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【能者多勞？能者過勞，才是職場的現實面】
「你打電話溝通比較厲害，你來打」「你比較會處理奧客，你去跟他說」「你對這種企畫案比較擅長，你來負責！」……
職場上，有些人總是讓別人代勞，卻不敢挑戰新事物；最後，事情可能變成能力較好的人處理...
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➡《我在家，我創業》：https://bookzone.pros.is/qg297
［溝通，無所不在］
認識長臉夫婦的朋友，總是會好奇
這兩位看似不同世界的人，到底怎麼相處的
每當長臉先生拖著疲憊的身軀11：00下班
要怎麼說服他從軟爛的沙發上起來，乖乖洗澡睡覺？
每當被工作調到另一個全新的國家
要怎麼說服長臉小姐放下生活圈，一起移動？
是愛😎
但也是一種協調、說服的過程
-
其實說服不只存在商場上，也在家人朋友間每天發生
口齒伶俐在職場上不一定管用，但在家裡保證會被揍！
除了上一篇說到的重複對方的話、同理對方
其實有非常多實用的好方法，能讓我們更積極正面的與對方達成共識
大家小時候都看過大作家劉墉先生的【我不是教你壞】
書中的概念多少啓蒙了我在新書裡大膽寫出一些職場的現實面
而多年前我有幸參加劉墉先生之子 - XUAN 劉軒老師和 @Allen Wang哥舉辦的Fight Club聚會
就深刻被軒哥溫暖誠懇、極具說服力的說話方式吸引
在此邀請
天天要面對辦公室老闆和家裡老闆（另一半）的朋友們
可以參考劉軒老師推出的【精準說服力】課程
今天是早鳥價最後一天，每節課短短5-10分鐘
非常好消化，歡迎食用：
https://bit.ly/2ViLs1V
【定期更新履歷，盤點職場競爭力】
履歷的功能，不是只有找工作而已，它可以用來檢視自己每一個階段的努力成果，以及累積了多少實力，進而盤點你在職場上的競爭力。
無論是否想要換工作，都可以把履歷投擲給具有發展性的公司，不妨藉由面試的機會，試探這份履歷在就業市場上的價值，也掂掂自己在職場上的份量。
通常你都是在什麼時候準備履歷呢？有句話說：「書到用時方恨少！」會不會只有在準備找／換工作的時候，才驚覺自己的履歷還沒有準備好？
根據我長期的觀察與統計，大約有90%的上班族，在無法忍受眼前的工作，忿忿不平而想要掛冠求去的同時，並沒有準備好自己的履歷。如果連這個最基本的動作都沒有完成，就想要換工作，會讓人感覺他彷彿單純只是情緒發洩，並沒有準備好要實際行動，而且也無法繼續討論和評估下一個工作到底好不好。
為什麼呢？因為他根本就沒認真且理性地思考過：現在的工作，究竟哪裡好？哪裡不好？也沒有認真檢驗自己的能力，是否足夠在職場上與人拚搏？
履歷是工作歷程的重要紀錄。它的功能，絕對不只是幫你找到另一份新工作的敲門磚，更重要的是：對於每一階段的工作經歷，做出重點式的摘要與整理。
一份好的履歷，並不是流水帳式地記錄工作內容，或你在某一段時間所服務的公司名稱、職務級別，以及服務的起訖日期，而是精確詳實地彙整工作的經驗與績效。因此，會有以下幾個重大意義：
✏️1.記錄自己的成長
可以讓自己能夠條理分明地了解，在日復一日的工作中，付出了多少努力、得到哪些成果；也可以感動正在看這份履歷的人，分享你的個人成長與工作成果。
✏️2.檢討並改進缺失
能夠打動人心的履歷，除了摘錄重要的工作績效與專案成果，即使是挫敗經驗，只要能具體描述在過程中得到的啟發，都會很吸睛。
✏️3.延伸未來的展望
整理更新履歷，甚至還有更高的層次，是你如何應用在這個階段所得到的經驗，發揮到下一份工作。而這一份經驗可能正好就是你的未來主管正在閱讀這份履歷表時，所重視的特質。
✏️4.盤點自己的實力
無論你是否有換工作的動機和意願，都應該定期更新履歷，並且把這份經過你精心整理後的履歷，投擲給未來具有發展性的公司，不妨藉由面試的機會，試探這份履歷在就業市場上的價值，掂掂自己在職場上的份量。
✏️5. 忠於自己的專業
有些朋友聽了我以上的建議，想更新履歷時，還是會擔心，萬一被主管知道了，會不會因此而被懷疑自己對現任工作的忠誠度？
這個疑慮確實值得重視。不過，以職場的現實面來說，並非你一廂情願的要對現在任職的公司展現忠誠，公司就會肯定你的存在。
🏷️與其在情感上忠於公司，不如同步也在理智上忠於自己的專業。🏷️
當你擁有被挖角的機會與身價，反而願意繼續留在目前的工作打拼，或許是更值得肯定的價值，也讓自己擁有更多談判的籌碼。
✏️6.停止負面的抱怨
很多人對現狀不滿，卻又不願意做出改變。習慣抱怨眼前的現狀，嘴巴嚷著想要換工作，卻沒有化為具體的行動。
如果懷抱如此負面的情緒繼續上班，不如把履歷投到就業市場，了解自己的競爭力，這也是不錯的做法。
✏️7.把握當下的學習
假如能夠因此轉換到更適合自己發展的跑道，就好好把握這個機會，在新的舞台上展現才華與能力。即使求職沒有順利成功，也能夠藉由失敗的經驗，看看自己還有哪些地方需要改進。
或許，在處處碰壁之後，反而回過頭珍惜眼前這一份看似不滿意、但其實要好好把握的工作！從此不再任意抱怨，更能踏實生活。
#履歷是對於每一階段的工作經歷，做出重點式的摘要與整理。
#再難過也終會度過
摘錄整理自若權新書《再難過，也終會度過》
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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敲碗已久的擇偶條件來了！
本集不侷限在「擇偶」這件事上，而是來討論那些彼此在意的「人格特質」。
這集討論了 Youtuber 劉芒整理出的十大精品級優點，一起來看看你擁有幾個吧！
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歡迎收聽【那些你不敢跟老闆說的事】
Jack = 徐嘉凱，擁有多重身分，是導演、創業家，也是酒吧老闆。斜槓生活的他，看過多少赤裸現實面；經歷哪些辛酸血淚史，而這些都內化成他的人生態度。
Cady = 高可芯，社會中最新鮮年輕的肝。滿腔熱血的她不斷往前衝，不只做好，她還想做到最好。
當社會新鮮人遇上沉穩斜槓老闆，會「說出」哪些火花？
🎬 第三季YouTube隨選收看：https://bit.ly/2CEbWVt
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開除老闆、離開辦公室之後是否有更多可能？
到底要下多大的決心才能離開舒適圈？
自宅工作或在咖啡店上班真的有那麼浪漫嗎？
本季「我不想在辦公室上班」完全無私分享，從公司、學校機關到開咖啡店、自由接案，「不」深度剖析脫離朝九晚五工作者的心酸血淚，打破大家的浪漫泡沫！
為什麼好好的學校機關不待跑來開咖啡店？
每天朝九晚五的上下班生活是有奪膩？
開店可以改變一個人的一生！
打破開店浪漫的泡沫，給年輕人的開店指難！
本集知識成分極高，要你/妳看看當老闆的現實面！
你/妳也是開店當老闆嗎？有什麼心酸血淚都歡迎留言分享！
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