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維基百科網頁在 Zass17 Facebook 的精選貼文

2020-12-02 16:33:30 有 957 人按讚

今天(12月2日)是被歌迷暱稱為La Divina(義大利文的女神)的瑪麗亞·卡拉斯(Maria Callas)97歲的冥誕，這位著名美籍希臘女高音於1923年出生於紐約，1937年隨母回希臘就學於雅典音樂學院。1941年卡拉斯在雅典歌劇院初試啼聲，她一生扮演過43個角色，共上演500多場次，然而卡拉斯雖然名作無數，然而這位歌劇女神的全盛期並不長，她很早就淡出舞台，並於1977年9月16日以53歲之齡卒於巴黎。

不過回那那個卡拉絲統治樂壇的1950年代，她在世界各個著名歌劇院都留下頻繁的演出紀錄，其中包括了米蘭斯卡拉歌劇院，巴黎加尼葉歌劇院，紐約大都會歌劇院，倫敦皇家歌劇院等。1954年在出演歌劇美狄亞(Medea)前後，原本身材豐碩的卡拉絲為劇在短時間內減輕80磅，有評論者認為體重減輕使得這位女高音在發音時吃力許多，也導致其相對短暫的歌劇生涯。其實在卡拉斯晚期的立體聲錄音中，高音域的聲音不穩定的現象有時已經很明顯，她最後一次的歌劇演出是1965年7月5日在Covent Garden歌劇院進行的，這位完美主義者之後雖仍在歐洲、韓國、日本舉行了多場音樂會小試牛刀，但須要全心全意投入的歌劇演出則已成為絕響。

在一些熱愛吹毛求疵的樂評家眼中(還是耳中?)，卡拉絲的音質醇美程度可能稍稍遜於其他頂尖女高音Renata Ersilia Clotilde Tebaldi及Montserrat Caballé，演出也沒有向Joan Alston Sutherland一般穩定可靠，可是所有人都必須承認，一旦踏上舞台、樂聲響起，沒有人能比卡拉絲對人物性格有更深刻的詮釋，那無與倫比的情感投入就是足以征服一切。

圖片引用自維基百科網頁

Tags: 維基百科網頁

Zass17

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重度YouTube成癮者、電影電視迷、愛好歷史照。喜歡找些怪怪的影片來翻翻看。 YouTube：https://bit.ly/2PYbHoR & Blog：http://zass17.blogspot.com

