今日のジムwear✌️
@chicwish
@chicwish.japan のパンツとadidasで😏
セレクトショップで
色々なジャンルのお洋服がある〜💕
私が通ってるパーソナル👏😁
@t.balance
綺麗な身体になりたい😂
いつもありがとございます♡
レンタルウェア、タオル、水、プロテインが無料で手ぶらでいけるよ😁
#tbalance
#パーソナルジム#ジム#gym#トレーニング#training #運動#nike #ナイキ女子 #トレーニング女子 #トレーニングウェア#workout#痩せたい #adidas#adidasoriginals
#stellamccartneyadidas
#diet#fitness#フィットネス女子 #ダイエット
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,こんにちは!今回も有酸素運動のミックスから✨ 【有酸素+筋トレ+ストレッチ】 軽い有酸素運動と筋トレで筋肉を柔らかくしてからストレッチを行うので股関節周りの柔軟性もアップ!下半身の血行を良くし、むくみ・老廃物を上手に排出しスッキリした足になるでしょう! ▼オススメ 活動頻度 低い→毎日 中→...
「綺麗な身体」的推薦目錄:
- 關於綺麗な身体 在 中西マミ Facebook 的最讚貼文
- 關於綺麗な身体 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
- 關於綺麗な身体 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳解答
- 關於綺麗な身体 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
- 關於綺麗な身体 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
- 關於綺麗な身体 在 HIIT ME FIT Youtube 的精選貼文
- 關於綺麗な身体 在 「綺麗な身体」のアイデア 270 件【2022】 的評價
- 關於綺麗な身体 在 【5分】脚と腹が痩せる!!ピラティスで引き締め綺麗な身体 ... 的評價
- 關於綺麗な身体 在 すずらんカイロプラクティック - Facebook 的評價
綺麗な身体 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
睡眠はとても大切です。
生活が整っていないとフィットネスするスポーツする意欲も持てません。
Instagramで日々一緒に考えて整えていこうね。少しでも運動してみよっかな?って思ってくれたらスタジオかオンラインレッスンで一緒にトレーニングはじめようね😊
健康と綺麗がかなうスタジオ
美コア東京スタジオ👇
食事/運動/生活の質改善
業界初健康総合サービス施設で
ゆるゆるレッスンからハードレッスンまたは、矯正やコンディショニング、岩盤パーソナルや健康診断までできちゃう施設だよー。
オンラインレッスンは体験無料開放中スタジオレッスンは1000円
マグマ岩盤浴×パーソナルトレーニングは体験8000円~
美健康相談は勿論無料!
👇
@bcore_official
☎️0362751307
✉️[email protected]
インシーのレッスンが新たに山口も
Specialレッスンとして参入して
美コアチームで盛り上げる事になりました!
良かったら美コア東京スタジオでは受講できないマグマ温浴でグループレッスン!レベルは高め!良かったらチャレンジしにきてね😊
食事/運動/生活の質改善レッスンで
老けない身体、綺麗な身体づくりを!
山口絵里加ワークアウト美コアレッスン毎月各👇
第4水曜日19:45 インシー恵比寿
@insea_ebisu
第4木曜日19:00 インシー六本木
@insearoppongi
第1金曜日9:30インシー麻布十番
@insea_azabu
第5土曜日15:30 インシー五反田
@medicalinsea
第5土曜日12:30 インシー用賀
@insea.youga_magma
綺麗な身体 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳解答
睡眠はとても大切です。
生活が整っていないとフィットネスするスポーツする意欲も持てません。
Instagramで日々一緒に考えて整えていこうね。少しでも運動してみよっかな?って思ってくれたらスタジオかオンラインレッスンで一緒にトレーニングはじめようね😊
健康と綺麗がかなうスタジオ
美コア東京スタジオ👇
食事/運動/生活の質改善
業界初健康総合サービス施設で
ゆるゆるレッスンからハードレッスンまたは、矯正やコンディショニング、岩盤パーソナルや健康診断までできちゃう施設だよー。
オンラインレッスンは体験無料開放中スタジオレッスンは1000円
マグマ岩盤浴×パーソナルトレーニングは体験8000円~
美健康相談は勿論無料!
👇
@bcore_official
☎️0362751307
✉️[email protected]
インシーのレッスンが新たに山口も
Specialレッスンとして参入して
美コアチームで盛り上げる事になりました!
良かったら美コア東京スタジオでは受講できないマグマ温浴でグループレッスン!レベルは高め!良かったらチャレンジしにきてね😊
食事/運動/生活の質改善レッスンで
老けない身体、綺麗な身体づくりを!
山口絵里加ワークアウト美コアレッスン毎月各👇
第4水曜日19:45 インシー恵比寿
@insea_ebisu
第4木曜日19:00 インシー六本木
@insearoppongi
第1金曜日9:30インシー麻布十番
@insea_azabu
第5土曜日15:30 インシー五反田
@medicalinsea
第5土曜日12:30 インシー用賀
@insea.youga_magma
綺麗な身体 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
こんにちは!今回も有酸素運動のミックスから✨
【有酸素+筋トレ+ストレッチ】
軽い有酸素運動と筋トレで筋肉を柔らかくしてからストレッチを行うので股関節周りの柔軟性もアップ!下半身の血行を良くし、むくみ・老廃物を上手に排出しスッキリした足になるでしょう!
▼オススメ
活動頻度
低い→毎日
中→週2−3回
高い→週1回
▼効果
股関節周りの柔軟性アップ
足首・膝周りの脂肪燃焼
むくみ解消
👇こんな方にオススメ
デスクワーク
狭い場所での立ち仕事
運動不足
足がだるい・重い・疲れやすい
足のむくみ
▼内容
00:00 有酸素運動
06:00 筋トレ
12:00 ストレッチ
🌺HIIT ME FIT ホームページ🌺
https://hiitmefit.com/about-me/
💁♀️オンラインサロン💁♀️
アラサー&アラフォーの為の綺麗な身体をつくるサロンです💖
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼オリジナル・スポーツウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
🌺動画できている赤いウエア🌺
https://www.kitstore.jp/
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#自宅 #運動 #むくみ

