關於 背闊肌按摩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 滾筒放鬆怎麼做？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

不過，因為其解剖位置比較難用滾筒進行放鬆，部分人可能會用按摩球針對該點做按壓。 ... 這時候則可以透過適當的按壓，認識闊背肌並進一步做放鬆，使活動度增加，讓你 ...

#12. MB5 Massage Ball 影片庫 - TriggerPoint

MB5 Massage Ball能幫助舒緩深層肌肉群的繃緊及不適，並恢復活動性。瀏覽我們的影片庫，知道更多有效使用MB5 Massage Ball的貼士 ... 使用MB5 Massage Ball按摩背闊肌.

#13. 筋膜放鬆懶人包，13個動作從頭到腳都放鬆 - World Gym Blog

大部分人這塊肌肉比較緊，所以會有點痛，可以先不要移動，利用深層呼吸來舒緩激痛點，之後再移動放鬆器來按摩肌肉。 筋膜放鬆肩胛下肌2; 闊背肌側躺，將背 ...

#14. 自我解放肌痛點— 告別上背痛- 訓練專區- Medium

當上肢或背部肌群過度使用，導致肌肉緊繃，則可能發生上背痛的狀況。可以透過簡單的檢測找出痠痛點或痠痛範圍，接著做些伸展動作來舒緩，或是使用按摩球進行筋膜放鬆， ...

#15. 滾筒按摩- 上肢篇(胸、背、手臂) - 傷害預防 - 運動視界

背部外側主要為覆蓋面積較大且位在表層的闊背肌、肌動學功能與闊背肌一樣的大圓肌，以及肩胛骨下緣負責肩膀外旋的棘下肌、小圓肌，這幾條肌肉緊繃時會使抬 ...

#16. 獅傅按摩恢復中心on Instagram

217 likes, 1 comments - 獅傅按摩恢復中心(@shifumassagetw) on Instagram: "訓練後的緊張怎麼解手部的活動也會連結到闊背肌而闊背肌也是最常訓 ..."

#17. 背後好癢抓不到…手臂舉不起來？4步驟舒緩大小圓肌 - 健康2.0

舉例來說，手臂上舉動作雖然是以大小圓肌為主，但如果大小圓肌有了勞損，崗上下肌甚至闊背肌都需要即時支援，因此會被影響到。相對地，其他相關肌肉 ...

#18. 健身教練13個筋膜放鬆動作，放鬆手臂、小腿，改善緊繃肌肉消 ...

健身教練教你13個「筋膜放鬆」動作，用滾筒放鬆手臂、背肌、小腿，改善 ... 面積較小的點可改用按摩球或花生球，或是像教官一樣使用滾筒的邊邊角角來 ...

#19. 為什麼背肌長不大？5 個常見的背肌訓練錯誤

錯誤一：沒有適度的放鬆背部肌群. 緊張的背闊肌容易造成肩關節受傷，也會限制訓練時的動作幅度，因此在訓練前透過按摩滾筒放鬆 ...

#20. 常腰酸背痛？九招滾筒放鬆肌筋膜！ - PanSci 泛科學

筋常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。

#21. 放鬆「背闊肌」 有助提高睡眠品質- 好書- 網推

放鬆「背闊肌」 有助提高睡眠品質. 10:422020/07/09. 網推 ... 預防下背痛 ... 他學過指壓按摩，而他的方法之所以成功，就是因為結合了樂趣與舒適感。

#22. 如何拉伸背阔肌，改善肩关节灵活性？ - 知乎专栏

在拉伸之前，建议用泡沫轴按摩背阔肌。 在过顶的动作中进行按摩是很好的。 动图封面.

#23. 5分鐘「滾筒減壓運動」！適合壓力大、常肩頸痠痛的你

常見痠痛部位2：背闊肌群 ... 以下，我們就要來分享三招透過滾筒，來緩解痠痛的減壓按摩法！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 滾筒按摩（1）.

#24. 在家就能搞定必學五招舒緩背肌筋膜炎

學會舒緩背肌筋膜炎的方法下背痛幾乎是人人都有的困擾，根據調查資料顯示 ... 要讓筋膜有彈性，可以藉由滾筒按摩肌筋膜，類似幫浦的效應，幫助肌筋膜 ...

#25. 訓練背- 優惠推薦- 2023年5月| 蝦皮購物台灣

【居家健身】DIY滾輪下拉健身組滑輪下拉飛鳥背肌訓練簡易式滑輪下拉背部肌群臂力訓練繩索背闊肌繩索訓練. $720 - $780. 已售出295. 雲林縣莿桐鄉. 吸牆原始按摩器背靠 ...