維基百科網頁在香功堂主 Facebook 的最佳貼文

By 香功堂主

2020-11-05 11:14:00 有 86 人按讚

《智能社會：進退兩難》：我們都可以冷靜一下嗎？
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圖文好讀版：http://mypaper.pchome.com.tw/hatsocks75/post/1380462990
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記錄一下《智能社會：進退兩難》的一些談話內容，有很多可以討論與思考的部分。在這個時間點看《智能社會：進退兩難》，很難沒有共鳴，片中提到的問題都是現在進行式，而我們正身處其中，更能感受到問題的嚴重性與需要被解決的急迫性。
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假新聞能夠快速傳播，一是煽動性，可以有效挑動他人的情緒(無論是攻擊或是同仇敵愾)，二是宣洩性，透過傳播訊息來表達內心的不滿。不論分享文章的大家是怎樣的心情，我在分享一則新聞或是消息前，總希望自己可以先冷靜想想：這消息是真的嗎？有被證實嗎？它可能造成的影響為何？對於釐清事情真相有什麼幫助？我只是單純在散佈一種激烈的情緒，引發更大的對立嗎？
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#這是我對自己的期許但我知道有些時候我依然做不到
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面對社群媒體能怎麼做？當情緒過於激動時，不要第一時間回應與傳播自己看不順眼或覺得有爽度的文章，冷靜過後，再來決定該如何面對。關掉臉書或IG或Line通知，我們不必要隨傳隨到。當你發現自己的讚數變少時，不要一直問自己：「是不是我哪裡不夠好？」讚數的多寡不代表你這個人(或文章)的價值。多看新聞，並且注意出處。在網路上與人交談時，不要自行腦補對方在想什麼，不要貼標籤，也不要因為別人貼你標籤，而合理化去貼別人標籤這件事。不要時刻處於攻擊與防備的姿態，盡量闡述自己的觀點，並試著理解對方的觀點，若是對方不願深談，不要窮追猛打，因為最後很可能會變成雙方不在討論事情，而只是各說各話。
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#誰是買家誰是賣家產品又是什麼
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「由於我們並沒有花錢買我們使用的產品，所以我們用的產品是由廣告主買單，廣告主才是客戶，我們才是被賣的商品。」
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「如果你沒有花錢買產品，你自己就是產品。」
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免錢的才最貴，當我們使用社群媒體時，我們是在提交出個人的資料，社群媒體利用演算法分析「使用者」的興趣，讓客戶的產品可以投放到適合(準確)的目標族群。社交媒體的使用者鮮少意識到他們在網路上展現的性格、興趣、習慣等，即是被販售的產品。
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「這是所有公司自古以來的夢想，能夠保證只要刊登廣告，就會有效果，這是他們的業務，他們賣的是確定性，為了在這一行成功，你必須有很強的預測能力，預測能力要強就必須有一個前提，你需要大量的資料。」
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「很多人以為這些大型公司出賣我們的個資，臉書交出這些資料必會有商業利益，重點是他們拿資料去幹嘛？」
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電腦如何監控我們？光是你在一張照片上停留多少時間，就會成為一組數字。你是開心或難過，你晚上沒睡覺時在看什麼東西，你按了什麼文章的讚等等。透過這些看似無關緊要的數字追蹤，去預測我們的行為，並建構使用者的性格數據。而且越來越能精準預測我們的喜好，進而開始有效投遞「我們會喜歡的物件或議題」。
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#科技只要夠進步看起來就會像魔術
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「你把手機向下拉就能更新，最新資訊就會出現在最上面，向下拉就又能更新又有新資訊，每次都是，這在心理學有個術語叫做”間歇正增強”。」
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「你不知道何時會得到或者會不會得到某樣東西，原理就跟賭城的吃角子老虎一樣，你不能只是有意識地使用產品，我要深入挖掘人的腦幹，把潛意識習慣植入你的大腦，從你的大腦深處控制你，你甚至不會知道。每次你看桌上的手機，光是看著手機就知道只要伸手過去，就可能有新消息，就好像玩吃角子老虎試手氣，對吧？這不是意外，這是一種設計技術。」
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「另一個例子是照片標註，如果你收到一封電子郵件，說你朋友剛剛在照片上標註你，你當然會點那封電子郵件來看照片，你沒辦法放著不管。他們完全利用人類的深層人格。你要問自己一個問題：為什麼郵件裡沒有那張照片？這樣看照片不是更簡單？」
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我覺得社群媒體最變態的設計就是打字的時候會出現「刪節號」，暗示你對方正在回覆留言，那會給你一種期待感，會想著：「對方要留言給我，那我就在這裡待一下吧。」久而久之，你使用社交媒體的時間就會拉長，更無法離開網路世界。
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#我們成了實驗室的白老鼠？
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「臉書進行他們所謂的”巨幅感染型實驗”我們要怎麼在臉書網頁上用最低限度的暗示，就能讓更多人在期中選舉投票？他們發現真的有辦法做到，其中一個結論就是我們現在知道的：人類在真實世界的行為和情緒，的確會受到影響。而且使用者完全不會察覺。他們什麼都不知道。」
