關於 老人肌肉退化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 肌肉隨年齡流失！預防肌少症3招一起做 - Hello醫師

大家都知道骨質會隨著年紀逐漸流失，這也是老人患有骨質疏鬆症(Osteoporosis)高風險的原因，若不慎跌倒就會造成骨折。但你知道肌肉也可能會隨著年齡流失嗎？

#12. www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10707/14.htm

#13. 9成人不知道，老人肌肉退化太快 - 生命时报

9成人不知道，老人肌肉退化太快. 作者：中国营养学会常务理事、复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴来源：生命时报. 俗话说：“千金难买老来瘦”，但瘦并不等同于健康 ...

#14. 每年肌力少4％，老年站都難！減緩肌肉萎縮靠這件事

對抗老化☀肌肉鍛鍊☀臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊表示，想要健康老化，最重要的功課之一就是養成規律運動的習慣，以幫助減緩肌肉與力量退化的狀況，即使年紀大才 ...

#15. 肌少症3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法

教你2招快速檢測肌肉量的方法，透過兩大類營養補充、適當運動，幫助年長者預防肌少 ... 已有許多研究指出，負重運動可以有效減緩肌肉流失與功能退化，對於預防肌少症 ...

#16. 還是瘦一點好?爭議不休「肌肉多」才是降低死亡風險的關鍵！

研究團隊指出，若是老人有足夠的肌肉量，就表示是較健康的老人，死亡風險較低， ... 肌肉的質量與能力會隨著年齡緩慢下降，特別是在超過50歲以後，肌肉的退化會越來越 ...

#17. 肌肉量會隨年齡一起流失！ 4個助長失能飲食習慣...你中了嗎？

肌肉 隨年紀加速萎縮易致關節磨損然而，肌少症對身體功能的意義是會導致老人日常活動能力降低、失能，增加住院或死亡風險，且增加健康照護的需求和成本 ...

#18. 認識肌少症|讀專文

此外，隨著神經的退化，會進一步降低神經肌肉系統連結的效率，使肌肉興奮 ... 研究發現，每天蛋白質吃不到每公斤體重0.8 克的老年人，6 年後更容易 ...

#19. 婦科_肌肉流失問題多一起正視肌少症 - 茂盛醫院

一般成年人肌肉退化的現象大約是30歲開始，肌肉平均質量每10年減少3%～8%，隨著年紀增加 ... 肌少症不只影響老年人的身體健康，還可能增加跌倒風險、失能及死亡率。

#20. 肌少症｜肌肉60歲起流失速度變快嚴重可影響走路3招改善狀況

大家都知道骨質會隨着年紀逐漸流失，這也是為甚麼老人是骨質疏鬆症(Osteoporosis)高風險族群的原因，若不慎跌倒就會造成骨折。但你知道肌肉也可能.

#21. 吃老肉鬆肌少症的診斷與治療 - 郭綜合醫院

(下肢退化比上肢快) ... 老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時，稱之為肌少型肥胖症(sarcopenic obesity，簡稱sarcopesity)，其對健康之不利影響比單一存在的肥胖症或肌少 ...

#22. 少肌症 - 社區防跌行動

在香港的老年人中，大約11%的男士及7%的女士患有少肌症。當中，有部分人同時患有其他慢性疾病，如腦退化、癌症等。 步入中老年後，身體機能逐漸退化，肌肉萎縮與肌肉 ...

#23. 肌肉量少是正常？慎防肌少症50歲開始「練大隻」減跌倒風險

養和醫院長者醫健主任、老人科專科醫生梁萬福醫生表示，肌少症在長者中很 ... 隨着年紀增長，人體退化會令肌肉量慢慢減少，30歲以上人士，每年會減少 ...

#24. 肌少症知多少 - 恩主公醫院

「肌少症」顧名思義就是肌肉量隨著老化. 流失，造成肌肉減少與功能喪失的疾症。 ... 成年人肌肉退化從二十歲就開始，平均每 ... 肌少症的高危險群包括老人、患有慢性疾.

