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ReFa白金美體塑身棒
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有4點引流360度滾輪,滾過去可以涵蓋大面積跟細微筋肉的按摩
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上面的太陽面板可以吸收光能產生微電流刺激皮下組織至肌肉,
讓按摩的同時一起增加肌膚緊實度!
不怕不好拿握!
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你們可以調整到自己最好拿的角度
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法令紋,抬頭紋,雙下巴,脖紋,臉部下垂,容易浮腫等!
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肌肉凹凸不平 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文
【橘皮組織只和肥胖有關?這是大錯特錯的觀念】
約有75%的女生都有這個困擾,包含我自己也是。特別是大腿和屁股更明顯,每次看到凹凸不平的皮膚,都讓人眉頭緊皺。
到底是什麼原因造成橘皮產生呢?就算瘦的女生也是會有橘皮的,我們必須深度瞭解橘皮產生的原因,才能找出對的方法改善它:
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#橘皮組織 #橘皮 #運動 #補充水分 #肌肉量
肌肉凹凸不平 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳解答
大多數的女生都會有橘皮問題,到底什麼是橘皮組織?橘皮組織是什麼原因造成的,為什麼女生比男生容易有橘皮問題?橘皮組織要怎麼改善?擦保養品就可以消除橘皮組織嗎,這一集通通告訴你!
不少女生飽受 #橘皮組織 的困擾,尤其到了夏天,天氣熱穿著短褲、短裙,更希望自己的肌膚能變得光滑、零細紋,所以而想盡辦法去除 #橘皮。
85%女性都會有 #橘皮問題,橘皮組織是當皮下脂肪擠壓結締組織時,脂肪突出到真皮,會導致皮膚表面像橘子表皮一般凹凸不平,而好發的位置,大多都是大腿、臀部、腰部、腹部等不易運動到的地方。
橘皮組織不是胖的人才會有,它與脂肪的分布及荷爾蒙有關,改善的方式除了運動,也有一些儀器可以幫忙。
很多人都會問,擦保養品能夠消橘皮嗎?答案是不行的,因為脂肪層很厚,絕對沒有辦法靠擦的就改善。
這一集倪醫師來跟大家解答一下橘皮組織的種種疑問!
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00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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✨月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎? https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎? https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思
肌肉凹凸不平 在 Ms Vivian Leely Youtube 的最佳貼文
大多數室內遊戲室都係九龍新界,但係我地住港島區,? 都想近近地帶小朋友去室內遊戲室玩下。?Planet J Kids 就啱晒我,??佢位於銅鑼灣皇室堡,坐任何交通工具去都超方便,全場4000呎,由美國冒險樂園開設。?
不過設計就同一般冒險樂園唔同,沒有遊戲機,?沒有籃球機。所有設施配套針對學前BB和幼童需要,小朋友與父母盡情玩,激活腦袋及活動細胞。?
現場有六大遊戲區,大部份遊戲區都位於波波池裏面,而且有軟墊,唔怕小朋友撞親!?
Zone 1: 創意積木城
一入到去,就畀大大個波波池吸引住,Pbear 同米豬蓮第一時間跳入去玩!??♂️ 爬入積木城,變做小小工程師、建築師、設計師,發揮創意,自己屋仔自己起,發揮想像力同創造力!⚠️ 不過要提提媽媽,1歲BB腳板較細,好難站在凹凸不平的大型軟膠積木上行走,父母可以拖住小朋友行。??♀️
Zone 2: 奇幻互動地帶
Ms Leely 和米豬蓮媽媽非常鍾意這區,特別係大型投影光幕!? 很久沒運動的兩個媽媽,合作一齊將波波掉到螢光幕,擊中小魚得分,可以滿足官感刺激,又可以鍛練反應,最重要係可以減肥,同拜拜肉講再見!大人小朋友都啱玩。?
Zone 3: 勇者之丘
比較大一點又好動的小朋友,??♀️ 可以挑戰自己,試吓來到鍛練下大小肌肉,平衡左右腦發展,加強手腳協調,✨色彩繽紛的小小攀石場!唔好以為好簡單,要攀上最高點,一啲都唔易㗎。
Zone 4: 太空彈步
好多地方都見過充氣跑道和充氣滾筒,不過Ms Leely 第一次玩。?走進充氣滾筒裏面,用身體嘅力量,努力向前滾!可以加強訓練下半身肌力,加強前庭平衡感。Pbear 在滾筒裏面碌來碌去好似大冬瓜,好開心。?
Zone 5: 想像工作室
米豬蓮最愛各式各樣玩具道具,???化身成為廚神、工程師、???畫家等等。值得一讚,場內職員姐姐好有心機,陪米豬蓮一齊玩嫁!?