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「人類在真實世界的行為和情緒，的確會受到影響。」這件事在過去幾年的感受更為深刻，無論是年初的台灣總統大選或是近期的美國總統大選，我們發現網路言論變得越來越失控，很多時候人們不再「好好談話」而是發出各種情緒化的言論，到處貼標籤，醜化彼此。其實早在網路發展初期，這樣的問題就已經發生，但激化與對立的狀況依然是一年比一年往上增強，而我們也在不知不覺中變得更為偏執、情緒化、暴力...
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「我們拿這些人工智慧系統對付自己，用逆向工程的方式，找出怎麼做才能讓人類做出回應。幾乎就像刺激蜘蛛的神經細胞，看看怎麼讓蜘蛛的腿抽動。這就像一種監獄實驗，我們把人帶進這個數學矩陣，利用他們的一舉一動，搜刮大量金錢和資料，中飽私囊。用戶卻完全不曉得。」
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「腳踏車面世時，沒有人受害，對吧？如果大家都開始騎腳踏車，沒有人會說：天啊，我們毀了這個社會。或者腳踏車會影響大家，讓大家都不照顧小孩、毀了民主基石，導致大家無法分辨真相等等。我們絕對不會說腳踏車有這些問題。如果某樣東西是工具，就只會靜靜躺在那裡，耐心等待。如果某樣東西不是工具，就會跟你要東要西，引誘你、操弄你、要你提供東西。我們已經不是在工具型的科技環境，而是進入成癮和操弄型的科技環境。改變的是這個：社群媒體並非被動讓人使用的工具，而是有其目標，有自己實現目標的方式，利用人類心理對付人類。」
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社群媒體透過心理學去改變人類的行為，這其實跟《全面啟動》的概念非常相似，科技不再停留在淺層表面，而是進入深層的意識裡，植入一個想法(習慣)，改變人們對一件事或一個人的想法。
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#你在看我嗎？
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「全世界只有兩種產業把客戶稱為使用者，一個是毒品，一個是軟體。」
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「人類演化後，開始在意其他部落同胞喜不喜歡我們，因為這很重要。但是我們有演化成在意一萬個人的想法嗎？我們並沒有演化成每隔五分鐘就需要一點點社會認可，這不是人類與生俱來能夠應付的體驗。」
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「我們根據公認的完美標準改變生活，因為這種短期訊號就像一種獎勵，大心、按讚、豎起拇指，我們認同這種價值，以為這就是真理。但這都是虛假、稍縱即逝的人緣，不但無法長久，而且承認吧，這種生活反而讓你比以前更空虛。因為你被迫進入這種惡性循環，心裡想著：接下來該做什麼？因為我還想要這種感覺。想想看，這種情形對二十億人的影響，再想想大家對別人的觀感如何反應，大事...真的不妙。」
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記得去年的南美旅行，有個小鎮的網路超弱，在那裡我只能發簡單的臉書訊息。在小鎮待上兩天時間，一方面感到焦慮「網路這麼慢，我會不會錯過什麼重要訊息？」一方面卻也發現，當你無法使用網路時，你不會一直被手機制約、不會一直想要知道網路上誰誰誰又說了什麼、不會一直想要分享你看到了什麼或拍了什麼照(因為那讓我們覺得自己很重要)。當生活沒有非必要讓他人知道我們的一舉一動時，或許我們才能回過頭看見自己的真正需求。
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諷刺的是，觀賞《智能社會：進退兩難》時，我一邊紀錄下劇中有意思的對白，一邊不由自主地產生：「哇，這段話講好好，我要記下來發到網路上，這樣可能會賺到很多讚。」想法。在社群媒體的時代，我們已經被訓練成無時不刻都在思考如何贏得他人的目光，如何索求他人的認同...即便，我正在觀看一部探討網路媒體對人的影響的作品。
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「整個新生代都被我們訓練和制約成只要覺得不舒服、寂寞、不確定或者害怕，就可以拿數位奶嘴麻痺自己，這會削弱我們處理負面感覺的能力。」
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#生命會找到出路
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「你給電腦一個目標：我要這個結果。然後電腦自己學著怎麼達成，”機器學習”這個名詞就是這樣來的，所以系統每天都精進一點，用最佳順序挑選最佳貼文，讓你用這套產品的時間越來越長。其實沒人知道人工智慧用什麼方法達到那個目標。」
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「這些公司裡只有少數人，不管是臉書、推特還是其他公司，只有幾個人瞭解這些系統的運作方式，連他們都不見得完全瞭解特定內容會變成怎麼樣，所以我們人類幾乎無法控制這些系統，因為這些系統控制我們看到的資訊，系統對人的掌控能力，超出人控制系統的能力。」
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人類創造社群媒體，利用心理學掌控使用者，社群媒體在短短幾年內迅速發展，創造者甚至難以控制它的成長速度。這讓我想起《侏羅紀公園》的經典對白：「生命會找到自己的出路。」人類的好奇心為社會帶來便利與多種可能性，但同時間，人類的發明卻也常常讓自身陷入險境。看似無生命的社交媒體，其實是有機體，依靠人類的寂寞、孤單、自戀、恐懼、喜悅、悲憤等情緒，變得越來越強大而有殺傷力。
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#資訊客製化的恐怖