#25. 老年人肌少症之預防與照護 - 志為護理

預防及照護方法除了鼓勵老年人保持運動的. 習慣、攝取足夠蛋白質和維生素D外，並提醒初期臥床老年人的家屬和照顧者有關病患運. 動對幫助防止肌肉萎縮的重要性。

#26. 楊智超專欄/ 老年人的肌力減退 - 全民健康基金會

但老年人也常因頸椎或腰椎退化，或是其它的疾病影響到神經的功能。肌肉本身也會因老化而受到影響，所謂的肌少症（sarcopenia）就是老化後肌肉量減少，肌力 ...

#27. 肌少症(Sarcopenia) - 內科醫學會

在老化的過程中，生. 理狀況逐漸退化，加上老人帶有多重慢性疾病(co-morbidity condition)、身體功能缺損. (physical impairment) 導致不動(disuse)，加速肌肉量的減少。

#28. 肌少症的症狀與預防.pdf - 台中榮總

老人 步態不穩、 日常生活功能障礙、平衡障礙、. 肢體功能障礙、 居家環境改善 ... 每週從事三次左右的肌力訓練、每次約一小時，即可有效地預防或改善肌肉退化。

#29. 老人肌肉減少症之預防 - 南華大學機構典藏系統

規律運動，以及適量的蛋白質攝取是預防與對抗老人肌肉減少症最有效的方法；此外老年人體重的控制相當 ... 之肌肉質量與功能之流失，此一肌肉退化之現象大.

#30. 【照護技巧】長期臥床引起的肌肉萎縮照護 - 愛長照

所以隨著老化身體的總活動量減少，培養持續運動的習慣，對於老年人而言更是重要。 國泰醫院職能治療師沈明德表示，長期臥病的人的各部位關節很容易退化 ...

#31. 我看起很瘦不用健身，但你不怕是肌少症嗎？ :: Blog - 好習慣 ...

(3) 老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時，稱之為肌少型肥胖症，其對健康之不利影響比單一存在的肥胖症或肌少症更易引發心血管相關疾病、代謝症候群、骨質 ...

#32. 【衛教天地】肌少症與骨質疏鬆症的關聯性 - 東元醫院

診斷及分級標準：包含三個部份-肌肉量減少(low muscle mass)、肌力 ... 合併肌肉萎縮與肥胖的情況下，對健康會產生加乘的負面影響，加速老年人的身體 ...

#33. 運動對肌少症之影響 - 臺灣醫學會

老人 除了生理狀況退化，經常罹患多重慢性疾病、身體活動量減少，進而加速肌肉量的減少而造成肌少症(sarcopenia)。近年來的研究發現肌少症為老人失能、跌倒、功能退化、住院 ...

#34. 肌肉減少症- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

中老年人高发病征 ... 肌肉減少症（英語：Sarcopenia）又稱肌少症，是指骨骼肌在質量（mass）、 ... 肌肉減少症是老化或退化過程，50歲以後每年有0.5-1％的損失。

#35. 別讓肌肉萎縮！中風、久臥病人簡易復健 - 居家照顧

當降低了腿部肌肉的負重後，肌肉質量也將快速地減少，故需要長期臥床的老年人，肌力下降和行動不便等現象，也就接踵而至。只要躺在床上不動，肌肉便會 ...

#36. 認識「肌少症」！教你自我檢測「肌少症」再告訴你改善方法

中年以後隨著年齡增長，全身肌肉退化萎縮，身體各部位的肌肉力量同步崩跌， ... 從源頭看肌肉維持與增長的兩大支柱：營養與運動，台灣老人吃太少、不 ...

#37. 肌少症簡介

化，主因於蛋白質和能量的攝取不足或吸. 收不良；(5)活動量減少甚至臥床或不活. 動造成的肌肉流失。 肌少症對健康的影響. 肌少症對老人健康之影響可歸納. 為三方面 ...

#38. 【老人腳震震】肌肉衰退易跌倒？2招自我測試肌少症 - ETNet

肌肉 量多寡，原來與壽命息息相關。有老人科專科醫生指，長者運動量少，加上脫牙等問題導致食慾差，很易造成營養不良，令肌肉萎縮和衰退，導致「肌少 ...

#39. 老年人肌力衰退之機轉與再強化之要訣

老年人 的肌力會隨著年齡的增長而逐漸衰退，主要的因素包括肌肉組織的退化、體適能(Physical fitness)的衰退、柔軟組織彈性變差與關節活動度受限、運動神經元及其傳導 ...

