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家パスタは最近こちら🥦
100%お豆でできています
お豆のパスタは色々試してみましたが
コシを感じるお豆のパスタは初めてです
そしてやっぱり感じてしまうお豆の香りも、こちらはほとんど気にならない
お豆パスタとかのパサっとしてしまう感じも、
茹で上げたあとさっと洗い流すとモチっと仕上がります
とZENBさんに教えて頂きさっそく試してみたら美味しく仕上がりました✨🍝
納豆明太シラスパスタ
ブロッコリー桜エビパスタ
絶賛肉体改造中なので
食事はやんわり制限ちゅう。だいぶやんわりね。
お豆なので気兼ねなく食べられて嬉しい
次は何パスタにしようかな
食べることが大好きです🤤
@zenb_japan
___________________________
#love #life #cooking
#お豆パスタ
痩せたい人はジムに行く前にダイソーに行ってみて！肉体改造に役立つダイソー商品6選 https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=90997
為什麼肌肉壓下去會隱隱做痛？
_
當重複某一個動作久了，容易讓肌肉出狀況，
進而產生激痛點💇🏼♀️💆🏼♂️💃
激痛點就是肌肉的緊繃帶裡張力高，摸起來很緊繃，而且很敏感，壓了容易不舒服的地方🤢
同時每條肌肉都有特定的區域會產生
轉移痛、衛星激痛點🛰️
_
可以看到影片使用按摩球後出狀況的肌肉會得以緩解，但「只有」按摩它，問題還是會反覆發生❄️
激痛點是動作模式、生活習慣下的結果，只有找出原因才能從根本解決問題
就像是腰痠，只有放鬆，而沒有活化穩定脊椎
周圍的肌肉，那痠痛必然會反覆發生☄️
要遠離疼痛的方法沒有秘訣，除了按摩舒緩
以外，也要解決「動作模式」的問題，
讓自己活動得更好，讓身體更健康🍎
_
肌肉出狀況的原因有很多，
當你有以下狀況時，可能是激痛點
輕輕壓肌肉就會
1️⃣很不舒服甚至會刺痛
2️⃣周圍區域會舒服（轉移痛）
你有符合哪一項呢❓
底下留言，讓我知道👇🏻
_
#肌肉 #肌肉訓練 #肌肉訓練 #肌肉放鬆 #肌肉酸痛 #肉体改造 #肉肉女 #肉女子 #按摩 #按摩舒壓 #按摩棒 #按摩器 #精油按摩 #運動按摩 #腳底按摩 #孕婦按摩 #全身按摩 #泰式按摩 #經絡按摩 #運動 #運動女孩 #運動不足 #運動營養 #動作 #動作分析 #動作改善 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人
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毎日21:30～ クリアするまでメインストーリー進めていき、1日一章づつクリアしていく予定です。
#YPちゃんねる #ゲーム実況 #ロストジャッジメント #PS4 #LOSTJUDGMENT #PlayStation4 #キムタク
【商品詳細】
■タイトル：LOST JUDGMENT：裁かれざる記憶
■メーカー：株式会社セガ
■発売日：2021年9月24日（金）発売
■価格：「通常版」9,119円（税込）
「デジタルデラックスエディション」13,519円（税込）
■ジャンル：リーガルサスペンスアクション
■CERO表記：D区分（17歳以上対象）
■プラットフォーム：PlayStation5 / PlayStation4 / Xbox Series X|S / Xbox One
■公式ページ
https://judgment.sega.com/index.html#spec
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https://www.youtube.com/channel/UCXgBVlD9jOjpo7ls39Gf-8w?sub_confirmation=1
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40代夫婦の肉体改造計画（ダイエット・筋トレ）
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鬼滅の刃 関連
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErYCvs9E7sMCqeNcO7ENap4j
呪術廻戦 関連
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ヒロアカ 関連（僕のヒーローアカデミア）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErb2e_rjHLATMgAPWHZ00Cus
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ドラゴンボールフィギュア 偽物検証
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ドラゴンボール フィギュア ランキング（YPランキング）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfEra6LhbYRYZyw49mCxEmmQFj
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErYIY1b-S837WOVY14EZsHfx
YPのはなし
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErYPPx6I9xaGZGWUgehhi6Nh
ドラゴンボール関連まとめ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErbpbSZADT7YuyjnsTxgQ8Ph
ドラゴンボール一番くじ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErbdK9t-kb-mj8Dto9Z11vAP
ドラゴンボールUFOキャッチャー
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErZ8Vj_uy9sMHIO1YVqCdRda
ドラゴンボールガチャ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfEra-6-ZzeQNyy3ibpnUuC0bp
ドラゴンボールニュース
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErY1ZP2gSa1c2_Xp_I8NwtM6
SDBH ドラゴンボールヒーローズ
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ラブライブ
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熱帯魚
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〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワー17階
株式会社Kiii cube YPちゃんねる宛
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※着払いも受け付けておりませんのでご了承下さい。
☆お仕事のご依頼等
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NABBA JAPAN GRAND PRIX 2021
の当日密着動画です。
スポンサー様、観戦に来て下さった方、応援して下さった皆様、本当にありがとうございました。
※ステージングの音響は著作権の問題がある為、違う音楽に変更しています。ご了承下さい。
■上村昂輝
＊Instagram
ユーザー名/ kokiuemura416
https://www.instagram.com/kokiuemura416
(1)YouTubeに関してのリクエスト・ご質問等は全て動画コメント欄にお願いします。
(2)YouTubeに関してのご依頼等、お問い合わせは全て下記の担当者までお願いします。
■TAKUMA (Camera/Support)
＊Instagram
takushin_24
https://www.instagram.com/takushin_24
＊運営ジム【GROOVY FITNESS STUDIO】
https://www.groovyfitnessstudio.jp/
〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋4丁目11-2 プラザオトノ3F
TEL:06-6358-5050
＊GROOVY Instagram→https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/?hl=ja
※ジムのご予約、お問い合わせ等は上村昂輝InstagramのDMからもお気軽にご連絡下さい。
【上村昂輝/koki uemura】
・KING OF KING 総合優勝
・SUMMER STYLE AWARD 大阪大会 総合優勝
・FITNESS STAR 大阪大会 総合優勝
・散打キックボクシング 日本チャンピオン
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