#26. 【Comefree】肌筋膜按摩花生球(強)經典灰/(弱)嫩桃粉

放鬆背闊肌與肱骨連結周遭肌筋膜→多數上班族在這部位的肌筋膜會很緊繃，利用花生球按摩，減緩肩頸痠痛的問題。 放鬆大腿內側肌筋膜→常常坐著，大腿 ...

#27. 背部健身器械- 拉力器|菱形肌 - 网易

背部健身器械,按摩,动作,背阔肌,拉力器,菱形肌,背部肌肉,健身器械.

#28. 泡沫轴按摩教学：背阔肌！ - 搜狐

泡沫轴按摩教学：背阔肌！ · 泡沫滚筒是一个能够帮助自己按摩和筋膜放松的好工具，特点是利用我们自身的重量，前后滚动来挤压肌筋膜，达到按摩的目的 · 泡沫 ...

#29. 如何讓背變薄？即學3分鐘瘦背運動有助消除虎背+改善背痛

即學3分鐘美背運動，配合穴位按摩，美化背部線條之外，更可改善背痛，甩掉Bye Bye肉！ ... 伸展的肌肉：三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌和背闊肌

#30. 認識大圓肌小圓肌及其伸展@ TC's Life Journey - 隨意窩

大圓肌位於小圓肌的下側，其下緣為背闊肌上緣，呈柱狀，和小圓肌聯繫密切，同 ... 若有疼痛問題，也可以試著用網球來做肌筋膜的的按摩，也是可以幫助減輕疼痛的方式。

#31. 背闊肌- English translation - Linguee

Many translated example sentences containing "背闊肌" – English-Chinese dictionary and search engine for English ... 该功能是一种局部按摩，可放松背部肌肉。

#32. 多功能單雙槓訓練架室內單槓引體向上

背闊肌. 當你做引體向上時將肩胛內收時最主要訓練的肌群是背闊肌背闊肌大致上呈現三角形也是訓練成倒三角很重要的一塊肌肉. 大圓肌小圓肌棘下肌. 這三個肌群都為輔助背 ...

#33. 背部下拉- 人氣推薦- 2023年3月| 露天市集

【詢價】劃船高位下拉把手健身器材配件練背闊肌拉手柄背部訓練手柄 ... 免運 熱銷◇現貨下殺電動按摩器迷你多功能經絡疏通理療頸椎全身電療貼針灸脈沖按摩儀. 362~996.

#34. 筋膜發炎 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

過了三個禮拜，肌肉疼痛有比較好了，但那個硬塊還是有，雖然有比較小了，但不知 ... 下靠近肩胛骨側開始擴及整個背闊肌，特別是腋下靠近肩胛骨處，但按壓時並不會痛。

#35. Aloha Relief | Aloha Wellness & Physiotherapy

腰背舒緩放鬆療程. Ryu (213 - 307).JPG. 透過治療師仔細的評估及觸診，找出患者的腰背部痛症肌群，進行手法按摩和真空滑罐 ... 背闊肌、斜方肌、豎棘肌、腰方肌等等.

#36. 改善圓肩、駝背｜肩關節鬆動術與放鬆 - Peeta Fitness 健身網

我們把球放在地上，躺在球上刺激到腋窩靠近背闊肌的地方. 找到刺激的點之後，手臂可以晃一晃 ... 一個很好的按壓方式就是拿按摩球靠在胸部與肩膀中間.

#37. 九成是「胸腰筋膜」不健康！用PNF伸展、滾筒舒緩緊繃感

而胸腰筋膜是人體最大片的筋膜系統，就像一個大X，包覆住身體的肌肉、內臟，串連起對側手臂與臀腿，連結腹橫肌、 ... 背闊肌群： ... 圖／滾筒按摩。

#38. Foam Roller 放鬆深層肌肉(一) - AM730

有時肌肉過於繃緊，或者位處深層，好像怎樣拉筋都沒有效果，這時候按摩 ... 先側身躺下並使Foam Roller處於背闊肌之下，同邊手可放鬆置於地上。

#39. 跟著健身網紅六週練成引體向上！靠「這兩招」強化背部感受度！

如果妳有這樣的煩惱，下次在訓練背肌前可以先用按摩球放鬆平日過於緊繃的肩頸（上斜方肌），並透過一些熱身動作喚醒重點背部肌群（菱形肌、中下斜方肌、大小圓肌肉、背闊肌 ...