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「我要向大家解釋臉書的動態消息功能到底有多糟糕時，其中一個例子就是要大家看維基百科，你登入維基百科網頁，看到的東西都跟別人一樣。這是網路上少數大家都一樣的東西。假設維基百科說：我們要讓每個人有不一樣的客製化定義，而且我們是拿錢辦事。所以維基百科會監視你，維基百科會計算：”我要怎麼做才能讓他改變一點點，以便達到商業利益呢？”結果維基百科就改變詞條內容。你能想像嗎？你應該可以想像得到，因為臉書、Youtube動態消息就是如此。」
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「就算是兩個很親近的朋友，他們的朋友也幾乎重疊，他們想：我去看臉書上的動態消息，就會看到同樣的更新。但其實完全不是這樣，他們會看到完全不同的世界，因為電腦會根據計算結果，顯示最適合他們的內容。」
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#同溫層侷限你的視界
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「你可以想像27億個《楚門的世界》，每個人都有自己的真相，自己的...事實。久了以後，你會以為大家都同意你的看法，因為動態消息裡的每個人都跟你有同感，一旦你處在那個狀態，就很容易被操弄，就跟你被魔術師騙了一樣，魔術師表演撲克牌技法時會說：隨便選一張牌。你不知道的是他們早就設計好了，所以你選的是他們要你挑的牌。臉書就是這樣，臉書說：你挑選你的朋友、你挑選要點的連結等。其實都是胡扯，就像魔術師一樣，臉書控制你的動態消息。」
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「你看到另個陣營，就會開始覺得：”這些人怎麼這麼笨？你看我經常看到的大量資訊，他們怎麼會看不到同樣的東西？”答案是：“他們真的看不到同樣的東西。”。」
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#演算法下被操弄的人偶(人類)
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「我擔心自己開發的演算法反而造成社會的兩極化，但從這個觀點來看，兩極化現象確實是讓用戶上線，非常有效率的方法。」
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「大家以為演算法的設計是提供民眾自己想要的東西，錯了，演算法只是想找幾個夠棒的幻境，找個和用戶興趣最接近的幻境，如果你開始看這類影片，系統就會一直推薦下去。」
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「麻省理工學院有項研究，推特上的假新聞傳播速度，比真的新聞還快六倍。如果一個人的優勢比另一個人強上六倍，這個世界會怎麼樣？」
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「我們打造的系統讓假消息更有優勢，這不是我們故意的，只是因為假消息比真消息更能讓公司獲利，真相太無聊了。」
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#假新聞現在式
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「所謂的第三人並不是以駭客手法操作選舉，俄國人並沒有駭掉臉書，他們只是利用臉書為合法廣告主，並合法使用用戶開發的工具。差別是：他們的用意非常邪惡。這就像遙控戰爭，一個國家操弄另一個國家，卻不必真的侵犯實體國界。」
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「重點不再是你要投票給誰，而是讓社會徹底混亂、民眾分裂，目的是讓兩派人馬，再也聽不到對方的聲音，再也不想信任對方。」
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「我們要把社會賣給出價最高的人嗎？我們要把民主體制整個賣掉，讓你潛入每個人的心理，讓特定族群相信謊言，然後造成文化大戰嗎？我們要這樣嗎？」
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「如果我們對於何者為真沒有共識，或者認為世界上沒有真相，那就完了。這是其他問題底下的根本問題，因為如果我們對何者為真沒有共識，那就根本無法解決任何問題。」
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「科技並不是人類的生存威脅，而是科技擁有把社會黑暗面激發出來的能力，社會最黑暗的一面，就是生存威脅。」
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「會不會未來世代的孩子，再也不知道網路幻境出現前，這個世界原本的樣貌？如果你不知道自己身在母體裡，要怎麼從母體裡醒過來呢？」
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#經濟至上的危機
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「我們發明"讚"按鈕時，動機是把正能量和愛散播到全世界，然而這個初衷現在反讓青少年因按讚數太少而感到憂鬱，或者可能造成政治兩極化。我們當時完全沒有想到這些...」
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「我認為很多人都被商業模式、經濟誘因和股東壓力給卡死了，幾乎不可能有別的做法。」
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「我覺得大家必須認同企業努力賺錢其實沒有關係，有關係的是沒有規範、沒有規則、沒有競爭...導致公司變成實質上的政府，然後他們說："我們可以自律"這根本是胡說八道，離譜至極。」
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#Netflix
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網飛推出《智能社會：進退兩難》這部記錄片，請求人們思考社交媒體存在的問題，但同時間，我們在 Netflix 上看的每一部影片，也會成為一組數字，Netflix 的演算法會根據觀看者的類型偏好，推薦特定的影片。好處是：使用者比較不會踩雷。缺點是片單會越來越偏，最後侷限在特定的類型上。其實...我們已經深深陷入演算法的蜘蛛網中，很難從中逃離。

