關於 義美 蝴蝶 酥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

3歲小孩都會做的胡椒餅//

蔥油餅也可以變成胡椒餅?! 網路最近瘋傳的簡易胡椒餅真的超簡單，不試做看看對不起自己！於是今天帶帶著姐妹一起玩～沒想到她們居然獨立包了兩顆，可見多簡單🤣

🉑️烤箱、🉑️氣炸、🉑️平底鍋

🙋🏻材料
義美蔥油餅退冰備用
絞肉一盒 約300g
醬油兩匙
香油一匙半
蔥一把切蔥花
黑白胡椒適量，越多越香

🙋🏻影片作法 https://www.instagram.com/p/CQ8wOotgCG5/
🙋🏻圖文作法 https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353869159
1. 絞肉放入醬油、香油、黑白胡椒、蔥花放冰箱醃約半小時，蔥花盡量不要壓碎會出水
2. 取出一片退冰後的蔥油餅包入上述餡料，最後撒上芝麻就可以可以下鍋囉

✨烤箱200度烤23分(中間需翻面)、氣炸180度15分 200度再3~5分上色、平底鍋小火煎正反各15分(需蓋鍋蓋)

.
.
.
----------其他食譜看這裡----------

🌟正餐簡易食譜
不失敗冰花煎餃 https://reurl.cc/Ak0GNK
彩色麵疙瘩 https://reurl.cc/0jok8l
超下飯滷肉 https://reurl.cc/O0bgOX
日式溏心蛋 https://reurl.cc/4agOx2
味噌雞肉炊飯 https://reurl.cc/eE5g1L
滷牛腱 https://reurl.cc/83lRdR
如何快速上菜 https://reurl.cc/kdljxr

🌟早餐簡易食譜
起司雞肉墨西哥磚餅 https://reurl.cc/W30KWO
法式起司火腿三明治 https://reurl.cc/nov7ed
浮誇系火腿起司蛋捲 https://reurl.cc/rg5pMx
軟Q粉漿蛋餅 https://reurl.cc/mLlkoV
鮪魚玉米吐司盅 https://reurl.cc/EnXn2a
鮭魚海苔飯糰 https://reurl.cc/6agMA5
金沙芋泥吐司 https://reurl.cc/ogD6NV

🌟適合親子烘焙下午茶食譜
地瓜球、地瓜餅、地瓜圓做法懶人包 https://reurl.cc/GmpeMG
布丁吐司 https://reurl.cc/j89Kp1
純鮮奶奶酪 https://reurl.cc/mLZLqV
氣炸蝴蝶千層酥 https://reurl.cc/yEy0xy
小Ｖ蕾絲餅乾 https://reurl.cc/Nrag55
古早味芋泥餅 https://reurl.cc/5rgQjz

🌟簡單不失敗。生日蛋糕系列
氣炸杯子蛋糕 https://reurl.cc/lRLOLv
起司奶蓋戚風蛋糕 https://reurl.cc/KA6o6R
藍莓乳酪蛋糕 https://reurl.cc/MA7o7n
巴斯克乳酪蛋糕 https://reurl.cc/YOlb2x
老奶奶檸檬蛋糕 https://reurl.cc/W3ENLy

#居家防疫日記 #防疫新生活 #在家抗疫 #在家做料理最安心 #防疫自煮 #胡椒餅 #自製胡椒餅 #蔥油餅胡椒餅 #胡椒餅作法 #食譜 #食譜分享 #瑄媽食譜

可能是被氣的，最近體脂創新低⋯（並不是）🤷🏻‍♀️

跟大家聊一下，從三月開始的運動和調整飲食心得。

因為去年椎間盤突出之後就沒有再運動
（本來也很懶得運動🌚）
加上螞蟻屬性、無糖不歡，每天都是奶茶脆笛酥義美小泡芙🤦🏻‍♀️
我吃甜的程度真的會嚇死你的那種。
但至少已經算是吃不胖的體質了⋯