Zone 6: 休悠小島
玩到攰攰地,我地坐在「休悠小島」?休息,兩個媽媽傾吓育兒心得,小朋友又可以讀讀繪本;媽媽在旁都可以唞唞!?
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美國冒險樂園 Jumpin Gym U.S.A
皇室堡 Windsor House
地址:銅鑼灣皇室堡13樓 (1樓轉乘升降機)
時間:上午11時-下午9時
電話:24412778
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肌肉凹凸不平 在 瑜珈苑Yoga Room - 為什麼年紀輕輕的,但皮膚會出現『橘皮 ... 的必吃
所以解藥就是: ✓降低體脂及✓增加肌肉量。 ... 效果也有限,因為皮膚有『橘皮』,是因為脂肪堆積而擠到皮膚表層造成皮膚凹凸不平 ,但皮膚緊實和充滿彈性則是肌肉 ... ... <看更多>
肌肉凹凸不平 在 [心情] 肌肉的鈣化…導致表面肌肉凹凸不平…我討厭夏天… 的必吃
小時候莫名的自體免疫的變化…使我的肌肉開始鈣化…
鈣化…該怎麼形容呢…
就好比…肝硬化…纖維化一樣的意思…硬掉了…
就跟石頭一樣硬…在身上…就像骨頭一樣…
正常人的肌肉…捏下去是軟的…
我的肌肉…已鈣化的部份…就像骨頭一樣硬…大多分部在四肢上…
有的是平面的…外面看不出來…
有的是凸起狀…就很明顯…
有的是凹下去的…就像很深的疤…
由於膝蓋後面…也有些鈣化…壓到腳筋…
使得雙腳都無法像正常人一樣直…有些彎曲…
雖然現在已經完全都沒長新的了…但以前的…卻遲遲沒有消失…
活了二十幾年…到現在…我還是很不能接受別人的眼光…
總是穿著外套…為了遮手臂…
這幾年終於突破自己一點點…有時候會把外套脫掉了…但還是會有莫名的不安…
尤其是路人的眼光…把我的自信都磨掉了…
至於腳…到現在…我還是一點也沒辦法露出它…
要嘛穿大腿襪…要嘛褲襪…要嘛就是內搭褲…就是死也不敢露…
很多時候…我在家照鏡子…一直告訴自己…今天的我很美…(試圖催眠)
一走出家門…也一直不敢看路人盯我的眼神…因為我知道…又要受傷了…
自信完全被打破…回家後…又開始難過…下次絕不敢再露腳了…
所以我討厭夏天…冬天的我…可以很有自信…活得很快樂…漂漂亮亮的出門…
而且也有很多人會問起…『那是什麼呀?怎麼會這樣?噁…好噁心喔!』
我表面裝沒事…笑笑帶過…可是心裡卻很傷…我也不知道該怎麼回答…
最近我就會回…『幹麼這樣…可以不要用這樣的字眼嗎!』
但白目的人根本不會在乎…還會叫別人來看…
『你看你看…她的手有…腳也有耶…好噁心喔!』
整個就是很想逃離…或是找話堵他…但偏偏我沒那種口才…
我也爬了很多文…有些人讚成『做自己』…自己開心就好…
但有的人則是認為…要適時的遮醜…
好難…好難…我該怎麼做?該怎麼回答別人的問題?
至於另一半…我已有固定的男友…是第一個…已交往六年…他很清楚我的狀況…
也很疼我…常鼓勵我說…『沒有很明顯呀!』『沒有很怪呀!』
但因為是自己人…所以我知道他一定是在安慰我…因為路人才是最真實的反應…
對於若有異性對我有好感…我就會直接坦陳說明我的病情…
因為我不想騙人…更不想看到更進一步時…對方露出那種失望的眼神…
但通常…對方…都掰掰了…更傷…
之前看到星光二班李千娜說…『他們知道我有小孩後,都更加心疼我耶!』
真的好羨慕…難道這才是真愛…?所以如果對方不能接受…就代表不是真愛嗎?
越是沒人欣賞…就越覺得自己好沒價值喔…
心路歷程…第一次公開…請別鞭我好嗎…感激!!!
也因為是過來人…所以我絕對不會對別人有異樣眼光…也不會指指點點…
因為我知道那種痛…對於別人的眼光也會特別的敏感…
就是不懂現在的人…為什麼都可以正大光明的指指點點別人…即使說話很毒也不在乎…
謝謝大大們的耐心…終於看完了…
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◆ From: 220.142.26.39
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