胡蘿蔔洋葱煎蛋︱燃脂低卡︱保護眼睛 - 愛料理

胡蘿蔔 洋葱煎蛋，好吃秘訣，水蒸；紅蘿蔔可延緩老化，保護眼睛。洋葱幫助燃燒脂肪，減肥聖品！花費20元https://youtu.be/3j1Rirb0Pm4 100公克熱量與 ...

#80. 網傳每天喝一杯紅蘿蔔汁，就能改善脂肪肝？營養學教授打臉謠言

事項1／減少熱量攝取：. 錯誤的飲食習慣造成肥胖，導致脂肪大量囤積於肝臟，是引發脂肪肝病的重要原因。所以 ...

#81. 芒果香甜多汁，是水果熱量炸彈！1顆芒果＝半碗白飯熱量

芒果其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。 但要注意的是，多吃容易增加熱量，造成肥胖， ...

#82. 你知道100大卡热量的胡萝卜，你可以吃多少吗？原来 ... - BiliBili

常见粗粮主食 热量 ~附碳水含量＋GI值｜25种｜莲藕｜藜麦｜贝贝南瓜｜甜玉米｜红薯｜土豆｜菱角｜莲子等~. 胡萝卜 到底是升糖还是降糖，你可能一直没吃对.

#83. 減肥可以吃泡菜嗎？ 營養師分析黃金泡菜、台式泡菜、韓式 ...

若當作蔬菜來吃熱量絕對超標！ 另外，常見的組成分為大白菜、大蒜、辣椒、胡蘿蔔、鹽、糖、醋，除了熱量高，要 ...

#84. 100g熱量表--蔬菜類 - ジェシカのブログ- 痞客邦

蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) ... 胡蘿蔔, 38, 89.7, 1.1, 0.5, 7.8, 2.6, -, 79.

#85. 酪梨什麼時候吃最好 - Buda de Oro

酪梨富含油脂，有助於人體吸收脂溶性維生素（如：維生素E、β胡蘿蔔素）， ... 劉純君提醒，雖然酪梨含的是好脂肪酸，但是熱量偏高，每百克約80大卡， ...

#86. 夏天減肥聖品「櫛瓜」優點不只高纖低熱量！關於櫛瓜營養好處 ...

「櫛瓜」不只高纖低熱量，其實還富含維生素B、C以及多種身體所需礦物質 ... 櫛瓜營養成分富含膳食纖維且能幫助消水腫，而且黃色櫛瓜富含β-胡蘿蔔素和 ...

#87. 玉米家族比一比！「這品種」熱量低、維生素C高 - 台灣鮮農

白玉米：白玉米又稱水果玉米熱量有66大卡，也含碳水11.4g、蛋白質3.4g、脂肪0.6g、膳食纖維3.7g、β-胡蘿蔔素10ug、維生素c11mg等，且米粒象牙白，皮薄豐潤 ...

#88. 「芒果有毒，孕婦要少吃？」 營養師解真相 - 健康醫療網

食藥署食品公告芒果營養成分多依據食藥署食品營養成分資料庫內容指出，每100g的愛文芒果平均熱量約50kcal，並含有維生素A 1920 I.U.、ß-胡蘿蔔素1152 ug.

#89. 番薯｜紫、黃、紅3色番薯營養不同紫心防便秘降血壓吃哪種？

來自台灣的營養師程涵宇說，紫色番薯富含花青素，抗氧化最強；紅色番薯含β-胡蘿蔔素，能護眼、提升免疫力，是低熱量、高飽足感首選。

#90. 同樣叫「蘿蔔」品種卻不同胡蘿蔔和白蘿蔔不是同家族

不過，只要1個星期不吃胡蘿蔔，多喝水，就會恢復正常。 至於白蘿蔔則是維生素C含量較高，相較於胡蘿蔔，每100公克有39大卡熱量，白蘿蔔僅 ...

#91. 蛋糕點心 - 星巴克

香甜可口的蛋糕，多層次的味覺享受，點綴上一杯咖啡的醇厚，不可錯過的午茶時光。

#92. 彩色胡蘿蔔你有吃過嗎? - 食物的力量·呂美寶營養師

早在17 世紀以前，幾乎所有種植胡蘿蔔都是深紫色或是黑色… ... 所有胡蘿蔔：熱量都差不多，也有豐富的膳食纖維，維生素K，維生素C，鉀和錳。

#93. 養生之道先從多吃蔬菜開始10 項優質好蔬菜推薦給你！ - 方格子

其實不懂營養，不諳份量、不會熱量計算都沒關係～ 綜觀各種健康飲食策略， ... 秋葵亦含有豐富的維生素A 、β-胡蘿蔔素、維生素E 等營養素，所以對修護 ...

#94. IKEA餐廳- 超人氣肉丸、銅板美食等瑞典美食菜單一覽

IKEA餐廳提供了包括肉丸、牛排及鮭魚等人氣餐點，還有物超所值銅板美食、兒童餐、素食餐，及每月卡友優惠餐點。平價美味IKEA餐廳，適合全家大小一同享用美食。

#95. 胡蘿蔔蛋麵線 - 菜單市集

熱量 330大卡蛋白質10公克脂肪15公克碳水38公克（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）. 食材： 麵線約60公克雞蛋1顆胡蘿蔔約30公克杏鮑菇半支 ...

#96. 10種適和狗的人類健康食品 - 寵物保姆

胡蘿蔔熱量 低，富含維生素和礦物質。胡蘿蔔可以幫助支持牙齒健康。通過咀嚼脆脆的生胡蘿蔔，你的狗正在對牙齒進行機械刮擦，從而有助於防止斑塊積聚。

#97. 胡蘿蔔馬鈴薯可做配菜兼主食- 明醫網 - 明報

因為在蔬菜中，馬鈴薯的澱粉含量幾乎是最高的，通常在14%~20% 之間，而絕大多數蔬菜的碳水化合物含量在5% 以下，綠葉蔬菜更低。 澱粉多，意味著熱量高。

#98. 胡蘿蔔汁可以減肥嗎胡蘿蔔汁的熱量 - 每日頭條

評價：含豐富的維生素和礦物質，能量較低，適宜減肥期間飲用。 營養信息. 營養素含量（每100毫升）. 熱量（大卡）24.00. 碳水化合物（克）6.30. 脂肪（克 ...