前年短暫的減糖之後就沒有再減糖了🌚
我記得那個時候一減糖體重馬上掉很多⋯
後來又回復成螞蟻人生⋯
加上從去年開始疫情就停擺工作
總之，前陣子我的肚子可以說是

一·團·肥·肉🙄。

其實衣服穿一穿擋一擋看起來還是瘦的啦
而且一開始運動的目的也不是為了減什麼肥，而是因為懶得去復健的我，覺得每天還是有點水深火熱的腰痛⋯
聽說做一些核心可以改善，所以三月才開始每天做15到20分鐘的核心，主要是練腰部腹部的～

我覺得幾個重點吧
像我這種太久沒動的，一開始強度真的不能太強
而且時間也不要太長。
我們就是因為懶惰才不想運動，如果每天都很激烈的運動會給自己壓力，可能就沒辦法持之以恆。

所以我扣掉經期跟前陣子為貓吵架或者是貓生病自己還有點體虛等等的一些不可抗力的因素而沒有運動，一整個月的運動天數還是有到7-8成～

結論是，有動總比沒動好🌚

之前每天要吃的義美小泡芙跟奶茶也卡掉了，雖然拿鐵還是喝得很兇，因為不愛喝水，所以也試著在水裡面加維他命C逼自己喝水，雖然也喝不多，頂多喝一兩杯，但有喝總比沒喝好～
我不會刻意去喝到什麼2000 CC，有喝兩杯已經不錯了⋯

Anyway你們聽聽參考參考就好了🙄
我的說是控制其實也有點freestyle的，主要還是把之前很兇的非主食的糖分給減少了。

距離立flag後到現在差不多一個半月、
我覺得腰痛改善真的很多，不會每天三不五時都痛。
而且之前做起來很痛苦做不到的鍛鍊動作，循序漸進的也都可以做得很完整了～

我覺得最無心插柳的是，我整個背部消水腫到一個不行，而且直角肩超明顯，手臂蝴蝶袖變緊，居然敢直接穿背心了🥺

真心覺得肩膀跟背部對於整個體態很重要～
現在覺得自己肩膀超漂亮，衣服穿起來都特別好看了
（但不排除是自我感覺良好🌚）

還有就是，腹部變很扁，不過也就只有扁而已什麼馬甲線都沒⋯
但是最近，有疑似有出現橫的線條出現（腹肌生成的節奏？）🌚

之後有練成腹肌還是什麼馬甲線的再跟你們說～
畢竟我沒有追求什麼特別的重量訓練也沒有特別加強什麼蛋白質，算是真的很佛係的在練核心了⋯

但是比起以前完全不動又吃一堆甜，我真的覺得自己肉眼可見的明顯變瘦變結實～

所以我還是覺得大家要量力而為的、不要給自己壓力的、持之以恆去做運動～

比起偶爾一口氣做很多很強的運動，
還不如每天維持做一點點運動。
堅持是最難的，但也是最有成效的。

這句話居然從懶癌末期的肥宅的嘴裡說出也是不容易了⋯🤷🏻‍♀️

希望這篇廢話，對跟我一樣腰痛或是想要在夏天以前把身型練好的朋友們有所幫助～

重點其實也不在於對你們有沒有幫助
我就是想要炫耀一下
我現在的直角肩和扁肚子
怎樣🌚

#紀念一下
#緊實的肥宅
#這把年紀我容易嗎🤦🏻‍♀️
#運動不難
#貴在堅持
#共勉之🌚

🎉文末有抽獎🎉（ig限定)
嘉義📍Montmartre Patisserie夢由法式甜點
-
看過來～看過來～
大家的過年禮盒決定好了嗎？
嘉義超夢幻甜點店推出兩款新年禮盒
大理石印刷配上美美的蝴蝶結裝飾
打開包裝就像在拆禮物一樣🎁
用來送禮再適合不過了！

💰珍珠馬卡龍禮盒$880
黑色禮盒一打開是繽紛配色的馬卡龍，貝殼造型加上珍珠點綴也太美了吧～這怎麼捨得吃啦🥺
有玫瑰、檸檬、血橙三種口味，馬卡龍外酥內濕潤，奶餡綿密不甜膩，每種口味的味道都很鮮明，玫瑰清香、血橙酸甜，特別喜歡檸檬口味，酸度比血橙高，裡面還有糖漬黃檸檬增添風味，不只外觀吸睛也超好吃！