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香功堂主

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「香功堂」的文字或許不夠嚴謹，但一直很用心在經營這塊園地，盼能透過自己的微小力量將喜愛的電影作品給推廣出去，為它們留一份文字記錄。

香功堂；電影、音樂、藝文、隨手日記集散地。

維基百科網頁在民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最讚貼文

By 民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv

2020-05-11 09:00:56 有 57 人按讚

中共無力武統，先以武制獨？

桂宏誠／民主文教基金會執行長（新北市）

蔡易餘提告，網友傳播他和卡神楊蕙如兩人被竄改是夫妻的維基百科網頁資訊。圖/ 本報資料照片

民進黨立委蔡易餘等人提案，要改變憲法增修條文和《兩岸人民關係條例》中，關於兩岸統一之目標和中華民國法理主權及於中國大陸的規定。國台辦發言人對此發出一貫的警告，指台獨分裂分子在謀獨的道路上飆車，不斷試圖挑戰大陸的底線是極其危險的。其實，「以疫謀獨」雖已在大陸激起「武統」的聲浪，但「以武制獨」才可能是最需面對的衝擊。

這些「英派」立委在五二○前夕提案，獲得黨內跨派系立委和黨團幹部連署支持，或只為舒緩急獨派人士提出制憲公投的政治壓力。事實上，從公投的兩個題目「您是否同意要求總統啟動憲法改造工程」和「您是否同意要求總統推動制定一部符合台灣現狀的新憲法」來看，既不符合《公民投票法》以法律和政策為創制和複決的事項，且總統亦無該二題目所要求的憲定職權。

蔡易餘等人的提案把制憲問題降到修憲和修法，當能為蔡英文卸掉些急獨派的壓力。但在中共看來，未改國號只是為台獨進程掩護，提案承認中華人民共和國在法理上擁有大陸地區的主權，此既為「兩個中國」形式的階段性台獨，更屬於「分裂國家」。

中共的和平統一政策立基於法理上，中華民國憲法仍規定對大陸擁有主權。目前兩岸雙方互不承認對方實際統治地區，同時在法理上也擁有主權下，中共認為「中國」目前並未「分裂」，主權和領土也保持完整，只是大陸和台灣各自「分治」而已。而和平解決「分治」的現狀後，才完成國家「完全的」統一。