#40. 肌少症(SARCOPENIA)潛在的危機正在吞噬你的生活 - 熱河診所

70歲以上老人：肌肉量會以每10年減少15％的速度加速流失。 慢性病患者：糖尿病友併發肌少症問題，多半是合併腎病變患者，因為腎功能異常，必須限制飲食中蛋白質分量， ...

#41. 老人肌肉不夠肌少症恐早死 - 良醫健康網

醫師指出，老人肌肉不夠，一旦跌倒很容易骨折而臥床，增加死亡風險， ... 感染風險；嚴重者肌肉功能退化，甚至導致失能、癱臥在床，增加死亡風險。

#42. 如何幫老人復健？簡易上、下肢肌力訓練，長期臥床也能「被動 ...

老人 復健運動不只能幫助關節活動，更重要的是預防褥瘡與肌肉萎縮的發生。褥瘡（Decubitus Ulcer）是皮膚潰傷的一種，常發生於意識不清或是行動不便 ...

#43. 別仗著年輕！30歲開始肌肉漸流失老年引發衰弱症 - 健康醫療網

... 老年易引發「衰弱症」，衰弱症指的是神經、肌肉各方面功能退化或流失嚴重， ... 系統，非常適合台灣老人做運動，該機器可模擬人體關節活動的肌肉作動曲線，用肌肉 ...

#44. 『肌少症』Sarcopenia，銀髮族都需要知道的疾病

眾多關於老年人肌少症飲食胺基酸攝入研究表示，單純高蛋白飲食對於預防肌少症仍然不足，白胺酸(Leucine)的攝入可以有效促進肌肉蛋白質的合成，每日給予2-3公克的白胺酸 ...

#45. 肌少症超可怕，坐下就爬不起來！40歲後肌肉快速流失

許多研究顯示，老人家有將近1/3都有肌少症的情形，但其實從40歲開始，肌肉量、肌力就開始下降，若中年不開始防範，肌肉流失速度更快。

#46. 動一動.肌肉多成為健康老人_生活保健 - 常春月刊

肌肉 的質量與能力會隨著年齡緩慢下降，特別是在超過50歲以後，肌肉的退化會越來越明顯。研究團隊建議，老年人一定要長期且規律的運動，體能活動方面，除了要多樣化，更務必 ...

#47. 肌少症 - 中亞健康網

在老化的過程中，生理狀況逐漸退化，加上老人常有多重慢性疾病、身體功能缺損，導致不動，加速肌肉量的減少。

#48. 國衛院：肌肉多降低死亡風險的關鍵 - 台視

台灣「肌少症」的人口越來越多！近年有不少研究調查公布，證實肌肉量的多寡，是影響老人死亡風險高低的關鍵。 5位老人中1 ...

#49. 養生健康訊息- 新光人壽長照護網站

大家都知道老年人禁不起摔，提到預防跌倒，大眾往往想到補充鈣質、強化 ... 骨質疏鬆、退化性關節炎、肌少症都可能是造成跌倒失能的因素，肌肉更是 ...

#50. 老年病主因！防範肌少症7危險因子 - uho優活健康網

... 疾病、糖尿病、高血壓、關節炎等，身體還有其他機能退化，骨骼肌肉的退化就比較少被注意。肌少症可能造成老人跌倒、身體衰弱衛生福利部臺南醫院高年科主治醫師.

#51. 以系統性文獻回顧探討運動訓練對於老年人肌少症與發炎因子之 ...

目的：肌少症是好發於老年人的綜合症候群，肌肉減少會使老年人平衡感下 ... 等人指出，老化所造成動作神經元(alpha-motor neuron) 退化程度也與運動量呈.

#52. 肌少症不是老了才會有！醫點名6種女性要當心做好2件事輕鬆 ...

黃國晉表示，肌少症是肌肉的量與質減少的現象，包括：肌肉量低、肌肉 ... 研究也發現，每天蛋白質吃不足夠的老年人，6年後更容易出現行動不便的可能。

#53. 老人肌肉量與死亡風險的關係 - NHRI Communications

肌肉 的質量與能力會隨著年齡增長而緩慢下降，特別是超過50歲以後，肌肉的退化會越來越明顯。建議老年人在體能活動方面一定要長期且規律的運動，除了要多樣化，更要考慮納入 ...