#40. 闊背肌Latissimus Dorsi - Xin Yoga 芯瑜珈

闊背肌是個大面積覆蓋在身體的肌肉（骶骨，腰椎，下段胸椎，肩胛骨，肱骨-手臂）， ... 或許拉伸或按摩是一種方法，但是建立良好的運動模式更該被重視.

#41. 【綜合訓練】身體的「動力馬達」 背部肌群的訓練 - 跑步筆記

身體「背後」到底藏著什麼玄機，會影響肌肉痠痛與跑步流暢呢？事實上，我們的後側肌群（包括三角肌、闊背肌、臀大肌、腿後腱肌群），有 ...

#42. 緊腹輪- PChome線上購物

升級版MINI自動回彈健腹輪/ 緊腹輪/健身滾輪_紅色健身器材鍛鍊胸腹肌/手臂肌/背闊肌/大腿肌 ... OMG 二合一多功能健腹輪按摩棒居家健身腹肌馬甲線緊腹輪仙女粉.

#43. 拉背-優惠推薦2023年2月| Yahoo奇摩拍賣

04夾胸把手可旋轉【奇滿來】划船拉背把手高位下拉配件練背闊肌背肌訓練健身訓練器材AAKI. $1,413. 直購. 多筆商品 · 背部伸展器拉背器腰部按摩背部拉伸腰墊腰背伸展.

#44. 3方法練好背部肌群腰酸背痛不再纏身

【闊背肌】：. 主要功能是使肩部伸展、內收、內旋。在所有拉類動作中，背闊肌都會參與， ...

#45. TH-9924 坐姿划船機 - 三普健康生活世界

尺寸, 1270 x 1190 x 1640mm ; 淨重, 252 kg ; 鍛煉肌肉, 背闊肌、二頭肌、斜方肌、（背部）三角肌 ...

#46. 『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動

沒錯闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的背部範圍比任何一塊肌肉都還要多。 像是: 1. 當你將手往前延伸至從高處拿下物品時。

#47. 闊背肌伸展：這兩個動作很重要！ - 超核心健身中心

在上週的文章中，超編介紹了放鬆二頭肌、伸展肩關節伸展等動作，而你知道嗎？闊背肌緊繃，也同樣會影響肩關節活動度喔！闊背肌獨特且複雜的生長方向與 ...

#48. EAZY MAN SPA超值優惠方案| GOMAJI夠麻吉

〈課程說明+ 調節大肌群伸展+ 肩頸舒壓+ 背部肌群筋膜放鬆(含背闊肌、豎脊肌等) ... 有別於一般的按摩方式，這次的課程重點在於幫助肌肉伸展，讓糾結在一起的筋骨被慢 ...

#49. 肩頸按摩4步驟｜正確按摩方法、注意事項一次告訴你！

位於頸部中間和肩膀外緣的中間點，左右各有一個，可以利用大拇指反覆按壓肩井穴來放鬆肩膀的肌肉，舒緩頭痛、落枕等症狀。 肩頸按摩穴道：膏肓穴. 位於肩胛骨內側的膏肓穴 ...

#50. 背闊肌痛

避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动(以静态的方式目录背阔肌疼痛怎么办背部 ... 经常自我按摩，伸展运动，锻炼以及对肌肉骨骼专家的背阔肌易患肌筋膜 ...

#51. 上背痛、中背痛激痛点和肌肉疼痛按摩 - Weibo

但如果你有一个深度按摩杖，也可以如下图进行按摩。 九、背阔肌（latissimus dorsi）1、肌肉位置：.

#52. JOHNSON TAKmE帶著走伸展帶按摩槍︱C68 - 喬山

帶著走．無線舒摩系列，不論外出或居家，隨時隨地舒緩您的疲勞感。強動力、長續航、多檔位調節，特色環加按摩帶設計，不易自行操作的部位，如背腰臀腿，適用於多部位， ...

#53. 9招「滾筒」運動教學！滾筒按摩全攻略，告訴你滾筒用幾秒才 ...

滾筒按摩好處從幫助增加活動度和加速恢復，這是一個超便宜可以修復 ... 闊背肌. lats. 將滾筒水平放置在妳的墊子上。躺在妳的左手，伸展妳的手臂。

#54. 使用筋膜枪正确放松背部肌肉的方法 - JinMo之家

一般呢，我们在进行放松背部肌群的时候有两个部位，一个是我们的背阔肌，另一个是坚脊肌。 文章导航 隐藏. 1 筋膜枪按摩竖脊肌. 2 ...