💰紅鑽禮盒$480
這款禮盒是常溫蛋糕系列，內容物有覆盆子棉花糖、覆盆子瑪德蓮、榛果費南雪、檸檬磅蛋糕
瑪德蓮用覆盆子果醬包裹再撒點樹莓碎粒，吃起來濕潤軟綿、滋味酸甜，檸檬磅蛋糕紮實鬆綿，使用新鮮黃檸檬皮和檸檬汁製成，富有檸檬香氣卻不會過酸，榛果費南雪溫潤彈牙，入口榛果香氣十足，上頭有榛果碎粒增添口感，是我最喜歡的品項，好適合當下午茶茶點☕️

想了解禮盒訂購資訊可以到我的IG主頁點選連結
🔗https://forms.gle/kBrm287Soh8at91k6
——————————————————
🍰感謝夢由法式甜點提供獎品🍰
珍珠馬卡龍禮盒抽1位
紅鑽禮盒抽1位
(按抽出順序)
-
抽獎方式很簡單⬇️
1. 按本篇文❤️+追蹤 @suilovefood 及 @montmartrepatisserie
2.任意留言(可重複留言)
3.將此篇貼文分享到限時動態(須滿24小時)
-
✨活動期間：即日起至2/6 23:00止，三日內抽出名單公佈於限時動態
✨得獎商品可宅配或店取
✨本人及店家擁有修改活動和最後解釋之權利
—————————————————
📍Montmartre Patisserie夢由法式甜點
☎️：05-277-1687
營業時間：週三至週日11:00-19:00
🚷：週一、二公休
地址：嘉義市東區小雅路340號
****************​
標籤分類🔍​
#穗穗吃嘉義​ #穗穗吃嘉義東區
#穗穗抽獎中
FB🔍郭穗 愛食日常​
****************​
#嘉義 #嘉義美食 #嘉義甜點 #甜點 #團購 #宅配甜點 #宅配 #宅配美食 #過年禮盒 #馬卡龍 #磅蛋糕 #瑪德蓮 #禮盒 #伴手禮 #春節 #dessert #chiayi #chiayifood #taiwan #taiwanfood #cake #strawberry #yummy #popyummy #food #foodporn #popdaily

【黑巧克力／可可】
可可富含類黃酮，是一種強力抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，能預防心血管疾病.提升心智功能.加強抗壓力.減緩皮膚老化.調控脂肪代謝.調節免疫力等功效。

材料：
巧克力100g Chocolate * チョコレート
玉米片100g Cornflakes * コーンフレーク

做法：
1.玉米片放入袋中敲碎
2.巧克力隔水加熱融化 倒玉米片拌勻
3.勺入模具中 壓平後脫模
4.冷藏10分鐘即可食用

【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o

【薯餅】
麥當勞薯餅 https://youtu.be/xw53O0abZIY
煎薯餅 https://youtu.be/zM_3OGYKtdo
素食卡滋排 https://youtu.be/vy88doIOP-A

【烤餅】
堅果燕麥餅 https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk
香椿蘇打餅 https://youtu.be/tumgTjpy9j4
純素杏仁瓦片 https://youtu.be/kM-XmAU6jQU
純素芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk

【免烤餅】
義美巧克力脆片 https://youtu.be/zrFbxGxPv9s
海苔芝麻脆片 https://youtu.be/N_9xDgUaFuY
素食雪Q餅 https://youtu.be/tR0cOuJ2EhY

【酥餅】
巧克力派 https://youtu.be/uFqO5ANOQ_I
蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
杏仁千層酥 https://youtu.be/jIWmTFYWXRo

【披薩餅】
花樣吐司披薩 https://youtu.be/aCLHh8HdCrY
免揉麵烤披薩 https://youtu.be/7qq8s6uBq8o
煎吐司披薩 https://youtu.be/0zYEt_Tvxzg

【蛋餅】
古早味蛋餅 https://youtu.be/2K9UPJplEGw
玉米起司蛋餅 https://youtu.be/w5l0PGHZqDs

【煎餅】
泰式香蕉煎餅 https://youtu.be/lvZyCIqVssI
手抓餅 https://youtu.be/aMB4JfzXHco
芋頭煎餅 https://youtu.be/MxEB_ygsUpA
蘿蔔絲煎餅 https://youtu.be/DK9e1TneWd4
什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA

材料：
吐司2.5片 Bread/食パン
起司絲50g Cheese/チーズ
番茄醬15g Ketchup/ケチャップ
小番茄2顆 Tomato/トマト
鳳梨25g Pineapple/パイナップル
青椒20g Green pepper/ピーマン

做法：
1.將吐司切成四小片
2.小番茄切成薄片 鳳梨.青椒切成小丁
3.將吐司排入盤中 擠入番茄醬 鋪上1/2起司絲
4.上方舖上小番茄.鳳梨.青椒
5.最後再鋪上1/2起司絲
6.放入烤箱190°C烤15分鐘即可

【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o

【薯餅】
麥當勞薯餅 https://youtu.be/xw53O0abZIY
煎薯餅 https://youtu.be/zM_3OGYKtdo
素食卡滋排 https://youtu.be/vy88doIOP-A

【烤餅】
堅果燕麥餅 https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk
香椿蘇打餅 https://youtu.be/tumgTjpy9j4
純素杏仁瓦片 https://youtu.be/kM-XmAU6jQU
純素芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk

【免烤餅】
義美巧克力脆片 https://youtu.be/zrFbxGxPv9s
海苔芝麻脆片 https://youtu.be/N_9xDgUaFuY
素食雪Q餅 https://youtu.be/tR0cOuJ2EhY

【酥餅】
巧克力派 https://youtu.be/uFqO5ANOQ_I
蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
杏仁千層酥 https://youtu.be/jIWmTFYWXRo

【披薩餅】
花樣吐司披薩 https://youtu.be/aCLHh8HdCrY
免揉麵烤披薩 https://youtu.be/7qq8s6uBq8o
煎吐司披薩 https://youtu.be/0zYEt_Tvxzg

【蛋餅】
古早味蛋餅 https://youtu.be/2K9UPJplEGw
玉米起司蛋餅 https://youtu.be/w5l0PGHZqDs

【煎餅】
泰式香蕉煎餅 https://youtu.be/lvZyCIqVssI
手抓餅 https://youtu.be/aMB4JfzXHco
芋頭煎餅 https://youtu.be/MxEB_ygsUpA
蘿蔔絲煎餅 https://youtu.be/DK9e1TneWd4
什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA

春捲皮1張 Spring roll wrapper * 春巻きの皮
蛋1顆 Egg * 卵
香蕉1小條 Banana * バナナ
蔬菜油或奶油5g Vegetable oil * サラダ油

做法：
1.香蕉去皮切片
2.開小火熱油 放入春捲皮 倒入香蕉片
3.將4週往內折成長方形
4. 煎至兩面金黃即可起鍋
5.切成塊狀 可淋上煉乳食用更美味

【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o

【薯餅】
麥當勞薯餅 https://youtu.be/xw53O0abZIY
煎薯餅 https://youtu.be/zM_3OGYKtdo
素食卡滋排 https://youtu.be/vy88doIOP-A

【烤餅】
堅果燕麥餅 https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk
香椿蘇打餅 https://youtu.be/tumgTjpy9j4
純素杏仁瓦片 https://youtu.be/kM-XmAU6jQU
純素芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk

【免烤餅】
義美巧克力脆片 https://youtu.be/zrFbxGxPv9s
海苔芝麻脆片 https://youtu.be/N_9xDgUaFuY
素食雪Q餅 https://youtu.be/tR0cOuJ2EhY

【酥餅】
巧克力派 https://youtu.be/uFqO5ANOQ_I
蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
杏仁千層酥 https://youtu.be/jIWmTFYWXRo

【披薩餅】
花樣吐司披薩 https://youtu.be/aCLHh8HdCrY
免揉麵烤披薩 https://youtu.be/7qq8s6uBq8o
煎吐司披薩 https://youtu.be/0zYEt_Tvxzg

【蛋餅】
古早味蛋餅 https://youtu.be/2K9UPJplEGw
玉米起司蛋餅 https://youtu.be/w5l0PGHZqDs

【煎餅】
泰式香蕉煎餅 https://youtu.be/lvZyCIqVssI
手抓餅 https://youtu.be/aMB4JfzXHco
芋頭煎餅 https://youtu.be/MxEB_ygsUpA
蘿蔔絲煎餅 https://youtu.be/DK9e1TneWd4
什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA