【大人細路啱飲健脾- 紫淮山水】
🤔有fans 問我「醫師,你成日講[脾虛]要健脾,究竟咩來?」
💁🏻♂️ [脾虛]- 我打個比喻,脾胃=🧻毛巾/養分=💧水,進食後脾胃好似一條濕左水的毛巾。
如果你[脾虛]=唔夠力扭條毛巾
1)D水濕積住,耐左毛巾都會發毛=脾胃積濕;
2)🥱身體吸收唔到養分,因為脾胃冇氣力去「擰」返D養分出來;食更多營養品、補品都吸收唔到,身體又點會健康?免疫力又點會高?
🤔點知道自己有「脾虛」?
👦🏻小朋友- #成日病 #不長肉 #不長高
👩🏻🦱成人 -胃口欠佳、胃脹、大便稀溏、肩和腳重聚感、病後難痊癒等
🤔點可以健脾?
每日早上飮一小杯💜紫淮山水💜
記得暖喝!連喝14天,你脾胃弱的問題的會有顯著改善。
「脾胃強」💪🏻再不積濕,身體可以吸收到更多營份,小朋友自然長高長肉😊免疫力更高❤️
📣即沖紫淮山水做法:
材料:1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法:將所有材料攪拌即可
如1歲以上,加上天氣乾燥,可加入小量麥芽糖
3歲以上,增加腎氣,長高加腦部發展可加黑豆
⚠️記得唔係生打碎的‘生’淮山➡️不可直接沖泡,要煲的! 只有「低溫熟成」係熟左的先可以沖來飲!
如喜歡自己煲,可以search 專頁內淮山水做法
❤️乖乖留家,全家一人一抔、調好脾胃,為健康加油!❤️
#養生 #增強抵抗力 #後天之本 #滋養元氣之源 #補中益氣 #養好身心 #中醫保健
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,足本訪問: https://bit.ly/38v3DGX 夏天,酷熱令人頭昏腦脹,而且雨水多,都會令人容易中暑。註冊中醫師周家敏指出,暑天是一個火邪和陽邪時間,容易令人產生熱病、燥熱,加上流汗容易令人氣津兩傷。整個人會覺得疲倦、身體發熱、流汗量多或頭痛等。另外,暑天容易下雨,身體會積聚濕氣,無法排...
「胃口欠佳」的推薦目錄:
胃口欠佳 在 素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan Facebook 的最佳解答
酸辣素雞絲麵(五辛素)
胃口欠佳,酸辣的菜式能喚起食慾。酸辣素雞絲涼麵循這個方向設計,以中華冷麵為藍本,換上中式的北京拉麵,加油潤亮澤的酸辣汁,紅黃綠白交織,再加焦香的素雞,香味撲鼻而來。
影片+食譜+心得👇🏽👇🏽
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胃口欠佳 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
🧒🏻👧🏻爸媽學習幫助小朋友舒壓解鬱的食療
來緊開學,👧🏻🧒🏻小朋友可能承受新的壓力,又未懂得處理,擔心學業👓也擔心父母的期望,無形中做成壓力;不要以為小朋友不會有情緒病😔甚至抑鬱,其實,只是未必似大人咁容易被察覺。
希望各家長早少少注意小朋友的精神健康!⛱
👀如果你的小朋友成日講,「我好攰」「我錯」「我唔想出去,可以留係屋企」⋯加上持續的精神倦怠、頭痛、失眠、健忘、易受驚嚇等症狀,都是一些我們值得關注症狀。
💥發病原因是持續的緊張心情和長期的內心矛盾等因素,使神經活動過程長時間處於緊張狀態,超過神經系統的耐受程度,就容易發生神經衰弱甚至抑鬱。
🌈在中醫理論中,「心主神明」,因此與「心」闗係密切。冰封三尺非一日之寒,要造成「抑鬱」不是短時間造成,治療亦不是一天半天可以治癒。因此可以通過針灸,按摩及中藥來調理病患。
👩🏻👨🏻👧🏻🧒🏻當然走父母能與小朋友從小建立一個良好的關係,❤️❤️會互相傾訴每天發生的事情,令小朋友知道有什麼事都可以先找父母,與家人一起正面面對,是最好的良藥!當然亦可透過社工作行為治療。
介紹以下3款放鬆心神的食療:
❤️之前教過「绿茶米奶」都有助舒緩心情
🍵安神養陰粥
針對症狀:心煩易怒、唇乾舌燥、健忘耳鳴等
材料:北沙參 2錢、玉竹 2錢、花旗參 1錢、白米 適量、水 適量
造法:將藥材加入清水煲1小時後,去渣、再加入白米煮成粥即可
☕️健脾寧心茶
針對症狀:精神倦怠、心悸難眠、胃口欠佳、大便稀溏等
材料:太子參 2錢、炒白朮 1錢、桂圓肉 2錢、合歡花 2錢、炙甘草 1錢、水 適量
造法:將藥材加入清水煲1小時後即可
以上用量適合3歲以上小朋友和對以上藥/食物無過敏者。
💥注意:
1.有感冒症狀不宜服用。
2.平素少吃煎炸油膩及刺激性食物
3.症狀太複雜,建議找可信任的中醫把脈面診以診斷證型,再作針對性治療。
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夏天,酷熱令人頭昏腦脹,而且雨水多,都會令人容易中暑。註冊中醫師周家敏指出,暑天是一個火邪和陽邪時間,容易令人產生熱病、燥熱,加上流汗容易令人氣津兩傷。整個人會覺得疲倦、身體發熱、流汗量多或頭痛等。另外,暑天容易下雨,身體會積聚濕氣,無法排出時會出現濕重症狀,包括疲倦、胃口欠佳和大便稀爛。
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#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 #簡易湯水 #去暑湯水
胃口欠佳 在 EAT AT HOME 食・家 Youtube 的最佳解答
首爾的八月是全年最高溫的一個月份,站在廚房準備晚餐真的很不容易,加上在炎熱的天氣底下,胃口也不太好,要計劃菜單也困難,如果有一些便餐,準備功夫不需要太多,而味道令人開胃就最適合這個天氣了。
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偶爾看電視見到「姜食堂」這個的節目,看着主持人做完這個拌麵之後,每個人都吃得津津有味,所以我便着手做了。