#55. 練背只酸一邊？｜3步驟提升你的背肌感受度 - Jay Wang

文章中會說到啟動闊背肌的關節動作、3個練背只酸一邊的問題與修正方式。 ... 按摩球做按壓放鬆，包含上斜方肌、提肩胛肌、胸小肌、前三角肌等肌肉。

#56. 為什麼肩胛會太過下沉?原來跟你的習慣有關! - 動晰物理治療所

背對牆，手扶在對側肩膀(會覺得肩膀卡緊，就放在肚子上)，用按摩球/網球壓在肩胛骨上， ... 圖八、闊背肌的激痛點參考位置，紅色區域為傳導痛的位置。

#57. 【2021】按摩滾筒| 介紹你簡單且價格實惠的肌肉放鬆神器 ...

使用按摩滾筒的方法（下方附有影片教學！） 三角肌（Deltoid）; 胸大肌（Pectoralis Major）; 肱三頭肌（Tricpes）; 背闊肌（Latissimus Dorsi ...

#58. 4步驟，放鬆肩頸背- 康健雜誌

先按摩胸部，沿著鎖骨和胸口中線整個按摩，仔細到連肋骨縫都要按。 ○按摩腋窩前後的大肌肉，分別是胸大肌和闊背肌。 ○按摩頸部前側的胸鎖乳突肌，輕 ...

#59. 泡沫軸按摩教學:背闊肌 - 人人焦點

2021-02-17 肌肉網. 泡沫軸按摩教學：背闊肌. 泡沫滾筒是一個能夠幫助自己按摩和筋膜放鬆的好工具，特點是利用我們自身的重量，前後滾動來擠壓肌筋膜，達到按摩的目的 ...

#60. 大圓肌和背闊肌到底對你的手臂做了啥？ - 每日頭條

今天的主角是大圓肌肉和背闊肌，除了健身愛好者很少有人會注意到它們， ... 當然關於它們的按摩，我還是建議用筋膜球靠在牆上按摩，你可以用滾動的球 ...

#61. 闊背肌訓練無感？嘗試先做做這些事吧

一、降低胸小肌活性(按摩，解除抑制). ＊加壓停留30秒(力道：自覺疼痛指數約6-7分即可，滿分10分) · 二、恢復胸小肌活動度(伸展). ＊重心向前倒使延展到 ...

#62. 泡沫轴按摩教学：背阔肌！ - 健身吧

泡沫轴按摩教学：背阔肌！ 泡沫滚筒是一个能够帮助自己按摩和筋膜放松的好工具，特点是利用我们自身的重量，前后滚动来挤压肌筋膜，达到按摩的目的 ...

#63. 藏在骨頭間的痠痛點:下背／腰部篇 - 高雄浮宮- 痞客邦

浮宮漂浮舒緩館. 高雄浮宮-SPA&Floating舒緩館（部落客網美推薦高雄SPA水療按摩館） ... 但是從前鋸肌、背闊肌，的放鬆卻很少人會作.

#64. 工作這些年，我們都忘了拉的筋 - iFit 愛瘦身

久坐用電腦容易駝背，時間一長，背後的闊背肌就會緊繃縮短，就像一個隱形的力量讓你駝背，想挺胸都難呀！ ... 三、低頭族、頸部僵硬必按摩：枕下肌群.

#65. 驾驶姿势不良致背痛不宜乱服止痛药 - 中国政府网

经检查，成某被确诊为背阔肌损伤，专家为他进行中药热敷和手法按摩后，症状明显改善。 扈克文教授说，成某的肌肉损伤主要是长期驾车姿势不良，背阔肌 ...

#66. 闊背肌放鬆«45AY3KE»

摘要:如何放松背部肌肉放松肌肉最好的方法就是通过按摩、推拿效果是最好的。 研究方法：本研究招募17名有肩關節內轉缺損的上肩式投手，分為闊背肌滾筒放鬆組及睡眠 ...

#67. 据说这是放松竖脊肌的最好工具？ - 什么值得买

竖脊肌不是特别有名，很多运动的人对胸大肌、臀大肌、背阔肌、斜方肌、腿 ... 实木按摩枕头牵引颈椎拉伸按摩枕成人腰部修复脊椎矫正腰椎硬枕头49.8元 ...

#68. 如何打造人人稱羨的闊背肌？引體向上助你成為「背影殺手 ...

