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⚠️連假出遊潮＋天氣轉涼，病毒蠢蠢欲動❗️
你的免疫力夠嗎？
近期人潮增多，感染風險大幅上升
秋冬更是流感、病毒性腸胃炎的好發季節
👉我們必須學會和病毒共存❗️
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✅增強抵抗力、保護呼吸道►預防病毒入侵
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左流右肺、健康加倍！
#公費流感疫苗 和長者 #肺炎鏈球菌疫苗 10/1同步開打。
今天(30)新北市確診數+0，目前疫情仍在穩定控制中。但要同步提醒各位市民朋友，公費流感疫苗和長者肺炎鏈球菌疫苗將在10/1開打。接種相關資訊，請至 #新北市衛生局 官方網站查詢，或洽 新北衛什麼 粉絲專頁。
左手流感疫苗、右手肺炎鏈球菌疫苗，可同時接種，健康加倍！為了避免身體出現不良反應，接種時必須要與COVID-19疫苗間隔至少7天，請符合公費疫苗接種的民眾特別留意。大家一起增強抵抗力，齊心對抗病毒。
#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
各位可以的話幫我分享給你更多朋友唷!
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印度變異株Delta病毒來勢洶洶，懇請中央重視阻絕於境外的重要性，我們沒有再面臨考驗的本錢。
日前聽見Delta病毒已入侵到屏東時，#侯Sir 的內心既煩惱又難過。從去年三月開始，侯Sir 不斷呼籲中央要採入境全面普篩，當時有許多人批評，說我們在製造恐慌。但國門若不嚴防病毒入侵，該如何保障國人健康？
侯Sir 一直都認為防疫必須上下一條心，團結才能打敗病毒，因此面對中央任何裁示，都給予尊重。但今年境外移入破口爆發，雙北淪陷，造成無可挽救的傷害。這次Delta病毒入侵，若依然不強制加強入境防疫措施，擔心會讓更多台灣人面臨生命威脅。
請中央不要輕忽變種病毒可能帶來的風險，呼籲每個國家入境和隔離期滿時，都應進行採檢，重點高風險國家入境者需入住集中檢疫所14天，其他入境者則入住防疫旅館或自費入住集中檢疫所14天。境內也要持續鼓勵民眾廣篩，並快速部署加強版第三劑疫苗，提前做好準備。落實基因定序，並呼籲75歲以上長者趕快施打疫苗，增強抵抗力。
侯Sir 和市府團隊會竭盡所能守住防線，希望中央能慎重參考我們的建議，不要讓更多人因為新冠疫情而離開，努力保護好民眾，是我們最殷切的期盼。
#侯友宜
安安大家，我萊恩老師啦
身為平常就有在健身的數學老師
這點菜單當然是難不倒我啊～
還有一些我自己運動時的建議提供給大家
希望大家這陣子都乖乖躲在家防疫
也可以在家健身增強抵抗力喔
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥和寬哥
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOae...
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師應該會在丈哥的頻道上片或在我這
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzh...
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5M...
萊恩老師今天的菜單如下：
【暖身】棒式 1 分鐘 x2
【主要項目】2 個循環
側卷腹(side crunch) 32 下
平臥鄧腿 32 下
踩腳踏車 32+32 下
【伸展】眼鏡蛇式、嬰兒式、天鵝式 x1首歌
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#居家防疫 #居家健身 #萊恩老師
增強抵抗力 在 增強抵抗力- 提升免疫力與保護力- 3.0版請閱讀影片的使用說明 ... 的必吃
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