綺麗な身体 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
綺麗な胸と、二の腕を引き締める20分動画です💖
初めの5分間にウォーミングをアップをして胸と二の腕を温めます。その後筋トレと、ストレッチを交互に行うことで、使いにくくなっている筋肉を効率的に動かしていきます✨
▼こんな方におすすめ
胸が垂れた
胸が萎んだ
胸を上向きにしたい
二の腕が大きい
二の腕のたるみが気になる
肩甲骨が見えない
肩周りがまるい
脇周りをスッキリさせたい
▼オススメの頻度
2−3日に1回
▼どのくらいで効果が出る?
最初の1週間は筋肉痛がない限り毎日行うことをお勧めします。その後、2−3日1回のペースで行い、1ヶ月後には見た目に変化が出てくると思います。
※効果には個人差があります🙏
▼内容
30秒間のストレッチと運動
10秒間の休憩
00:00 ウォーミングアップ
05:22 胸と二の腕の筋トレとストレッチ
🌺HIIT ME FIT ホームページ🌺
https://hiitmefit.com/about-me/
💁♀️オンラインサロン💁♀️
アラサー&アラフォーの為の綺麗な身体をつくるサロンです💖
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼オリジナル・スポーツウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
🌺動画できている赤いウエア🌺
https://www.kitstore.jp/
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#バストアップ #リフトアップ #二の腕

綺麗な身体 在 HIIT ME FIT Youtube 的精選貼文
やさしく身体をあたためて筋肉を伸ばしていこう😆🙌💦
▼1日の活動頻度
少ない→毎日
普通→週2−3回
✋膝を痛めててる
ステップなどをするときは軽く膝を曲げて動作していきましょう!
🌟ポイント🌟
無理に伸ばそうとしないで気になるところで止めていきましょう!
👇他にもこちらの動画がおすすめ✨
ぽっこりお腹向け【筋トレ+有酸素】全身エクササイズ 30分
https://youtu.be/ybYAf3Uvvdk
【超運動不足向け】やさしい筋トレ10分🐣(全身)
https://youtu.be/I78OCPBQU-I
💁♀️オンラインサロン💁♀️
アラサー&アラフォーの為の綺麗な身体をつくるサロンです💖
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼オリジナル・スポーツウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
🌺動画できている青いウエア🌺
https://www.kitstore.jp/
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
▼hiit me fit ホームページ
https://hiitmefit.com/about-me/
#40代 #ストレッチ #有酸素

綺麗な身体 在 【5分】脚と腹が痩せる!!ピラティスで引き締め綺麗な身体 ... 的必吃

【整えながら鍛える】スタイルを良く動ける身体になりたい方へオススメのピラティス!!この動作は脚のストレッチにもなるので浮腫んでいる時にも ... ... <看更多>
綺麗な身体 在 すずらんカイロプラクティック - Facebook 的必吃
結婚式も綺麗な姿勢だと嬉しいですし✨健康な身体で妊娠して欲しいし、元気な身体で出産して欲しい‼️きちんと身体を整えていると、産後は全然違う! ... <看更多>
綺麗な身体 在 「綺麗な身体」のアイデア 270 件【2022】 的必吃
... <看更多>