引體向上肌群使用半握，我们就可以最大程度地训练我们的背阔肌，更好的 ... 三頭肌酸痛按摩脖子酸痛通过推拿可获得较好的治疗效果，通常按摩一次即可 ...

#69. 倒三角健身工坊 - 抖音

我也有倒三角呢#健身房#健身打卡#好身材练起来#居家锻炼#运动#按摩放松#180cm #健身减肥#唯有训练 ... 撸铁女生的内弧线倒三角背部，不需要练背阔肌？

#70. 好的闊背肌，給你視覺好腰身 - SuperFIT極度塑身

闊背肌是一塊寬大而扁平的肌肉，主要位於胸腔背側，與提肩胛肌、斜方肌和菱形肌都是屬於背部肌肉的淺層。闊背肌主要功能為幫助肩胛骨運動，拉動各個方向 ...

#71. 闊背肌放鬆

背闊肌 （latissimus dorsi），是將手臂向下和下後拉的背部肌肉。 ... 造成肩關節受傷，也會限制訓練時的動作幅度，因此在訓練前透過按摩滾筒放鬆 。

#72. 好喝又好瘦！中醫師營養師齊推薦！天天一杯喝出S腰！

提到瘦身，有人痛苦節食，最後肌肉流失，還換來報復式暴食後的體重大反彈；有人過度鍛鍊，身體疲勞後更飢餓難受，甚至造成荷爾蒙紊亂。

#73. 闊背肌放鬆

「型男健身」5大「阔背肌」锻炼动作,打造厚实太平洋宽肩! 。 是按摩球做按壓放鬆，包含上斜方肌、提肩胛肌、胸小肌、前三角肌等肌肉。 這邊還沒提到在筋膜線上跟臀大肌 ...

#74. 背肌伸展

背阔肌 是连接你的手臂和你的脊柱的巨大的V形肌肉腳底筋。 ... 推薦【Elitech 伊麗緹克】磁石按摩背肌伸展墊(辦公室用/車用/伸展拉背/背靠墊/腰靠), ...

#75. 颈肩背都不适？试试醒神点穴法和康复操 - 网易健康

“通过该方法，可有效提神醒脑、松解颈肩背肌肉，达到缓解疲劳的目的。”于海阔指出，在锻炼时需注意，点穴时要保证点按每个穴位时要持久有力、均匀 ...

#76. LODA កម្ពុជា - Cambodia Online Shopping Platform ...

LODA Cambodia (loda.com.kh) is the largest online shopping e-commerce platform in Cambodia, providing e-commerce services such as online shopping, ...

#77. 亚米自营母婴辅食用品优惠尿不湿、婴幼儿防晒、防蚊虫贴等

日本GOO.N大王PLUS 敏感肌设计通用婴儿纸尿布S码4-8kg 50枚入| 亚米 ... 日本PIGEON贝亲纯天然婴儿植物按摩精油新生儿婴儿宝宝抚触油80ml | 亚米.

#78. 传统中医按摩 - 爱问文库- 新浪

传统中医按摩按摩，又称推拿，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种 ... 可用于大腿内收肌、股二头肌、肱三头肌、斜方肌、背阔肌等肌肉。3.

#79. 彈力帶用法教學2023

背部肌群： 这两个动作都能刺激到我们的背阔肌、斜方肌、三角肌后束等肌肉。 ... 帶幾個讓深蹲更有效果的器材消除肌肉緊張，花生球按摩筋膜，你用過？

#80. 火星乐园第三部《灰界》第十九章青春有爱 - 文学城| 论坛

秦鹏飞身上穿了一件木兰为他准备的挺阔白衬衣，胸前的扣子随意的打开露出他胸大肌美胸线条的余韵。他随意的用一只手撑着头侧躺在床上，看着木兰手里的两双 ...

#81. 肌肉英文2023

6、她给他按摩了肌肉以后，他感到很舒服。 ... 二头肌（Biceps）、肱三头肌（Triceps）、肱桡肌（Brachioradialis）、胸大肌（Pectoralis Major）、背阔肌（Latissimus ...

#82. 嘉義炸蚵嗲- 2023

平鎮按摩. 如何度腰圍. 那??? ???? -. 男化妝順序. ... 訓練背闊肌. 月薪最低基本工资. ... Ps 快速去背練習. Enano ruso niño. 馬家手桿麵.