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這個醬需要的肉並不是很多,加了粟米糖漿和洋葱一同炒香後,那種甜味加上最後加的辣椒粉,醒胃又容易做,就算胃口欠佳都令人大吃一頓,不吃辣的朋友可以不加辣椒粉,味道也非常好吃。
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這個食譜需要有洋葱碎,切洋葱的時候,難免令人淚流滿面,只要保留洋葱的根部再切碎,那麼便不會容易流眼淚呢。
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這個拌麵的食譜又容易做又好吃,大家有興趣的話都可以試做啊。
(甜辣醬1-2人份)
材料
素麵或拉麵100克(每一人份)
甜辣醬材料
豬肉碎60克
水20毫升
洋葱¼個
京葱一條
料理酒兩湯匙
黃糖10克
粟米糖漿三湯匙
老抽一湯匙
醬油兩湯匙
蒜蓉一湯匙
薑蓉半湯匙
辣椒粉一湯匙(不吃辣的可以略去,喜歡辣的可以多加一湯匙)
裝飾
中式葱三條
芝麻碎一湯匙
做法
1. 將洋葱、京葱和中式葱切碎
2. 將甜辣醬的材料放進一個小鍋裏拌勻(除了辣椒粉和料理酒外)
3. 開中火,把肉醬煮至沸騰後,加入料理酒
4. 當醬汁變得濃稠,便可以熄火
5. 離火後加入辣椒粉拌勻,甜辣醬便完成
6. 準備一盆冷水或室溫水用作過冷河用
7. 另外,燒開一鍋熱水,放麵條,再加大約250毫升室溫水,當水再次沸騰後,便可以夾起麵條
8. 將麵條放在冷水來輕輕沖洗,然後瀝乾水份,放在上桌的碗內
9. 在麵條上加入煮好的甜辣醬,中式葱碎和芝麻便完成
Korean Spicy and Sweet Noodles
(1-2 portions)
Ingredients
Wheat flour noodles or ramen noodles 100g/person
Spicy and sweet sauce ingredients
60g minced pork
20ml water
1/4 onion
1 scallion
2 Tbsp cooking wine
10g brown sugar
3 Tbsp corn syrup
1 Tbsp dark soy sauce
2 Tbsp soy sauce
1 Tbsp minced garlic
1/2 Tbsp minced ginger
1 Tbsp chili powder (omit it if you don’t like spicy)
Decoration
3 spring onion
1 Tbsp sesame
Directions
1. Chop onion, scallion and spring onion.
2. Put all spicy and sweet sauce ingredients (except wine and chili powder) into a pot and mix well.
3. Cook the sauce with medium heat. Put cooking wine in when the sauce boils.
4. When the sauce becomes thick, turn off the heat.
5. Move the pot away from the stove. Put the chili powder and mix well. The sauce is done.
6. Prepare a pot of cold water.
7. Boil a pot of water. Put the noodles and 250ml water in the pot.
8. When it boils again, turn off the heat.
9. Put the noodles into the cold water, remove the water and put it into the serving bowl.
10. Put the sauce on the top of the noodles and decorate with spring onion and sesame.
#簡易食譜 #姜食堂 #拌麵
胃口欠佳 在 EAT AT HOME 食・家 Youtube 的最佳解答
#StayHome and cook #WithMe
天氣炎熱胃口欠佳,有時我想煮一碗粥當便餐,韓國的粥店「本粥」也很受歡迎。
韓國人視粥品為養生食品,韓式煮法和廣東粥品略有不同,韓式的粥品感覺像潮州粥一樣比較濃稠,配上芝麻和紫菜,味道帶點韓式風味,如喜歡可加一點肉碎,味道會更加濃郁。
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二人份
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材料
紅蘿蔔一條
冬菇六隻
米兩杯(約300克)
上湯三公升(可用現成加水或請參考之前韓式湯底做法)
芝麻油半湯匙(或普通煮食油也可)
芝麻兩湯匙
紫菜一塊(用以做紫菜包飯用,或其他食用紫菜也可)
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做法
1. 米加水一公升浸30分鐘,然後瀝乾水份
2. 將紅蘿蔔和冬菇切粒
3. 在一個鑊裏,開中火,下芝麻油半湯匙,先炒香冬菇,再下紅蘿蔔,炒至軟身
4. 加入瀝乾水份的米粒,炒2-3分鐘
5. 上湯兩公升,以中火煮至沸騰後,轉小火,煮40分鐘
6. 煮粥時常攪拌以避免焦底,期間見水份收乾後,再加餘下上湯,另可加約一茶匙鹽調味
7. 將紫菜放入膠袋內,用手弄碎
8. 上碟後,加上磨碎或原粒芝麻及紫菜碎作裝飾
#粥 #簡易食譜 #瘦身食譜
胃口欠佳 在 Sheldon病情惡化媽媽求集氣治療令胃口欠佳、消瘦至樣子改變 的必吃
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