#54. 【慧聊養生】人老腿先衰蘿蔔腿不好看但防老

老人 就更明顯，蹲下站不起來，坐椅子起身要人扶，或邁不開步，走路小碎步。很多人以為這是關節退化，其實可能是肌肉問題。

#55. 驗證多元性運動訓練對肌少症高風險之老老人功能性體適能之效益

老老人而言，肌肉力量的大小更決定他們的功能性能力(functional ability) 的一項重要. 指標(蔡佳良、黃啟煌，2004)。隨著年紀的增加，人體的肌肉逐漸退化，從30歲至40.

#56. 2大前兆判斷是否罹患肌少症，拒絕失能影響後半生！

人體的肌肉有70%在下半身，肌少症讓腿部的力氣變小，導致老年人走路容易不穩，而老人一旦跌倒，症狀輕的可能會造成骨折，要是不小心摔到頭部、脊椎…等重要 ...

#57. 要想晚年过得好，健康肌肉不可少 - 新闻频道

你所知，肌少症就是缺乏肌肉，一种与衰老相关的肌肉退化现象。 ... 老年人肌肉衰减综合征是一种以随着年龄增长而引起的骨骼肌质量和力量流失为特征的 ...

#58. 老人功能性體適能檢測與運動對老化的效益

老人 功能性體適能檢測 ... 心肺適能. 柔軟度. 肌肉適能. 美國運動醫學學會(American college of Sports Medicine; ACSM) ... 固定運動習慣可減輕退化性關節炎.

#59. 老化現象對步態之影響- 詹文祥/國立體育大學運動科學研究所

視,老化是人體不可逆的生理過程,老化所影響的生理機能包括,骨骼肌肉控制能力差、 ... 1986),退化的肌肉不足以使老年人跌倒時即時反應,所以老年人的行走策略都.

#60. 如何預防肌少症? - RED COW紅牛奶粉

隨著年齡的增加，人體會出現肌肉萎縮、力量下降的變化，這就是肌肉症退化。 老年人會患上『肌少症』，還有一個原因--年長者容易牙齒退化鬆動，消化 ...

#61. 肌少症可以逆轉！增肌顧骨這樣做避免三高二低｜家天使

(圖文:健康醫療網授權轉載)隨年紀漸長，肌肉、骨質會漸漸流失，肌少症風險 ... 台灣面臨超高齡化威脅，骨鬆、肌少症患者逐漸增多，其中老年人肌少症的 ...

#62. 台灣半數老人患「肌少症」超出他國6倍！專家一招避免全身性 ...

專家一招避免全身性退化｜每日健康Health ... 肌少症常常是老年人跌倒和骨折的重要因素。 ... 肌少症會導致體力衰弱和肌肉耐力的喪失，這可能會干擾活動能力。

#63. 認識肌少症與肌少性肥胖

肌肉 的品質(肌纖維大小及數量減少、肌蛋白的合成降低以及粒線體的功能退化)也 ... 的誕生，代表肥胖和肌少症在老年人身上會加強彼此的效應，進而造成老人的行動.

#64. 肌力訓練動一動，甩開肌少性肥胖 - 科技大觀園

若老年人每周能定期接受肌力訓練，可有效改善坐式生活帶來的肌力或肌耐力不足等困擾，兼能維持身體組成、身體功能及生活品質。 肌少性肥胖，肌肉被脂肪取代.

#65. 長輩的大腿和膝蓋一樣粗？勤走路也救不了的「肌少症」

顧名思義便是肌肉隨著年紀加速萎縮，使老年人無法好好控制身體、肌肉無法支持關節導致關節磨損。 肌少症更常見於大腿的肌群，例如你常看見一些長輩 ...

#66. 人到中年，存錢不如存肌肉

伴隨增齡，人體逐漸出現骨骼肌萎縮、力量減弱和身體活動能力下降，這種在老年人中極其常見而又被極大忽視的現象稱為骨骼肌減少症，簡稱肌少症（sarcopenia ...

#67. 肌少成疾肌少症與重訓迷思 - 小世界

老年人 如果同時擁有肥胖以及肌肉量不足時，稱為肌少型肥胖症。 ... 運動，對於可能患有肌少症的年長者來說，肌力的退化已經迫在眉睫，肌力的退化也意 ...