#83. 2分钟腹部- 2023 - layoff.pw

这个10分钟运动针对我们的下腹部，锻炼我们的6块腹肌同时也有燃脂效果， ... 今天是斜方肌和背阔肌的拉伸。3 个简单背阔肌拉伸+3个上斜方肌拉伸当这两 ...

#84. 变成萝莉的鞋子:本溪外围招聘图片萝莉下载地址

现场，李多海的脸又跟早前有些不同了，苹果肌下垂明显。 ... 空姐图片背景傅晶空姐照空姐有简称吗女空姐爱慕虚荣空姐变成青春使者济南空姐制服照片给空姐按摩腿羊羔毛 ...

#85. 椎間盤突出徒手治療2023

而物理治療師也會提供肌力訓練，改善和訓練背部肌肉，也有機會提供背架或束腹，幫助 ... 為什麼徒手治療的效果比傳統推拿按摩還好？ ... 腹肌背肌…

#86. 2分钟腹部2023

每天按摩瘦肚子2分钟，瘦腰+瘦腹+排毒，腹部赘肉去无踪, ... 今天是斜方肌和背阔肌的拉伸。3 个简单背阔肌拉伸+3个上斜方肌拉伸当这两个肌群处于紧张 ...

#87. 修腳推介2023

因為我有厚"枕"，灰甲，甩皮，好肉酸呀，所以想搵師父修腳修甲呀，唔該晒~ 修腳推介修腳推介祭り旗手作り知足康元朗店$101-$300 人新界元朗新界按摩5 onychomy cosis ...

#88. 中清路早餐- 2023

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#89. 2023 穿高跟鞋腳痛- xxbizedebaak.online

第2組動作- 右腳踩上按摩球，並把身體重量慢慢調至右腳，維持半至一分鐘。 ... 舒緩雙腳與小腿肌肉的疲勞，減少跑步腳痛問題； 更是可改善扁平足及足底筋膜炎的鞋墊！

#90. 穿高跟鞋腳痛- 2023

第2組動作- 右腳踩上按摩球，並把身體重量慢慢調至右腳，維持半至一分鐘。 ... 周围的东西站起来有效舒緩雙腳與小腿肌肉的疲勞，減少跑步腳痛問題； ...

#91. 实用小儿康复学 - Google 圖書結果

背阔肌 的训练:背阔肌在撑起动作中起到固定肩胛的作用。可以让患者利用重物滑轮系统进行增强背阔肌肌力的训练。患者坐在轮椅上,把手的高度与肩平,患者肘伸直, ...

#92. 中醫護好心: 護心不能等！掌握疾病先兆，跟著經絡走就對了！

採肋骨:針對肋骨的橫向按摩。 ... 抓腋筋腋窩前面的肌肉屬於胸大肌,後面的肌肉屬於背闊肌,因為比一般肌肉結實,握起來緊緊的很像筋,俗稱為「腋前筋」及「腋後筋」。

#93. 女性形体健康管理概论 - 第 280 頁 - Google 圖書結果

这主要得益于池水对胸廓的压力(12~15 克力)以及池水对 280 此外,女性的背肌也很 ... 以背阔肌面积最大,其次还有斜方肌、菱型肌、骶膌肌等,它们的功能是相互配合可使人 ...

#94. 四季养生经 - Google 圖書結果

还能梳理并按摩脏腑,使周身通畅,平衡全身的气血,令身体感觉清凉舒适。 1.牛面式动作要领:坐姿, ... 它矫直背部,扩张胸部,放松两肩肩关节,并使背阔肌得到伸展。

#95. 肝病一本通 - Google 圖書結果

... 应采用赤脚散步的方法,尤以在铺有卵石的路面上散步效果更好,因为通过脚底按摩, ... 据观察,倒行的优点的较好地让腰椎骨骼、腓肠肌、背阔肌等得到必要的锻炼, ...

#96. 臨床產科規範化診療 - 第 111 頁 - Google 圖書結果

而剖宫产时的子宫收缩乏力性出血,按摩和用宫缩药无效时直接进行此处理较填塞宫纱更 ... 把子宫拉向一侧,触摸子宫峡部两侧跳动的子宫动脉,从子宫前面经宫颈旁肌层进针, ...

#97. 中老年健康生活百科 - Google 圖書結果

疮面肉芽开始生长时,外敷生肌散或白玉膏。疮面周围有湿疹者, ... 2缠缚疗法:按上法敷药后,选用阔绷带缠缚患处及整个患肢,隔日换药1次。 ... 或自我按摩或行热水浸浴。