當下大陸民眾武統台灣的聲浪迭起，中共尚堅守《反分裂國家法》中以武制獨的底線，此雖與武統有段距離，但若實施卻也可能連帶完成統一。日前解放軍少將喬良為文闡釋勿躁進武統的戰略，認為在綜合國力還不如美國之前，不要跳進美國設下阻滯中華民族復興進程的武統圈套。

然而，喬良也指出現階段可採「非開戰」方式來以武制獨，如美軍於一九九九年轟炸大陸駐南斯拉夫大使館，今年初擊斃伊朗革命衛隊指揮官的「斬首」事件，都是並非開戰但屬遏制台獨的懲罰性軍事行動。因此，台灣應了解中共本不願或無力武統，但可能性正在升高的則是以武制獨。

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這裡連結的，是一個關於理念交鋒、政策辯論、權力監督、社會關懷的公共論壇；也是一個菁英擅場，庶民爭鳴的多元對話平台。這裡連結的，不僅有精闢的政治經濟評論，還有許多生活的、趨勢的、觀念的、文化的文章，正為提升優雅、優質的台灣社會，注入更大的動能。

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By 呂聰賢

2021-03-24 14:14:18 有 90 人看過有 0 人喜歡

呂聰賢

呂聰賢

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108年教育部-師鐸獎聰賢老師的電腦影音教學電腦書籍著作共120本書資訊相關證書100個附件 District Professional Development ● 擔任【新北市九大分區資訊組長召集學校代表】 ● 擔任三鶯區中心召集學校負責人。 ● 擔任新北市國民教育輔導團國小教資訊教育議題輔導小組團員。 ● 擔任新北市自由軟體推廣中心專業社群成員。 ● 擔任新北市昌福國小行動學習平板應用教學計劃負責人。 ● 擔任台北市101年E化精進課程與教學系列研習講師。 Professional Growth ● 元智大學資訊傳播研究所碩士 ● 國立中央大學資訊人才推廣教育訓練資訊教師種子班第15期。 ● 行政院勞工委員會職訓局自動化進修班CAD電腦繪圖軟體應用班實習課程。 ● Google華人講師中心認證暨專業培訓中心講師培訓課程。 Personal experience ※新北市昌福國小教師兼資訊組長 ※台灣省教育廳電腦輔助教學軟體開發中心組長 ※台灣省教育廳網路中心教育訓練組組長 ※台北縣資訊教育推動委員會規畫小組 ※台北縣國中小學生資訊課程網要規劃小組 ※台北縣國中小學生資訊能力檢測規劃小組 ※教育部音樂科學習加油站技術指導 ※國立史前博物館終身學習光碟數位教材開發顧問 Digital works ※魚兒知多少（教育部校園軟體創作獎勵優等) ※掌中天地寬（教育部校園軟體創作獎勵特優＆第五屆金學獎第一名） ※原住民藝術（教育部校園軟體創作獎勵優等＆僑委會海華獎優等） ※台灣史知識庫(第一屆數位出版金鼎獎-最佳電子資料庫獎入選) ※台灣土地公（教育部ＷＷＷ建置競賽優等） ※新北市築夢教學光碟1-4集開發 ※全國中等學校運動會網站（台北縣教育局） ※台語教材發音基礎篇（金安出版社）

維基百科網頁在 Edzyl Playgrounds欸走 Youtube 的最佳貼文

By Edzyl Playgrounds欸走

2020-05-16 19:00:32 有 641 人看過有 67 人喜歡

Facebook（簡稱FB）是源於美國的社群網路服務及社會化媒體網站，總部位於美國加州。成立初期原名為「thefacebook」，名稱的靈感來自美國高中提供給學生包含相片和聯絡資料的通訊錄（或稱花名冊）。 Facebook是在2004年2月4日由馬克·祖克柏與他的哈佛大學室友們所創立[8]。Facebook的會員最初只限於哈佛學生加入，但後來逐漸擴展到其他在波士頓區域的同學也能使用，包括一些常春藤名校、麻省理工學院、紐約大學、史丹佛大學等。接著逐漸支援讓其他大學和高中學生加入，並在最後開放給任何13歲或以上的人使用。 2012年9月，Facebook內已有超過十幾億個活躍使用者。 2013年第4季，依據官方公布的資料，台灣約有1,500萬人每月登入臉書，每日活躍用戶1,100萬人。