#68. 老年人的運動與體力活動

癌症)的風險(the relative risk) 與致死率(137, 217, 222)，老年人也是骨骼、肌肉退化的盛行族. 群，例如：退化性關節炎、關節炎、肌肉減少症(176, 179, ...

#69. 別讓「肌少症」找上門

研究指出，人類在40 歲到70歲，肌肉質量平均每十年減少8%。除了老化以外，包括基因遺傳、內分泌改變、營養不良、缺少運動、神經退化與慢性疾病等多重因素 ...

#70. 糖尿病與肌少症 - 聖保祿醫院

老年人 由於生理功能上的改變，例如：口腔粘膜萎縮、唾液分泌減少、牙齒 ... 因此，對於高齡糖尿病者建議規律運動，補充適當蛋白質量，增加肌肉量， ...

#71. 告別肌少症！高齡者更該重訓 - 醫美時尚

他們可能是因為肌肉、骨質流失才會如此，適度的重量訓練刻不容緩！ ... 背痛、退化性關節炎就可能接踵而至——其實，這些老人很可能都患有「肌少症」！

#72. 肌少症對健康會造成什麼影響或後果？ - 優照護

隨著年齡增長，人體關節也會跟著退化，當人體缺乏足夠的肌肉及肌力時，就 ... 探究老年人容易跌倒，跟肌力不足有很大的關係，而有肌少症的長輩，走路 ...

#73. 9成人不知道，老人肌肉退化太快 - 人民网健康

俗话说：“千金难买老来瘦”，但瘦并不等同于健康。人老后，身上如果没有一定量肌肉的保护，健康便少了一道“安全门”。 13%~20%老人有“少肌征” 很多人不 ...

#74. 八成中老年人肌少症不自知小腿圍太細是警訊

肌少症是一種老年人肌肉流失，進而影響身體機能的疾病近年已被國際認證 ... 且研究也顯示，華人肌力較易退化，華人女性長者的握力以每年5％速度減少。

#75. 不做重訓會「肌少症」？內行揭恐怖真相：35歲後就知道

... 原本重訓是運動員為了增加表現而做，但後來發現重訓可長肌肉、增加骨質密度、提升神經系統功能與爆發力，剛好可以解決老人退化的現象，「所以重訓 ...

#76. 高齡者阻力訓練實作模式建立與成效評估

老年期是肌肉質量與骨質. 密度快速流失的階段，老年人肌肉萎縮與肌力下降，導致動作與步伐顯得無力與遲緩，嚴重影響. 日常生活中很多需要肌力與肌耐力的職能活動。高齡者 ...

#77. 中老年人的肌力與體能訓練的重要！肌少症的預防要點！ - 立適得

高風險運動族群，更需要及早建立肌肉骨本. 在我當健身教練的經驗中遇到許多案例，有蠻高比例是中高年齡層或是傷後回復運動的特殊族群，希望透過正確的 ...

#78. 想長肌肉嗎？運動後補乳清蛋白就對了！ | 華人健康網

在肌肉蛋白合成速率上，攝取20公克大豆蛋白與0公克蛋白質沒有不同。 ... 在老化的過程中，生理狀況逐漸退化，加上老人帶有多重慢性疾病(co-morbidity ...

#79. 預防老年骨鬆肌肉少專家：營養運動要兼顧 - 適健復健科診所

此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低 ...

#80. 肌少症的危險因子、飲食與運動原則

隨著年紀增長，與肌肉生長相關的荷爾蒙濃度漸漸降低，包括生長激素， ... 的收縮速度快，與身體做出中高強度的負荷動作功能有關，而老年人的肌肉減少 ...

#81. 儲存老後「好腳力」！只靠運動不夠，這樣練對「白肌」才能 ...

要是放著不管，時間一久，當肌肉萎縮到臨界點，可能發生蹲下去站不起來、甚至也是老人摔倒的主因。 當肌力不夠，往往出門走路容易累，會連帶懶得出門 ...

#82. 老年復健

因為肌肉質量及肌纖維的喪失，老年人常遇到的問題是從椅子爬起來到廁所去比較 ... 加上老人步態不穩、視力退化、平衡不佳、反應也較慢，一旦跌倒易引起骨折，約有三分 ...

#83. 老年人的存活不良

的增加、神經系統的病變、肌肉纖維代謝改變與退化、體內自由基的傷害、. 胰島素的抗性增加等。 生長激素對於年輕人肌肉的維持及脂肪的減少佔有重要的角色，而生.

#84. 肌少症怎麼辦？小重量訓練可以嗎？ - 傷害預防 - 運動視界

血流限制訓練文章系列之三：隨著年紀越來越大，看著肌肉默默的流失， ... 比較有名的就是骨質流失和肌肉流失，肌肉流失又稱為肌少症，老年人因為肌肉 ...

#85. 醫師：適當重訓有助老人減緩疼痛降低跌倒風險| 生活 - 中央社

卓新復健科診所院長卓彥廷受訪表示，文獻統計老年人最常見身體疼痛是下背痛，其次是髖關節、肩頸和膝蓋；疼痛問題源自身體退化、不當使用，或是肌肉 ...

#86. 慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識, 用最正確的醫學、營養

中年以後隨著年齡增長，全身肌肉退化萎縮，身體各部位的肌肉力量同步崩跌，尤其 ... 以上都是結果，從源頭看肌肉維持與增長的兩大支柱：營養與運動，台灣老人吃太少、 ...

#87. 高齡化社會來臨老人肌少症問題多 - NOW健康

目前得知運動和補充蛋白質，有助於減緩肌少症的發生。劉力幗表示，人在老化過程全身骨骼肌肉量減少、肌肉強度與功能退化，隨年齡增長而加速惡化。一旦造成日常生活功能受 ...

#88. 彈力帶運動幫助老人增加肌力延緩老化！

4招簡單老人也能上手彈力帶運動，幫助老人預防肌少症！ ... 建議老年人做肌力訓練運動，以大肌肉群的肌肉來做強化，包含了腿部、背部、腹部、胸部及 ...

#89. 彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網

但對較衰弱的老人，則可以從每次5~10分鐘開始，漸進式增加到可完成每次20 ... 對於年長者運動前暖身及運動後的舒緩尤為重要，肌肉軟組織及關節退化在 ...

#90. 研究发现一种常见药物或可减缓老年人肌肉流失 - SwissInfo

人类的寿命比以往更长，但是与年龄相关的疾病也越来越多，包括肌肉减少症，一种肌肉在质量上产生退化性损失的疾病。巴塞尔的研究人员表示，一种常见 ...

#91. 肌少症簡介| 衛教單張

肌少症是一種漸進性的肌肉質量減少，及肌肉功能降低的老年症候群。 在老化的過程中，生理狀況逐漸退化，加上老人常有多重慢性疾病、身體功能缺損，加速肌肉量的減少 ...

#92. 中臺科技大學進修部老人照顧系專題寫作論文高齡者懷舊手部 ...

因此懷舊休閒治療對於老人生活就更顯得重要，如何對老人或功能性退化的老人 ... 控制及手腕運動之肌肉群包括前臂肌群(forearm muscles)手部肌群(hand.

#93. 年紀輕輕就肌少症？專家：漸進性訓練能快速增強肌肉的質與量

許多年輕人發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑才近30歲的自己是不是提早患了退化性關節炎。其實，因為長期久坐辦公室以及.

#94. 高齡長者運動指導 - 國泰綜合醫院

體功能退化，醫療的進步，致死率降低，慢性病盛行 ... 鬆，老人肌肉反射能力不足，反應較慢，平衡控制不 ... 運動訓練下肢重肌肉群，可增進肌力、肌耐力、.

#95. 老人肌肉不夠肌少症恐早死 - 生醫觀點

醫師指出，老人肌肉不夠，一旦跌倒很容易骨折而臥床，增加死亡風險，建議多 ... 風險；嚴重者肌肉功能退化，甚至導致失能、癱臥在床，增加死亡風險。

#96. 秒懂家醫科- 【老人醫學】一直在家防疫 - Facebook

【老人醫學】一直在家防疫，肌肉會退化嗎？ 這幾個月來已經遇到了好幾位三級警戒之後都在家不外出的長者病人導致身體功能衰弱，或是進入了肌少症的 ...