- 動態訊息（News Feed）：動態訊息就是用戶登入之後，在全螢幕的模式之下，網頁右邊會顯示登入用戶所關心的人事物的最新動態，成為Facebook最重要的資產。
- 訊息（Messages）：可以透過私密訊息發送給目標用戶的訊息匣，就像電子郵件，只有收信人和發信人可以看到。
- 讚（Like）：是用來表示網友對發文者的表態，發文者可以是個人、社團、公司、與粉絲專頁。利用「讚」按鈕網友們對該頁面進行讚賞及表態。透過「讚」，Facebook會讓你的朋友知道你曾經按過那些讚，例如你如果按了某個粉絲專頁所設計的小測驗，這樣當你按了讚之後，你的朋友也會看到哪個小測驗或小遊戲。
- 建立Facebook 廣告。
- 建立粉絲專頁。
- 建立「社團」。
- 撰寫「網誌」。

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Facebook在2017上的廣告收入高達39.9十億美元
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現在你們還喜歡用臉書嘛？
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(來源維基百科)

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維基百科網頁在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2020-04-24 19:00:03 有 113,080 人看過有 4,293 人喜歡

＃焦慮症＃症狀＃治療

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各節重點：
01:06 「焦慮症」是什麼？
03:03 「焦慮」究竟是什麼？
04:40 有焦慮的症狀，該怎麼辦才好？
07:10 如何與「焦慮」相處？
09:05 我們的觀點
10:48 提問
11:08 掰比

【認識焦慮 with Nicky Case 】
⚠️🐺 網頁小遊戲｜與焦慮一起冒險（Adventure with Anxiety）：https://bit.ly/3bFnfJa
⚠️🐺 心得資源｜心理健康小秘訣 feat. 焦慮狼狼：https://bit.ly/3by0pDq

【製作團隊】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅、范范
｜演出：志祺

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【本集參考資料】

→ 維基百科｜廣泛性焦慮症：https://bit.ly/3bvmYIK
→ 維基百科｜焦慮症：https://bit.ly/2zdhi83
→ 康健｜罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊：https://bit.ly/3apPdr3
→ MedPartner｜焦慮症的症狀有哪些？如何預防與治療？醫師圖文完整說明：https://bit.ly/2RZGDsJ
→ PTT｜[閒聊] 救救焦慮症患者，什麼事情做了療癒又放鬆：https://bit.ly/3atA7AI
→ Osmosis｜Generalized anxiety disorder (GAD) - causes, symptoms & treatment：https://bit.ly/2RYjqqM
→ 廣泛性焦慮症 - 台灣家庭醫學醫學會：https://bit.ly/3cDVJvO
→ ALLY｜我回來了（談焦慮症＋服食血清素的最新經驗）：https://bit.ly/3bsqrI5
→ Rethinking anxiety: Learning to face fear | Dawn Huebner | TEDxAmoskeagMillyardWomen：https://bit.ly/2XWufNS
→ Dawn Huebner on Rethinking Anxiety: Learning to Face Fear (Transcript)：https://bit.ly/2Klc4tg

【延伸閱讀】

→ A Brief Measure for Assessing Generalized Anxiety DisorderThe GAD-7：https://bit.ly/3avUI7A
→ ADAA｜Generalized Anxiety Disorder (GAD)：https://bit.ly/2XQJU1k
→ TED｜Anxiety: Hibernate, Adapt, or Migrate: Summer Beretsky at TEDxWilliamsport：https://bit.ly/2XTt7dR
→ MedPartner｜恐慌症的症狀有哪些？如何預防與治療？醫師圖文完整解說：https://bit.ly/3cyxoHG
→ Andrea Petersen《抓狂邊緣——焦慮症患者的人生自白》：https://bit.ly/3cB2rCS
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